カテゴリー別アーカイブ: ドレス

エレガントパターンノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

エレガントパターンノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

全体にエレガントな模様をあしらった華やかなノースリーブドレス。

光沢とハリを兼ねた生地を使用し、高級感漂う一着に仕上げました。

ウエスト部分にはタックをプラスし、立体感のあるアクセントに。

さらっとした裏地付きなので、着心地も快適です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

エレガントパターンノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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8月23日(木曜)

日本技術士会のCPD(継続研鑽)として免震システムの見学会に参加。

建物などに伝わる地震の揺れを低減させるシステムで、建物の基礎に

適用した場合には、建物だけでなく中にある財産の被害軽減にも効果

があるので、今後に向け普及を検討すべき有用なシステムと思われる。

見学会の後、ティップネスY店へ

RPB(60分)

足指のグーパー、骨盤、肩甲骨、体の軸、バランスなどに意識を向

け、体を動かす。穏やかな内容であるが、キックボクシングに活用

できる内容もあり、学ぶことは多い。

8月24日(金曜)

日本技術士会のCPD(継続研鑽)として、気象庁の地震津波火山防災

情報調整官の話を聴講。地震では様々な周期の振動が発生するが、

長周期のものは遠くまで伝わる。平成23年の東北地方太平洋沖地震

では、大阪市の高層ビル(固有周期が長いので長周期振動に共振)

でエレベータケーブルが損傷した。高層階に居住する場合、震度は

指標にならず、長周期振動に対応した別指標を気象庁は導入したと

のこと(知らなかった)。・・・・など興味深い内容がたくさん。

前日免震システムを学んだが、長周期振動への効果など盲点がない

か確認の必要があると思った。

8月25日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

シャドウ、対人シャドウ、ミット打ちと受けは、左ジャブ、右スト

レート、右ストレート・右ミドルキック、左ジャブ・左ミドルキッ

ク、右フック・右膝蹴り、左フック・左膝蹴り、右ストレート・右

ハイキック、左ジャブ・左ハイキック。その後相手を代えながら最

後までマススパーリング。

8月26日(日曜)

娘・孫と一緒に過ごす。1歳4ヶ月を越えた孫(男の子)は2ヶ月以

上前とは違って立つ・歩くシーンが多くなった。育児は大変だが、

娘はいい母親になった。夫を含めた3人家族を見守り、見守ってい

きたい。


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グログランリボン付きノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

グログランリボン付きノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

フラワー模様で女性らしさ抜群に仕上げたノースリーブドレス。

グログラン生地のリボンでウエストマークできるので、メリハリ

のある着こなしが叶います。

高級感のある雰囲気を醸し出す、微光沢の上品な仕上がりも◎。

(上記コメント・画像は、

グログランリボン付きノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月22日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

アジリティトレーニング、プランク、サイドプランク、クランチ、

サイクル、レッグレイズ、プッシュアップ、ランチ、他。

キック初級

高校3年生と交代でミット打ちと受け。自分も若返った気分になる。

マススパーリングは3ラウンドのみ参加。集中力が切れた段階で怪

我予防のため、マススパーは打ち切るようにしている。

6月23日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ、ミット打ちを6ラウンド程度。

2人組んで交互にパリング。両腕を使ったミドルキックへの防御方

法を初めて教わった。体に覚えこませておけば攻防の幅が広がる。

6月24日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

日曜 ステップ2

右脚をステップにストップ、スライド、オーバー向こう床、シャス

テ、ターンこちら床。左脚でステップを踏んで右脚ニーアップ、こ

ちら床に下りてから右脚ステップ上、左脚向こう床。リバース、リ

バース、ビハインドオーバー右脚こちら床、ボールチェンジ右脚ス

テップ上、ボックス向こう床、左脚をステップにストップ、スライ

ドオーバーこちら床。

左脚をステップにストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー、右脚エルビス、左脚ステップ上、

右脚向こう床、両脚ステップ上、左脚こちら床。左脚でステッを踏

んでビハインドオーバー向こう床、向こう床からステップに右脚マ

ンボ、左脚ステップを踏んで右脚キック、左脚エルビス、ステップ

上ボックス、向こう床、左脚軸にカールオーバーこちら床、ステッ

プに左脚マンボ。

左脚でステップを踏みスパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロ

ー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュア

ップ、アームカール、フロントショルダー、バックショルダー、サ

イドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、

ヒップレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リズムは、シン

グル、ワンスリー、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、他。

PILATES Inner Design(45分)

足のグーパー、肩甲骨を開いたり・閉じたり、上体のロールダウン

・ロールアップ及びそれに上体の捻りを加えた動き、バランス、他。

6月25日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受けは、1.ワンツー、2.ワンツー・フック、3.ワンツー・フック・

