カテゴリー別アーカイブ: ニット

ビジューラウンドネックラメニット,レステラ,レナウン

ビジューラウンドネックラメニット

,レステラ,RENOWN,レナウン

パールとカットストーンを並べた華やかな首元がポイントのニット。

編地にもキラキラとしたラメを混ぜ、女性らしさ満点に仕上げました。

フォルムを引き締めるリブの切り替えもポイント。

一枚で上品な着こなしが叶います。

(上記コメント・画像は、

ビジューラウンドネックラメニット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月20日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズムは、シ

ングル、ツーポップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、ダウンドッグ、太陽礼拝、ウオリア1・2・3、

TREE、ニーアップをしてバランス、フネ、テーブル、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

両手を縦・横・回すと連動させ腰を動かすが難しい。両脚交差・タ

ーン・ロンゲ・跳ぶだったかニーアップだったかも慣れが必要。他。

11月21日(火曜)

午前のティップネスT店にて

マーシャル(30分)

マススパーリング「相手に怪我をさせない、かつ自分もしない強度

で攻防」そのため、基本は寸止め。実践技術を高めるために行う。

についてIRの指導を受ける。相手のパンチをはじくパリングに続き、

腕で相手のパンチからガードする方法を教えてもらう。パンチに対

する急所を守る方法で、なかなか難しい。最後に、IRとマススパー

リング。ミット打ちの時のように、きれいにはいかない。

夜のK1ジムにて

無料体験:(60分)

シャドウ、2人で組み左ミドルキック・右ストレート・左フック・

右ハイキック、左ローキック・右ローキック・左ローキックなどの

コンビネーションについて攻防を交代で練習、マススパーリング、

最後はサンドバッグにパンチ・キックを打ち込む。コンビネーショ

ンの攻防とマススパーリングには多くの学びがあった。ジムを出る

時はなんともなかったが、自宅最寄りのT駅に着いた後、右足裏の

拇指球付近の皮がむけそうで痛いことに気づいた。無茶苦茶動いた

からなぁ。

11月22日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ上で右脚前ビハインド、ストラドル、向こう床ターン、ス

トラドル、こちら床反転。ステップに左脚ストップオーバー向こう

床、左脚カールキック、右脚ステップにチョン、スライド、チョン、

向こう床に引いてからステップ上に右脚、左脚、左脚軸にボックス

向こう床。向こう床から背中回りこちら床、こちら床から前回り向

こう床。

ステップ上左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚をステップ上に残しシャステオーバー右脚向こう床、リバース

ターン、キック、トトンという感じで後退、後脚からステップに乗

せ2歩ニーアップ、こちら床、リバースターン、シャステオーバー

向こう床・・・・後は忘れた。

向こう床に右脚を残したシャステオーバーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、エクステンション。クランチ、ダブルクランチ、レッグレイ

ズ、ヒップロール、ツイストクランチとそのダッシュ、クロコダイ

ル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズムは、シングル、ス

リーワン、スリーバウンズ、スローキープ、他。


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ラメニットワンピース,レステラ,レナウン

ラメニットワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

編地の切り替えでお洒落な表情を効かせたニットワンピース。

きらきらとしたラメ糸が華やかさをプラスしています。

すとんとした大人らしいシルエットも魅力のひとつ。

薄手の生地感で、着膨れしにくいのがうれしい一着です。

(上記コメント・画像は、

ラメニットワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月13日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ツーポ

ップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、子犬、ダウンドッグ、ウォリア2、トライア

ングル、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、キック、ボディウエイブ、腕回しとニーアップ、胸回し、

胸・左・後・前・後・前、他。

11月14日(火曜)

午前中は健康診断。胃カメラに初挑戦。十二指腸になにかあったよ

うで採取した模様。結果は12月1日聞きに行く予定。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、Vステップ、ターン、キック、ベーシックステップ、ニー

