カテゴリー別アーカイブ: ジャケット

ラミーミラノノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ラミーミラノノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

装いをシャープに印象付けるノーカラージャケット。

つややかな一つボタンがアクセントを効かせています。

引き締まったシルエットを演出するダーツと切り替えディテールも◎。

後ろはセンターベント仕様になっています。

(上記コメント・画像は、

ラミーミラノノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月15日(月曜)

朝食後再び眠る。娘と昼食。午後から焼酎。Wifeが帰宅。夜は娘が

シェフのように料理を作り、彼女の選んだWineで過ごす。Wifeから

息子のつきあっている女性との進展を聞く。まずは順調らしい。上

手くいけば籍を入れ、女性の誕生日に合わせ同居を開始する可能性

もあるらしい。先日息子と一緒に我が家を訪問した女性が、こうい

う家族であれば、結婚に踏み切ってもいいかと思ってくれたのなら、

少しは息子をフォローできたのかもしれない。娘の赤ちゃんを少し

抱いてから眠る。今の結婚・同居のパターンは色々でよく分からな

い。娘の時は、結婚・披露宴の後、普通に我が家に帰宅。1ヶ月以上

後に同居のために我が家を出た。現在は出産直後なので、我が家に

戻ってきており、娘の夫が休日に我が家に来る。パターンは色々だ

が、息子・娘のパートナー選びのセンスは、父親として良いと思う。

5月16日(火曜)

ティップネスT店にて

筋トレ・ウォーキングをしてからスタジオへ。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、パドブレ、グレープバイン、ターン、カデラ、胸

・前後・左右・回し、ニーアップ、他。

5月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアップ、

右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、右

脚こちら床・左脚ステップ上。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・ビハインド。リバースターンでステップ前床に戻り、

ステップ上・ツイストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床

・反転・向こう床から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚

チョン・リバース・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身のツイスト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

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エスニック風フリンジジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

エスニック風フリンジジャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

ネックラインから裾にかけてのフリンジディテールが印象的な

ジャケット。

装いを品良く彩るノーカラーの一着です。

フロントホック仕様で、前身頃の繊細なデザインがより引き立つ

仕上がりに。

さまざまなアイテムに合わせやすいショート丈のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

エスニック風フリンジジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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4月27日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーでの練習。最初に攻撃をかわす脚さばきは、相手のパン

チの外側であることをIRに確認。そのため、オーソックス同士かサ

ウスポー同士か、サウスポー対オーソドックスかオーソドックス対

サウスポーかで脚の動かし方は違ってくる。右ジャブ・左ストレー

ト・右フックOR右アッパー・左ストレート、左ミドルキック・右ミ

ドルキック2連打・右膝蹴り・左膝蹴り・右ストレートなどのコン

ビネーション。左膝蹴りをすると自然にオーソドックスになるので、

その後の右ストレートはなじみが良い。しかも、IRでさえ意識はボ

ディに向くので、右ストレートは当て易いように見えた。最後は、

右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。

運動強度は極めて高い。今回も良く頑張りましたと自分を褒めてあ

げたい。四角いリングの1ラウンド3分の意味を実感できる。

4月28日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

右脚マンボ2回目でリボットターン、左ニーアップ2回後に右脚を後

に引きリボットターン、右脚かかとを前後・右マンボ、左脚左マン

ボ。

左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚ニーアップ2回、右脚・左脚・サイドジャック、右脚左にバック

クロス、左脚右にバッククロス、右脚左にバッククロス、左にシャス

テ、リボットターン、左脚右にバッククロス。

左脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・ブロック2

4月29日(土曜)

庭の鉢植え配置をもっといい感じになるよう試行錯誤。

ティップネスT店にて

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、脚を前後かけながらの移動、スケータージ

ャンプ、スクワット、サイドプランク、レッグレイズ、他。

NIKEの後、マシンを使ってウォーキング30分。

4月30日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

キック、ニーアップ、パドブレ、カデラ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート2を初体験。細かいリズム・動きがあって覚えられ

