スカート,カラミツイードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

カラミツイードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製◇

ふっくらと織り上げたツイードに上品な雰囲気が漂うスカート。

ウエストのタックが立体感あるフォルムをメイクします。

緩やかなAラインシルエットでスタイリングに取り入れやすい

アイテム。

大人の余裕を感じさせるワンカラー仕上げも◎。

サイドファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

カラミツイードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

スカート,RENOWN,レナウン

以上は、2016年8月10日更新。

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7月6日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

女性IRにティップネスが指定している制服(膝丈のパンツとトップス、

黒い生地に黄色のロゴや金色の模様)は、特にシルエットがダサイ。

この制服を着ると、女性IRのシルエットを引き下げる方向となる。

気の毒だが、指定の制服だからどうしようもないのだろう。それでも、

この日曜のパワーラッシュ担当の女性IRは、余程スタイルが良いのか、

それほどイメージダウンしない。靴だけは裁量の余地があるのか、黒

に白のメッシュ柄、ピンクの縁どりのある靴で、お洒落な感じがした。

参加女性の一人が着用していた、赤紫の生地に黒と緑の横方向への模

様がデザインされたTシャツも、上品な華やかさが印象的だった。

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、ベンチ

プレス、ナロープレス、エクステンション、アームカール、アップラ

イト、ショルダープレス。プッシュアップ、パームプレス、腹筋。

以上をこなして終了。横になって行う、ベンチプレス、ナロープレス、

エクステンションでは、腹筋や体幹にも意識を向ける。

マーシャルMAX(60分)

参加女性の一人、紫の生地に2色のロゴ入りTシャツは、さりげなく

お洒落で好印象。

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキック、スイッチ、

2種類のローキックを練習。サーキットトレイニングの時にIRが見せ

てくれた飛び足刀は素晴らしかった。ミット打ちでのストレートでは、

先週IRからアドバイスされた「打った後、ガードの位置に戻すこと」

を意識。ジャブでは、打ち込む時に後足で床を蹴り、足の間隔を一定

に保つよう意識。これは、IRのパーソナルでアドバイスされたことで

ある。足の間隔が拡がると、間隔の調整のため、不要な動きが増える。

足の間隔を一定に保つよう努めた結果、以前は指摘を受けたウオーキ

ングパンチが解消されたと思う。ミドルキックは、ヒットする直前ま

でまっすぐ前に脚を放り出し、直前の腕の水平方向への振りで水平

方向に変化させるのが理想と今回の解説で判明。上半身と脚の連動性

は重要であるが、連動させるタイミングも重要であることを理解。

実際はともかくとして、理解に沿ったコントロールを心がける。また、

何度もアドバイスされた、腹筋への意識にも努める。その結果、蹴っ

た後の体のふらつきが減ったように思う。ミドルキック、ジャブ、

ストレート、スイッチ、逆脚でのミドルキックのコンビネーションも

練習。シャドーだと簡単なように感じるが、反力のあるミット打ちで

は、格段に難しくなる。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

マーシャルの時参加していた、紫の生地に2色のロゴ入りTシャツの

女性も参加。このTシャツがアロマの参加女性の中の着こなしとして

は、好印象。

マーシャルとアロマの担当IRは同じ。マーシャルとこのアロマで行

うストレッチはセットとして捉えたほうが良いと考えているので、

このIRの配置は適切だと思う。IRの説明に沿ったストレッチを行う

ことで、動く体づくりができる。

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