エアロ,Healthy Denim,パンツ,シンプルライフ L.I.B.,他

4月24日 木曜

ティップネスY店にて

エアロ2(初中級者向けエアロビクス,45分)

ニーアップ、シャッフル、リズムチェンジ、ビハインド、後へのマンボ、

シャステ2回で正面向きに戻り、V、Aステップ。

キックアンドリズムチェンジ2回、ニーアップマンボ、ビハインド、前

回りシャステ、横マンボ、後マンボ、前マンボ、ビハインド、カールを

2回。

・・・・といった感じの内容。

すぐ前の男性の動きが大きく、安定に欠ける。次回から隣り合わせになら

ないよう要注意。

クイーンズヨガ(30分)

胡座で深呼吸、キャットストレッチ、ウオリア1、エアプレーン、トライ

アングル、ピラミッド、バランス、座ってボート、蝶のポーズ、横になって

ねじりのポーズ、シャバーサナなど。

バイラバイラ(ダンス,45分)

4月からの新コリオ5種類。

Healthy Denim,パンツ,シンプルライフ L.I.B.,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA