ウエストダーツストレッチジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ウエストダーツストレッチジャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

ウエストにダーツを施して立体感のあるフォルムに仕上げた

ノーカラージャケットです。

フック式でフロントはすっきりとデザインしました。

ストレッチが効いているので着心地も快適。

落ち着いたカラーで合わせやすいのも嬉しい。

ビジネススタイルに活躍する1着です。

(上記コメント・画像は、

ウエストダーツストレッチジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

以上は、2016年9月21日更新。

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7月24日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの解説が進み、右へターン、ショルダーシミーとチェストサー

クル、左へターン、ショルダーシミーとチェストサークル。右斜め前

にターン、右脚重心から、重心を左脚・左脚、右脚・右脚、左脚・左

脚、右脚・右脚、左軸脚アラベスク、オミ、右軸脚アラベスク、オミ。

左脚ニーアップ、2回転、左へスネークアーム、左腕、右腕の順で上、

左脚前・後、右腕を前にスネークアーム、後向き、左脚横、右脚横、

右脚を体の後に引いて前向き・・・まだまだ続く・・といった所を重

点的に練習してから、前回まで解説を受けた所と連結させて踊る。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

前回まではなかったパドブレ、コサック、片脚を別の片脚の後に交差

させるステップタッチ、ターン、その他色々な新しい動きの解説が加

わった。前回までがコリオ全体の1/4程度、今回の追加でコリオ全体

の1/2程度まで解説が進んだ。今回まで解説を受けた1/2程度を60分

後半に繰り返し踊る。

7月25日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ダッシュ、ワ

イドスクワット、かかとのアップダウン、腹筋やふくらはぎなどの

トレイニング、その他。

ベリーダンス(45分)

金曜のベリーよりコリオの解説が進む。フィギュアーエイトとインか

らアウトに片脚を少し跳ね上げることの組み合わせやその他。最後に

教えてもらった動きは、微妙でよく分らない。ベリーダンス終了後に、

ベリーなガールに少し教えてもらったが、自然な流れで動いていた。

ノンストップバイラ(60分)

現在はバージョン15であるが、3年ほど前のバージョン9のコリオを主

に動く。右斜め前の後に、左斜め前に片脚を出すので体を内側に捻る

ことになるコリオ。チェストサークルやヒップサークル、スネークア

ームなどがあるコリオ。その他色々。

7月26日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、エクステン

ションでウォーミングアップの後、ベンチプレス、スクワット、デッ

ドリフト、デッドロー、ベンチプレス。ナロープッシュアップ、アッ

プライトロー、アームカール。エクステンション、カールショルダー、

両手にプレートを持ってキックバック。腹筋は、ダブルクランチ、サ

イドプランク、ツイストクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シックスキープ、セブ

ンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、オールパーシ

ャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ニーハグランチ、

バランス各種、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

首、腰、膝裏などのストレッチ。青色ロゴ入り灰色Tシャツ、その下に

濃いピンクの何かをレイヤード、黒のピッチリした膝丈パンツ、腰周

りに緑のポシェット(マイク用?)の女性IR。配色・シルエットがさ

りげなくいい。

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