な。い

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、プッシュアップ、バックショルダー、アームカール、ア

ップライト、ナローショルダー、フレンチプレス、エクステンショ

ン。クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツ

イストクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。ナローショルダーと

フレンチプレスの組み合わせは無茶苦茶きつい。男性IRでさえきつ

そうに見えた。

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ブライトリネンクロスジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ブライトリネンクロスジャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

光沢のある素材で仕立てたノーカラージャケット。

ダーツで絞ったスリムシルエットが魅力の一着です。

単色でまとめた落ち着きのある佇まいが◎。

斜めに配したパッチポケットもポイント。

同素材のスカートを展開しているのでセットアップも

楽しめます。

(上記コメント・画像は、

ブライトリネンクロスジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

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3月13(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート1~3の全体総括。IRが最初の部分が最も難しく時間

をかけると宣言。ツボを押さえた時間配分に共感。

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏み左脚キック、床上ターン、移動で向こう床、

右脚ステップ上、左脚こちら床、左脚向こう床、ストラドル、両脚

こちら床、ボックス、向こう床、ハーフターン、ランチ、ランチ、

こちら床。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚のV、右脚こちら床、右脚ステップ上、左脚こ

ちら床、左脚ステップ上、右脚リバースカール、右脚ステップ上、

左脚リバースカール、ストラドル、こちら床。左脚でステップ右を

踏みスパイダー、ステップ上ボックス、こちら床。床上ビハインド

と戻す動くで向こう床、左脚ステップ上、右脚こちら床、向こう床、

ストラドル、ターン・移動でこちら床、ステップ上マンボ、床上タ

ーン。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月15日(水曜)

ミドルステップ(50分)

右脚でステップをチョン、ストラドル、向こう床で左脚チョン、ス

トラドル、こちら床ターン、ステップをシャステオーバー向こう床。

右脚、左脚をステップに乗せ、右脚内側ツイスト、左脚キック、左

脚軸ボックスで向こう床。左脚をステップに乗せ、背中回りオーバ

ーでこちら床マンボ、ベーシックステップオーバーで左脚向こう床、

リバース、ボックスでこちら床。

左脚でステップをチョンから上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、ツイスト、ステップに乗りなが

ら反転、ボールチェンジ、左脚こちら床。右脚ステップ左にマンボ、

床上ターン、ステップ右に回り込んでステップ上に左脚、右脚、ツ

イスト、左脚向こう床、右脚ステップ上、左脚ニーアップ、スライ

ド、こちら床。ベーシックステップオーバーで左脚向こう床、リバ

ース、向こう床、ターン・シャステでこちら床。

左脚でステップ右を踏みLマンボから上記と同様な動き。

・・・ブロック2

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美カッティングノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

美カッティングノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

曲線を描くカッティングが美しいノーカラージャケット。

短めの着丈と袖丈で、ワンピースにも合わせやすくデザイン

しました。

ウエストを絞った女性らしいフォルムも印象的。

前にボタンやファスナーがないので、インナーを主張させた

着こなしをおすすめします。

(上記コメント・画像は、

美カッティングノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

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3月6(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏んでニーアップ、床上ターン・移動で向こう

床。左脚でステップを踏んで、右脚こちら床・向こう床、ストラド

ル、右脚をこちら床に抜いてステップ左を踏むスパイダー、ステッ

プ上ボックス、こちら床。左脚でステップを踏んでボックス、向こ

う床、ハーフターンでランチ2回、こちら床。

ステップ右を左脚で踏んで、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ステップ上に右脚・左脚のVステップ、右脚こちら床、ステップ上

に右脚、左脚リバースカール・ステップ上・スライド、オーバー

向こう床、ビハインド。・・・その後の動きは忘却。

ステップ上に左脚・右脚のVステップから上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月8日(水曜)

ティップネスY店にて

40分のステップ1にも参加し、ミドルステップと同じ担当女性IRの

美シルエットに見とれながらウォーミングアップ。ウォーミングア

ップとは言え、内容は良い。良いが集中しすぎるとミドルステップ

まで持続しないので、気を抜きながら動く。

ミドルステップ(50分)

