カテゴリー別アーカイブ: スカート

ノルディスWベネシャンスカート,レステラ,レナウン

ノルディスWベネシャンスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

プリーツの間からレース生地を覗かせたスカート。

さりげなく女性らしさを効かせたお洒落な一枚です。

深みのある色味でシックな印象も。

落ち着いた光沢とハリのある風合いが特徴の素材を使用しました。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ノルディスWベネシャンスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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9月28日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

今回はサウスポー。K1等の録画では明確なスイッチをしない右ロ

ーキックも多く見られるような気もする。微妙な右ローであり、は

っきりスイッチするより威力は落ちるがヒットさせ易く、相手の意

識をコントロールする役には立つと思う。ローキックは受け手にと

って受けにくい。そのため、微妙な右ミドルキックを受けてもらっ

た。オーソドックスにスイッチしてからの右ミドルは威力はあるが、

きちんとスイッチする分、ヒットするまでの時間がかかる。サウス

ポーをくずさず、スイッチと言えるかどうか分からない脚さばきを

使うと威力は落ちるがヒットまでの時間は短縮できる。半跳び右足

刀のような感じの右ミドルキックで、相手がバックステップしない

ケースは距離が短くなるので、膝・パンチと組み合わせて相手の反

撃を封じるコンビネーションも考えておく必要がありそうなことが

分かった。右ミドルを右ローに代えればもっと簡単・実戦的になり

そうな気もする。

右ジャブ・左ストレート・右フック・左ストレート・左ミドルキッ

クORスイッチand右ミドルキックなども練習。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)。

9月29日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、両サイドにマンボ、シ

ャステ、バランス、マンボで2歩、歩いて後退、カール。

バッククロス、シャステ、ターン、バッククロス、シャステ、ニー

アップ、ランチ3回、ターン、ニークロス、サイドマンボ。

・・・といった構成のエアロ。気持ちよく、大きく動ける。

9月30日(土曜)

自分が住むのと同じY市T区内だが町としては別のHM町を地域づくり

の視点から見学会に参加。湧水、カワセミ、巨木・古木、高台から

の景観、歴史・文化を感じる神社、鎌倉野菜、果物、花などのある

地域が交通量のある国道から少し離れると広がっている。この地域

の強み(資源)はなにか、弱み(マイナス要素)はなにかを把握し、

どのように活性化できるのかを過去・現在・将来の視点からグルー

プワークで考える。このような学びの会への参加も刺激的で面白い

ことの一つ。

10月1日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

新コリオを初体験。参加者が多く、IRの動作確認があまりできなか

った。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

同上。

帰宅後、鉢の配置換え。その後、料理の練習のため、夕食を自分で

作る。材料はWifeに用意してもらい、味付けも教えてもらう。


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サテンAラインスカート,レステラ,レナウン

サテンAラインスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントなAラインシルエットが魅力のスカート。

ハリのあるしっかりとしたファブリックで仕立てました。

しなやかな光沢が上品な印象をメイク。

さまざまなトップスと好相性のシンプルな一枚です。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

サテンAラインスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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9月21日(木曜)

胃がん・前立腺がん・生活習慣病を組み合わせた健康診断の電話予

約を済ませ、一息。鉢植えのレモングラスが茂りすぎているので、

カットし体裁を整える。成長が早いので、まめにカットするのが望

ましい。

9月22日(金曜)

娘と赤ちゃんを迎えに行き、一緒に買い物をしてから我が家へ。お

昼をWifeも含め一緒に食べてから、娘はおはぎづくりを開始。夜は

娘の作った炊き込みご飯などやおはぎを食べる。美味しい。木曜に

カットしたレモングラスをお茶にして飲んでみた。香り・味がいい。

9月23日(土曜)

朝は美味しいコーヒー店や赤ちゃんのことなどで娘と雑談。昼間は

赤ちゃんと遊んだり、娘がつくってくれた破れまんじゅうをぱくぱ

くと大部分たいらげたりやWifeが入れたコーヒーを味わったりして

過ごす。夕食後、Wifeと私でドライブがてら娘と赤ちゃんを彼らの

住まいまで送る。この日も幸せな一日だった。

9月24日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ツイスト、反転、グレープバイン、ボックス、

肩回し、ニーアップ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進、後退、ボディウエイブ、片脚上下しながらターン、顔

