コットンカシミヤVネックニットプルオーバー,coen

コットンカシミヤVネックニットプルオーバー,coen

カシミア混のシンプルなVネックニットプルオーバーが登場!

ややゆったりとしたシルエットでカジュアルな雰囲気の中にもきちんと

した印象を演出してくれます。

上質なコットンカシミアの素材で仕上げ、肌触りが優しく、着心地も

GOOD!

ベーシックなデザインですので、ワードロープに重宝するアイテムです♪

(上記コメント・画像は、

コットンカシミヤVネックニットプルオーバー,coen

からの1部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月17日更新。

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2月12日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

約12kgのウエイトを担いだスクワットやランチ。左膝がやや頼りない

けれど、どうにかやれる。同じウエイトでのベンチプレスやナロープ

レス、アームカール、ショルダープレス、デッドリフトやデッドロー

などは問題なくやれる。2.5kgをプレートを1枚ずつ左右の手に持って

上下や水平に移動させるトレイニングやプッシュアップ、腹筋なども

こなして終了。体に気合が入って気分爽快。ただし、根性で体の限界

を越えるトレイニングは、逆効果になることを膝の不調で学んだので、

無理はしない。全身筋トレは、体型維持のためにも重要であることを

最近は感じている。

バイラバイラ(ダンス,45分)

全身筋トレのあとは、音楽とリズムにのってコリオを楽しむ。ただし、

このバイラにも筋トレ系、癒し系、激しい系など色々ある。それぞれ

のコンセプトを理解し、コンセプトに沿って一本調子ではない動き方

をすると、いろんな刺激を感じることができる。

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