カテゴリー別アーカイブ: タンクトップ

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,レナウン

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ

,RENOWN,レナウン

スキッパーブラウスとタンクトップのセットアイテムです。

ブラウスは細かい織り柄が特徴で、ナチュラルな大人カジュアルにぴったり。

ベーシックなタンクトップは単品で着回せます。

軽やかな素材感で涼しく着用できるアイテム。

(上記コメント・画像は、

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

・・・・・・・・・・・・・・・・

7月3日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでLマンボ、両脚ステップ上、ストラドル、

左脚を抜いてステップ上ビハインド、ストップオーバー、ボールチ

ェンジ、ボックス、こちら床。シャステ、フリーズ、リバース、ス

トップオーバー向こう床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚からリバース、シャステ、ストラドル、ステップ上

左脚エルビス、ステップ左横前向き、シャステオーバー、ステップ

右横後向き、ステップ上左脚、右脚キック、左肩引いて反転、スト

ラドル、左脚ステップ上、向こう床左脚マンボ。右脚からリバース

で1回転、右脚でステップを踏んで左脚こちら床、左脚をステップに

マンボ。

ステップ上左脚リバースから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右にシャステ、沈んでツイスト、左移動ターン、右脚カール、床タ

ッチ、半転、Aステップ、後にボックス。横にシャステ、ビハインド、

後に向かってニーボックス、前向きボールチェンジ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚キック、左肩引いてターン、シャステ、ボールチェンジ、左斜

め前にマンボ、右斜め前にマンボ、左斜め前にボックス、ボールチ

ェンジ、オープンウォーク、右脚キック、パドブレ。

左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップもエアロも同じ女性IRが担当。運動量は大きいが、内容が

面白いので、夢中でコリオを動いているうちに終了。

クイーンズヨガ(45分)

ステップ・エアロ終了後は、汗で全身ずぶ濡れ状態。下着を含め、

全部着替えて参加。IRは素的な女性で優しく接してくれる。

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウオリア1・2、

膝をつき背中に回した両手で腰の少し上を押し胸を前に突き出す、

樫木(バランス)、座って船、鳩、横になってお尻~脚、肘と頭を

マットにつけ胸を上に突き出す、左脚真っすぐ・右脚左横・右腕・

顔右横とこの逆(ツイスト)、他。

ヨガにもIRの女性にも癒されて終了。

PILATES BODY MAKE(30分)

担当IRはヨガと同じ。小さなダンベルやボールを使って、骨盤周辺

を整える。

7月4日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受けは、ワンツー、ストレート・フック、アッパー・ストレート・

フック、ジャブ・ジャブ・ミドルキック、ワンツー・ミドルキック。

最後に、両手床・片足胸の下・反対脚伸ばす、両手床・片足胸の横

・反対脚伸ばす、両手床・片足ひねって胸の横・反対脚伸ばす・・

を2セット。多分体幹に効くトレーニング。

開始前IRに忍者や飛脚の同じ側の腕・脚の前や後にそろえる動きは、

現代スポーツに使われる例があるか、興味があったので質問してみ

た。総合格闘技でのフットワークでは使われるとの回答。回答を聞

いてキックボクシングでも使えるかも知れないと思った。

7月5日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けを12ラウンド。今回は大柄の外人が参加していた。

パンチ・キックはド迫力。短めに見えたストレートに改善の余地が

ありそうだが、パワーが凄いので、まともにもらったら体ごとふっ

とばされそうだ。マススパーリングは4ラウンドで切り上げ。


にほんブログ村

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,レナウン

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ

,RENOWN,レナウン

スキッパーブラウスとタンクトップのセットアイテムです。

ブラウスは細かい織り柄が特徴で、ナチュラルな大人カジュアルにぴったり。

ベーシックなタンクトップは単品で着回せます。

軽やかな素材感で涼しく着用できるアイテム。

(上記コメント・画像は、

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月25日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・

7月22日(金曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

こちら床・ステップを使ったリバースターン、こちら床にマンボ、向

こう床にマンボ、こちら床にマンボ。マンボした足をステップに戻し

てから、ステップ・向こう床を使ったビハインド、向こう床に下りて

ターンしながらこちら床に回り込む。ステップに両足乗せてから、床

にシャステ、ビハインド・・・と続いていく。中盤の動きがよく分か

らなかったが、序盤・終盤は概ね理解して動いた。理解できる部分が

少しずつ増えていけばいい。あせらず、落ち着いて動くことを第一に

心がける。

7月23日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

デッドロー、デッドリフト、ランチ、スクワット、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイ

ストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズム

は、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、

スローキープ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

跳ねて移動、ランチ、スクワット、ケンケン、ニーアップ、バランス、

グレープバイン、他。

7月24日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

腰回しとマンボ、上体・腕とカールした脚を近づける、ターン、腕と

体ツイストの重ね合わせ、グレープバイン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

久しぶりの参加で7月開始新コリオの初体験。細かい動きが多く、IR

の動きを確認しにくい位置にいたのでよく分からない。体を動かせれ

ばまぁいいかと割り切る。

Functional Sequence YOGA(45分)

