エアロ,デニムスカート,シンプルライフ L.I.B.,他

5月8日 木曜

ティップネスY店にて

エアロ2(初中級者向けエアロビクス,45分)

クロスステップ、後ろにエルビス、横方向にニーアップして戻り、

前にマンボ、後ろにマンボ、回転してニークロス2回がブロック1

片脚をまっすぐ伸ばして背中回り。伸ばした脚が着地した後それを

軸にしてビハインド。・その後は、覚えていない。・・ブロック2

程よく、気持ちよく汗をかく。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、よつばいでキャットストレッチ、ダウンドッグ、ウ

オリア1、エアプレーン、トライアングル、ピラミッド、バランス、

座ってボート、蝶のポーズ、横になってライイングスパイラルツイ

スト、シャバーサナ。 

エアロとヨガは、26歳の女性IR。去年の夏は、体調不良だったけ

れど、すっかり回復したように見える。全身キラキラ輝いて眩しい。

気は強いけれど、まっすぐでサラリとして引きずらない性格で、話

をすると爽やかな気分になる。大人可愛く、美シルエットな女性。

バイラバイラ(45分)

30代半ばの女性IR。レッスン中プライベートな話を組み込んで来る。

場を和ませて、リラックスした雰囲気でバイラを楽しんでもらおうとい

う意図はわかる。しかし、孤独感も同時に伝わってきてイタイ。バイラ

の説明は分かりやすいので、バイラだけに意識を集中するよう努めて汗。

Healthy Denim,シンプルライフ L.I.B.,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン

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