カテゴリー別アーカイブ: ルミエール

トップス,フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

◇GLOW 6月号p.93掲載 ◇steady 6月号p.49掲載 

◇JJ 7月号p.131掲載 ◇VOCE 7月号p.149掲載 

◇otonaMUSE 7月号p.163掲載

清涼感たっぷりな素材で仕立てたブラウス。

ネックや袖口にギャザーを施し、立体感のあるルックスに仕上げました。

大人らしさが漂う落ち着いたカラーリングも魅力のひとつ。

肩を落としてオフショルダーとしてのアレンジも是非お楽しみください。

(上記コメント・画像は、

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月22日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹引き締めを意識。開始前、IRに声をかけていただいたので、説

明に注意を向け、理解に基づく体のコントロールを大切にしている

ので、今後も理解を深められる説明を続けて欲しいと伝える。

6月23日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

クロスマーチ、サイドジャック、ニーアップ、ストップ、シャステ、

ターン、カール、ビハインド、ボールチェンジ、ツイスト、タッチ、

ヒールタッチなどを組み合わせたコリオ。ドキドキ感のある美しい

動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰・胸前後、ステップタッチ、キック、体ロール、両脚で跳ねる、

ターン、ニーアップ、他。

6月24日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

へその少し上を意識。

お腹シェイプ(20分)

クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、プラ

ンク、サイドプランク、他。めっちゃきつい20分。

6月25日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、チャチャ、肩回し、膝裏ストレッチ、ボックス、アティテ

ュード、カデラ、ニーアップ、グレープバイン、腰回し、パドブレ、

ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、ツイスト、腰・胸前後、ボールチェンジ、他。

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トップス,ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

くしゅくしゅとしたドロスト式のスリーブがポイントのブラウス。

涼しげなスキッパーネックが印象的な一着です。

後ろ下がりのゆったりとしたシルエットも特徴。

光沢の美しい薄手素材で仕立てました。

きれいめな大人カジュアルを楽しめるアイテム。

(上記コメント・画像は、

ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月19日(月曜)

区役所に行ったり、納涼祭焼き鳥関連の情報を整理し、関係者にそ

れを渡したり。

6月20日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、グレープ

バイン、ターン、ニーアップ、パドブレ、キック、スクワット、ラ

ンチ、他。

6月21日(水曜)

納涼祭の焼き鳥担当責任者なので、情報収集のため購入予定先を訪

問・ヒヤリング。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

脇腹に膝引き寄せ・お腹に膝引き寄せ。クランチ、レッグレイズ、

ヒップレイズ、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリーワ

ン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰で床に鉛直な四角、右に4回アタック、ステップタッチ、跳ねな

がらターン、ニーアップ、他を組み込んだコリオを動く。

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カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース,ルミエール,RENOWN,レナウン

カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース

,ルミエール,RENOWN,レナウン

ブラウジングしたようなウエストデザインが特徴のワンピース。

ゆったりとしたドレープ感がリラックスムードを漂わせます。

裾にはスリットを施し、シルエットに動きをプラス。

肌当たりなめらかなカットソー生地を使用しました。

(上記コメント・画像は、

カットソー生地使用ゆったりドレープワンピース,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月15日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹の奥に意識を向けつつ動き、終盤に汗。

6月16日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、サイドジャック、ニーアップ、シャステ、マンボ、

リバースターン、ビハインド、ボールチェンジ、タッチ、スライド、

ツイスト、カールなどを組み合わせたコリオ。美しい姿勢・動作の

あり方について考えさせられる。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰で床に垂直な四角形・右側に4回打つ、ステップタッチ、胸・腰前

後、体を沈みこませてから跳ねつつ斜め上に体を伸ばす、ニーアップ、

ターン、他。

6月17日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

お腹引き締めに専念。

6月18日(日曜)

父の日を祝ってくれるというので、娘・赤ちゃんを車で迎えに行く。

父の日向け確かな味わいのスペシャルブレンドコーヒー・手作りチ

ョコレートケーキ

ケーキは、チョコレート、バター、砂糖などから作ったとか。写真

はカット後の冷たい状態だが濃厚な味わい。レンジで温めてからア

イスクリームをかけた別のカットも美味かった。生後80日の赤ちゃ

んの世話は、まだまだ大変。そんな中、気遣ってもらえるのはうれ

しい。帰りは、車で娘夫婦の住まいまで送る。

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トップス,2WAYオフショルダーカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