太陽礼拝、トライアングル、バランスなどを丁寧にやる内容。調整系

のレッスンには最近参加していないので、少々固くなっている体をほ

ぐすのに丁度良かった。


にほんブログ村

ハリヌキスムースタンクトップ,エンスウィート,レナウン

ハリヌキスムースタンクトップ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

ネックと襟ぐりのラメステッチがアクセントになったタンクトップ。

針抜きの涼しげな生地感がポイントの一着です。

しなやかな光沢感が上品さをアピール。

伸縮性に優れたやわらかな風合いで、着心地の良さも抜群です。

(上記コメント・画像は、

ハリヌキスムースタンクトップ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月2日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

8月2日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ヒップドロップ、ヒップロール、ヒップドロップ、腰を落としたまま、

片脚を前に半回転・・・・・横を向いて腰を左右に振り、片脚を引き、

引いた脚を前に置き直してリバースアンデュレーション・・・・。

以上の他色々。変な女が近くにおらず、コリオに集中。

ベリーダンスの特徴の一つとして、インナーに効く動作が多いことが

挙げられるが、これがおじさんにとって気持いい。

おじさんは女性が好きであるが、どんな女性でもOKではない。特に

近距離で背中からグイグイと迫ってくるタイプの女性は、生ゴミ同様

不快だと思っている。大概こういった女性は、見た目もきたない。

行為や身のこなしに気を配る女性には美人が多いし、ファッションも

良い。他人に不快感を与えないこと、他人に魅力的と感じて欲しいと

願って日々過ごしていれば、自然と知性的美人になるのだろう。

ノンストップバイラ(60分)

前にいた女性の斜め白・黒ボーダーのTシャツ、黒のぴったりした

膝丈パンツ、白地に赤やピンクの線やフチ取りの靴に好印象。配色、

コーディネイトの、やり過ぎず、地味過ぎない絶妙なバランス感が

いいと思う。顔やスタイルがずば抜けてきれいというわけではなく、

壁際の目立たない位置で踊っているが、上手く言い表せない魅力が

伝わってくる。20代に見えるが、品のない50代・60代などを多く見

かける中、成熟した心を持つ素的な女性に見える。


にほんブログ村

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,レナウン

タンクトップ付きスキッパーブラウス

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

スキッパーブラウスとタンクトップのセットアイテムです。

ブラウスは細かい織り柄が特徴で、ナチュラルな大人カジュアル

にぴったり。

ベーシックなタンクトップは単品で着回せます。

軽やかな素材感で涼しく着用できるアイテム。

(上記コメント・画像は、

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月5日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

7月4日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

7月からの新コリオ初回。タイトルを忘れたけれど、女性向きのテー

マ。毎回テーマを聞くたびに、あまりにも女性的内容なので、おじさ

ん的には恥ずかしい。正式にはベリーダンスフィットネスであり、参

加機会は男女平等であるので男にも少しは配慮して欲しいと思うが、

路線は変わらないのだろうなぁ。身体能力を高める目線からは、男に

とっても体重移動だとか体幹力だとか体のコントロールなど参考にな

ることが豊富に含まれているので、参加を打ち切り難い。また、コリ

オを動くことによって、女性のベリーダンスを見た時の理解力が増し

て面白い面もある。見て楽しむという意味からは、女性のファッショ

ンにも興味を持ち始めている。そのため、女性IRや女性参加者のファ

ッションを眺めている。テーマ・コリオとの関係からベリーダンスの

場合、女性的ということに意識が向かうことになる。しかし、肌や体

型の実状を踏まえない露出やシースルーはイタイ感じがする。露出や

シースルーに向かう必然性はなく、素的に見える着こなしを見つける

ことが、女らしさではないだろうか。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

跳ねる動作と半回転、一回転の組み合わせなどが多く、膝への負担も

大きい。膝を庇って前回まではサポーターをつけていたが、うっとお

しいし、回復傾向にあるので、サポーターなしにしてみたら、清々し

い。着地の時、体全体を柔らかく使って膝への衝撃力を極力回復する。

ブログを更新している翌日の今も膝に大きな違和感はないので、今後

はサポーターを使う頻度を減らしても大丈夫なようだ。

胸にお洒落な絵のあるオレンジ系Tシャツの下に、明るい黄色のタンク

トップ、膝丈の黒いパンツの参加女性のファッションに好印象。


にほんブログ村