カテゴリー別アーカイブ: パンツ

ウォッシャブル,ストレッチ起毛パンツ,チャージ,レナウン

ウォッシャブル,ストレッチ起毛パンツ

,チャージ,RENOWN,レナウン

着まわしやすいストレートシルエットのパンツ。

カラー展開によって柄の異なるアイテムです。

ストレッチに優れたやわらかな生地を使用し、ストレス

フリーなはき心地に。

ヒップ部分にポケットのないクリーンなバックデザイン

も特徴です。手洗い可。

(上記コメント・画像は、

ウォッシャブル,ストレッチ起毛パンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月25日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちを6ラウンド、受けを7ラウンド。相方は私より若手の中

年。入会して間もないようだが、パンチ・キックは強い。基本を深

めていけばもっと破壊力は増すだろう。

マススパーリングは、2ラウンドのみ参加、他は観察。怪我せず、楽

しく続けていくためには、少し距離をおくことも大切。

10月26日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

アジリティトレーニング、床につけたお尻・かかとを使って前進・

後退、床につけた両手と両足をくっつけたり最大限に離したりしな

がら前進、背中水平・四つ這いで対角線上の片手・片足を同時に前

出ししながら前進。ウエイトを持ってスクワット、1m程度の筒を横

から上に振り上げながら肥立ちから立ち上がり膝立ちに戻る、腰を

落とした状態から立ちつつウエイトを持つ片手を上に伸ばす。

キック初級

フットワーク、シャドウ、ミット打ちと受けは、IRの指示に沿って

パンチ・キックのコンビネーション。最後は腹筋。

10月27日(土曜)

地域づくり大学OB会

12月のイベントで紹介する活動内容・表現方法の話し合いをする。

ボードにまとめ役が出された意見を要領よく整理しながら書き込ん

でいく。興味深い意見とハイレベルなまとめの技術に良い刺激をも

らった。

グランドスラム Tジムにて

キック初級

IRの指示に沿って学びになるパンチ・キックのコンビネーションを

ミットで練習。その後マススパーリング。

キック中級

パンチ・キックへの防御・反撃を2人組で練習。その後マススパー

リング。

10月28日(日曜)

大さん橋 プロの総合格闘技試合観戦

グランドスラム Tジムの月・金曜にお世話になっているIRがZST試

合出場のため、応援をかねて観戦。結果は判定負けだったがIRの動

きにはキレがあり、負けているようには見えなかった。強い相手だ

ったが組んだ時IRの膝蹴りがきれいにボディに入ったように見えた。

相手の腰が強く柔道経験もあるIRが投げに入っても上手くいかなか

ったが、立ち技での距離の取り方、攻防は素晴らしくかくあるべし

と思う試合だった。

もう1人アドバイスをくれる人も試合出場し、引き分け。減量の凄

さをジムで聞いて知っているし、稽古もある程度見ている。会社員

でありながらのプロ出場であり、相手も必死で準備して臨んでいる

わけであり、いい試合をしたのだと思う。


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ストレッチベーシックパンツ,チャージ,レナウン

ストレッチベーシックパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

シンプルなデザインで幅広いコーディネートに着まわしがきくパンツです。

すとんとしたストレートラインが特徴。

全体にストレッチが効いているので、動きやすく穿き心地も抜群です。

後ろウエストはリラックス感のあるゴム仕様。手洗いできます。

(上記コメント・画像は、

ストレッチベーシックパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月1日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けは8ラウンド。IRの説明に沿ってジャブ、ストレ

ート、フックの基本を再確認。ミットを使ったキックは、相方の高

校生と自由練習。おとなしい感じの高校生でフックについての改善

点はあるものの、パンチ・キックの威力はある。また、別の曜日に

マススパーリングをした時の記憶によれば、反応が早く、今後伸び

そうな気がする。

10月2日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みスパイダー、ステップ左から右へシャステ、

後向き右脚ステップ上、左脚ステップ横床。右脚でステップを踏み

向こう床、左脚でステップを踏んで背中回り右脚こちら床、右脚キ

ック、ステップ上、ボールチェンジ、向こう床。右を向いてストラ

ドル、こちら床、ステップに左脚ストップ、右脚からステップをシ

ャステオーバー、右回りターン、ステップ右横、左脚からステップ

に乗り向こう床、ステップにストップ。

左脚からステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からステップに乗りハーフリバース左脚ステップ上、右脚オー