アップ、スクワット、ランチ、腰回し、胸回し、他。

11月15日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚リバースカールステップ上、右脚こちら

床・ステップ上、左にシャステ、左脚ステップ左床、ステップ上右

脚エルビス、ターンこちら床。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床、シザース、右脚・ステップ上・ニーアップ、こちら

床。ストラドル、向こう床ターン、右向きステップ上ビハインド、

ターン・移動、こちら床マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚・右にスライド、左脚ステップ上、右脚キック・

ステップ上、右脚軸にボックス、左を向いてストラドル、右を向い

てストラドル、ステップ上に左脚を戻してから向こう床方向にシャ

ステ、ストラドル、こちら床、ツイスト、左を向いて跳んでボック

ス。ステップ上右向きビハインド、ツイスト、こちら床、ステップ

上左脚、ボックス、向こう床。

向こう床から見たステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、アップライト。クランチ、ツイストクランチ、ダブルクラン

チ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、クロコダイル、マウ

ンテンクライム。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウン

ズ、他。

RPB(60分)

骨盤回し、骨盤の前傾・後傾、肩甲骨回りを動かす、バランス等。


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ラグジュアリーハイネックニット,レステラ,レナウン

ラグジュアリーハイネックニット,レステラ,RENOWN,レナウン

ワンカラーでプレーンに仕上げたハイネックニット。

総リブならではの適度なフィット感が、コーディネートをクリーン

に見せてくれます。

程よく薄手の仕上がりで、羽織りのインとしても活躍する一枚。

快適な着心地を叶えるやわらかな風合いも魅力です。

(上記コメント・画像は、

ラグジュアリーハイネックニット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月6日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライミング。リズムは、シングル、ツ

ーポップス、スリーバウンズ、スリーワン、他。

クイーンズヨガ(45分)

チャイルド、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、サ

イドアングル、TREE,他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ステップタッチ、両腕を下に回しながらのニーアップ、

チェストロール、他。

11月7日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚向こう床、ステップ上左脚前ビハインド、

向こう床からステップ左床に回り込んでシャステオーバーステップ

右床。ステップに右脚、ボックス、向こう床、床・ステップ・リバ

ースターン、シャステ、こちら床、床上ビハインド、ベーシックス

テップ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚Lマンボ、ボールチェンジ、左脚マンボ、ステッ

プ上シャステ、左を向いてストラドル、右脚ステップ上・左脚キッ

ク・ボールチェンジ。向こう床に下りてからビハインドオーバーこ

ちら床、ボールチェンジ、ビハインドオーバー向こう床、マンボ、

タップ。シャステオーバー、こちら床、床・ステップ・リバースタ

ーン・リバースターン。

ステップ右に左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

11月8日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚リバースカールステップ上、右脚こちら

床・ステップ上、左にシャステ、左脚ステップ左床、ステップ上右

脚エルビス、ターンこちら床。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床、シザース、右脚・ステップ上・ニーアップ、こちら

床。ストラドル、向こう床ターン、右向きステップ上ビハインド、

ターン・移動、こちら床マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚・右にスライド、左脚ステップ上、右脚キック・

ステップ上、右脚軸にボックス、左を向いてストラドル、右を向い

てストラドル、ステップ上に右脚を残して向こう床方向にシャステ、

ストラドル、こちら床、ツイスト、左を向いて跳んでボックス。ス

テップ上左向きビハインド、ツイスト、こちら床、ステップ上右脚、

ボックス、向こう床。

向こう床から見たステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、アップライト。クランチ、ツイストクランチ、ダブルクラン

チ、サイクル、レッグレイズ、ヒップロール、クロコダイル、マウ

ンテンクライム。リズムは、シングル、ワンスリー、スリーバウン

ズ、他。

RPB(60分)

骨盤回し、骨盤の前傾・後傾、お腹でコントロールする感じの脚上

げ、他。


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ネックリボン付ぺプラムニット,トップス,レステラ,レナウン