右脚でステップをチョン、ストラドル、向こう床で左脚チョン、ス

トラドル、こちら床ターン、ステップをシャステオーバー向こう床。

右脚、左脚をステップに乗せ、右脚内側ツイスト、左脚キック、左

脚軸ボックスで向こう床。左脚をステップに乗せ、背中回りオーバ

ーでこちら床マンボ、ベーシックステップオーバーで向こう床、リ

バース、ボックスでこちら床。

左脚でステップをチョンから上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、ツイスト、ステップに乗りながら

反転、ボールチェンジ、左脚こちら床。右脚ステップ左にマンボ、床

上ターン、ステップ右に回り込んでステップ上に左脚、右脚、ツイス

ト、左脚向こう床、右脚ステップ上スライド、左脚ニーアップ、こち

ら床。

左脚でステップ右を踏みLマンボから上記と同様な動き。

・・・ブロック2

記憶の再現は不正確だが、再現することで上達の役に立つ。

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エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

個性的なシルエットのジャケット。

流れるような美しいラインを叶えた、衿元のタックと身頃の切り替え

がポイントです。

バックウエストにはギャザーを施し、後ろ姿も抜かりない一着に。

短めの着丈と開きのあるフロントを活かした、効果的なインナー

アピールもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

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2月24(金曜)

ティップネスKM店にて

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、エクステンション、プッシュアップ、アームカール、ナ

ローショルダー、フレンチプレス。クランチ、ダブルクランチ、レ

ッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、フルハーフ、他。

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏みLマンボ、右脚キック、右脚、左脚をステッ

プに乗せ、ツイスト、ステップ右から床に下り左脚マンボ。ターン

・移動でこちら床、右脚をステップに乗せ、左脚ニーアップ、スト

ラドル、左脚向こう床チョン、ストラドル、反転、ストラドル、左

脚こちら床マンボ。ステップに乗って右脚リバースカール、左脚キ

ック、シャステでステップから下り、ステップに乗り、ツイスト、

ボックスで向こう床。

向こう床からステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み、スライドオーバー、向こう床、左脚でス

テップ右を踏み、ボールチェンジ、右脚でステップ左を踏みエルビ

ス、前回り向こう床、右脚ニーアップ。ステップに乗り右脚リバー

スカール、向こう床、ステップ上、ステップ左から床に下り、また

ステップに乗り、こちら床に下りる。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

美シルエットなIRが、最近は目を合わせて挨拶してくれるようにな

った。可愛くてきれいな目だなぁ!

2月26(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、ステップタッチ、ターン、マンボ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腕を振りながらの片脚ずつの全身、肩を揺らしながらの後退、左右

へののスライドと体上下、右脚かかと・左脚かかと、右脚かかと、

左脚かかと・右脚かかと、左脚かかとで1回転、横を向いて左脚の

後に右脚とその逆、腰をゆすりながらの横移動、シャブロック、

クラブステップ、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、プッシュアップ、バックショルダー、ナローショルダー、

アームカール、アップライト、フレンチプレス、エクステンション。

クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイス

トクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスロー、ワンス

リー、スリーワン、フルハーフ、他。

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ジャケット,リネンダスティワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

リネンダスティワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

シャツ感覚で羽織れる軽やかな風合いが特徴のジャケット。

節のあるナチュラルな素材で仕上げました。

フロントに配したシェル風のボタンがリッチなアクセントに。

好印象を誘うシンプルかつ上品なルックスで大人らしく着こ

なせる一着です。

(上記コメント・画像は、

リネンダスティワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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1月7日(土曜)

羽田から鹿児島空港、バスで天文館へ。ホテルにチェックイン。そ

の後、天文館を散歩。一度ホテルに戻ってから小学校6年3組のクラ

ス会に出席。そして、過去にタイムスリップ。

1月8日(日曜)

鹿児島市から出水市に新幹線で移動し、両親の墓参り。

1月9日(月曜)

出水市から鹿児島空港に移動。羽田経由で帰宅。

1月10日(火曜)

病院、買物、調査等で約3時間は歩く。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰・胸回し、ステップタッチ、マンボ、シャステ、シャブロック、

パドブレ、スクワット、ランチ、他。

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ライトリングテーラードジャケット,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ライトリングテーラードジャケット