を後と前、脚交差、ターン、スライド、グレープバイン、ボックス、

肩揺らし、ジャンプ、他。


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大人の美脚フレアスカート,TRILBY,トリルビー

大人の美脚フレアスカート,TRILBY,トリルビー

(上記コメント・画像は、

大人の美脚フレアスカート,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

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8月20日(日曜)

新幹線等でO市に移動。息子と結婚予定の女性、女性の両親と会う。

女性とは2回目。息子が彼女を連れてきた時、ひと目で気に入った。

女性の両親とは初対面だったが、結婚に対してはこちらとほぼ同じ

思いということが分かり、ひと安心。WifeとO市のホテルに一泊。

8月21日(月曜)

Wifeは観光。私は、業務関連でT市の現地確認。その後K市の現地

確認。新幹線等で自宅に戻る。シャワーを浴び、ビールを飲みつつ、

自宅で一息。

8月22日(火曜)

資料整理をし、自宅近くのTY社に歩き、打ち合わせ。往復40分歩く。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイル。左ジャブ・右ストレート・左フック・右

アッパー、右足刀・右ジャブ・左ミドルキック・左膝蹴りなど。右

足刀を使った直後は、流れ的にサウスポーが良い。

最後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7

連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1

打)。今回はあまり息切れしなかった。重心や力のコントロールが

良かったのかも知れない。

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、ボックス、アティテュー

ド、ランチ、ジャンピングジャック、ニーアップ、他。

8月23日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚・ステップにマンボ・床に戻す、シャステ・ターンでステップ

右床に回り込み、ステップ右端に左脚・右脚マンボ、ステップ右端

から左脚、右脚と乗り、こちら床。ステップにリバースターンで乗

り、左脚・こちら床ランチ・ステップ上、ストラドル、向こう床マ

ンボ。シャステオーバーでこちら床、ステップ上ビハインド、こち

ら床。

左脚・ステップにマンボ・床に戻すから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでLカール、ステップ上に跳びのって左脚前

ビハインド、こちら床に下りてからステップ上に跳びのって右脚前

ビハインド。

左脚でステップ右を踏んで同様。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚マンボ、チャチャ、右脚ステップ右、左脚ステッ

プ左、右脚こちら床、右脚ステップ上、左脚向こう床・リバースカ

ール、右脚キック、ボールチェンジ、右脚ステップ左床・ステップ

上、ボックス、向こう床。左脚ステップ上・軸脚、ターン、こちら

床、右脚・マンボ・左方向に引き、ツイスト、反転、左脚キック、

右脚ステップ上、ストップオーバー、左脚向こう床、右脚スライド、

こちら床。

ステップ右に左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚Lマンボ、ターン・シャステ、ステップ左から右

脚・左脚、ボックス、向こう床。ステップ上左脚前ビハインド、ス

トラドル、向こう床、反転、ステップ上・シャステ・ボックスこち

ら床、反転、マンボ・・・・・。

ステップ右に左脚Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップアップ、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、スリ

ーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのスライドから始まるパート3を初体験。


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ウエストゴムフレアスカート,チャージ,レナウン

ウエストゴムフレアスカート,チャージ,RENOWN,レナウン

上品な広がりが魅力のフレアスカート。

程よいドレープと光沢もポイントです。

ウエストの後ろ側はゴム仕様になっているので、はき心地も良好。

無地なので、幅広いスタイリングに活躍します。

ご自宅で洗濯可能、

サイドファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

ウエストゴムフレアスカート,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月25日更新。

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1月23日(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