ネックリボン付ぺプラムニット,レステラ,RENOWN,レナウン

女性らしいぺプラムシルエットのニットトップス。

バックネックにはベロア調のリボンを配し、アクセントにしました。

リブ編みで仕上げたハリ感のある生地が特徴。

パンツにもスカートにも合わせやすい一着です。

リボンは取り外し可能。

(上記コメント・画像は、

ネックリボン付ぺプラムニット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月16日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、スリーワン、ワン

スリー、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、ウォリア1、ウォリア2,バランス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩で斜め上を突く、スネークアーム、チェストサークル、腕と連動

させた体上下、バランス、ボールチェンジ、他。

10月17日(火曜)

ティップネスY店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、Vステップ、ヒップサークル、アティテュード、

マンボ、チャチャチャ、ボディウエイブ、リバースターン、他。

クイーンズヨガ(30分)

チャイルドポーズ、ダウンドッグ、ウォリア1、ウォリア2、リバー

スウォリア、他。

ステップ2(50分)

右脚ステップ上・ビハインドオーバー、ターン・シャステ・ステッ

プ左床、ステップ上に左脚、右脚、左脚・右脚リバースカール、向

こう床、ステップに右脚マンボ、ステップ上に左脚、右脚、左脚ツ

イスト、ストラドル、ステップ上に右脚、ボックス、向こう床、ス

テップ上に右脚マンボ、オーバー、こちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚をステップ左に乗せスパイダー、ツイスト、ターン、向こう床、

シャステオーバーこちら床、休止、シャステ、ビハインド。ステッ

プ・こちら床を使ったリバースターン、マンボオーバーこちら床、

ビハインドオーバー向こう床、シャステ・ターン・ステップ右床、

ステップに右脚乗せて左脚キック、リバースニー、向こう床。

向こう床から左脚をステップ右に乗せ上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

10月18日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

左向きステップ上右脚前ビハインド、向こう床左脚前ビハインド、

ツイスト反転ステップに右脚マンボ、スライド、左脚ステップ上、

こちら床。右脚リバースカール向こう床、シャステ・ターン、ステ

ップ右横床、右脚ステップ上、ボールチェンジ、左脚ステップ上、

右脚ステップ上、こちら床。左脚ステップ上にチョン、スライド、

向こう床。

向こう床から見て右向きステップ上左脚前ビハインドから上記と同

様な動き。

・・・・ブロック1

右を向いて左脚前ビハインド、リバースターン、ストラドル、右脚

ステップ上にチョン、左脚ステップ上にチョン、向こう床ターン、

左脚リバースカール、こちら床。キック、こちら床・ステップ上・

リバースターン、左脚こちら床、シャステオーバー、向こう床、左

脚マンボ。ステップ上右脚、左脚、右脚リバースカール、向こう床

から見て右脚ステップ左床、右脚ステップ上、こちら床。

左を向いて右脚前ビハインドから上記同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

16日月曜と同じ内容。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

16日月曜と同じ内容。


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サーブルドットリブニットトップス,レステラ,レナウン

サーブルドットリブニットトップス,レステラ,RENOWN,レナウン

ドット柄の別布でカジュアルなアクセントをつけた

リブニットトップスです。

シアー素材をあしらうことで涼しげな印象をプラス。

リブの幅が広めなので身体のラインを拾い過ぎず、

適度に女性らしいシルエットを演出します。

(上記コメント・画像は、

サーブルドットリブニットトップス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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9月18日(月曜)

ジャスミンの鉢をWifeと共同作業で植え替え。庭・ベランダ植物の

手入れ。手入れ中、太さ1cm程度、体長10cmを超えるムカデを発見。

要注意。

9月19日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上、左脚リバースニー、ストラドル、こちら床・ステ

ップを使ったリバースターンを2回。右脚ステップ上、左脚リバース

ニー、向こう床マンボ、ボールチェンジ、右脚ステップにマンボ、

向こう床・ステップを使ったリバースターン、向こう床。シャステ

オーバー、こちら床、ビハインド、ターン・シャステ、ステップ左

床からステップに乗り、ボックスでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでスパイダー。ステップ上ペンチュラム、