2WAYオフショルダーカットソー

,ルミエール,RENOWN,レナウン

ボリュームのあるフリルディテールが印象的なカットソー。

ワントーンのルックスながらも、存在感のあるデザイン性の高い

一枚です。

触り心地の良いなめらかな素材感も魅力のひとつ。

オフショルダーとしてのスタイリングも楽しめるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

2WAYオフショルダーカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月12日(月曜)

TYU社で打ち合わせ、その後関係先に連絡調整。なにをどう伝えるか

が大切。一日バタバタしたのでジムには行けず。夕食後、徒歩で往

復2時間の銭湯(露天)に行く。

6月13日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソドックススタイルで、左ジャブ・右ストレート・左フックに

続き、相手攻撃をかわしミドルキックにつなげることを意識した右

斜め後へのバックステップ。相手の意識を上に向ける左ジャブ・右

ストレートに続き、右ミドルキックORスイッチand左ミドルキック。

右膝蹴り・右ミドルキック・スイッチand左ミドルキック2連打。最

後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連

打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1

打)。相手の攻撃をかわすというより、機先を制する攻撃で防御も

かねる攻防一体型の動きを意識。

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、カデラ、ボックス、アティテュード、ターン、

パドブレ、ステップタッチ、他。

6月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、右脚でステ

ップを踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みリバースカール、左脚向こう床、ステップ上

ボールチェンジ、ステップ右床に右脚を下ろしてから再びステップ

に乗せ、右脚軸にボックスで向こう床、左脚をステップに乗せボッ

クスでこちら床。左脚でステップ右を踏み左へスライド・キック、

斜め左にシャステ、ビハインド、左脚キック、ボールチェンジ。ス

テップ上ビハインド、右床に下りシャステ・ターンで向こう床。ス

テップに乗り内側にツイストした左脚を軸に回って向こう床に下り、

再びステップ上ビハインド、ボックスでこちら床。右脚でステップ

を踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ上背中回り2歩、

ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上右脚の前。向こう

床から右脚でステップにマンボ、ボールチェンジ、左脚でステップ

を踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右脚むこう床、スパイダー、

右脚でステップをチョン、スパイダー。左脚向こう床、ツイスト、

右脚床マンボ、右脚を後に引き、左脚カール・キック・マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

クロコダイル、膝を体と床の間に引き寄せる動作。クランチ、レッ

グレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

3つのパートに分けて練習してきたことをつなげ、1つにし動く。

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トップス,前身頃ステッチワークVネック半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

前身頃ステッチワークVネック半袖カットソー

,ルミエール,RENOWN,レナウン

顔まわりをすっきりと引き立てるVネックデザインが魅力のカットソー。

身頃部分を縦に走るステッチワークが、シルエットを細身に見せて

くれます。

着こなしに上品なニュアンスをプラスする適度なドレープと光沢も◎。

さまざまなアイテムに合わせやすいプレーンな一着です。

(上記コメント・画像は、

前身頃ステッチワークVネック半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月5日(月曜)

ティップネスTM店にて

エアロ2(50分)

シャステ、カール、ターン、Vステップ、ツイスト、ペンチュラム、

フライ、ボックスなどを組み合わせた運動量の高いコリオ。

6月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、パドブレ、

グレープバイン、ステップタッチ、他。難易度の高い動きがないと

いう目線からは気楽だが、距離感や目線に無頓着な人たちが多いの

がいつものパターン。しかし、同じ人たちで以前と比較し気遣いな

がら参加しているのを今回は見かけた。少し驚きつつ、気分は良い。

一人だけ地獄絵に出てくる餓鬼のような人物は、相変わらず。先日

TM店のエアロビクスで見かけた別の一人もえげつなかった。露骨に

近くに割り込み、大きく動く。その一方で色んな人にこまめに声を

かけ仲間をつくっているように見えた。こういったえげつなさと仲

間づくりとセットのパターンは、共通。見方を変えると、えげつな

さを貫くには、それなりの努力も必要ということか。半年・一年と

時間の経過とともに、それまで勘違い?・・していた仲間? から

退かれるようになるのだが。

6月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ビハインド。ベ

ーシックステップオーバーでこちら床、ベーシックステップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってターン、ランチ3回、右脚でステップを

踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ、右脚マ

ンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏み右へスライド・キック、斜め右にシャステ、

ビハインド、右脚キック、ボールチェンジ。ステップ上ビハインド、

左床に下りシャステで向こう床。ステップに乗り内側にツイストし

た左脚を軸にボックスでこちら床に下り、再びステップ上ビハイン

ド、ボックスで向こう床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ

上背中回り2歩、ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上

右脚の前。向こう床から右脚でステップを踏みスパイダー、ボール

チェンジ、左脚でステップを踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右

脚むこう床、スパイダー、右脚でステップをチョン、スパイダー。

左脚向こう床、右脚を後に引きツイスト・左脚床マンボ。

向こう床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

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トップス,フランスイラストレーターカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

フランスイラストレーターカットソー

,ルミエール,RENOWN,レナウン

☆フランソワ・アヴリル×エンスウィートルミエール

前身頃にプリントをあしらったクルーネックカットソー。

単品としてはもちろん、羽織りのインとしても使いやすい

ベーシックなシルエットで仕上げました。

左袖にはブランドネームのアルファベットロゴを配置。

素材ならではのやわらかな風合いで、肌当たりも良好です。

(上記コメント・画像は、

フランスイラストレーターカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月1日(木曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

右や左への重心移動、ステップタッチ、片脚バランス、ボールチェ

ンジ、ニーアップ、他。

バイラバイラ(45分)

シャステ、カデラ、マンボ、ボックス、アティチュード、グレープ

バイン、他。

6月2日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、サイドジャック、ニーアップ、ボールチェンジ、

カール、ターン、ビハインドなどを組み込んだ優雅なコリオ。

6月3日(土曜)

朝は、Wifeから息子の恋愛・結婚進捗について報告を受ける。6月

に我が家に連れてきた女性と急進展し、7月同居、8月入籍の順序で

話が進んでいるらしい。連れて来る直前には、女性に退かれる恐れ

があるので結婚には触れないで欲しいと息子から頼まれた。約束を

守り、無難そうな話題で終始した。その後の急進展は歓迎だが、女

性の親は、入籍が先と言っているらしいので、女性の親の意見を尊

重して欲しい。息子にそのことだけは伝えたいのだが、色々苦労し

ているのだから何も言わないでとWifeが反対。私の目線からは魅力

的な大人ガールだが、親からは子供扱いされることに対する反発も

あって親の意見に逆らっているらしい。我が家の娘は、親の立場か

らは扱い易いかも知れない。手間はかかるけど。

午後は、技術士会神奈川支部の集まりに出席。脱臭技術、技術者倫

理、ウレタン樹脂を使った布基礎住宅の沈下修正技術などの話を聞

く。隣に座っていた情報工学の専門家と雑談。

夕方は、自治会に出席。納涼祭準備について協議。私は焼き鳥の責

任者。

夕食後、1時間以上散歩。

6月4日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、カデラ、ボックス、アティチュード、パドブレ、

ステップタッチ、グレープバイン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰左右、体を腕と一緒に上に伸ばす、バランス、左右に軽く片脚で

跳ねる、ボールチェンジ、他。

ランニングマシン(約30分)

時速6.6km、勾配2%で30分と少し歩く。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカール、

フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、クロコ

ダイル、体と床の間に片脚ずつ入れる。クランチ、レッグレイズ、ヒ

ップレイズ、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリーバウン

ズ、ワンスロー、スリーワン、他。

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トップス,タイプライターストライプブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

タイプライターストライプブラウス

,ルミエール,RENOWN,レナウン

リボン結びしたフェミニンな袖口が特徴のブラウス。

細ピッチのストライプ柄で、印象が甘くなりすぎないよう

デザインしました。

デコルテを引き立てる、広めに開いたネックラインも

ポイントのひとつ。

軽やかなタッチのタイプライター生地を使用しています。

(上記コメント・画像は、

タイプライターストライプブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月22日(月曜)

