クリスタヘリンボーンノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

クリスタヘリンボーンノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

シチュエーションを選ばないシンプルで上品なワンピースです。

ボックスタックでスカート部分にボリュームを出しつつ、きちんと

した印象をキープ。

ヘリンボーン柄が織り込まれているので、単色ながら奥行きのある

表情に仕上がっています。

透け感が気にならないペチコート付き。

(上記コメント・画像は、

クリスタヘリンボーンノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月16日更新。

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5月15日 木曜

ティップネスY店にて

エアロ2(初中級者向けエアロビクス,45分)

クロスステップ、後方向に体を捻ってから、横を向いてニーアップ2回、

前に向かってストップ、後に向かってストップ、ストップした足で床を

押して1回転、ニーアップクロス2回・・・を左右2回がブロック1。

脚を伸ばして背中方向に回して着地、ビハインド。Aステップして前方向

にシャステ、Vステップしながら体を後向きにしてシャステしてから前向

きに戻る・・・を左右2回がブロック2.

完成型は、ブロック1と2を連続して動く。程よく汗。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、よつばいで行うキャットストレッチ、ダウンドッグ

立位でウオリア1、エアプレーン、トライアングル、片足バランス。

座ってボート、蝶のポーズなど。

横になって、ライイング スパイラル ツイスト、シャバーサナ。

軽い負荷で癒しのヨガ。心を穏やかにする時間。

バイラバイラ(ダンス,45分)

猛烈な睡魔が襲う。説明に沿った練習は聞いて眺めるだけにし、コリオ

を音楽に合わせて本格的に動く時だけ参加。4月開始のコリオには概ね

慣れた。コリオに慣れれば、音楽に合わせて気楽にフィットネスできる

のがバイラの長所の一つ。

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