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4月9日 水曜

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

フロアーにいたレッスン社員で、水曜のハタヨガ担当でもある女性

と話し込んでしまい、パワーラッシュの開始時刻を過ぎてしまった。

彼女も業務中だったので、話し込み過ぎたと反省。

IRのあるべき方向について試行錯誤しながら、今は自分がかっこ

良く動くお手本になることより、どうすれば参加者が楽しく動ける

かに軸足を置くようになったとか。26歳の美シルエットな大人ガール。

強くしなやかで柔らかい筋肉の持ち主で、特にレッスンの時は息を

のむほど輝いて見える。美しく歳を重ねていきたいそうである。

なお、Wifeも美しく歳を重ねている女性である。Wifeとはけんかも

するけれど、けっこうデードもしている。

参加できなかったパワーラッシュが行われている時間帯にマシンを

使ったりして上半身の筋トレ。腹筋も100回以上。ランニングマシ

ンを使って歩く。

ハタヨガ(45分)

先ほど話し込んだレッスン社員担当のハタヨガ。体が固いので、やや

もするとヨガは苦痛であるけれど、彼女の誘導に沿って行うと、すん

なりとポーズをこなしていける。もちろん自分の能力に見合ったポー

ズを選択してはいるが。

ヨガに続いて、いくつかのレッスンがプログラムとしてはあるけれど、

切り上げて終了。フィットネスはやりすぎても逆効果。自分の体と

対話し、無理のない範囲で行うのが適量。

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