取り扱い困難な案件のことでR社と打ち合わせ。帰宅後再度外出する

のが面倒になり、庭の手入れ。

5月23日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、ステップタッチ、グレープバイン、ニーアップ、

ボックス、他。

5月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアッ

プ、右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、

ステップに右脚マンボ、ボールチェンジ、ステップに左脚マンボ、

ボールチェンジ、ステップに右脚マンボ。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・リバースターンでステップ前床。ステップ上・ツイ

ストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床・反転。向こう床

から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚チョン・リバース

・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身を起こした状態で上体ツイスト、ツイストクランチ。リズム

は、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツ

ースロー、他。

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トップス,ビッグシルエットロゴカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

ビッグシルエットロゴカットソー

,ルミエール,RENOWN,レナウン

リラックス感たっぷりのビッグシルエットのカットソー。

スタイリッシュなフロントロゴが目を引きます。

前後差をつけたヘムもさりげないポイント。

なめらかな風合いで着心地も快適。細身のボトムを合わせ、

メリハリのあるスタイリングを楽しんで。

(上記コメント・画像は、

ビッグシルエットロゴカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月24日更新。

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6月20日(月曜)

クロガネモチの処理過程で一時保護のため周辺土壌を使って鉢植えし

た木犀について、適した土壌に置き換える。同時に鉢も大きなものに

替える。

生垣としての木犀の再生は、秋に専門業者に対応してもらうこととな

った。その後、保護した木犀の配置場所は考えることにする。

3ヶ月程度に及ぶクロガネモチなどの処理は終了。今後は時々点検し、

成育力の強すぎる侵入植物の早期発見・早期除去を心がけようと思う。

何年も放置してからの処理は、テラスや境界の柵を傷つけないよう注

意しなければならない小さな庭だからこそ、より大変だということが

身にしみた。

6月21日(火曜)

ティップネスT店にて

スリムコアボール(20分)

お尻だけ床につけ、ボールを左右に動かす。両足床、床に置いたバラ

ンスボールに胸・両腕という体制から片腕ずつ天井方向に上げる。ボ

ールを半分に割った形状の物を間をあけて2つ置き、その上に立って

バランスを維持しながら重心を左右に移動。両手・片足を床、残りボ

ールに置いた片脚を曲げたり伸ばしたり。体幹力・バランス力に効果

があるらしい。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト。ベンチプレス、アームカ

ール、エクステンション。クランチ、ツイストクランチ、サイドプラ

ンク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ワンスリー、

スリーワン、フルハーフ、パーシャル、他。

6月22日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

スパイダー、ステップの上で前回り、片足をステップ反対端近くの床

に下ろしてからすぐステップに乗せ、ツイスト、ボックスで向こう床。

向こう床・ステップを使ってリバースターン、ストロラドル、こちら

床、ストロラドル、向こう床、マンボ、ツイスト、マンボ。スパイダ

ー、ステップの上で前回り、片足をステップ反対端近くの床に下ろし

てからすぐステップに乗せ、ツイスト、ボックスでこちら床。こちら

床・ステップを使ってリバースターン、ストロラドル、向こう床、ス

トロラドル、こちら床、マンボ、ツイスト、マンボ。シャステオーバ

ー、向こう床、向こう床・ステップを使ってリバースターン、ボック

スでこちら床。キック、カールチェンジで向こう床、シャステでこち

ら床に片足、ニーアップオーバーでその片足を向こう床。ステップ上

の脚を軸にして向こう床の足をこちら床までポン、ポン。こちら床で

ターン・・・別の動きがさらに続いていく。

6月23日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ボックスで向こう床、軸脚をステップに置いて背中回りでこちら床、

