カテゴリー別アーカイブ: シャツワンピース

ワンピース,ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

IVYテイスト溢れるコーエンらしいチェック柄がオリジナリティ

たっぷりのシャツワンピース。

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした

着心地を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適な着心地

をキープします。

ウエストをリボンでマークすれば、より女性らしい印象に♪

羽織としても活躍してくれる着回し力抜群のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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4月11日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

リバースターンの時の軌道やキックしてから横移動時の足の動きが良

く理解できなかった。終了後IRに動きを確認。

ベリーダンス(45分)

特にコリオ解説の進展はなし。これまで解説を受けた部分の復習。

4月12日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。相手に予知されにくいノ

ーアクションの右ストレート、左フック、右アッパー。ノーアクショ

ンから始まるパンチのコンビネーション。ローキック、パンチとロー

キックのコンビネーション、パンチとミドルキックのコンビネーショ

ン。最後は左ジャブ・右ストレート・右ミドルの階段キック(1打~

7連打~1打)、左ジャブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルの階段

キック(1打~7連打~1打)。あごをしめるようアドバイスされたが、

しめるだけでパンチ・キックが違ってくる。

ノンストップバイラ(60分)

前回は苦戦したマンボ、ボックス、斜め前方向への脚出しと両腕横、

斜め後への脚と片腕前出し、重心を切り替えてマンボ、ボックスに少

し慣れてきた。

ランチや跳んで両腕・両脚開きなどその他色々。

4月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左側を踏むLマンボ、ターン・シャステで向こう床、シャス

テオーバーでこちら床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ

右端に乗せる足を右・左と入れ替え、ステップの上でカール反転、こ

ちら床、シャステ、ターンで向こう床。ストラドル、こちら床、スラ

イド、ストップオーバーで向こう床、ボックスでこちら床。ステップ

右側を踏むLマンボ、ターン・シャステでこちら床、シャステオーバ

ーで向こう床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ右端に乗

せる足を左・右と入れ替え、ステップの上でカール反転、向こう床、

シャステ・ターンでこちら床、ボックスで向こう床。ステップにマン

ボ、ステップに両足乗せ、足前後入れ替え、ニーアップした足を向こ

う床に下し、ステップ端近く床に移動。・・・だったような。

さらに別の動きがまだ続く。

ベリーダンス(45分)

ラージヒップサークル、リバースマイヤーと組み合わせた後退、2歩

前進、ターン、ヒップアップ・ダウン・ダウン、もう一つよく分から

なかった動きの解説がこれまで学習したコリオのパーツに加わった。

4月14日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

水曜と同じ内容。水曜に分からなかった動きをああそうかと思ったが、

終了後なんだったか忘れてしまった。

ミドルエアロジョグ(50分)

V・Aステップ・ターン、バッククロスで後向き、リズム・ターンで前

向き、ニーアップ、ターン。ニーアップ、背中回り、キック、ニーク

ロス、ペンジュラム、フライ。バッククロスで後向き、バッククロス

で前向き、バッククロスで横向き、ニーアップで前向き。前・横・後

マンボ、跳んでボックス、跳んでカール、ターン。コの字を描くよう

にシャステ、他。

いつもながら記憶が抜け落ちていくが、跳んで回って重力から開放さ

れた気分で動く。

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ワンピース,ダブルガーゼチェックシャツワンピース,coen

ダブルガーゼチェックシャツワンピース2,coen

コーエン人気のダブルガーゼで仕上げたチェック柄ワンピース♪

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした

着心地を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適さを

キープするシャツワンピース。

ウエストにはブラウジングができるリボンをプラスしました。

1枚でさらっと着ても、前を開けて羽織としても◎

コーデの挿し柄としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼチェックシャツワンピース2,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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2月29日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

パドブレ、脚を交差させながらのウォーク、ターン、腰回し、胸回し、

ランチ、前マンボ、後マンボ、他。

ベリーダンス(45分)

2月完了コリオの踊り込み、参加者半数に分けての相互鑑賞会。

3月1日(火曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、ベンチプレス、ナ

ロープレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ラン

チ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、アーム

カール、逆手のショルダープレス、ナロープレス、エクステンション。

両手に2.5kgのプレートを一枚ずつ持ってフロントレイズ、サイドレ

イズ。アームカール、スライド。両手に2.5kgのプレートを一枚ずつ

持ってスライド。スクワット等では、約12kgのバーベルを使用。クラ

ンチ、カールツイスト、レッグレイズ、ツイストクランチ。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、スローキープ、