縄跳びのように腕を回し、前に進んでから上半身を折る。上半身を

起こし腰を右・左・前回し、右脚かかとを浮かせて右脚を3度ほど

斜めに揺らしてから左脚に交差。交差を解消する時計回りに反転し

上半身を前後に揺らし腕を前に突き出しながら上半身を後に捻る。

・・・といった感じで始まる。細かい動作がどんどん続くので、

簡単には覚えられないが、脳への良い刺激にはなる。最後にまだ

説明を受けていない部分のデモをIRが見せてくれた。人の魅力を

引き出すダンスなのかも知れないと感じる。

ステップ2(45分)

右脚をステップ左に乗せ、左脚キック。背中回りしつつステップ

向こう床に回りこみ、右脚ステップ上・左脚こちら床、左脚ステ

ップ上・右脚こちら床。向こう床からステップ右に左脚を乗せボッ

クスでこちら床、チャチャ、ステップに乗り反転、こちら床・向こ

う床にランチ、向こう床の脚をこちらに抜く。ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。

左脚をステップ右に乗せ・・・上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚をステップ左に乗せ、リバースカールで左脚向こう床、床上ビ

ハインド、向こう床からスパイダー、ステップ上ボックス、向こう

床に下りる。・・・残りはなんだったか忘れた。

左脚をステップ右に乗せ、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月24日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、キック、ニーアップ、ターン、パドブレ、ボ

ックス、カデラ、他。

1月25日(水曜)

ミドルステップ(50分)

ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、床に右脚を戻してから再びステ

ップを踏みリボットターン、ステップに左脚、右脚と乗り反転、ボ

ールチェンジ、反転、ストラドル、一回転、こちら床。左脚でステ

ップをチョン、シャステでステップを越え右脚でステップをチョン、

スライド、オーバーでこちら床。シャステオーバーで向こう床、床

マンボ、床上ボックス。

向こう床からステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏み、ボールチェンジし左脚でステップ右を踏ん

でスパーダー、左脚を内側に捻り、戻す方向に左脚軸脚のターン、

こちら床でカール、キック、マンボ。ステップ上で左脚前のビハイ

ンド、ストラドル、1回転。こちら床からステップに左脚マンボ、

右脚キック、床上チャチャ、左脚、右脚とステップに乗り、左脚を

内に捻ってから捻りを戻すようにボックスで向こう床。

向こう床から左脚でステップを踏み、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、クリ

ーン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ

ープレス、アームカール、フロントショルダー。クランチ、ヒップ

ロール、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。


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ファンシーツィードスカート,レステラ,レナウン

ファンシーツィードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

華やぎのあるファンシーツイードで仕立てたスカートです。

ウエスト下部に施したフリンジがデザインのポイントに。

ベーシックなAラインのシルエットだからトップスを選ばず

幅広いスタイリングにマッチします。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ファンシーツィードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月23日更新。

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1月20日(金曜)

ティップネスKM店にて

パワーラッシュ(30分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、クリーン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステ

ンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダー。

クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、

オールバウンズ、他。

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、右脚を内側に捻る、捻りを戻す

方向にターンしながらステップに乗り、ニーアップしながらステッ

プ右側床に下りる。ボールチェンジし左脚から乗り、右脚をステッ

プの上で踏み込み、ストラドル。反転してシャステオーバーで向こ

う床、床上ビハインド。リバースターンしながらステップに乗り、

右脚ニーアップ・ステップ上・ステップ上の左軸脚にかけるように

ボックスして向こう床。

向こう床から後に向かって左脚でステップ右を踏み、上記と同様な

動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左・右をチョン、ステップに左脚、右脚と乗せ、左

脚向こう床、右脚ステップ上をスライド、左脚オーバーでこちら床。

ステップ上で左脚後のビハインド、ステップ左に下りてチャチャ、

ターン、左脚からステップに乗り、右脚にかけるボックスでこちら

床。右脚でステップ左にマンボ、こちら床に引く。再度右脚でステ

ップ左にマンボ、右へスライド・・・??・・左軸脚で向こう床。

向こう床から後に向かって左脚でステップ右・左をチョンして同様

な動き。

・・・・ブロック2

スタジオを出る時、IRが笑いかけてくれた。いつもはツンとした美

人だが笑うと可愛い。

1月22日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

パドブレ、ランチ、ステップタッチ、ディアゴナル、ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・腰回し、ボックス、脚上げ、腕を上げつつ腰を上にクイッとい