バー向こう床、ボールチェンジ右脚ステップ上、ボックスこちら床。

左を向き右脚からステップをシャステオーバー、ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、リバース、左脚をステップにつ

ま先、かかと。右脚をステップに乗せ背中回りオーバー、こちら床、

右脚軸ビハインド、フリーズ、シャステオーバー向こう床。

左脚からステップに乗り上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップは、面白く、脚などの筋力の維持向上に良い。

Care Yoga(45分)

10月開始のヨガ初体験。横になった状態から呼吸。四つ這いに加え

片手・片膝支持のキャットとカウ。直方体のブロック2個を使って

ポーズ、他。ブロックを使うことにより、ポーズがやり易くなり、

ヨガに心を集中できる。

PILATES BODY MAKE(30分)

横になりお尻の下にボールを置いて骨盤を前傾・後傾・横揺らし・

八の字でほぐす。両脚を90度程度に開き、ボールの上に座りツイス

ト・ダンベルを持った両腕を上・前。両膝の間にボールを挟み、両

脚を右・左・右・伸ばす、他。体の軸を意識することについては、

キックボクシングと同じ。

10月3日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミットを使い、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキ

ック、パンチとミドルキックのコンビネーションを丁寧に練習。

最後は、ツイストクランチ。


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ストレッチ ガールフレンドデニム,ルミエール,レナウン

ストレッチ ガールフレンドデニム,ルミエール

,RENOWN,レナウン

あらゆる着こなしに合わせやすいシンプルなデニムパンツ。

太腿まわりにゆとりがあり、裾にかけてすっきりとテーパード

したラインが特徴です。

軽くてやわらかい上、ストレッチ性もあるので快適にはいて

いただけます。

(上記コメント・画像は、

ストレッチ ガールフレンドデニム,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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9月20日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

パンチのミット打ちと受けは、6ラウンド。パンチ・キックのミット

打ちは3ラウンド。相方は、技術レベルの高い会員で、攻防に関する

アドバイスをしてくれた。相方によるパンチ・キックの受けは、IR

が担当。その後のマススパーリングでは、パンチ・キックのコンビ

ネーションだけでなく、距離や角度に気を配りつつ立ち位置を選び

ながら動く。9月15日土曜サウスポーの高校生とのマススパーリン

グがきっかけとなり、立ち位置の微妙な選択によって、攻防の適否

がかなり影響を受けると気づいたためである。

9月21日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

両手・片足の3点支持プランク、サイドプランク、脚の間に4kgのボ

ールを挟んでレッグレイズ。重さ20㎏のウエイトを持ってスクワッ

トとランチ。お尻・両足を床に着け上体を床まで倒したり、床から

起こしたり。両手にウエイトを持って顔の前で縦回し、他。

キック初級

ミット打ちと受けを8ラウンド。ボクシングのマススパーリング。

9月22日(土曜)

連休中泊まりたいと言う娘と孫を車で迎えに行く。お昼頃我が家

に帰宅。娘・孫と昼食。

グランドスラム Tジムにて

土曜のキックは技術的に興味深い内容が多いので、娘・孫には自分

達で過ごしてもらい、Tジムに出かける。

キック初級

ミット打ちと受けは、ロウキック・ハイキック、左ジャブ・左ミド

ルキック、右ストレート・右ミドルキックなどいつもとは違うコン

ビネーションを色々。その後、マススパーリング。

キック中級

普段とは異なるパンチ・フットワークの練習。防御に絞った練習。

前蹴りへの対処法は、IRに質問し教えてもらう。最後は、マススパ

ーリング。


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ストレッチデニムパンツ,シンプルライフ,レナウン

ストレッチデニムパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

カジュアルなスタイリングに欠かせないデニムパンツ。

メリハリのあるステッチワークや程よい色落ち感のあるカラーリングで、

ややハードな印象に仕上がっています。

ストレッチに富んだソフトな素材を使用し、はき心地も抜群な一本です。

(上記コメント・画像は、

ストレッチデニムパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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9月3日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、ミット打ちと受けを8ラウンド。2人組ん