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

リング糸のもこもことした質感が魅力のテーラードジャケット。

丸みを帯びた襟でやさしげな印象に仕上げました。

ウエストをシェイプした、女性らしいシルエットも魅力のひとつ。

定番アイテムをおしゃれにクラスアップさせた一着です。

袖通りがスムーズな総裏仕立て。

(上記コメント・画像は、

ライトリングテーラードジャケット,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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12月12日(月曜)

所用でHT駅周辺、HD駅周辺を動き回った後、Y駅近くのティップネ

スY店の風呂で疲れをとり、帰宅。

12月13日(火曜)

痛めた右脚親指に炎症し始めたように感じたので皮膚科に行く。

帰宅後昼寝。夜はティップネスT店にてノンストップバイラ(60分)。

ステップタッチ、ボックス、カデラ、ターン、シザース、他を動く。

風呂に入り、歩いて帰宅。

12月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

左を向いてステップに右脚、左脚、向こう床に下りて左脚マンボ。

右を向いて左脚キック、右脚ステップ上、左脚こちら床、ストラド

ル。右脚こちら床、左脚ステップ上、左脚軸のボックスで向こう床、

左脚ステップ上、右脚ステップ上、左脚こちら床、左脚ステップ上、

右脚こちら床、シャステオーバーで向こう床、ツイスト、マンボ。

左脚ステップ上、背中回りでこちら床、ビハインド。

右脚ステップ上、左脚キック・内側に捻りステップ上、前回り向こ

う床、ストラドル。左脚ニーアップ・ステップ上、左脚ニーアップ、

ステップ左近く床、ボールチェンジ、ステップ上、ツイスト、ステ

ップ右近く床。ターン・移動で向こう床。ステップ上でリバースニ

ー、ステップ上、ストラドル、こちら床マンボ、ツイスト、床マン

ボ。

ステップに右脚、スライド、オーバー、ステップ上、ボールチェン

ジ、左脚軸に右脚をこちら床、ステップ上。向こう床、ステップ上、

こちら床と一回転。

右を向いてステップに左脚から上記と同様な動き。

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、かかと上げ、デッドロー、デッド

リフト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショル

ダープレス。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、腿裏拍

手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、

スローキープ、他。

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ジャケット,ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

日本製

大人な雰囲気をメイクする、シックなテーラードジャケットです。

フラップ部分に異なる素材でアクセントをプラスしました。

バックにはセンターベントをオン。

ビジネスシーンに活躍するキチンと感のあるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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11月14日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚ステップ上、カールチェンジで左脚向こう床、左脚で向こう床、

向こう床でビハインド。向こう床から左脚をステップ端を踏んでボ

ックスこちら床、シャステ、ターン、ステップ右を左脚で踏んでス

パイダー、ステップ上ボックス、向こう床、ボックス、こちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚向こう床、左脚こちら床、ストラドル、向こ

う床からステップに右脚マンボ、スライド、オーバーで左脚こちら

床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、そのリバース、オ

ーバーで方脚向こう床、向こう床リボットターン、ベーシックステ

ップオーバーでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

11月15日(火曜)

約1時間の散歩。

11月16日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右に背を向け右脚、左脚とステップに乗る。ステップ右近く床にリ