フルハーフ、パーシャル、他。

3月2日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ニーアップ、ペンジュラム、ステップに両足乗せて入れ替えた後足を

床に下ろしてステップ上の前脚を軸にしてこちらから向こうにポンポ

ンと回る。向こうからこちらにワンストップオーバー・・。その後な

んだったか・・。途中「スパイダーから床にワンストップ、ステップ

にワンストップ、床上ビハインド。ステップに乗せる足を何回か入れ

替えてからステップ上でカール、背中回りターン、ボックス」の所が

最難関で良く理解できなかった。その他にも悩ましい箇所がいくつか。

ベリーダンス(45分)

3月開始6月末完了の新コリオ初体験。IRのパフォーマンス見学の後、

最初の部分を練習。参加者多数でIRの動作確認がしにくかったことと、

ミドルステップのコリオの上手くいかなかったパーツのことを考え込

んでいたため、ほとんど頭にしみなかった。ミドルステップのコリオ

は、1人のIRのみが提供する内容で一ヶ月毎に変化する。一方、ベリ

ーダンスのコリオは、どのIRであっても共通でしかも4ヶ月間同じ。

今回ボーッと練習しても、多くの練習機会がある。

3月3日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

3月開始コリオの最初の部分を練習。7カウント目から後を向くので

やりずらい。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、ペンジュラム、リズム、バッククロス、リボットタ

ーンで後向き。二カウント歩いてV・Aステップ、ターン、前向き。ツ

イスト、バッククロスで270度左回転で右90度横向き、反対横向きに

なりかかとでポンポンと床を叩いてから、ニークロスでフライ。・・

ここまでの記憶も本当にそうだったか確信をもてない。・・その後も

続く色んな動きと正面を90度ずつ変えていくコリオに翻弄された。

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シャツワンピース,ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

コーエン人気のダブルガーゼで仕上げたチェック柄ワンピース♪

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした着心地

を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適な着心地をキープ

するシャツワンピース。

ウエストにはブラウジングができるリボンをプラスしました。

1枚でさらっと着ても、前を開けて羽織としても◎

コーデの挿し柄としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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1月29日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

マンボを前後2回踏んでから前に歩き、片腕ずつ上げながらステップ

タッチで後退、横にシャステとサイドランチ、肩を後に引いてから前

回り、両腕を上げながらの体縦ウエイブ,他。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

ステップタッチしながら肘直角で右腕上、左腕上、左腕伸ばしながら

リボットターン。片腕を上げカールの背中回りマンボ、シャステ、背

中回り、内側横を向くようにバッククロス。内側横を見ながらキック

ボールチェンジ2回で後へ移動。内側横向きのまま後に向かって横マ

ンボ。背中回り、シャステで前に移動してニーアップ、ペンジュラム、

片足斜め前、斜め後、前まわり、他。

終了後どんなコリオだったかだいぶ忘れたけど、割と動けた。

1月30日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレーニング(45分)

ストレッチ、姿勢改善、バランスなど。

ステップ2(45分)

Lマンボ、マンボでステップを踏んだ足とは逆足でステップ上をシャ

ステして床にマンボ、ステップの向こう側からこちら側にワンスト

ップオーバーで戻る。ステップに乗り片足床のランチ、ランチ、リバ

ースターン、向こう側床に下りてから片足をステップに置き、ボック

スでこちら側に戻るといった感じで続いていく。

ブロック1~ブロック3までつなげた時、コリオのあちらこちらのパ

ーツが記憶から抜ける。理解できなかったパーツもあった。

今回は、半没、すっきりしない。

1月31日(日曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

前脚をステップに乗せニーアップで後脚は、ステップ往復。床マンボ、

床シャステ、片脚をステップに乗せボックスでステップ向こう側、リ

ズム、片足をステップに乗せ向こう側でニーアップ、ステップを跨い

でこちら側でニーアップ。・・のような動きを左右でブロック1

前脚をステップに乗せカールで後脚は、ステップ往復。ステップの端

を使ってベーシックステップ、Lマンボ、ストラドル、片足をステッ

プに乗せたボックスでこちら側、ワンストップ、ツーストップオーバ

ー、他。・・・のような動きを左右でブロック2

よく分らないパーツもあった。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

ニーアップした足を前、横にチョンチョンといったような動きから確

か始まったような・・・。フライがこれまで経験したものと違って、

やりづらい。IRの動きを直視しにくい位置なので詳細は諦め、全体の

流れを重視して動く。

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ワンピース,ドッキングシャツワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