で交互に防御の練習、マススパーリング。

9月4日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左床、左を向いてステップ上シャステ、スト

ラドル、左脚でステップを踏んでこちら床、右脚軸にビハインド。

左脚からリバース、左脚ステップにストップ、右脚でステップを踏

んでボックス向こう床、右脚でステップを踏んで後向きスパイダー、

左脚でステップを踏みなおして前向きスパイダー、ステップ上ボッ

クス、こちら床。

左脚からステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚、リバース、ストラドル、ステップ右に左脚、右

脚オーバー向こう床、右脚でステップを踏んで左脚オーバーこちら

床、左脚からリバース、左向きシャステオーバー向こう床、ステッ

プ上左脚エルビス、ステップ左横床、右脚でステップにストップ、

こちら床をターン移動、ステップ右横床を通過してからステップに

乗りこちら床。

ステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

長座で脚を横・縦ゆらし、四つ這いでキャットとカウ、ダウンドッ

グ、ハーフサンサルテーション、ウオリア1・2、ツイスティングト

ライアングル、ツリー、長座で上体を前に倒す、ハト、横になって

ツイスト、他。横になって瞬間的に意識がとび、終了の合図で我に

かえる。

PILATES BODY MAKE(30分)

お尻の下にボール・横になって横揺らし・前傾・後傾で骨盤ほぐし。

90度程度に広げた両脚間のボールの上に両手を置き、鳩尾から上を

丸める感じで上半身を倒しつつボールを遠くに押す、ボールを寄せ

つつ骨盤の上に上半身を積み上げる意識でたてる。ボールの上に座

り骨盤後傾・両手にダンベルで右・左にツイスト、両手を上、前。

横になり膝で折った片脚の足裏をボールに乗せ、斜め上に伸ばした

反対脚で円を描きつつ、骨盤は安定させる。膝下に置いたゴム帯で

負荷をかけつつ上半身を捻る、他。

9月5日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ。ミット打ちと受けは、ワンツ

ー、ワンツー・フック、ワンツー・相手ストレートをかわしてスト

レート、ジャブ・ミドルキック・ワンツー、ワンツー・スイッチ・

反対脚ミドルキック・ワンツー、ジャブ・ミドルキック・相手ミド

ルキックをカット・ミドルキック・ワンツー、ワンツー・スイッチ

・反対脚ミドルキック・相手ミドルキックをカット・反対脚ミドル

キック・ワンツー。攻撃、防御の両方を考えた実戦に結び付く練習

だと思う。最後は、お尻を床に着け、膝と胸を近づけることを繰り

返す腹筋。


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綿混ストレートパンツ,エンスウィート,レナウン

綿混ストレートパンツ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

シンプルなデザインのパンツ。光沢感となめらかなタッチが特徴

の生地で仕立てました。

ベーシックなストレートラインで、着回し力に優れた一本です。

軽量なのではき心地も抜群。

カジュアルにもきれいめな着こなしにもマッチします。

(上記コメント・画像は、

綿混ストレートパンツ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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8月7日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップ上シャステ、ストラドル、右脚でステップを踏み

左脚で向こう床をチョン、こちら床、反転、ステップを左脚で踏ん

でオーバー向こう床、早いリズムでビハインド。右脚でステップ左

を踏んで回り込みステップの左脚からシャステ右脚エルビス向こう

床。ボックスこちら床、ステップにワンストップ、ワンストップ。

左脚からステップ上シャステ上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んで左脚ニーアップ、右脚エルビス、向こう