う感じ、ツイストしながらの移動、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、かかと上げ、

デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダ

ー、クリーン。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏

拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウン

ズ、フルハーフ、オールバウンズ、他。

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ、左ストレート、右フック、右アッパー、左

ミドルキック、スイッチandミドルキックとそのコンビネーション

を練習。IRのパンチ・キックをかわす時は、ぎりぎりでかわし、ス

ウェイで重心が後に行き過ぎないようにとアドバイスを受ける。反

撃に遅れが生じるからだ。プロの動きは、合理性を追求するからWHY

とBECAUSEがある。腰は無駄に落とさない。キックのタイムロス、

エネルギーロスに結び付くからだ。脚幅も広げすぎないことが肝要。

パンチの時、全エネルギーがパンチに乗りにくくなるからだ。


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タックスカート,ルミエール,レナウン

タックスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

裾に向かってふんわり広がるシルエットが女性らしいスカート。

タックを入れることで、よりボリュームのある立体的な表情に

仕上がっています。

シンプルなアイテムはもちろん、柄物も合わせやすいワンカラー

のデザインが◎。

さらりとした風合いとハリ感が特徴の一枚です。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

タックスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月4日更新。

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12月31日(土曜)、1月1日(日曜)

Wife、娘と一緒に過ごす。

1月2日(月曜)

娘の夫も加わる。

1月3日(火曜)

5日から始まる台所改修工事の準備作業。

1月4日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(45分)

右脚でステップを踏んでLマンボ、ボールチェンジ、左脚ステップ上、

右脚ステップ上マンボ、ツイスト。ステップ左床に下りて、右脚床

で正面にマンボ、引いてチャチャ、ターン、ストラドル、右脚・ニー

アップ・ステップ上・向こう床、左脚・ステップ上・スライド、マン

ボオーバーでこちら床。左を向いてステップに乗り、ステップ右床に

左脚、ステップ上の右脚を内側に捻り、捻りを戻すように反転。スト

ラドル、ステップ上に左脚、マンボオーバーで向こう床。

向こう床からステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み右にスライド、左脚ステップ上左、右脚を内

側に捻り、捻りを戻すようにボックスこちら床。ボールチェンジ、右

脚ステップ上、マンボオーバーで左脚向こう床、リバースターンで左

脚ステップ上、右脚向こう床、左脚向こう床、ツイスト、反転、右脚

床マンボ。向こう床から左脚をステップにマンボ、スライド、マンボ

オーバーでこちら床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、クリーン。ショルダープレス、ベンチプレス、エクステ

ンション、アームカール、フロントショルダー。クランチ、ヒップロー

ル、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、

スリーバウンズ、フルハーフ、他。


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カラーラップスカート,ルミエール,レナウン

カラーラップスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

細身のシルエットが女性らしさを演出する巻きスカートです。

ほんのりと光沢がある上品な生地を使用しました。

裏地付きの軽やかな着心地で、シーズンレスにお使いいただけます。

シャツやニットをインしたトレンドのスタイルにもおすすめ。

フロントのホック&ボタンで着脱する仕様です。

(上記コメント・画像は、

カラーラップスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月30日更新。

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10月28日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏み、スパイダー、エルビス、ステップ上ボッ

クス、こちら床。左脚ステップ上、右脚ニーアップ、ストラドル、

両脚向こう床、ストラドル、向こう床ターン、ステップに片脚置い

てボックス、こちら床。リバースターン、後脚こちら床、ボールチ

ェンジ、ステップにこちら床からマンボ、スライド、マンボオーバ

ー、向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み、上記と同様。

・・・ブロック1

ステップ上で右脚前のビハインド、ステップ左端から床に下りて

リズム、ターン、ステップに乗ってボックス、こちら床。ステッ

プに乗って、向こう床に片脚を置いてからリバース、ステップを

下りて背中向きに床上シャステ、ターン、こちら床。ステップ・

床を使ってリバース、ニーアップ、リズム、向こう床ビハインド。

向こう床からステップに乗り左脚前のビハインド、上記と同様。

・・・・ブロック2

10月29日(土曜)

