ベリー,ポンチジャケット,レステラ,他

4月14日 月曜

ティップネスY店にて

バイラバイラ(ダンス,45分)

4月に追加された新コリオのバイラ。バイラには週に3~4回参加

しているので、新コリオにも少し慣れてきた。ウエスト回りをなる

べく動かすように意識して、お腹引き締め。

ベリーダンス(45分)

体が固いので、ストレッチが辛い。ストレッチについては、IR毎に

ノウハウがあるのか、IRによって手法がかなり異なる。このため、

いろんなIRの説明にしたがって行うと、様々な切り口でのストレッ

チを経験できる。そうすると、体が固いといいつつも、少しは柔ら

かくなって、可動域が拡がっている自分に気づくこともある。

基本動作の練習に長い時間を割いているが、これはうれしい。脚腰、

体幹などのトレイニングになるし、色々な動きの基礎になる。

コリオは女性向きであるし、おじさんにとってはなじみにくい。

べりーは、踊りこなせるとも、踊りこなそうとも思わない。しかし、

好奇心を刺激してくれる。

ポンチジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

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