ドッキングシャツワンピース

,ミロワール,RENOWN,レナウン

セットアップ風に仕上げたドッキングワンピース。

清涼感のあるシャツ素材できちんと見えも叶えます。

フロントのタックデザインが立体感のあるフォルムを演出。

さらっと一枚で着るだけでトレンドライクなスタイリング

が完成する便利なアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ドッキングシャツワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

ミロワール,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年6月23日更新。

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6月15日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

あおり、上半身前倒し、4カウント・4種類のポーズ。あおり、右足か

かと・左足かかとを交互に斜め前床につけるあおり、スマーフ、背中

回りスマーフ、クラブステップ。右足かかとを前チョン・後チョン、

両脚開いて右ニーアップ、後に跳んで両脚閉。左脚前、右脚前、左脚

斜め右、左脚を右脚後にかけてターン。右脚前、左脚前、右脚斜め左、

右脚を左脚後にかけてターン。右脚を左脚後にかけてポーズ。上半身

を右回し。右肩前、左肩前、右肩前・前、左脚に右脚を交差させて左

へ横っ跳び、右脚に左脚を交差させて右へ横っ跳び、左脚に右脚を交

差させて左回りターン。・・・まだまだ続くコリオの完成型を動く。

ノンストップバイラ(60分)

両腕振り回しと連動させた左右への脚出し、腕回しと連動させたター

ン、体を縦ウエイブさせながらの横移動、体捻りと連動させたステッ

プタッチ・・などを組み込んだコリオ。その他色んなコリオを多数。

6月16日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(ミット打ち:30分)

プロキックボクサーの持つミットにパンチ・キックを打ち込みながら

技術指導を受ける。ミドルキックでは、踏み込みとキックの時間差を

短くするようアドバイスされる。ジャブ・右ミドルキックのコンビネ

ーションでは、ジャブの後の踏み込みをどうするか質問。相手が下が

ったら踏み込んだ方が良いが、上級者で下がらない場合は、ジャブに

続く踏み込みなしの右ミドルキックもありとのこと。ジャブ・ストレ

ート・フック・スイッチ・左ミドルキックも練習。コンビネーション

の内容が増えた場合に、キックの時の腕の振りがおろそかにならない

ようアドバイスされる。ジャブ・ストレート・フック・アッパー・右

ミドルキックや右ミドルキック・ジャブ・ストレート・スイッチ・左

ミドルキック、左右のミドルキック連打も練習。基本や色々なコンビ

ネーションを学べた貴重な30分。体重は30分で0.75kg減。

ノンストップバイラ(60分)

肩を揺らしながら左右の足を前にチョン、上に跳ねて着地、スクワット

や体縦ウエイブ。シザース、横マンボ、マンボした脚を軸脚の後に引い

てからターン。その他色々。体重は60分で0.3kg減。

6月17日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

脚の付け根に意識を向けたスクワット、肩甲骨に意識を向けたデッドリ

フト・デッドロー、ベンチプレス、エクステンションでウォーミングア

ップ。その後、以下。

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロ

ープッシュアップ、アップライト、アームカール。エクステンション、

カールショルダー、両手にプレートを持ったキックバック。腹筋は、ダ

ブルクランチ、サイドプランク、ツイストクランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シックス

キープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、オ

ールパーシャルなど。

ランニングマシン(45分)

時速6kmで歩き5分と時速10kmで走り5分を交互に繰り返す。トータルで

歩き25分、走り20分。Tシャツとパンツが汗を吸ってずしんと重くなる。

6月18日(木曜)

ベリーダンス(45分)

基本動作に続くコリオ全体の練習で、右端にいたフェミニンな女性を熱

心に見ていたため、左回転の所を右回転してしまった。おかげで、目が

覚めた。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、ロッキングホース、カールを使って回転。片足をもう

一方の足の後に引いてトトンといったことを2回。前に向かってニーア

ップ、アップした脚を床に下ろしリボットターン、ニークロスを2回。

・・・・といった感じで始まったような?今回は最も気持良く動けたが、

終わって見ると、後に反転してからのフライやAステップ・ターンなど

どんな動きがどんな順序で出現したか思い出せない。

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ワンピース,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

羽織りとしてもOK♪2WAYが楽しめるシャツワンピースが登場!

