カテゴリー別アーカイブ: スウェット

スウェット,パーカー,スウェットパーカー,coen

1M,スウェットパーカー,coen

【1M[ile]WEAR coen】

1マイルは約、1,6km。

自宅を中心に半径800メートル範囲は、最寄りの駅までぐらいの距離

でしょうか。

休日に仕事着や外出着は着たくない。

でも、コンビニやスーパーストアへ行くことはある。

公園までの散歩や軽くジョギングもしたい。

そんなリラックス気分のときに、着たくなるウエアとして企画したのが

「1M(ile)」です。

気楽で気軽に羽織れるデザインでありながら、パジャマにはないちょっ

とした小粋さを兼ね備えたウエアをと考えました。

ホームウエアですから、洗濯にも耐えられる素材として主に天竺を使用。

デザインもシンプルで着やすいのが魅力です。

(上記コメント・画像は、

1M,スウェットパーカー,coen

からの1部引用です。)

トップス,coen

以上は、2015年1月30日更新。

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1月17日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

以下の内容を重点的に練習。

リズムステップ2回とターンで後向き、リズムステップ2回とターンで

前向き。両腕を上から波打たせながら下ろしつつ、片脚を少し前に上げ

ながらのアンデュレーション。このアンデュレーションは、お腹の奥を

使っている感じ。両腕を水平に重ねた位置から徐々に開きながら、オミ。

ツーストップとショルダーシミーを2回。4回のストップとショルダー

シミーで一周。両腕を上にして片方のヒップアップ4回。片腕を後回しで

水平にしつつ片方のヒップアップ4回。4回の片脚前後踏み込みと同じ側

のヒップアップで一周。その後自転。今回はくるっと回る自転という説

明だったが、別のIRは2回のリボットターンで一周という説明だった。

ノンストップバイラ(60分)

腰を落とし、両腕を胸の前で折って前後に揺すりながらの前進、片脚づつ

床から浮かしながらリズミカルに後進、両腕を折る動きと連動させながら

のジャンプランチ、縦ウエイブや腰回し、胸回し、コリオを通じその他色

々動く。

1月18日(日曜)

義父が他界してほぼ一年後の法事。Wifeとその弟夫婦、その息子の新婚妻、

息子、娘と娘の「彼」の参加で行い、無事終了。天気が晴れで良かった。

1月19日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

体を捻ったり、弾ませたり、回転させたりなどの動作が多い。細かい動

作も多いので、理解するのに頭も使う。とても覚えきれないと思ったけ

れど、音楽に合わせIRのキュー出しを頼りにすると、予想以上に動ける。

ノンストップバイラ(60分)

後に来た黒いタンクトップと黒いパンツの可愛い女子。体全体を上手く

使って汗をいっぱいかいていた。

ベリーダンス(45分)

コリオの最後まで説明が進んだ。コリオには素早い動きや後に下がりな

がらの後回りといった難易度の高い動きも多い。IRの解説を聞いている

と、動きの関連性や規則性がある。記憶だけでなく、理解に務めると、

より良く動ける。

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ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

NOMA textile designコラボ

,ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

NOMA textile design(ノーマ テキスタイルデザイン)のペイズリー

刺繍をふんだんに使って仕上げたスエットクルーネックプルオーバー。

コットンならではのナチュラルな風合いがデイリー使いにマッチします。

リラックスして着こなせるラグランデザインも◎!

1枚着では勿論、今季はハイネックトップスとの合わせもおススメです。

(上記コメント・画像は、

NOMA textile designコラボ,ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

からの一部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月23日更新。

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2月19日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

選択した約12kgのウエイトで、スクワット、ランチ、ベンチプレス、

アームカール、ショルダープレス、デッドロー、デッドリフトなど。

横になって、顔の上をスライスさせるトレイニングが無茶苦茶きつい。

肘が破壊されそうに痛い。ウエイトを軽くすれば良いのだけれど、交

換が面倒なので、約12kgのウエイトのままでやり過ごす。プッシュア

ップ、腹筋などもこなして終了。

今更鍛える年齢でもないけれど、体にガツンと気合。たまに、体が耐

え切れず、肩を壊したり、膝を壊したり。

バイラバイラ(ダンス,45分)

筋トレから一転、リラックスモード。体を柔らかくしなやかに、パワ

フルな部分はパワフルに。

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