ヨガ,カットソー,バックホック スーピマコットンポンチ,ルミエール,他

2月18日(火曜)

いつもの火曜は、T店でDDDハウスワークアウトとハタヨガだが、気分

を変えたくてY店へ。

ティップネスY店にて

クイーンズヨガ(45分)

最初のレッスンとしては、ストレッチにも使え、程よい内容。あまり

きついポーズはなく、リラックスできる。

リズムマスター(45分)

ヒップホップやラテンなどのリズム感をつけようというのがコンセプ

ト。音楽・リズムをしっかり聞いて、リズムを理解して動くことは、

これまでの経験的事実から体のコントロールにとても効果的だと感じ

る。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

楽しく体を動かして、しっかり体を引き締めるプログラム。ダンスと

してもフィットネスとしても楽しめる。基本動作に注意を向けると、

腹筋や体幹、その他色々な部分を楽しんで使うよう、上手く組み込ん

であるように思う。

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カットソー,RENOWN,レナウン

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