ポンチョ,レースポンチョ,coen

Market,レースポンチョ,coen

総レースで仕上げた贅沢なひと品♪

トレンドのボヘミアンテイストを簡単にプラスできるポンチョ。

総レースで仕上げたレディムードたっぷりのアイテムです。

ハイサマーにはタンクトップなどと合わせたヘルシーコーデも

お楽しみいただけます。

(上記コメント・画像は、

Market,レースポンチョ,coen

からの一部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

以上は、2016年3月24日更新。

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3月22日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

アンデュレーション、腕まわし、ショルダーシミーの3つのアイソレ

ーションを組み合わせる基本動作の練習。最初の2つだけならさほど

でもないけれど、3つ重ねるとショルダーシミーに腕まわしが攪乱さ

れて難しい。上手く行うためには、脳で強く意識してコントロールす

る必要がある。脳トレにもなる基本動作が多いことも、ベリーダンス

の面白さの一つである。

その他色々な基本動作やコリオの練習も行って終了。脳トレ以外に、

体幹力やバランス力のトレイニング、体の奥の脂肪燃焼にもなった。

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

この所かなりの回数でバイラに参加しているのに、記憶のとんでいる

コリオもあって戸惑った。現在の総コリオ数が130を超え、もうしば

らくすると新コリオが加わるので140を超えることになる。覚えきれ

ない数のコリオがあるので、IRがそれなりに選択構成すると、新鮮味

は薄れない。いつでも楽しく踊って、無理なく脂肪燃焼。

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