ボックス、こちら床。ビハインドオーバー向こう床、シャステでス

テップ右床に回り込み後を向きシャステオーバーでステップ左床に

下りる。こちら床に移動して床・ステップを使ったリバースターン、

ストラドル、リバースニーでこちら床。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚キック、ビハインド、右にクロスステップ、左脚マンボ、反転

後に右脚マンボ、ボールチェンジ左脚マンボ。右肩引いて前向き、

左にシャステ、ビハインド、チャチャ、脚を開いて重心を横に揺ら

してボックス。

左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ブロック2は、跳ねながら横移動、カール、後にマンボ、体に巻き付

けるニーアップで前向き、反対脚で前マンボ、他。

9月20日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、左脚こちら床、

右脚右にスライド、左脚ステップ上、向こう床、ボックスでこちら

床。向こう床・ステップ上・リバースターン、ストラドル、向こう

床ニーアップ、こちら床・ステップ上リバースターン、こちら床ニ

ーアップ、他。

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚でステップをチョン、左脚向

こう床・右脚ステップ上、リバースターン、左脚ステップ上・右脚

ステップオーバーこちら床、ボールチェンジ、ステップ上オープン

ウォーク、ツイスト、向こう床。ステップ上に左脚チョン、ストラ

ドル、こちら床ターン、ストラドル、向こう床セミターン、シャス

テオーバー、こちら床、ストラドル、向こう床ツイスト、マンボ、

シャステ・ターン・シャステ、こちら床。リバースカール向こう床、

ボールチェンジ、ツイスト、ボックス、こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。


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ふわゆるニットトップス,TRILBY,トリルビー

ふわゆるニットトップス,TRILBY,トリルビー

てろっとした落ち感とふんわりとした肌ざわりが心地よい♪♪

チクチクしない柔らかニットが入荷しました!

アクセが映える広めのUネック、お袖や丈感が長めのデザイン

です。

(上記コメント・画像は、

ふわゆるニットトップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

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8月17日(木曜)

美容院、皮膚科(足指の水疱)に往復50分歩く。足指の水疱は、注

射針で貯まっていた粘液を抜きお終い。

ティップネスY店にて

RPB(60分)

IRの説明誘導に沿って腕、肩甲骨、脚と連動させつつ、骨盤の前傾

・後傾・回転を行う。親しみやすく誰でも参加し易いように見える

プログラムだが、コントロールの基本にある考えを理解するのは難

しい。

8月18日(金曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩・かかとの連動、ボディウエイブ、右脚軸・左脚上下、右脚・左

脚出してひっこめ、90度ターン、首を左に傾け、まっすぐ、右に跳

ぶ、腰振り、跳んで着地、上半身を揺らす、ステップタッチ、他。

8月19日(土曜)

地域づくり大学第2回に参加。午前中は、Y市・A区・W地域の花・緑

への取り組みを見学。Y市の緑アップ補助金制度を活用し、W地域の

全住民を巻き込んで数年前立ち上げられた緑の会が実施している。

広めの敷地・戸建て・道路で構成された町並みで、歩道の街路樹・

花壇・戸建ての庭・歩道との境界部分の花・緑で地域全体の景観を

向上させている。説明・案内してくれた緑のメンバーだけでなく、

見学した戸建て住民の応対もよかった。午後はT区役所の会議室で見

学会で感じたこと・把握したことなどを共有化。花・緑の活動により、

防犯や売却した時にすぐ売れるといった効果も得られているらしい。


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ウエストリボン2wayドルマントップス,ニット,カットソー,TRILBY,トリルビー

ウエストリボン2wayドルマントップス,TRILBY,トリルビー

人気item「ウエストりぼんTOPS」に半袖バージョンが登場しました♪

ふんわりとした薄手のニットカットソーで薄すぎず厚すぎずちょうど

よい生地感です。

ウエストりぼんはお好みで前後2wayで着まわせるスグレモノ!