ストラドル、ボックスで向こう床。片足でステップをチョンしてオー

バー、こちら床、片足でステップをチョンしてオーバー、向こう床・

・・・という感じで始まった。IRの動作確認をできない位置だったの

で、IRの言葉と周囲の動きを頼りに動く。周囲は技術レベルに応じた

選択をして動いているように見え、どの人の動きを参考にするか迷っ

た。

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メープルデニムジャケット,ルミエール,RENOWN,レナウン

メープルデニムジャケット,ルミエール,RENOWN,レナウン

リラックス感のあるシルエットが特徴のジャケット。

胸元に大きめのフラップポケットを配しました。

さらりとしたライトな仕上がりもうれしいところ。

シンプルなルックスなので、合わせるアイテムを選ばずに活躍します。

(上記コメント・画像は、

メープルデニムジャケット,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月20日更新。

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6月17日(金曜)

処理したクロガネモチの根のゴミだし作業、クロガネモチで衰退した

木犀(垣根)再生に向けた準備作業として、再生予定付近植物の一時

避難のための鉢植え作業。

6月18日(土曜)

木犀が衰退し垣根の機能低下している部分の修景のため、鉢植え作業

や鉢置き。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワ

イドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、フロントスライド。クランチ、ツイストクランチ、サイ

ドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツー

ツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、

フルハーフ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

片足ケンケン、スクワット、横っ跳び、ニーアップ、他。

6月19日(日曜)

垣根修景のため、鉢植え作業や鉢置き。成育力の強い侵入幼木を見つ

け除去。大きくなってから処理すると大変なことが身にしみたので、

今後はこまめに庭を観察し、問題になりそうな植物は見つけしだい除

去することにした。

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、パドブレ、ランチ、スクワット、ターン、他。

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トップス,Vネックロゴプリントカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

Vネックロゴプリントカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

フロントを飾るプリントが特徴の半袖カットソー。

顔周りをすっきりと引き立てるシャープなネックラインも

ポイントのひとつです。

快適な着心地をキープする、肌当たりの良いやわらかな

風合いも◎。

単品使いはもちろん、羽織りのインとしてもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

Vネックロゴプリントカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月17日更新。

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6月13日(月曜)

クロガネモチ残り1本の木の根を電動ノコギリ、手ノコ、ノミ、カナ

ヅチを使ってけずるが、まだ終わらない。

6月14日(火曜)

クロガネモチの根をけずる。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。

左ジャブ・右ストレート・左フック、左ジャブ・右ストレート・左ア

ッパー、左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレート、左ジャ

ブ・右ストレート・左フック・右ミドルキック、左ジャブ・右ストレ

ート・左フック・右ストレート・左ミドルキックなどのコンビネーシ

ョンを練習。左ジャブ・右ストレートの後、IRの右ミドルキックを

さばき、右ミドルキックや左ジャブ・右ストレートの後、IRの左ミ

ドルキックをさばき、左ミドルキックといった攻防の練習も行う。

6月15日(水曜)

クロガネモチの根の継続処理。早朝なので、騒音をたてないよう手ノ

コを使用。

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

スパイダー、ステップ上で前回り、反対端で片足だけ床に下し、すぐ

ステップに乗り2歩。ボックスで向こう床。向こう床・ステップを使

ってリバースターン、ストラドル、こちら床、ストラドル、向こう床、

マンボ、ツイスト、反転、向こう床マンボ。スパイダー、ステップ上

で前回り、反対端で片足だけ床に下し、すぐステップに乗り2歩。ボ

ックスでこちら床。こちら床・ステップを使ってリバースターン、ス

トラドル、向こう床、ストラドル、こちら床、マンボ、ツイスト、反

転、こちら床マンボ。キックアンドカールチェンジで向こう床、シャ

ステで片足をこちら床、ニーアップで向こう床、ステップ上の脚を軸

に向こう床からこちら床へポン・ポンと移動。こちら床でターン、ス

テップにマンボ、反転しながらステップに乗り、マンボした脚でキッ

ク、マンボした脚の方向にシャステし床に下りる・・・まだ続く。

コリオの一番最後が良く分からなかったり、理解した部分が記憶から

抜けたりしたが、面白い。

6月16日(木曜)

最後のクロガネモチの根の処理を漸く終了。やっかいな根を処理した

ので、管理し易い庭にすることができた。

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