ズム変化させながら左脚を下ろし、ステップ上の右脚は内側に捻る。

捻りを戻すようにハーフターンし右側を向いて右脚はステップ上の

まま、左脚こちら床、向こう床。ストラドル、こちら床でハーフタ

ーンし左側を向いて右脚でステップをチョン、ストラドル。左脚カ

ールで向こう床、右を向いて左脚キック。右脚、左脚とステップに

乗り、体を右に捻ってから左に戻しつつステップ上の左脚を軸に右

脚をステップ前床、ステップ左床、ステップ上。ボックスでこちら

床に下りる。こちら床から、ステップ左に右脚、右にスライド、マ

ンボオーバーで向こう床、左向き。シャステオーバーでこちら床、

ストラドル、右脚前、左脚後で向こう床、ツイスト、右を向き右脚

床マンボ。左に向いた背中方向にシャステ、休み、ターン・シャス

テで移動、こちら床、ビハインド、ツイスト。左脚をステップ右、

左へスライド、左脚をこちら床に引いて、右脚、左脚とステップに

乗り右脚向こう床。右脚ステップ上、左脚向こう床、右脚向こう床、

左脚をステップに乗せ背中回りで右脚こちら床、体右向き。右脚を

ステップに乗せながら、左脚を背中方向に引き、右脚軸に左脚ニー

アップ、こちら床に下りる。

左に背を向け左脚、右脚とステップに乗り、上記と同様な動き。

記憶違いの再現もあるが、再現することによって確認したほうが良

い点が浮き彫りになり、理解が増す。

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ジャケット,ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

大人な雰囲気をメイクする、シックなテーラードジャケットです。

フラップ部分に異なる素材でアクセントをプラスしました。

バックにはセンターベントをオン。

ビジネスシーンに活躍するキチンと感のあるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ピエールジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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10月17日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップに右脚ストップ、スライド、ターンオーバー、向こう床ビ

ハインド。シャステ、カールしながら反転、もう一回カール反転、

スパイダー、ステップ上ボックス、向こう床。ボックスでこちら床。

・・まだなにかあったような・・・。

ステップに左脚ストップから同様な動き。

・・・ブロック1

ステップに右脚、向こう床に左脚のビハインド、ストラドル、向こ

う床にマンボ。・・・後は忘れた。

ステップに左脚から同様な動き。

・・・ブロック2

10月18日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

胸をアップ・ダウンさせながらの移動、シャブロック、腕と体重左

右移動の組み合わせ、腰回しとターンの組み合わせ、他。

10月19日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、右脚でキック、左脚からステッ

プに乗りツイスト、ステップ右端から床に下り、左脚前、右脚後。

ボールチェンジ、ビハインド、ターン、ステップ上でビハインド。

前脚を軸に前回り、ストップオーバーで向こう床、エルビス・オー

バーでこちら床、ボールチェンジ、ストップオーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み、後を正面にして上記と同様

な動き。・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んで左脚ニーアップ、右脚を右にスライド、

ステップ上ボールチェンジ、右脚ニーアップ、ステップ右端近く床

に右脚。シャステで右脚ステップ上、右脚軸にして反転、リバース、

シャステオーバーでこちら床、カールチェンジで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。・・・

ブロック2

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ジャケット,スウェードカルゼテーラードジャケット,エンスウィート,RENOWN,レナウン

スウェードカルゼテーラードジャケット

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

キチンと感のあるスタイリングにぴったりなテーラードジャケットです。

上襟がスタンドしたさりげないディテールが特徴的。

フロントにはダーツを入れシルエットをスマートに仕上げました。

ビジネスシーンに活躍させたい1着です。

(上記コメント・画像は、

スウェードカルゼテーラードジャケット,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エンスウィート,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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9月20日(火曜)

ティップネスT店にて

体重-約23kgの負荷で懸垂10回を2セット。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、スクワット

とショルダープレスの組み合わせ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、パーシャル、他。

9月21日(水曜)

ティップネスY店が閉館ということをすっかり忘れ、着いてから思い

出す。引き返しT駅近くで靴を買う。そして、ティップネスT店によ

り、風呂に入ってから帰宅。

9月22日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ上のビハインド、スライドターンで向こう床、シャステオ

ーバーでこちら床、マンボ。スパイダー、ステップ反対端でスパイ

ダー、ダブルマンボ。

・・・・を左右か右左でブロック1。

リバースカール、片脚向こう床、反対脚ステップ上、ステップ上・

こちら床のランチ、ステップ上・向こう床のランチ。ステップ上・

こちら床のランチ2回、ステップ上の脚はそのままにこちら床の脚

を向こう床にオーバーしてランチ2回。リバースターン、ベーシック

ステップオーバーでこちら床。

・・・・を左右か右左でブロック2。

説明が丁寧で分かり易かったので、スタジオでは概ねできた。

帰宅後記憶を再現すると、ブロック1とブロック2が混乱したり抜

けたり。しかし、記憶力がないなりに整理しておくと、次のスタジ

オでの確認事項がより明確になり、上達の役に立つ。

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