床、左脚でステップを踏みこちら床。右脚でステップ左を踏みスラ

イドステップ右に右脚かかと、左脚でステップ右を踏みステップ右

に回りこんでステップに右脚、左脚、向こう床。右脚でステップを

踏みフリーズ、シャステオーバー、こちら床、左脚キック、背中回

り、ステップ左、ステップ左から乗ってこちら床、ワンストップオ

ーバー向こう床。

左脚でステップ右を踏んでから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップの後は、入浴休憩。

クイーンズヨガ(45分)

長座で両脚を左右・上下に揺らす、四つ這いでキャットとカウ、ハ

ーフサンサルテーション、ウオリア1・2、トライアングル、前膝

直角、後脚伸ばしてツイスト、ニーアップバランス、座って蝶、横

になってツイスト、魚、他。

PILATES BODY MAKE(30分)

ボールをお尻の下に置き両足・肩は床で骨盤を前傾・後傾・左右。

直角程度に開いた両脚の間に置いたボールの上に両手を乗せ、お腹

をしめ鳩尾から上を倒す感覚でボールを押し、戻す時は上体ロール

アップ。ボールをお尻の下に置き、お腹をしめた状態で上体を左右

にツイスト、ダンベル両手でショルダープレスや前に突き出す。肩

の下あたりにボールを置き、ダンベルを持ってハンドレッド、他。

8月8日(水曜)

台風接近中のため外出を控え、自宅で雑用を処理。

8月9日(木曜)

腰が痛い。腰に変な負荷をかけるようなことはしていない。とすれ

ば、水曜焼酎を飲んだことと結びつけるしかなさそうだ。痛飲した

という自覚はないが、焼酎しか原因を思いつかない。何年か前、腰

などが痛くて身動きがとても辛かった時、愉快爽快の露天風呂で長

湯したら治ったことがあったので、今回も行くことにした。車で20

分程度、駐車場も広いので便利。ゆっくり過ごしてきたが、快方に

向かったかどうか、今の所分からない。帰宅後湿布もしておく。


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ストレートストレッチパンツ,エンスウィート,レナウン

ストレートストレッチパンツ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

ハリのあるストレッチ生地で仕立てたパンツ。

無地のルックスと細身のストレートラインが特徴です。

模様を施したフロントボタンがさりげないアクセントに。

シンプルなデザインなので、さまざまなスタイルに着回しできます。

(上記コメント・画像は、

ストレートストレッチパンツ,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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7月24日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みボールチェンジ、左脚でステップ右を踏み

ボックス向こう床、ステップ上左向きビハインド、ツイスト、反転、

シャステ、ストラドル、ステップ上ストップオーバーこちら床、ビ

ハインド、ステップ右横から乗ってステップ左横、ステップ左横か

ら乗って右脚キック向こう床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左にマンボ、ステップ左横床後向き、ステップ上に

シャステ、ストラドル、リバース、リズムチェンジ、ステップ上ビ

ハインド、ストラドル、反転、ストラドル、ステップ上キック、向

こう床、ストップオーバーこちら床、シャステ、ストラドル。

左脚でステップ右にマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップは、特に脚を使うが、脳も使う。

エアロ2(50分)

右脚からオープン、後に向かって右脚マンボ、前に向かってシャス

テ、ビハインド、反転、Aステップ、横にスライド、マンボ2回、横

にシャステ、後に脚クロス、つま先、かかと、反転後向き。

左脚オープンから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚ニーボックス、ボールチェンジ、後を向いて横にシャステ、キ

ック、ボールチェンジ、後にボックス、前にビハインド、斜め後に

Vジャンプ。

右脚ニーボックスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

跳ねる動作も含まれていて運動強度は大きく、ステップに続いて参

加するとかなりきつい。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、カウ、ダウンドッグ、ハーフサンサルテーション、ウオ

リア1・2、ツイスティングトライアングル、ヤシの木、バッタ、

魚、他。・・・こういった体を整える時間も大切。

PILATES BODY MAKE(30分)