ティップネスT店にて

負荷を体重ー23kgにセットし、懸垂13回を2セット。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、ショルダープレス、デッドロー、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、A.ショ

ルダープレス、B.フロントスクワット、AとBの組み合わせ。ベンチ

プレス、アームカール、アップライト、フロントレイズ、エクステ

ンション。腹筋は、クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒ

ップロール、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリーバウ

ンズ、フルハーフ、パーシャル、オールキープ、オールバウンズ、

他。

BUMBUM(45分)

ツイスト、脚上げ、ニーアップ、ランチ、シャステ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ニーアップ、ニークロス、シャステ、グレープバイン、ステップタ

ッチ、ボールチェンジ、他。

10月30日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチの変形、パドブレ、腰回し、体の縦ウエイブ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

重心の左右への移動、腕と腰を連動させた動き、グレープバインの

変形、他。

マーシャル(30分)

今回はオーソドックススタイル。今後はサウスポーと交互に練習す

る予定。左ジャブ、右ストレート、左フック、右アッパーなどをコ

ンビネーションを含め練習。右ミドルキック、スイッチアンド左ミ

ドルキックもパンチとのコンビネーションを含め練習。ヘッドスリ

ップは、だいぶ失敗した。IRにアドバイスを求めた所、パンチでは

なく上半身全体に目線を向けたほうが良いらしい。足さばきや上半

身のスウェーでキックをかわすのはまぁまぁ。最後は、左ジャブ・

右ストレートと組み合わせた右ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)ORスイッチアンド左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。


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エステルストレッチ無地スカート,エイディーアデンダ,レナウン

エステルストレッチ無地スカート

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

シーンや着こなしを選ばないシンプルなスカート。

ふんわりと広がるフレアなラインが、女性らしさを引き立てます。

フロントにタックを施すことで、奥行きのある表情に。

ウエストの後ろ部分はゴム仕様になっています。

サイドファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

エステルストレッチ無地スカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月13日更新。

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10月11日(火曜)

河川の専門書を読んで疲れたので散歩。

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161011_113855

水辺やコスモスの花などを眺めながらリフレッシュ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

左脚を軸・重心にして腕を右斜め上にして右回り、右脚を軸・重心

に腕を左斜め上にして左回り、右脚で斜め左床、左脚で斜め右床を

タッチ、他。

10月12日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左端を踏んでLマンボ、右脚でキック、左脚から乗り

ツイスト、右端・左脚から下り、床マンボ、ツイスト。床上ターン、

ステップ上ビハインド、左脚を軸に前回り。右脚こちら床、ボール

チェンジで右脚ステップ上、マンボオーバーで左脚向こう床。エル

ビス、右脚軸前回りで左脚こちら床。ボールチェンジで右脚ステッ

プ上、マンボオーバーで向こう床、床マンボ。

向こう床から左脚でステップ右端を踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏んで左脚ニーアップ、右脚スライド、左脚ステ

ップ上、ボールチェンジ、右脚ニーアップ、左脚向こう床。向こう

床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、シャステオ

ーバーでこちら床、ツイスト、ビハインド。リバースカールで向こ

う床。

向こう床から左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック2

10月13日(木曜)

ティップネスT店にて

BUMBUM(45分)

腰回し、腰前後、脚を横・後に上げる、ニーアップ、腰の片側を上

下、シャステ、肩回し、腕回し、他。


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フロッキー花柄プリントスカート,ルミエール,レナウン

フロッキー花柄プリントスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

上品な花柄プリントで仕上げたスカートです。

京都で染色加工された伝統的な京プリントを採用しました。

ウエストにギャザーを入れた女性らしいルックスも魅力のひとつ。

存在感のあるデザインだから、無地のトップスと相性抜群です。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

フロッキー花柄プリントスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月2日更新。

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9月30日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップをチョン、ストラドル、向こう床ターン、向こう床・