ストレート、4.ジャブ・アッパー・ワンツー・アッパー、5.フリー、

6.左右のミドルキック、7.ジャブ・右ミドル・ワンツー・左ミドル、

8.右膝蹴り・右ミドル・左膝蹴り・左ミドル、9.ジャブ・右膝蹴り

・右ミドル・ワンツー・左膝蹴り・左ミドル、10.フリー。最後は、

仰向けになりサイクル、シザース、ヒップレイズ、クランチ、そし

て、プッシュアップ。今回は、高1女子が体験参加。女子に付き添

った年上の彼それとも兄?は見学。格闘技に興味を持つ女子は、意

外に多い。


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サテンキャミドレス,スコレー,レナウン

サテンキャミドレス,スコレー,RENOWN,レナウン

上品なサテン風生地で仕立てたキャミソールワンピース。

ウエストのレース使いや、バックのクロスデザインでヘルシー

な肌見せを叶えます。

なめらかな肌当たりで着心地も◎。

(上記コメント・画像は、

サテンキャミドレス,スコレー,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月15日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

FIT

アジリティートレーニング、クランチ、レッグレイズ、プランク、

サイドプランク、ランチ、スクワット。鉄棒にぶら下がってニーア

ップ、レッグレイズ。寝た状態から足を床に着けロープを握り腕の

力で体を起こし、寝た状態まで戻すを繰り返す。太くて重いロープ

を右手、左手に一本ずつ持ち腕を上下に振ってロープの波をつくる

・・・全身運動・・・体を上手く安定させないとつくったロープの

波に体が振り回されそうになる。

キック初級

シャドウ、ミット打ちと受けを12ラウンド程度。パンチだけのマス

スパーリングを3ラウンド程度。マススパーが上手いと感じた人を

切り上げ後に観察。相手のパンチをよく見て、隙間を抜くパンチを

打ち、体を柔らかく使い相手のパンチを上手くかわしている。

6月16日(土曜)

波止場会館

地球温暖化対策の一つとしてのブルーカーボン事業についての紹介

や事業の一つであるブルーカーボンコンブ・プロジェクトの展開を

聴講。講師2人のプロフィールとそれぞれの現時点での取り組みは、

今後の活き方に向けた刺激になった。

6月17日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

右脚をステップにストップ、スライド、オーバー向こう床、シャス

テ、ターンこちら床。右脚でステップを踏んで左脚ニーアップ、こ

ちら床に下りてから左脚ステップ上、右脚向こう床。リバース、リ

バース、ビハインドオーバー右脚こちら床、ボールチェンジ右脚ス

テップ上、ボックス向こう床、左脚をステップにストップ。

左脚をステップにストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー、右脚エルビス、左脚ステップ上、

左肩を引きながら左脚こちら床。左脚でステップを踏みスパイダー、

左脚エルビス、右脚ステップ上、右肩引いて右脚こちら床、ステッ

プにダブルマンボ。

6月3週目のコリオ。1週、2週は他の用と重なって欠席。いきなり3

週目でどうなるかと思ったが、なんとかついていけた。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロ

ー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、バックショルダー、プッシュアップ、サ

イドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、

ヒップレイズ、ツイストクランチ、ヒップリフト。リズムは、シン

グル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、他。

左肘を痛めているのでフロントショルダーやフレンチプレスに耐え

られるか不安だったが、運良くギリギリ無事だった。

PILATES Inner Design(45分)

ステップに腰掛け、足のグーパー、上体のロールダウン、ロールア

ップ、肩甲骨を開いたり・閉じたり、バランス、他。体の機能を高

めるのに良いらしい。

6月18日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受け。ミット打ちでは、ミドルキックで腰を入れること・軸脚の返

しをパートナーからアドバイスされ、膝蹴りで腕を振ることをIRか

らアドバイスされた。このようなアドバイスは、技術の向上に結び

付く。感謝!


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サテンアシンメトリードレス,レステラ,レナウン

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

高級感のあるシャイニーな生地で仕立てたワンピース。

左サイドは生地の分量を増やしてアシンメトリーなデザイン

に仕上げました。

(上記コメント・画像は、

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月4日(金曜)

昼食後、竹林、山林、せせらぎなどを眺めながら約2時間散歩。

帰宅後、焼酎とつまみ。

5月5日(土曜)

赤ちゃん(孫)が熱を出したので娘が我が家に泊まりに来るのはキ

ャンセルのはずだった。ならば、今日はグランドスラム Tジム、

明日はティップネスTM店と考えていた。でも、赤ちゃん(孫)の熱

が下がったのでやっぱり来るという。あわてて、午前中、主な所に

掃除機をかけたり、かたづけをしたり。1歳1ヶ月の赤ちゃんは、活

発に家中を這いまわり、珍しいものがあると口に入れたりするので、

清潔・安全な環境を用意し迎える必要がある。

お昼少し前に、赤ちゃんと娘が到着。

夕方、仕事帰り夫(娘の)が来ることになったので、最寄駅まで車

で迎えに行く。みんなで夕食。

5月6日(日曜)