骨盤の前傾、後傾、右、左、ボールに座って、ロールダウン、ツイ

スト、戻してロールアップ、ハンドレッド、腹ばいになって肩甲骨

を寄せる、他。・・・ヨガとは別の切り口で体を整える。

7月25日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、2人組んで距離を意識し

ながらのフットワーク、ミット打ちと受けも距離を意識したフット

ワーク。最後は筋トレ。今日もパンチ、キック、距離感、フットワ

ークの素晴らしい女子が参加。IRが説明する時の相方を務めていた。

7月26日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けを12ラウンド。マススパーリングは、相手を代え

ながら5ラウンド。パンチからキックが上手くいく相手もいるが、

パンチを読んでローキックをいれてくる相手もいる。相手によって、

どのようなパターンが良いかを考えることも上達の一つかも知れな

い。


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クロップドストレッチパンツ,チャージ,レナウン

クロップドストレッチパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

ハリのある軽やかな生地で仕立てたパンツ。

無地のプレーンな表情とスマートなストレートラインが、

合わせやすく着回し力の高いアイテムです。

抜群のストレッチ性で、アクティブなシーンにもおすすめ。

(上記コメント・画像は、

クロップドストレッチパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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7月10日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボールチェンジボックス向こう床、ステップ

上ビハインド、ツイスト、反転、シャステ、ストラドル、反転、ス

トラドル、ステップ上ストップオーバーこちら床、ビハインド、ス

テップ右横から乗ってステップ左横、ステップ左横から乗って向こ

う床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左にマンボ、ステップ左横床後向き、ステップ上に

シャステ、ストラドル、リバース、リズムチェンジ、ステップ上ツ

イスト、ストラドル、反転、ストラドル、ステップ上キック、向こ

う床。

左脚でステップ右にマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップが終わった時点で下着まで汗でびしょ濡れ。着替えをいく

つも用意していないのでエアロビクスにそのまま突入。

エアロ2(50分)

右脚からオープン、後に向かって右脚マンボ、前に向かってシャス

テ、ビハインド、反転、Aステップ、横にスライド、マンボ2回、

横にシャステ、後に脚クロス。

左脚オープンから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚ニーボックス、ボールチェンジ、後を向いてシャステ・・・・。

右脚ニーボックスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

コリオは記憶にあまり残っていないが、概ねついていけた。このエ

アロビクスも運動量は大きい。

下着まですべて着替え、さっぱりしてヨガに参加。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、牛、ダウンドッグ、ハーフサンサルテーション、ウオリ

ア1、スパークウオリア、樫木、他。

PILATES BODY MAKE(30分)

ロールダウン・ツイスト・戻す・ロールアップ、軸を意識しながら

上半身を捻る・・・これはキックボクシングのパンチを打つ時の考

え方と共通。他色々。

ステップ・エアロを担当するIRもヨガ・PILATESを担当するIRも、

可愛いとかきれいだけでないお主できるな・・といった女性なのが

いい。

7月11日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

フットワーク・シャドウ、ミット打ちと受けは、ワンツー、ワンツ

ー・フック、ジャブ・アッパー、ワンツー・アッパー、ミドルキッ

クなどを丁寧に。最後はミドルキックの連打、お尻を床に着け、脛

を床に平行にした状態から膝を胸に近づける腹筋、プッシュアップ。

今日も女子が何人か。上っ面でなく内面から自分を磨く姿が清々し

い。高校生は5人ほど。知名度のある進学校からの参加者もいる。

脳力・瞬発力等学業と共通点もあるから両立させて欲しい。

7月12日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けは、大学4年生を含む3人で交代練習。大学生は入

会したばかり。私より一回り大きく、しなやかで筋力もある。パン

チのテクニックは今一つだが、単発のミドルキックはなかなかのも

のである。ミドルキックの2連打になると、上手くいかない。しか

し、今後すぐ上達するだろう。マススパーリングでは、入会したば

かりのフィリピン人にしょっぱなに当たってしまった。彼は大学生

よりさらに一回り大きく、経験者でもある。マススパーなので本気

で当てたらだめだよと念押ししてから始める。隙のないコンビネー

ションで本気のパンチ・キックを打たれたら大怪我か死ぬだろうと

思いつつ、無事終了。他の人も含め5ラウンドで切り上げ。


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ウエストリボンワインドパンツ,ルミエール,レナウン

ウエストリボンワインドパンツ,ルミエール,RENOWN,レナウン

さまざまなアイテムと合わせやすいシンプルなワイドパンツ。

カジュアルからきれいめスタイルまで幅広いテイストにマッチ

する一本です。

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンワインドパンツ,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月19日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでLマンボ、両脚ステップ上、右脚を抜いて

