カテゴリー別アーカイブ: ワンピース

ジャガードワンピース,レステラ,レナウン

ジャガードワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントなボタニカル模様が印象的なノースリーブワンピース。

ワンカラーで統一したデザインで、シックな大人の装いにぴったり。

ウエストを程よくシェイプした女性らしいシルエットも魅力のひとつ。

(上記コメント・画像は、

ジャガードワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月22日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでボックス向こう床、シャステ、リバース、

ストップオーバーこちら床、ボールチェンジ、シャステ向こう床、

ステップ上ツイスト、向こう床からステップ左に移動、ステップ上

に乗ってペデュラム、ストラドル、ビハインドオーバーこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚前のビハインド、こちら床に下りてターン移動ステ

ップ右横、ステップ上左脚、右脚、ストラドル、左脚を向こう床に

引いて右脚ステップにマンボ、ボールチェンジ、リバース、シャス

テこちら床、右肩引いてビハインド、ストップオーバー向こう床、

ステップにストップ、ステップ上両脚、ボールチェンジ、ニーアッ

プこちら床。

ステップ上左脚前のビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚つま先・かかと、半転ツイスト、半転、ビハインド、ボールチ

ェンジ、半転、Aステップ・・・・。

左脚つま先・かかとから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からオープンウォーク、ボックス、右脚マンボ、左脚キック、

ボールチェンジ、左脚軸にビハインド、後に向かってボックス・・。

左脚からオープンウォーク上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、チェア、ツイスト

チェア、リバースウオリア、トライアングル、ウオリア3、チャイ

ルド、赤ちゃん、ゴキブリ(IRはそう言っていたと思う)、他。

5月23日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

参加者がいつもより少ないこともあってIRがアッパー、膝蹴り、前

蹴りを重点的に解説してくれた。ミット打ちでもこれら3つを特に

行った。オーソドックスの場合、左アッパー、左膝蹴り、左前蹴り

が難しい。いずれも、体全体の連動性、軸脚のコントロールなど格

闘技という視点からは奥の深い課題が存在する。

5月24日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

二人組んでミット打ちと受け。パンチを3ラウンド、パンチ・キッ

クを3ラウンドの合計6ラウンド。受けも含めれば、12ラウンド。

その後のマススパーリングは、2ラウンドで精根尽き果てたので、

自主的に切り上げ。


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ストライプ×フラワープリントシャツワンピース,レステラ,レナウン

ストライプ×フラワープリントシャツワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ストライプ地に大柄のフラワーを重ねたシャツワンピース。

ウエストからゆったりと広がる、フェミニンなシルエット

が魅力です。

薄手なので着心地も快適。

(上記コメント・画像は、

ストライプ×フラワープリントシャツワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月11日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ニーアップ、カール、ストラドル、ストラドル、Vステップの変形、

シャステ、他。バレーダンスの経験を持つIRで、基本動作を深め、

体の機能維持・改善につながる解説をくれる。

PILATES Inner Design(45分)

足裏、骨盤底筋群、肩甲骨などに効く、ゴム帯を使った内容。日々

の健康生活に役立つと思う。

バイラバイラ(45分)

カデラ、アティテュード、マンボ、腰のツイスト、他。親しみ易い

内容だが、距離感のない人と隣り合わせになる確率が高いのが悩ま

しい。

5月12日(土曜)

大阪に移動。ホテルにチェックイン後外出し、船に乗り市内水辺を

観光。水辺の景観を活かしたレストランなど、今まで知らなかった

大阪に触れる。

5月13日(日曜)

息子の結婚式・披露宴。相手は、会社員の女性。高校性の時はソフ

トボールのピッチャー、大学以降は、時々ライブを行うバンドでド

ラムを担当している。披露宴の時に、バンド・彼女のドラム生演奏

を鑑賞。なかなかの内容である。ビジュアル的には、ファッション

モデルにも十分すぎるほど通用しそうな女性である。勤務先では、

英語力の高さゆえに、所属部署以外から頼まれた翻訳なども引き受

けているとのこと。息子は終始溶けそうな顔をしていた。披露宴の

間、式場職員のサポートに沿って、出席者への挨拶回り。新郎の父

親としてのお礼の挨拶も乗り切り、無事終了。結婚し母親となった

実の娘も可愛いが、新たにとびっきりの女子が義理の娘になる。

5月14日(月曜)

ホテルから地下鉄で二駅移動。バラの公園を散歩。

その後昼食、別のお店に移動し、コーヒーとケーキ。

新幹線等でWifeと帰宅。

5月15日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップを踏んでリバース、左脚でステップを踏んで右脚

向こう床。ボールチェンジ右脚ステップ上、右脚でステップを踏ん

でターン移動、後を向いてステップ左横床、フリーズ、シャステ、

前を向いて左脚ステップ右横床、右脚も横床。横床から左脚、右脚

とステップに乗りボックス、向こう床。右脚から乗ってビハインド、

半転、キック、ボールチェンジ、ストラドル、左脚を向こう床に引

いてからステップ上に乗せ、ボックスでこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚スパイダー、反転左脚もステップ上、右脚残して

シャステ、ストラドル、左脚でステップを踏んでこちら床、ツイス

ト。右脚でステップを踏んで左脚オーバー、向こう床、ターン移動、

ステップ左横床、ステップに乗ってからストラドル、ステップを左

脚で踏んで、ボールチェンジ、右脚でステップを踏んでリバース、

リバース。

ステップ右に左脚スパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右へクロスステップ、横マンボ、ターン、ニーアップ、ターン、後

にニーアップボックス、前にマンボ、斜め後にVジャンプ、前にキッ

ク、ボールチェンジ、斜め後に後脚マンボ、半転後向き。

後向き左へクロスステップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚を斜め後に引いてボールチェンジ、右脚リバースカール、左横

マンボ、ボールチェンジ、両脚開いて、右脚軸の前に向かってボッ

クス、後に向かってマンボ。右脚軸のロンゲ、半転前向き、左斜め

にVジャンプ。

右脚を斜め後に引いてボールチェンジから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドック、サンサルテーション、ウオリア1,2、ニ

ーアップバランス、プランク、他。

自分の体について、静かに考える時間。

PILATES BODY MAKE(30分)

ゴム帯を使って片脚・反対脚を浮かし円を書く、ツイストクランチ、

スクワット、他。お腹にも意識が行く。


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サテンアシンメトリードレス,レステラ,レナウン

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

高級感のあるシャイニーな生地で仕立てたワンピース。

左サイドは生地の分量を増やしてアシンメトリーなデザイン

に仕上げました。

(上記コメント・画像は、

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月4日(金曜)

昼食後、竹林、山林、せせらぎなどを眺めながら約2時間散歩。

帰宅後、焼酎とつまみ。

5月5日(土曜)

赤ちゃん(孫)が熱を出したので娘が我が家に泊まりに来るのはキ

ャンセルのはずだった。ならば、今日はグランドスラム Tジム、

明日はティップネスTM店と考えていた。でも、赤ちゃん(孫)の熱

が下がったのでやっぱり来るという。あわてて、午前中、主な所に

掃除機をかけたり、かたづけをしたり。1歳1ヶ月の赤ちゃんは、活

発に家中を這いまわり、珍しいものがあると口に入れたりするので、

清潔・安全な環境を用意し迎える必要がある。

お昼少し前に、赤ちゃんと娘が到着。

夕方、仕事帰り夫(娘の)が来ることになったので、最寄駅まで車

で迎えに行く。みんなで夕食。

5月6日(日曜)

仕事に行く夫(娘の)を早朝の最寄駅まで車で送る。

夜まで娘・赤ちゃんと過ごす。仕事復帰する娘は色々不安を抱えて

いるように見えるが、娘は不安を口に出さないし、私もフォローに

ついて何も言わない。今後なにか起きた時、できるフォローはする

つもりだが、できないこともあるだろうから、安易な気休めは言わ

ない。夕食後、Wifeを助手席に乗せ、娘・赤ちゃんを住まいまで車

(約40分)で送る。帰宅後、焼酎とつまみ、そして眠る。

5月7日(月曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

開始前IRにカット時の腕と脚の関係を質問したら、肘と腿をつける

ことが分かった。脚は外に向けないと、腿の外側を蹴られるとのこ

と。ミドルキック等をバックステップ等でかわされた時の対処法に

ついても質問したら、距離やフットワークが大切とのこと。質問し

たことで、マススパーリング時の距離やフットワークの大切さ、考

え方等、貴重な内容を教えてもらった。

その後の基礎練習、シャドウ、ミット打ちと受けも、質問に関連し

て教わった内容の理解を深める内容だった。


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コールストライプワンピース,レステラ,レナウン

コールストライプワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

ふんわりと広がるシルエットで可愛らしい印象に仕上げたワンピース。

ウエストの前後にタックを入れ、表情に立体感をプラスしました。

共布のサッシュベルトが付いたデザインもうれしいポイント。

(上記コメント・画像は、

コールストライプワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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4月17日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでビハインドオーバー、ボールチェンジ、左

脚軸ボックスこちら床。左脚でステップを踏んでストラドル、ステ

ップ右を左脚で踏んでスパイダー、ステップ左横にシャステ、後を

向いて右脚ステップ左横床。左脚でステップを踏んでからターン・

移動、ステップ左横床から乗ってストラドル、両脚乗せてボールチ

ェンジ右脚前、向こう床、ステップを右脚で踏んでこちら床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚マンボ、リバース、左脚を残してシャステオーバー、

向こう床右脚をステップ上、左脚エルビス、右脚向こう床、ステッ

プを右脚で踏んでこちら床左脚マンボ。ステップ上ビハインド、ニ

ーアップオーバー、向こう床、ステップ横から乗ってストラドル、

両脚ステップ上、向こう床。

ステップに左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップは脚力も頭も使う。

エアロ2(50分)

右方向へのリズムチェンジ(スライド)を入れたクロスステップ、

ビハインド、Vジャンプ、横を向いてAステップ、前にボックス、横

にマンボ、ビハインド。

左方向へ上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚ニーアップボックス、ビハインド、後を向いて横マンボ、その

脚を引いてターン前を向いてクロスステップ横移動、キックボール

チェンジマンボ、斜め後にVジャンプ、ターン、前を向いてニーアッ

プ前移動、シャステ2回で元の位置。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップに続くエアロはきついが、フィジカル面の維持強化からは、

価値ある内容。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウォリア2、トライ

アングル、ニーアップバランス、TREE、ツイスト、他。IRは、義理

の娘と同じくらい美しい。年齢的にもほぼ同じではないだろうか。

PILATES BODY MAKE(30分)

骨盤も含め、お腹を意識する。地味かもしれないが、体の奥から機

能を向上させるのに良い気がする。

4月18日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚をステップ乗せ、左脚ニーアップステップ上、右脚ニーアップ

向こう床、右脚ステップ上に戻し左脚ニーアップ、こちら床。左脚

ステップにマンボ、ステップ上ビハインド、ステップ左横からステ

ップに乗りランチ2回、向こう床からベーシックステップオーバー

こちら床、ベーシックステップ。・・・・を右・左でブロック1

スイッチカール向こう床、床を歩いてこちら床、後脚でステップを

チョン。・・・・を右・左でブロック2

PILATES Inner Design(45分)

このプログラムで自分の体については、内転筋の補強が課題という

ことが分かった。

ベリーダンス(45分)

久しぶりの参加。体を柔らかく使うトレーニングになるのではとい

うのが動機だが、おっさんにとっては、スタジオの空気になじめな

い。コリオも中盤ぐらいに進んでいるので、他と同じようには動け

ない。一番後で適当に動こうと思っていたら、後向きからスタート

のコリオだったので、他を簡単にはまねできなかった。

RPBコントロール(60分)

IRの解説に内転筋を使う話が出ていたので、内転筋の補強が課題の

私にとって、今後なるべく参加したいプログラム。

4月19日(木曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

自由練習のシャドウは、左ジャブ・右ストレート・スイッチand左ミ

ドルキック、左ジャブ・左フック・右ストレート、左ジャブ・右ス

トレート・左フック・右ミドルキック、左フック・右ストレート・

スイッチand左ミドルキック、左前蹴り・右ミドルキック、右前蹴

り・左ミドルキックを繰り返し。その後、ミット打ちと受け。さら

にマススパーリング。マススパーリングでは色んな相手にシャドウ

で練習したことを実行。パンチに意識を向けさせ、キックを当てる

戦略が上手くいった面もあったが、ローキックの上手い相手にはカ

ットをほとんどできず、左腿の左側にローキックをだいぶもらって

しまい、戦略をもっと工夫する必要があると思った。キックボクシ

ングは、脳力も使う。左腿はかなり痛く左脚を上げるのが難しい。

こじれないように、左脚の親指付近を痛めた時、整形からもらった

湿布を左腿左に帰宅後貼っておく。


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フラワープリントノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

フラワープリントノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

大柄のフラワーを鮮やかに描いたノースリーブワンピース。

ウエストにタックを施し、立体感のあるルックスに仕上げました。

さらりとした薄手の生地なので快適に過ごせます。

(上記コメント・画像は、

フラワープリントノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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4月3日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚Lマンボ、ステップ上シャステ、左脚ステップ右床、

ステップ上右脚を踏んでリバース、ビハインドオーバー、こちら床。

リズムチェンジ、後脚を前出し、軸脚としてビハインド。ストップ

オーバー向こう床マンボ、シャステオーバーこちら床、ストラドル、

ストップオーバー向こう床、ステップにマンボ。

ステップに左脚Lマンボ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からリバース、左脚をこちら床後に引いてからステップ上、右

脚キック、こちら床からベーシックステップオーバー向こう床、ス

テップ右床からステップ上背中方向正面見ながらシャステ、ストラ

ドル、ステップ上両脚、ボールチェンジ、こちら床からステップに

マンボ、ボールチェンジ、マンボ、ボックス向こう床。

左脚からリバースし上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

フリーズ、右へシャステ、ターンしながら左にシャステ、ボールチ

ェンジ、左脚ニーアップボックス、後に向かってシャステ、マンボ。

前に向かってシャステ、右脚キック左横に引いて右横を踏み、後に

ボックス、斜め前にVジャンプ。

フリーズ、左へシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚カール、右脚カール後向き、マンボ、ボールチェンジ、右脚マ

ンボ、右へ移動右脚カールマンボ、前に歩いてマンボ、後に向かっ

て回りながらシャステ2回、Aステップ、Vジャンプ。

右脚カールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウォリア1、2、ト

ライアングル、ピラミッド、チェア、サイドプランク、他。

心地よいヨガ。

4月4日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚をステップ乗せ、左脚ニーアップステップ上、右脚ニーアップ

向こう床。こちら床に戻ってスイッチカール向こう床、ターン移動

こちら床、ステップにマンボ、ステップ上ビハインド、ステップ横

床からステップに乗ってランチ2回。向こう床からベーシックステ

ップオーバー、こちら床、ベーシックステップ。

運動量は意外に大きい。

PILATIS Inner Design(45分)

ステップ台に座るまではいいのだが、両脚をぴったりつけるのと骨

盤をしっかり立てるのが難しかった。ゴム製の帯を使って色々トレ

ーニング。一見地味だが、体によさそう。

パワーラッシュ(30分)

ワイドスクワット。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン、アームカール、フロントレイズ。クランチ、カールアップツイ

スト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

4月5日(木曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

左アッパーの打ち終わりに顔が右に回りすぎ、膝も上手く使えてい

ないとのこと。課題解決に向け、左アッパーに絞ってシャドウ。IR

にパンチに絞ってミットで受けてもらう。パンチを返された時のパ

リング動作をもっと小さくと、IRから言われた。パンチ・キックを

使ったマススパーリングでは相手を代えて2ラウンド。神経が疲れた。


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フラワーパターンフロッキーワンピース,レステラ,レナウン

フラワーパターンフロッキーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

一枚でエレガントなスタイリングが決まるワンピース。

繊細なフラワーパターンにフロッキープリントを重ねたことで、

立体感のある表情に仕上がっています。

ウエストから広がるふんわりとしたシルエットも魅力です。

バックファスナー仕様。

アンダースカート付き。

(上記コメント・画像は、

フラワーパターンフロッキーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年9月3日更新。

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8月31日(木曜)

自宅で資料整理。午後、娘夫婦に頼まれたものを届ける。最寄りT

駅から25分歩いて帰宅。庭の雑草をとり、鉢植えの余分な葉を切る。

その後、入浴、夕食と焼酎。

9月1日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

ニーアップ、リボットターン、サイドマンボ、シャステ、バックク

ロス、他。途中、後の参加者が靴紐を直すために、その場でしゃが

みこむ。IRが注意を促さなかったら気づかずぶつかっていただろう。

前後左右への移動があるので、その場所は危険と言ったが無視。壁

際によけて直すべきだと思うのだが、他を巻き込む危険な行為をし

ている自覚がない。今後も同じ過ちを繰り返すだろうから次回以降

見かけた場合には近くを避けようと思う。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ボディウエイブ、ニーアップ、バッククロス、他。

9月2日(土曜)

朝8時からのテント等の設営をし、納涼祭の準備。私は焼鳥の責任

者。午後4時から焼きをスタート。午後5時から7時半まで祭り。7

時半から9時ぐらいまで後片付け。納涼祭の間、焼鳥ブースで聞き

流しちら見していた演奏・歌は案外良かった。焼鳥は経験者を含む

6人に加え、急遽Wifeにも参加してもらい総勢7人。経験者の参加

にはずいぶんと助けられた。焼鳥の仕入れから経験し面倒に思った

こともあったが、終わってみると充実感・楽しさもあったように思

う。午後9時頃の解散時に焼鳥を含め、焼きそば、枝豆などをもら

い、自宅でWifeとビールを飲みながら運営者全員の知恵・努力を味

わう。

9月3日(日曜)

2日にやり残した後片付けを午前9時から開始。その後、納涼祭の反

省会。運営者全員これが初めての経験で、来年は別の人達に引き継

ついでいく。ゆえに、今回の経験をどう伝えていくかが大切。引き

継ぎメモを丁寧に作成し次の人達に渡す必要がある。帰宅後の昼食

として、ピザ、アップルパイ等。シャワーを浴びリフレッシュした

ものの、疲労感が抜けない。横になりテレビを見ながら焼酎等。デ

ンタルリンス・電動歯ブラシ・手動歯ブラシで口の中をサッパリし、

眠る。


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クラシカルローズプリントワンピース,レステラ,レナウン

クラシカルローズプリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

クラシカルな雰囲気漂うフラワープリントのワンピース。

ラメ糸を織り込んだ生地で、華やかさをプラスしました。

ダーツやタック使いで立体的な表情をメイク。

さらっとした軽やかな素材感です。

バックファスナー仕様。アンダースカート付き。

(上記コメント・画像は、

クラシカルローズプリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月30日更新。

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7月27日(木曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、左脚軸に右脚上下、

右脚重心、左脚をクロスさせターン、他と続いていくコリオ。スラ

イド、腕回し・両脚クロス、ジャンプ・両腕広げ、ターン、ボック

スのパートは、リズムの乗せて動くのが難しい。

バイラバイラ(45分)

ボックス、アティテュード、カデラ、ステップタッチ、グレープバ

イン、腰回し、他。

7月28日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

右にシャステ、ボックス、左へ歩き、左脚ニーアップ2回目右に背

中向けつつシャステ・ターン、左脚キック・ボールチェンジを2回、

ボックス、正面に向かって横っ跳び、ステップタッチ。

左シャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右にグレープバイン、左にグレープバイン、右サイドジャック、左

サイドジャック、右脚ニーアップ、左脚キック、左脚膝を両脚真ん中

に落とし膝を上に戻しつつ、右斜め前に踏み込んで右膝を落とす。右

膝を上に戻しつつカールしながら右回り。

左にグレープバインから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

木曜と同じ内容だが、繰り返すことで理解が深くなる。

7月29日(土曜)

Y市から案内された書類に沿って予防注射を受ける。上手い看護師?

医者?でいつ注射針を刺されたのか分からないうちに終わった。利

き腕ではない腕がいいでしょうと言われ左腕にしてもらった。その

意味が分かったのが数時間後。左腕が痛くて使えない。こんなにも

左腕を使っていたのかと気づかされるぐらい、利き腕ではない左腕

が使えないのが不便。病院には往復40分を歩く。帰宅後シャワーを

浴びてから、庭の鉢の配置換えを少しだけしたらまた汗をかいたの

でシャワー。再外出するとまた汗をかくのが嫌なことと予防注射の

後の激しい運動は避けた方が良いという注意書きに留意し、ティッ

プネスに行かなかったが、その後の左腕の痛み正解だったと知る。

7月30日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

チャチャ、マンボ、ツイスト、ターン、ニーアップ、スライド、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート2を初体験。パート1と同じ部分はなぞれるが、初体

験の部分は、今後何回も参加して理解し覚えるしかない。


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ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,レナウン

ストライプ×フラワープリントワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ストライプ地に大柄のフラワーを重ねたシャツワンピース。

ウエストからゆったりと広がる、フェミニンなシルエット

が魅力です。

薄手なので着心地も快適。

(上記コメント・画像は、

ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月25日更新。

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6月22日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹引き締めを意識。開始前、IRに声をかけていただいたので、説

明に注意を向け、理解に基づく体のコントロールを大切にしている

ので、今後も理解を深められる説明を続けて欲しいと伝える。

6月23日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

クロスマーチ、サイドジャック、ニーアップ、ストップ、シャステ、

ターン、カール、ビハインド、ボールチェンジ、ツイスト、タッチ、

ヒールタッチなどを組み合わせたコリオ。ドキドキ感のある美しい

動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰・胸前後、ステップタッチ、キック、体ロール、両脚で跳ねる、

ターン、ニーアップ、他。

6月24日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

へその少し上を意識。

お腹シェイプ(20分)

クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、プラ

ンク、サイドプランク、他。めっちゃきつい20分。

6月25日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、チャチャ、肩回し、膝裏ストレッチ、ボックス、アティテ

ュード、カデラ、ニーアップ、グレープバイン、腰回し、パドブレ、

ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、ツイスト、腰・胸前後、ボールチェンジ、他。


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総柄ノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

総柄ノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

都会的な雰囲気のある総柄がポイントのノースリーブワンピース。

ウエストからゆったりと広がる、女性らしいシルエットの一着です。

さらっとした薄手素材なので、着心地も軽やか。

(上記コメント・画像は、

総柄ノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月17日更新。

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6月12日(月曜)

TYU社で打ち合わせ、その後関係先に連絡調整。なにをどう伝えるか

が大切。一日バタバタしたのでジムには行けず。夕食後、徒歩で往

復2時間の銭湯(露天)に行く。

6月13日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイルで、左ジャブ・右ストレート・左フックに

続き、相手攻撃をかわしミドルキックにつなげることを意識した右

斜め後へのバックステップ。相手の意識を上に向ける左ジャブ・右

ストレートに続き、右ミドルキックORスイッチand左ミドルキック。

右膝蹴り・右ミドルキック・スイッチand左ミドルキック2連打。最

後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連

打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1

打)。相手の攻撃をかわすというより、機先を制する攻撃で防御も

かねる攻防一体型の動きを意識。

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、カデラ、ボックス、アティテュード、ターン、

パドブレ、ステップタッチ、他。

6月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、右脚でステ

ップを踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みリバースカール、左脚向こう床、ステップ上

ボールチェンジ、ステップ右床に右脚を下ろしてから再びステップ

に乗せ、右脚軸にボックスで向こう床、左脚をステップに乗せボッ

クスでこちら床。左脚でステップ右を踏み左へスライド・キック、

斜め左にシャステ、ビハインド、左脚キック、ボールチェンジ。ス

テップ上ビハインド、右床に下りシャステ・ターンで向こう床。ス

テップに乗り内側にツイストした左脚を軸に回って向こう床に下り、

再びステップ上ビハインド、ボックスでこちら床。右脚でステップ

を踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ上背中回り2歩、

ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上右脚の前。向こう

床から右脚でステップにマンボ、ボールチェンジ、左脚でステップ

を踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右脚むこう床、スパイダー、

右脚でステップをチョン、スパイダー。左脚向こう床、ツイスト、

右脚床マンボ、右脚を後に引き、左脚カール・キック・マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

クロコダイル、膝を体と床の間に引き寄せる動作。クランチ、レッ

グレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

3つのパートに分けて練習してきたことをつなげ、1つにし動く。


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ジャガードワンピース,レステラ,レナウン

ジャガードワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントなボタニカル模様が印象的なノースリーブワンピース。

ワンカラーで統一したデザインで、シックな大人の装いにぴったり。

ウエストを程よくシェイプした女性らしいシルエットも魅力のひとつ。

(上記コメント・画像は、

ジャガードワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月24日更新。

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5月22日(月曜)

取り扱い困難な案件のことでR社と打ち合わせ。帰宅後再度外出する

のが面倒になり、庭の手入れ。

5月23日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、ステップタッチ、グレープバイン、ニーアップ、

ボックス、他。

5月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアッ

プ、右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、

ステップに右脚マンボ、ボールチェンジ、ステップに左脚マンボ、

ボールチェンジ、ステップに右脚マンボ。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・リバースターンでステップ前床。ステップ上・ツイ

ストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床・反転。向こう床

から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚チョン・リバース

・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身を起こした状態で上体ツイスト、ツイストクランチ。リズム

は、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツ

ースロー、他。


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