アクアクリスタルウエストリボンワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

アクアクリスタルウエストリボンワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細に描き込んだパターンが品良く映えるワンピース。

総柄ながら、どこか統一感のあるカラーリングで大人

らしいルックスに仕上がっています。

華奢なウエストリボンで女性らしいアクセントも。

(上記コメント・画像は、

アクアクリスタルウエストリボンワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2017年5月11 日更新。

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5月9日 金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

アンデュレーションは、体の内部を動かすので、内部から熱くなる。

フィットネス的にも体引き締め効果があるような気がする。ルルベ

アップをしながらアンデュレーションし、ショルダーシミーをしな

がら腕を回すと、脳トレにも全身運動にもなる。

お腹をアウトにする動きは、アイソレーションの一つのようにも見え、

簡単ではない微妙な動きである。IRの説明・動きをどう理解するかと

いう問題もあり、理解力・観察力を必要とする。

腕の振りとクロスステップの組み合わせも、理解力・コントロール力

を必要とし、体だけでなく、頭のトレーニングになる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

マンボした後、反対の足のかかとを上げてからマンボ。最初にマンボ

した足のかかとを上げてから前に出し180度方向に捻る。反対の足の

かかとも上げて180度方向に捻り、体を180度方向転換。・・・・・

動きを理解して、体をコントロールするという意味で、頭・体への

良い刺激になる。

両足を前後に開き、体の前後への重心移動と腕の伸び・縮み、方向転換。

この動きも、頭・体を使う。

以上は、コリオのほんの1部。

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