ステップ上ビハインド、ストップオーバー、ボールチェンジ、ボッ

クス、こちら床。シャステ、ターン、ステップ上キック、ボールチ

ェンジこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

リバース、シャステ、ストラドル、ステップ上右脚エルビス、ステ

ップ左横、シャステオーバー、ステップ右横、ステップ上左脚、右

脚、こちら床。ビハインドオーバー向こう床、ボールチェンジ、ビ

ハインドオーバーこちら床、こちら床マンボ、ステップにマンボ。

ステップ上左脚前のビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右にシャステ、沈んでツイスト、左移動ターン、右脚カール、床タ

ッチ、半転、Aステップ、後にボックス・・・・。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚キック、左肩引いてターン、シャステ、ボールチェンジ、斜め

前にマンボ・・・・。

右脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

終わるとどんなコリオだったか忘れるのだが、概ねついていけてる

ので良しとしよう。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウォリア1、2、

ツイスティングトライアングル、バランス、横になって胸を持ち上

げる、上体に対し下半身をひねる、他。

気持良く始まり、気持良く終わるヨガ。

PILATES BODY MAKE(30分)

ボールに片脚を乗せ、骨盤を安定に保ち反対脚で円を描く。ステッ

プ台の上で上体ロールダウン・ロールアップ、さらに上体捻りを加

えた動作。テーブルトップから片脚伸ばし、反対脚膝を胸に近づけ

る、他色々。

6月20日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、フットワーク

を取り入れたミット打ちと受け、腹筋(サイクル、シザース、ヒッ

プレイズ、クランチ)。

6月21日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けを10ラウンド程度。パートナーは入会して間もな

いとのこと。基礎が不十分とは言え、パンチもキックも強い。基礎

を理解したら、より破壊力を増すだろう。マススパーリングは、相

手を代えて2ラウンド終えた段階で、集中力がきれてしまった。予期

せぬ怪我・故障をしないよう切り上げ、見学に切り替える。マススパ

ーで感じた課題を意識しつつ見学すると、次回での改善・工夫に結び

付く。


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裏起毛ベーシックストレッチテーパードパンツ,シンプルライフ,レナウン

裏起毛ベーシックストレッチテーパードパンツ

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

単色仕立てのシンプルなテーパードパンツ。

着まわしのきくアイテムで、デイリーに活躍します。

ウエストの後ろ側にゴムを入れたフィット感のある仕上がりも◎。

ストレッチ入りの裏起毛素材を使用しているので、はき心地も

良好です。

(上記コメント・画像は、

裏起毛ベーシックストレッチテーパードパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年10月29日更新。

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10月26日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ・左ストレート、右フック、右ジャブ・左ミ

ドルキックに続く間髪を入れない左ストレート、右ジャブ・左スト

レート・スイッチand右ミドルキック・右膝蹴り。IRの動きに合わ

せけん制目的のジャブ、ストレート、フック、膝蹴り、ミドルキッ

ク、後回し蹴りなど。最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドル

キックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand右ミドルキック

の階段(1打~7連打~1打)。キックの単発・連打が速くなってい

ると言われた。自分でも確かに速くなっていると思う。

10月27日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

左脚ニーアップ、ボックス、右脚左斜め前にマンボ、左脚右斜め前

にマンボ、右横方向に後を向いてグレープバインを往復。カールで

前向きになりカールで90度を往復、斜め右前にマンボ、ボールチェ

ンジ、斜め左前にマンボ、左脚横マンボ、右脚を後に引く。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚を右横方向にバッククロス、反転、左脚ニーアップ、左横方向