コットン100%のコーデュロイ地で仕上げたシーズンライクな

シャツワンピース。

ウエストにゴムがプラスされているので、サッと羽織っても

広がらずにスッキリとお召しいただけます。

深みのある秋色カラーが大人顔♪

秋口から春先までロングシーズンお使いいただけます。

(上記コメント・画像は、

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月13日更新。

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1月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

昨年11月~12月に進行したコリオの復習。年末に説明を受け、よく理解

できなかった以下の部分が明らかとなった。

「リズムステップ2度の後に歩いて自転し後を向く、リズムステップ2

度の後に歩いて自転し前を向くとともに両腕を上げ、両手の平を向かい

合わせる。片脚ずつ少し前に上げながらアンデュレーション(腹筋をけ

っこう使う)し、両手を顔付近まで下ろしていき、両腕を少し交差させ

る。交差した両腕を床に並行の状態で、オミをしながら左右に開いてゆ

く。」

ベリーダンスは一見穏やかで、表現する内容は女性的であるが、おじさ

んにとっても体幹力、バランス力、体のコントロール力などの維持向上

や体引き締めという視点からは良い内容だと思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月開始の新コリオ一部を初体験。

腰を回転させた後、左手を斜め下の右腰に伸ばし、右手を斜め下の左腰

に伸ばし、右回りに自転。

跳ねながら両脚交差をゆっくり2回、素早く4回ぐらいの後、片脚を前に

出し腰をツイスト・・・。

上半身と下半身を反対側に捻ることとステップタッチを組み合わせたよう

な動き・・・・。

その他いろんな動きが組み込まれたコリオで、体を引き締める。

1月10日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

内容は前日の金曜とほぼ同じ。2日連続参加ということもあり、難しい

部分への理解を深めることができた。

横移動しながら、片方のヒップを2回に分けてダウンさせる動きがある。

どう動くべきかを理解していても、理解に沿った体のコントロールは難

しい。しかし、きちんとコントロールしている女性がいた。その女性は、

4つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で台形を描くこと、次の

3つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で三角形を描くこともき

ちんとできていた。この台形と三角形も簡単ではない。べりー終了後に、

この女性に敬意を表明したら、私の着目した部分を特に練習し、できる

ようになったと話してくれた。いい顔つきの素的な女性だと思う。

ノンストップバイラ(60分)

体を捻りながらの横移動や縦移動、チェストサークルやヒップサークル

などを含むコリオ多数。その他、いろんな切り口の動作で、体を引き締

める。

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ワンピース,シャツワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

シャツワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

上品な雰囲気が漂うシャツワンピース。ウエスト周りで結ぶデザイン

&フレアなAラインシルエットが女性らしい印象をメイクします。

さらっとしたややハリ感のある生地にも注目。

ワンカラーのシンプルなルックスなので、小物などをアクセントに

するのがおすすめです。

(上記コメント・画像は、

シャツワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

ミロワール,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年8月3日更新。

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7月1日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

明るいオレンジ系のパンツ、ロゴ入り黒TシャツのIR。自然でスタジ

オに溶け込む感じのファッションであり、ややもすると目立たなくな

りそうだが、スタイルも肌も身のこなしもきれいで、表情も良い彼女

だと、スタジオ内では一番素的に見える。

パンツとTシャツは体型が出易いように思われるので、彼女のように

体型がきれいな女性が着ると素的に見えるのだろう。

楽しい雰囲気のDDDではあるが、特に下半身やお腹を使うので、終盤

には疲れを感じる。

ノンストップバイラ(60分)