ステップを使ったターン・リバースターン、向こう床ビハインド。

ステップ上ビハインド、ボールチェンジ、ニーアップ、向こう床か

らステップ左端にストップ。ボールチェンジでステップ右端にスト

ップ、内側にストップした脚をひねってから右端からステップ上2歩、

ツイスト、背中からステップ左端から下り、こちら床上ターン。

左脚でステップをチョンして、上記と同じ動き。・・・ブロック1

右脚からステップに乗り、リバースニー、ストラドル、向こう床マン

ボ。向こう床から右脚、左脚とステップに乗り、左脚、右脚とこちら

床に下りる。左脚からステップに乗り、右脚ニーアップ、ツイスト、

反転、ステップ上2歩、ボックスで向こう床に下りる。左脚からステ

ップに乗り、背中回りオーバーでこちら床、ビハインド。

左脚からステップに乗り、上記と同じ動き。・・・ブロック2

今日でこれまでお世話になった企業との契約が終了し、明日から別

の企業のお世話になる。国家資格を持っているため、短期間で次の

職は見つかるが、責務も重い。色々考え事をすると事故を起こしか

ねないので、車の運転はせず、電車・バスを利用して移動。

10月1日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチ

プレス、スクワットとショルダープレスの組み合わせ。エクステン

ション、アームカール、アップライト、フロントレイズ。クランチ、

ダブルクランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、

パーシャル、スローキープ、他。

BUMBUM(45分)

10月開始の新プログラム。腰回し、体を捻る、脚を横・後に上げる

など。スタイルアップにはなりそう。

10月2日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

10月開始の新コリオ。ステップタッチ、腰回し、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

10月開始の新コリオ。細かくて早い動きが色々。

クイーンズヨガ(45分)

胡座で深呼吸、ダウンドック、プランク、トライアングル、ウォリ

ア1や3,他。最近ヨガから遠ざかっていたので、きつかった。しか

し、柔軟性、バランス、体幹のためには、なるべく参加したほうが

いいと思う。


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トップス,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル

トップス,スカート,セットアップ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

トップスとスカートのセットアップになります!

ネックが大きく空いてデコルテの美しさを強調します!

(上記コメント・画像は、

トップス,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月11日更新。

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9月9日(金曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ステップを踏んだ脚で床をチョンしてから再度ステッ

プを踏み床上ターン、再々度ステップを踏みボールチェンジ、ニー

アップ。向こう床からステップを踏みスライド、ストップオーバー、

こちら床。ステップに乗りニーアップ、ツイスト、ストラドル、向

こう床にストップ、シャステオーバーでこちら床、ビハインド。ス

トップオーバー、床上ボールチェンジ、ハーフターン、ステップ上

シャステ、ボックスでこちら床。ステップに両脚乗せ、ボールチェ

ンジ、ツイスト、ボックス・・・・?。

といったような感じのコリオ。慌てると転ぶ可能性もあると感じた

ので、適当に省略し、拾える所を動く。

9月10日(土曜)

8月末に発生したドタバタが一応収束方向となりほっとしたせいか、

疲れがどっとでる。どこか鎌倉あたりに散歩にでも行こうかと思っ

たが、外出する気にならず自宅で過ごす。

9月11日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチ、リバースターン、パドブレ、指・腕・体を伸ばし

ながらのバックマンボ、グレープバイン、他。

UNIVERSAL WORLD DANCE(45分)

7月から始まり今月で最終段階のコリオに初参加。細かくて早い動

きが多い上に、前にいる人達に遮られてIRの動作確認がしづらい。

ちょっとでも理解できる所があればいいかぐらいの気持で動く。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック、左ジャブ・右ストレート・左

アッパー、左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレート、左

ジャブ・右ストレート・右ミドル(ハイ)キック・OR・スイッチ・

左ミドル(ハイ)キックなどの練習、パーリング、ヘッドスリップ、

IRのミドルキックをさばく練習。最後は、左ジャブ・右ストレート

・右ミドルの階段(1打~7連打~1打)キック・OR・スイッチ・左

ミドル(1打~7連打~1打)キック。


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