に歩いて後退。左横マンボ、右横方向にボールチェンジ、右横マン

ボ。左横方向にビハインド、右横方向にボールチェンジ。前に向か

ってニーアップ、左軸脚に右脚を引き寄せてから前に跳び、後にス

ライド。

右脚を左横方向にバッククロスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

2歩、両脚開き、肩で斜め上ヒット、スネイクアーム、2歩、片脚バ

ランス、腕と一緒に上に伸びながらニーアップ、パドブレ、チェス

トロール、体を下・上・下・上・上・下、他。

10月28日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚・キック・右横マンボ・左後マンボ、2歩目リズムチェンジの

クロスステップ、後を向いてマンボ、ボールチェンジ、マンボ。

前を向いてシャステ、ビハインド、ボックス、ビハインド。

後を向いて左脚・キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右にシャステ、体を沈ませ、左にターン、マンボ、ボールチェンジ、

マンボ。両脚開いて後を向きボックス。弾みながら横移動、リバー

スカールで前を向きマンボ、背中回りで前を向きマンボ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

10月29日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ・チャチャチャ、両脚開いてボディウエイブ、Vステップ、

グレープバイン、パドブレ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート2を初体験。他の参加者に遮られてIRの動作確認

がしにくいので、詳細把握はあきらめ、大まかな感じをつかむこ

とにする。


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ソフトコーデュロイパンツ,シンプルライフ,レナウン

ソフトコーデュロイパンツ,シンプルライフ

,RENOWN,レナウン

着回しの効くシンプルなルックスが特徴のパンツ。

フロントに二本のタックを入れたゆったり感のあるシルエットで、

はき心地も快適な一本です。

微起毛であたたかみのあるタッチも◎。

ストレッチ入りなのでアクティブなシーンにもぴったりです。

(上記コメント・画像は、

ソフトコーデュロイパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年9月29日更新。

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9月28日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

今回はサウスポー。K1等の録画では明確なスイッチをしない右ロ

ーキックも多く見られるような気もする。微妙な右ローであり、は

っきりスイッチするより威力は落ちるがヒットさせ易く、相手の意

識をコントロールする役には立つと思う。ローキックは受け手にと

って受けにくい。そのため、微妙な右ミドルキックを受けてもらっ

た。オーソドックスにスイッチしてからの右ミドルは威力はあるが、

きちんとスイッチする分、ヒットするまでの時間がかかる。サウス

ポーをくずさず、スイッチと言えるかどうか分からない脚さばきを

使うと威力は落ちるがヒットまでの時間は短縮できる。半跳び右足

刀のような感じの右ミドルキックで、相手がバックステップしない

ケースは距離が短くなるので、膝・パンチと組み合わせて相手の反

撃を封じるコンビネーションも考えておく必要がありそうなことが

分かった。右ミドルを右ローに代えればもっと簡単・実戦的になり

そうな気もする。

右ジャブ・左ストレート・右フック・左ストレート・左ミドルキッ

クORスイッチand右ミドルキックなども練習。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)。

9月29日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、両サイドにマンボ、シ

ャステ、バランス、マンボで2歩、歩いて後退、カール。

バッククロス、シャステ、ターン、バッククロス、シャステ、ニー

アップ、ランチ3回、ターン、ニークロス、サイドマンボ。

・・・といった構成のエアロ。気持ちよく、大きく動ける。

9月30日(土曜)

自分が住むのと同じY市T区内だが町としては別のHM町を地域づくり

の視点から見学会に参加。湧水、カワセミ、巨木・古木、高台から

の景観、歴史・文化を感じる神社、鎌倉野菜、果物、花などのある

地域が交通量のある国道から少し離れると広がっている。この地域

の強み(資源)はなにか、弱み(マイナス要素)はなにかを把握し、

どのように活性化できるのかを過去・現在・将来の視点からグルー

プワークで考える。このような学びの会への参加も刺激的で面白い

ことの一つ。

10月1日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

新コリオを初体験。参加者が多く、IRの動作確認があまりできなか

った。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

同上。

帰宅後、鉢の配置換え。その後、料理の練習のため、夕食を自分で

作る。材料はWifeに用意してもらい、味付けも教えてもらう。


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