お袖はゆったり楽ちんながらも女性らしいドルマン袖に仕上げました♪

(上記コメント・画像は、

ウエストリボン2wayドルマントップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

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7月17日(月曜)

朝車で娘と赤ちゃんを迎えに行き、我が家で一緒に過ごす。料理の

得意な娘は、美味しい昼食・夕食・羊羹・デザートを作ってくれた。

生後3ヶ月半の赤ちゃんは、表情がより豊かになり、体もしっかり、

つやあり・プッチンの肌。

夕食後、露天風呂に入るため、散歩を兼ね往復2時間歩く。

7月18日(火曜)

朝娘と赤ちゃんを車で送る。帰宅後、納涼祭に使う焼鳥代金の支払

いや息子の結婚フォローのための戸籍謄本入手、自分の血圧降下剤

入手のため外出。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

スクワット、ランチ、グレープバイン、ターン、ボックス、パドブ

レ、ステップタッチ、ニーアップ、他。

7月19日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、スイッチカール、左脚・向こう床・ステップにマ

ンボ、向こう床からステップに右脚マンボ、スライド、オーバー、

こちら床。ベーシックステップ、リバースターン、ストラドル、右

脚向こう床、左脚ニーアップ、リバースターン、ストラドル、左脚

こちら床、右脚ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚ニーアップ、右脚を床に戻しチャチャ、右脚

ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、向こう床からステップ上

に左脚3ストップ、3ストップ目に右脚ステップオーバーこちら床。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

シャステオーバー、ストラドル、こちら床、反転、左脚キック、右

脚でステップを踏み向こう床、右脚スライド、こちら床。ステップ

上左脚軸脚のリバースカール、向こう床、左脚マンボ、右軸脚を浮

かせて左脚を巻き付けボックス。ステップ上右脚前ビハインド、ボ

ールチェンジ、左脚ステップ上、右脚・向こう床・こちら床・リバ

ースターン、右脚・ステップ上・こちら床。シャステ・ターンで向

こう床。

向こう床からシャステオーバーで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏み背中回り、左脚向こう床、右脚エルビス、右

脚軸にターン、こちら床、ビハインド、左脚でステップを踏み、ス

テップ右床に回り込み、左脚キック、ステップ右から右脚、左脚と

乗せツイスト、ステップ左床に下り、右脚前のツイスト、ターン、

こちら床からステップに左脚・マンボ・スライド・キック、右脚ニー

アップ、向こう床。

向こう床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール、キックバック。両手・両足を床に着け、

膝を脇腹ORお腹。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、両足・

お尻を床に着け、上体ツイスト、ツイストクランチ。リズムは、シ

ングル、スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツースロ

ー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

前進、後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、左脚軸に右脚上下、

重心を右脚、左脚を右脚に交差、ターン、肩上下、ボックス、他を

組み込んだコリオ。

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トップス,ALBANY半袖ニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

ALBANY半袖ニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

透け感をもたせたエアリーな表情が魅力のトップス。

前後で異なる素材を使用し、さりげなくも個性をアピールできる

一着です。

リラックス感の漂う、ゆったりとしたシルエットもポイント。

ドレープと光沢の美しい、良質なファブリックを採用しました。

(上記コメント・画像は、

ALBANY半袖ニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月1日(月曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート2体験2回目。参加中はなるほどと思った部分もあっ

たが、終わってみると、色々コチャコチャ動いたなぁという感じだ

けが残って、具体的動作を思い出せない。

5月2日(火曜)

ティップネスY店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、ターン、ステップタッチ、パドブレ、ボックス、

カデラ、他

5月3~5日(水~金曜)

法事のため出水市へ。着陸する時のゆれが嫌なので飛行機をやめ、

新幹線で移動。今は亡き親を思い、兄弟で集まり、故郷の風景に触

れるのも良し。

5月6日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

体の軸、骨盤、お腹に意識を向け動く。美しい姿勢・スタイルづく

りに良さそう。

5月7日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、パドブレ、ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ツイスト、腰前後、ステップタッチ、ターン、他。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドリフト、デッドロ