そんなに若くはない女性。黒のパンツの左右の腰付近にはビジューが

ついているようだ。タンクトップも黒だが、さりげないハート型の刺

繍がある。刺繍やビジューがアクセントとなり、上下黒でも程よい華

やかさを感じる。引き締まった体型によく似合い、スタジオ内で一番

素的に見えた。

60分ノンストップのバイラは、次々といろんなコリオを動くので、か

なりの脂肪燃焼になると思う。特に下半身と腹筋は、ハウスと同様に

かなり使う。

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USAコットンデニムシャツワンピース,coen

USAコットンデニムシャツワンピース,coen

ドライな肌触りと、程良いカジュアル感が魅力のデニムシャツワンピース。

ウエスタンヨークやフラップポケット、ドットボタンなどディテールに拘った

本格志向な1枚です。

ウエストリボンでさり気ない甘さをプラス♪

ユーズドライクな加工で仕上げたライトブルー、キレイ目なカジュアルダウン

スタイルにおススメのネイビーの2カラー展開です。

ワンピとしては勿論、パンツ合わせでライトな羽織りとしても活躍してくれます。

(上記コメント・画像は、

USAコットンデニムシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月16日更新。

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2月7日金曜

ベリーダンス(45分)とTRF EZ DO DANCERCIZE(ダンス,60分)で

脂肪燃焼。両方ともダンスではあるけれど、リズム・動きが別。脳

トレにもなる。

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コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

コットン100%のコーデュロイ地で仕上げたシーズンライクな

シャツワンピース。

ウエストにゴムがプラスされているので、サッと羽織っても

広がらずにスッキリとお召しいただけます。

深みのある秋色カラーが大人顔♪

秋口から春先までロングシーズンお使いいただけます。

(上記コメント・画像は、

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月9日更新。

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1月20日月曜

夜はティップネスY店にて、バイラ(45分)とべりー(45分)。

IRは31歳の美人IR。彼女の特にベリーダンスは一見の価値あり。

参加者の中にも、べりーの基本を良く掘り下げて踊っている女性

が一人いた。努力を重ねている人は、大勢の中にいても宝石のよ

うな輝きを放っているように見える。美人IRもその女性も、

美シルエットな大人ガール!

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デニムシャツワンピース,coen

デニムシャツワンピース,coen

洗いをかけてユーズドライクに仕上げたコットン100%のライトな

シャツワンピース。

ウエスタンヨークやフラップポケット、ドットボタンなどディテール

に拘った本格志向な1枚です。

1枚では勿論、トレンドのロング羽織りとしてもおススメ♪

スッキリとしたウエストデザイン&リボンで女性らしさを足した

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

デニムシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月9日更新。

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1月19日日曜

ノンストップバイラ(60分)

左膝を痛めてから、ダンス系のプログラムへの参加が増えた。

そして、体を柔らかく使うことを意識。

・・・・と言いつつ、パワーラッシュ(全身筋トレ:45分)にも参加。

スクワットとランチについては、ウエイト(約12Kg)を担がず、膝の

負担軽減をし、フォームを意識して行った。

デッドロー、デッドリフト、アームカール、ショルダープレス、アップ

ライト、ベンチプレス、ナロープレスなどは約12Kgのウエイトを使いま

した。フレンチプレスでは、2.5kgのウエイトを使用。プッシュアップ

や腹筋などもこなして無事終了。

久しぶりの全身筋トレは、気分爽快。

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アムンゼンWガーゼボーダーシャツワンピース,coen

MBC,アムンゼンWガーゼボーダーシャツワンピース,coen

アムンゼンというシボ感(凹凸感)のある梨地生地で仕上げた

シャツワンピースです。

コットン100%ならではのサラリとした肌当たりで、暑い季節

でも涼やかに過ごせます。

ホワイトのボタンがクリーンなアクセント!

1枚では勿論、前を開けてTシャツ+スキニーパンツなどの羽織

としても重宝します。

ターンナップで覗く配色がルックスを引き締める1枚!

(上記コメント・画像は、

MBC,アムンゼンWガーゼボーダーシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月9日更新。

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1月18日土曜

午前中は営業している整形外科に行き、左膝のリハビリ。湿布も一日

一回は貼る。外出時及びティップネスのスタジオでは、サポーター

使用。

ティップネスF店でベリーダンス(45分)とノンストップバイラ(60分)。

左膝の回復とフィットネスの両立に努めた。

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