エアロ,シャツ,ルミエール,他

4月29日 火曜

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

跳びあがりながらカール、反対の脚で普通のカール、横方向にシャス

テ。ニーアップマンボ、ニーアップ、着地して体を反転、マンボ2回

で反転前の体の向きに戻し、後方向にシャステ。クロスステップで元

の位置に戻りVステップ・・・・が1ブロック目。

2ブロック目は、どんな内容だったか覚えていない。

初めてのIRで、リズムや動きの特性が掴みづらく、戸惑ったが、新鮮

で面白かった。

NIKE TRAININNG CLUB(45分)

いろんな種類のバランストレイニングがあり、上手くいかなかったけ

れど、面白かった。自分の体についての課題を発見できるトレイニン

グでもある。下半身強化にも結びつくトレイニングであり、体をひね

ってウエスト回りに効かせる動きもある。美シルエットにも結びつく

ように感じるので、女性にもおすすめ。担当の女性IRのスタイルは、

抜群。

シャツ,バックスリット スタンドカラー,ルミエール,RENOWN,レナウン

ブラウス,RENOWN,レナウン

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA