カテゴリー別アーカイブ: ワンピース

オシャレワンピ,グレイスフルスマイル

オシャレワンピ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

パーティ・2次会からデイリーまで着れるオシャレワンピ!

(上記コメント・画像は、

オシャレワンピ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

・・・・・・・・・・・・・・・・

9月14日(木曜)

キックボクシングのジャブ・ストレート・ローキックなどの録画を

見つつ、基本の大切さを認識。スピードの速さゆえに、見落として

いる技もあるかも知れないが。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイル。左ジャブ・右ストレート・左ボディフッ

ク・左フック、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキック・右膝蹴

り、左ジャブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルキック・左膝蹴

りなどを練習。ミットを打つことだけでなく、IRの動きを観察し、

想定しうる反撃にどう返すかや反撃されにくいスピード・威力のあ

る攻撃も意識。最後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキック

の階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段

(1打~7連打~1打)。

娘は結婚し母親となり、息子も結婚した。これで親の務めはお終い

かというとそうでもない。子供達の家庭を見守り、必要に応じ支援

できるようにと考えると、気力・体力はまだまだ必要。マーシャル

の練習は、気力・体力充実の役に立つ。

9月15日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、両横にサイドマンボ、

シャステ、片脚バランス、マンボ、歩いて後退。バッククロス、

シャステ、バッククロス、シャステ、ニーアップ、肩を斜め上に

上げる、ニークロス、サイドマンボ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、片脚ニーア

ップしながらのターン、顔・後・前、脚交差、ターン、肩・上下・

斜め右上・斜め左上、斜め右前・斜め左前・スライド、斜め右後・

斜め左後・スライド、右にスライド、左にグレープバイン、左にス

ライド、右にグレープバイン、肩・腕と連動させながら斜め右にス

ライド、ジャンプ、脚交差、ターン、ボックス・・・と続いていく。

9月16日(土曜)

地域づくり大学

前回の見学会をもとに、事業概要、事業の具体事例、何を学んだか

といったくくりで関連性をもたせながらグループワークで共通理解

のもとにまとめ、全員で分担し発表。2人の講師から講評とアドバイ

スを受ける。自分のグループを含め、3つの発表・講評・アドバイス

を聞くことでより理解を深めることができる構成。

その後の懇親会は、様々な地域交流・活性化を目的として立ち上げ

られたカフェが会場。参加者同士の交流だけでなく、カフェ責任者

の話を聞いたりカフェを観察することも、学びとなった。

9月17日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ツイスト、後・横・前マンボ、キック、Vステップ、ジャンプ、ニ

ーアップ、スライド、ターン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

15日金曜と同じ内容。


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ベロア素材,フレア裾,ワンピース,グレイスフルスマイル

ベロア素材,ワンピース

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

ベロア素材で手触りのいいワンピースです。

歩くたびに広がるフレアな裾も女っぽさを上げてくれます!

(上記コメント・画像は、

ベロア素材,ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月11日(月曜)

昼間は資料整理。夕方水まき・家庭ごみの整理、Wifeが用意してく

れた材料を使って夕食用カレーを作る。外出するのが面倒になり、

自宅で風呂。

9月12日(火曜)

娘がWife経由でお父さんにとくれた「うさぎやのどらやき」を食べ

る。皮・あんこのそれぞれ・バランスが良く、いい和菓子だ。 

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上、左脚リバースニー、ストラドル、こちら床・ステ

ップを使ったリバースターン。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床マンボ、ボールチェンジ、右脚ステップにマンボ。シ

ャステオーバー、こちら床、ビハインド、ターン・シャステ、ステ

ップ左床からステップに乗り、ボックスでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでスパイダー。ステップ上ペンチュラム、

ボックス、こちら床。ビハインドオーバー向こう床、シャステでス

テップ右床に回り込み後を向きシャステオーバーでステップ左床に

下りる。こちら床に移動してステップにマンボ、ボールチェンジマ

ンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

エアロ2(50分)

右脚キック、ビハインド、右にクロスステップ、左脚マンボ、反転

後に右脚マンボ。右肩引いて前向き、左にシャステ・・といった感

じから始まるエアロ。

9月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、左脚こちら床、

右脚右にスライド、左脚ステップ上、こちら床。こちら床・ステッ

プ上・リバースターン、ストラドル、向こう床ニーアップ、向こう

床・ステップ上リバースターン、こちら床ニーアップ。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左を右脚で踏んでスパイダー、ステップ右を左脚で踏んで

スパイダー・・・。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚でステップをチョン、左脚向

こう床・右脚ステップ上、リバースターン、左脚ステップ上・右脚

リバースカール・こちら床、ボールチェンジ、両脚ステップ上、ツ

イスト、こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・ターン右脚前、

ストラドル、こちら床右脚前ビハインド、ストラドル、こちら床セ

ミターン、右脚ステップ上、左脚向こう床、ボールチェンジ、右脚、

左脚、ステップ上、ツイスト、ボックス、こちら床。シャステオー

バー、向こう床、ストラドル、こちら床ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン・シャステ、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

ショルダープレス、アームカール、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、片脚を上下

させながらのターン、顔を後・前、脚交差、ターン、肩上下、斜め

前・後にスライド、脚交差・ジャンプ、ターン、ボックス、肩前後、

腕・脚などの連動、キック、他。


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ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル

ワンピース,ドレス,長袖

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

トップスはリブニット、ウエストはゴムなので伸縮性バツグン!

程よい透け感と刺繍で女を上げます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月7日(木曜)

税務処理で分からないことがあったので自宅から歩いて税務署に行

く。疑問点を解決した後に買い物に歩いていく。ティップネスT店

に立ち寄り入浴。歩いて帰宅、収集した情報・その他を整理、シャ

ワー。夕食、焼酎、つまみ、岩合光昭の世界ネコ歩きの録画を見て

癒され、キックボクシング録画を見ながら自分に気合。

9月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、サイドマンボ2回、シ

ャステ、片脚上げてマンボ2回、歩く、カール2回、バッククロス、

シャステ、バッククロス、シャステ、ニーアップ、ニークロス・サ

イドマンボを2回・・・といった感じの気持ち良く動ける内容。

9月9日(土曜)

T区主催「地域づくり大学」第1講・2講で学んだことをまとめる。

その後所用でT駅付近へ。帰りは、ティップネスT店に寄り入浴。全

部で約50分歩く。

9月10日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、グレープバイン、ニーアッ

プ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ボディウエイブ、片脚軸脚・反対脚上下しなが

らターン、顔を後・前、脚交差・ターン、上体前傾・肩上下、ボッ

クス、スライド、グレープバイン、ジャンプ、他。

帰宅後庭の茅を手で抜こうとしたら右手親指を切ってしまった。い

つも手で処理して怪我しないので横着したのがまずかった。水やり

を済ませてからオロナインを塗り、バンドエイド。


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ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル

ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの一部

ベルベット素材です。スリットが33cmあります。

光沢あるので、イベントからデイリーまで着れます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月4日(月曜)

夫の実家F県T市に赤ちゃんを連れて帰省していた娘夫婦が、我が家

に来た。夫は上機嫌。娘夫婦のお土産、実家を話題にし一緒に過ご

す。生後5ヶ月の赤ちゃんは、日増しに体がしっかりし、可愛い。

9月5日(火曜)

朝から夕方まで資料整理。その後、気分転換にティップネスT店へ

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティテュード、膝裏伸ば

し、ボディウエイブ、グレープバイン、パドブレ、ニーアップ、キ

ック、パドブレ、ジャンピングジャック、スクワット、ランチ、他。

9月6日(水曜)

午前中娘から携帯に電話があったので雑談。赤ちゃんの頃から母親

になった今でも懐いて?もらえている私は、幸せなのかもしれない。

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、向こう床に下

り、ボックスでこちら床。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚、左脚Lカール、左脚ステップ上、右脚こちら床、

右脚ステップ左にマンボ、ボールチェンジ、左脚ステップ右にマン

ボ、ボールチェンジ、右脚ステップ左にマンボ。

ステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚ステップ上、リバースカール、

右脚向こう床、ステップ上・ボールチェンジ・ツイスト・ターン、

こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・右脚前ビハイン

ド・ターン、ストラドル、こちら床左脚ビハインド、セミターン、

左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ツイスト、ボッ

クス、向こう床。シャステ、こちら床、ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ボディーウエイブ、ニーアップ、バッククロス、キック、

脚交差してターン、他。


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パーティードレス ワンピース,グレイスフルスマイル

パーティードレス ワンピース

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

カシュクールと白いチューリップ柄が上品

結婚式 二次会 お呼ばれ Aライン 30代 40代 パーティ

(上記コメント・画像は、

パーティードレス ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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8月31日(木曜)

自宅で資料整理。午後、娘夫婦に頼まれたものを届ける。最寄りT

駅から25分歩いて帰宅。庭の雑草をとり、鉢植えの余分な葉を切る。

その後、入浴、夕食と焼酎。

9月1日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

ニーアップ、リボットターン、サイドマンボ、シャステ、バックク

ロス、他。途中、後の参加者が靴紐を直すために、その場でしゃが

みこむ。IRが注意を促さなかったら気づかずぶつかっていただろう。

前後左右への移動があるので、その場所は危険と言ったが無視。壁

際によけて直すべきだと思うのだが、他を巻き込む危険な行為をし

ている自覚がない。今後も同じ過ちを繰り返すだろうから次回以降

見かけた場合には近くを避けようと思う。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ボディウエイブ、ニーアップ、バッククロス、他。

9月2日(土曜)

朝8時からのテント等の設営をし、納涼祭の準備。私は焼鳥の責任

者。午後4時から焼きをスタート。午後5時から7時半まで祭り。7

時半から9時ぐらいまで後片付け。納涼祭の間、焼鳥ブースで聞き

流しちら見していた演奏・歌は案外良かった。焼鳥は経験者を含む

6人に加え、急遽Wifeにも参加してもらい総勢7人。経験者の参加

にはずいぶんと助けられた。焼鳥の仕入れから経験し面倒に思った

こともあったが、終わってみると充実感・楽しさもあったように思

う。午後9時頃の解散時に焼鳥を含め、焼きそば、枝豆などをもら

い、自宅でWifeとビールを飲みながら運営者全員の知恵・努力を味

わう。

9月3日(日曜)

2日にやり残した後片付けを午前9時から開始。その後、納涼祭の反

省会。運営者全員これが初めての経験で、来年は別の人達に引き継

ついでいく。ゆえに、今回の経験をどう伝えていくかが大切。引き

継ぎメモを丁寧に作成し次の人達に渡す必要がある。帰宅後の昼食

として、ピザ、アップルパイ等。シャワーを浴びリフレッシュした

ものの、疲労感が抜けない。横になりテレビを見ながら焼酎等。デ

ンタルリンス・電動歯ブラシ・手動歯ブラシで口の中をサッパリし、

眠る。


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アンバランスフリルTシャツワンピース,TRILBY,トリルビー

アンバランスフリルTシャツワンピース,TRILBY,トリルビー

フリルとアシンメトリーなシルエットが目を惹く、ビッグサイズ

のゆるテロTシャツワンピ。

斜めのラインが、すっきり見せてくれて、体型カバーも◎

カジュアルになりすぎずに、大人っぽく着こなせるデザインが

ポイント♪

(上記コメント・画像は、

アンバランスフリルTシャツワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

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7月24日(月曜)

所用で外出、往復40分歩き、帰宅後シャワー。夕食後露天風呂や水

風呂のある銭湯への往復2時間を歩き、帰宅後シャワー。

7月25日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーでの練習。右ジャブ・左ストレート・スイッチand右ミド

ルキックでは、キック直前に間合いが近くなってしまう。パンチ・

膝蹴りが届く距離になってしまうので、相手の攻撃への臨機応変な

対応を考えておく必要があるのだろうが、適切な解決策が頭の中に

ある訳でもない。類似のパターンとしてジャブ・ストレートに続く

ローキックで頭・上体を相手から離すフットワークを教えてもらっ

た。ややもするとキック・パンチのみに関心が向くが、フットワー

クの重要性も痛感。スイッチandキックでは、スイッチ後の軸脚で

踏み込む感覚の指導も受けた。微妙な感覚だが、体得によってキッ

クの威力が増す。最後はジャブ・ストレートと組み合わせた階段キ

ック(1打~7連打~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

ボックス、アティテュード、カデラ、グレープバイン、シャステ、

ニーアップ、スライド、ターン、パドブレ、他。マーシャル後のク

ールダウンとして動く。

7月26日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、スイッチカール、左脚・向こう床・ステップにマ

ンボ、向こう床からステップに右脚マンボ、スライド、オーバー、

こちら床。ベーシックステップ、リバースターン、ストラドル、左

脚向こう床、右脚ニーアップ、リバースターン、ストラドル、右脚

こちら床、左脚ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚ニーアップ、右脚を床に戻しチャチャ、右脚

ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、向こう床からステップ上

に左脚3ストップ、3ストップ目に右脚ステップオーバーこちら床。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚からのシャステオーバー、ストラドル、こちら床、反転、左脚

キック、右脚でステップを踏み向こう床、右脚スライド、こちら床。

ステップ上左脚軸脚のリバースカール、向こう床、左脚マンボ、右

軸脚を浮かせて左脚を巻き付けボックス。ステップ上右脚前ビハイ

ンド、ボールチェンジ、左脚ステップ上、右脚・向こう床・こちら

床・リバースターン、右脚・ステップ上・こちら床。シャステ・タ

ーンで向こう床。向こう床から、ステップに左脚マンボ、左床に回

り込んで左脚キック、ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ステップ

右床に下りてツイスト、ターン向こう床、向こう床からステップに

左脚・マンボ・スライド・キック、右脚ニーアップ、こちら床。こ

ちら床からステップに左脚マンボ、背中回り向こう床、左脚ツイス

ト、前回りこちら床、ビハインド。ステップ上、右脚前のビハイン

ド、こちら床に下り、ステップ左床にチャチャのリズムを入れて回

り込みステップ左端に左脚、ボールチェンジ、右脚、左脚ニーアッ

プ、こちら床、左脚マンボ。

左脚からシャステオーバーで上記と同様な動き。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール、キックバック。両手・両足を床につけて

膝を脇腹ORお腹。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、両足・

お尻を床につけて上体ツイスト、ツイストクランチ。リズムは、シ

ングル、スリーワン、スリーバウンズ、セブンバウンズ、ワンスロ

ー、ツーツースロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、左脚軸に右脚上下、

右脚重心、左脚をクロスさせターン、他と続いていくコリオ。


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フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

レイヤードして着てもかわいい、キャミソールワンピース。

Tシャツやシャツに重ねてトレンドっぽく着こなして。

後ろのシャーリングで後ろ姿もスッキリ美しく。

裾のラップスカート部分も、アクセントに。

(上記コメント・画像は、

フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

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7月13日(木曜)

RPB(60分)

骨盤の前傾・後傾・回転が記憶に残ることと、お腹を引っ込めたい

都合が重なってお腹引き締めに意識が向いていた。しかし、ちょっ

と違うのかもと感じRPBの目的・意図をネットで調べたら誤解して

いることが分かった。Rはリラックス、PはPosture・姿勢、Bはバラ

ンスのことだった。3つの要素をコントロールしながら力みをなくし、

美姿勢を作り、インナーマッスルからアウターマッスルをバランス

良く鍛え、代謝、脂肪燃焼、美肌効果などをねらったプログラムら

しい。

7月14日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

シャステ、ボックス、戻る方向にシャステ・リバースターン、キッ

ク・ボールチェンジを2回、ボックス、前に横っ跳び、ステップタ

ッチ、グレープバイン、サイドジャック、ニーアップ、マンボ、エ

ルビス、ターンしながらのカールなど。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

前進、後退、ステップタッチ、体縦ウエイブ、右脚上下しながら90

度ターン、顔を後・横、左軸脚に右脚交差、ターン、上体を前傾し

肩上下・斜め右左・両腕広げて肩上下、斜め右・左前進・後退、右

・左にスライド、右にグレープバイン、左・右にスライド、左にグ

レープバイン、右にスライド、両脚交差、ターン、ボックス・・・

他と続いていくコリオ。

7月15日(土曜)

地域づくりを学ぶ会に参加。地域特性、取り組み事例、コミニュケ

ーションスキルは、身近な興味ある内容で、刺激になった。

7月16日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、グレープバイン、Vステップ、カデラ、ボックス、

パドブレ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

膝脇腹ORお腹。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、両足・お

尻を床につけ上体ツイスト、ツイストクランチ。リズムはシングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツースロー、他。

帰り道、数年前バイラバイラ、ベリーダンス、ジャズダンスでお世

話になったIRとばったり。その魅惑の踊りは今も記憶に鮮やか。

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デニム調ワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

デニム調ワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

リラックス感の漂うシンプルなワンピース。

すとんとしたストレートシルエットで、自然と体型カバー

が叶います。

ラウンドヘムでやわらかな印象も。

サイドにポケット付きです。

バックネックにファスナーをあしらいました。

(上記コメント・画像は、

デニム調ワンピース,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月29日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

へその少し上をくぼませる意識で動く。

6月30日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

クロスマーチ、サイドジャック、ニーアップ、シャステ、ターン、

カール、ビハインド、ボールチェンジ、ツイスト、タッチ、スライ

ド、ターン、Vステップなどで構成されたコリオ。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

床に鉛直な平面上に腰で四角形、腰で右側に4回ヒット、ステップ

タッチ、上体で円錐、両腕と腰を引き寄せ、キック、両肩上下、

ニーアップ、胸・腰前後、他。

7月1日(土曜)

雑用で外出。帰宅後自治会に出席。納涼祭焼鳥責任者として、これ

までの調査結果に基づき仕入れ先等について提案し、了承される。

7月2日(日曜)

雑用で早朝出発、午後帰宅。風呂で汗を流し、焼酎を飲んで過ごす。

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セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェル×タックボーダーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ニットプルオーバーとスカートをコーディネートしているような

ワンピースです。

タックを入れたシャドーフラワーのボーダー柄が甘過ぎず、大人

っぽい仕上がり。

シックな色合いながら、軽やかな素材を使用しているので重たい

印象になりません。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月26日(月曜)

仕事関連の資料を読んだり、庭の手入れを少し。自宅でお風呂。

6月27日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ・ボディーねらいの打ち下ろす左ストレート

・右フック(相手の意識をボディに向かせてからの頭部ねらい)や、

左膝蹴り・左ミドルキック・スイッチand右ミドルキック(流れる

ようなコンビネーションとするために膝蹴りを効果的に使う)など。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打

~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ボックス、アティテュード、グレープバイン、

スクワット、タップ、パドブレ、他。

6月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、向こう床

からダブルマンボ

向こう床左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボックスで向こう床、ボールチェンジ、右脚

でステップを踏み、左脚こちら床。右脚左へスライド、左脚もステ

ップに乗せ、ツイスト、向こう床。ステップ上ビハインド、ステッ

プ左床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、向こう床ターン、向こう床から

ステップに右脚ストップ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚・向

こう床・ニーアップ・ステップ上、こちら床。

こちら床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー・エルビス、右脚軸にターン、こ

ちら床、左脚を踏み込み、右脚キック・・・途中???・・・・最

後はニーアップボックスでこちら床。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。床に両手・両足をついて脇腹に膝・お腹

に膝。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、ツイストクランチ、

お尻・両足を床に着け上体ツイスト。リズムは、シングル、スリー

ワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、キック、床に鉛直平面上に腰で四角、腰で右アタ

ック、腰・胸前後、ニーアップ、他。

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カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース,ルミエール,RENOWN,レナウン

カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース

,ルミエール,RENOWN,レナウン

ブラウジングしたようなウエストデザインが特徴のワンピース。

ゆったりとしたドレープ感がリラックスムードを漂わせます。

裾にはスリットを施し、シルエットに動きをプラス。

肌当たりなめらかなカットソー生地を使用しました。

(上記コメント・画像は、

カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月15日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹の奥に意識を向けつつ動き、終盤に汗。

6月16日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、サイドジャック、ニーアップ、シャステ、マンボ、

リバースターン、ビハインド、ボールチェンジ、タッチ、スライド、

ツイスト、カールなどを組み合わせたコリオ。美しい姿勢・動作の

あり方について考えさせられる。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰で床に垂直な四角形・右側に4回打つ、ステップタッチ、胸・腰前

後、体を沈みこませてから跳ねつつ斜め上に体を伸ばす、ニーアップ、

ターン、他。

6月17日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

お腹引き締めに専念。

6月18日(日曜)

父の日を祝ってくれるというので、娘・赤ちゃんを車で迎えに行く。

父の日向け確かな味わいのスペシャルブレンドコーヒー・手作りチ

ョコレートケーキ

ケーキは、チョコレート、バター、砂糖などから作ったとか。写真

はカット後の冷たい状態だが濃厚な味わい。レンジで温めてからア

イスクリームをかけた別のカットも美味かった。生後80日の赤ちゃ

んの世話は、まだまだ大変。そんな中、気遣ってもらえるのはうれ

しい。帰りは、車で娘夫婦の住まいまで送る。

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