ー。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、逆手のショルダープレス、キックバック。クランチ、レッグレ

イズ、ヒップロール、ツイストクランチ。リズムは、シングル、ス

リーワン、スリーバウンズ、セブンバウンズ、他。

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フロント織り柄タートルネックニット,チャージ,レナウン

フロント織り柄タートルネックニット

,チャージ,RENOWN,レナウン

寒い季節に活躍が期待できるニットです。

あたたかみのあるタートルネックで仕上げました。

フロントの織り柄も見逃せないポイント。

シンプルなデザインだから、幅広いスタイルに合わせて

いただけます。

ご自宅でお洗濯可能。

(上記コメント・画像は、

フロント織り柄タートルネックニット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月24日更新。

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10月20日(木曜)

ティップネスT店にて

体重ー23kgに負荷をセットし、懸垂12回を2セット。

ナロープッシュアップと肩幅1.5倍のプッシュアップを60回ずつ。

レッグレイズ、ツイストクランチ、ダブルクランチ、ヒップロール

を40回ずつ。

マシンを使って約1km歩く。

BUMBUM(45分)

腰回し、ニーアップ、ツイスト、脚の前後横上げ、シャステ、他。

簡単な動きで脂肪燃焼したい人にはおすすめ。

10月21日(金曜)

ティップネスT店にて

前日と同じ筋トレ・歩き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚を斜め下に突き刺すように伸ばしたり、引き上げたり。ランニ

ングマン、サイドクロス、両腕を斜め下・重心を左脚か右脚にやや

乗せる動き、他。

10月22(土曜)・23日(日曜)

所用。

10月24日(月曜)

25日火曜の出張・K土木事務所との協議に向け、各種準備。

ジムに行かず、散歩。


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カットソー×ニット異素材組み合わせチュニック,シンプルライフ,レナウン

カットソー×ニット異素材組み合わせチュニック

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

あたたかみのあるパイル地の切り替えが目を引くプルオーバー。

丸みを帯びたポケットがアクセントになっています。

ネックや袖口、裾にはリブをオン。ゆったりとしたチュニック丈なので、

細身のボトムを合わせてすっきりと着こなして。

(上記コメント・画像は、

カットソー×ニット異素材組み合わせチュニック,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月19日更新。

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10月17日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップに右脚ストップ、スライド、ターンオーバー、向こう床ビ

ハインド。シャステ、カールしながら反転、もう一回カール反転、

スパイダー、ステップ上ボックス、向こう床。ボックスでこちら床。

・・まだなにかあったような・・・。

ステップに左脚ストップから同様な動き。

・・・ブロック1

ステップに右脚、向こう床に左脚のビハインド、ストラドル、向こ

う床にマンボ。・・・後は忘れた。

ステップに左脚から同様な動き。

・・・ブロック2

10月18日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

胸をアップ・ダウンさせながらの移動、シャブロック、腕と体重左

右移動の組み合わせ、腰回しとターンの組み合わせ、他。

10月19日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、右脚でキック、左脚からステッ

プに乗りツイスト、ステップ右端から床に下り、左脚前、右脚後。

ボールチェンジ、ビハインド、ターン、ステップ上でビハインド。

前脚を軸に前回り、ストップオーバーで向こう床、エルビス・オー

バーでこちら床、ボールチェンジ、ストップオーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み、後を正面にして上記と同様

な動き。・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んで左脚ニーアップ、右脚を右にスライド、

ステップ上ボールチェンジ、右脚ニーアップ、ステップ右端近く床

に右脚。シャステで右脚ステップ上、右脚軸にして反転、リバース、

シャステオーバーでこちら床、カールチェンジで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。・・・

ブロック2

(上記コメント・画像は、

からの1部引用です。)

以上は、2017年 月 日更新。