仕事に行く夫(娘の)を早朝の最寄駅まで車で送る。

夜まで娘・赤ちゃんと過ごす。仕事復帰する娘は色々不安を抱えて

いるように見えるが、娘は不安を口に出さないし、私もフォローに

ついて何も言わない。今後なにか起きた時、できるフォローはする

つもりだが、できないこともあるだろうから、安易な気休めは言わ

ない。夕食後、Wifeを助手席に乗せ、娘・赤ちゃんを住まいまで車

(約40分)で送る。帰宅後、焼酎とつまみ、そして眠る。

5月7日(月曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

開始前IRにカット時の腕と脚の関係を質問したら、肘と腿をつける

ことが分かった。脚は外に向けないと、腿の外側を蹴られるとのこ

と。ミドルキック等をバックステップ等でかわされた時の対処法に

ついても質問したら、距離やフットワークが大切とのこと。質問し

たことで、マススパーリング時の距離やフットワークの大切さ、考

え方等、貴重な内容を教えてもらった。

その後の基礎練習、シャドウ、ミット打ちと受けも、質問に関連し

て教わった内容の理解を深める内容だった。


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オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,レナウン

オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

独特な刺しゅう×レースの組み合わせが印象的なドレス。

ウエスト部分を無地に切り替えることで、メリハリのある表情に

仕上がっています。

やや光沢のあるリッチな質感が、装いをより上品に演出。

(上記コメント・画像は、

オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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4月20日(金曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

Lマンボから向こう床に回り、ボックスでこちら床に戻る、他色々。

PILATES Inner Design(45分)

特に内転筋を意識。

バイラバイラ(45分)

4月開始の新コリオを初体験。美しい動作は、他に害を与えず、好感

をもたらすのみ、追求する価値はある。

4月21日(土曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

アジリティートレーニング、自由練習のシャドウでは、19日木曜の

マススパーリングでローキック対策ができなかったことへの改善策

として、ローキック・パンチコンビネーション・ミドルキックの組

み立てを繰り返し練習。かつサウスポーの相手にも対応できるよう、

サウスポーでの練習もした。ローキックを最初に入れるようにした

のは、ローにはローという考え方である。相手がローを打ってくる

と予想した場合には、一瞬早いパンチで対応する方法もあるが、素

早く踏み込んで相手を怪我させない寸止めパンチは難しいので、も

っと上達してからということにしておく。

参加者同士交代でIRの指示に沿ってミット打ちと受け。ミット打ち

の運動強度は極めて高い。受けは、相手のパンチ・キックに慣れる

のに良い。

マススパーリングでは、シャドウで練習したことを実行。相手を代

えて4ラウンド行ったが、効果的と感じた。ただし、相手にもっと

ソフトなキックになるようコントロールすることが課題。マススパ

ーリングは、相手を怪我させず自分も怪我せず、安全に実戦に向け

た技術を習得するためのものである。怪我に至るようなキックはし

てないがもっとソフトタッチにすることにより、相手を熱くさせず、

より安全に行える。本気のパンチ・キックを打ち合ったらお互い大

怪我をして、練習が成立しなくなる。

4月22日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

ステップを右脚で踏んでLマンボ、右脚ステップ上、キック左脚ステ

ップ上とこちら床に引いてからステップ上に戻し、こちら床におり

てターン向こう床に移動。左脚キック、反転、左脚をステップに乗せ、

右脚こちら床、ステップ・こちら床リバース、ストップオーバー向こ

う床、向こう床からステップにマンボ。

向こう床からステップを左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

こちら床右脚ストップ、シャステ、ターン、シャステオーバー向こ

う床、ビハインド、カール、マンボ。ストップ、スライド、オーバ

ーこちら床、リバースカール向こう床、リバース。

向こう床左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

コリオを追いかけるのが面白いので、運動量が大きくても疲れを感

じない。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、フロントレイズ、キックバック、ショルダープレス。クラン

チ、ヒップリフト、ヒールスライド、カールアップツイスト。リズ

ムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、他。

地味な全身筋トレだが、体型の維持改善に良い。

PILATES Inner Design(45分)

今年2月1日から始めたキックボクシング効果もあり、3ヶ月足らで

体重は5㎏近く減ったものの、お腹周りに余分な脂肪がまだまだあ

るよと気づきを与えてくれる。気を引き締めてもっと余分な脂肪を

減らし、機能的な体づくりをせねばと思う。

Diet Club(30分)

右・左に素早く移動、ニーアップ、シザース、ランチ、他。

4月23日(月曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

パンチ・キックに関わる基本動作の練習。肩甲骨を開いたり・閉じ

たりする動作もあり、PILATESとの共通するものがありそうな気が

した。

自由練習のシャドウでは、ローキック・ジャブ・ストレート・フッ

ク・ミドルキックのコンビネーションをひたすら繰り返す。これま

でのマススパーリングから、相手の意識を上下左右にコントロール

することにより、決めのキックが当たり易くなると考えるコンビネ

ーションである。

参加者同士交代でミット打ちと受け。ミットの最後は、ミドルキッ

クを1打~10連打までを左右。

最後に肩幅・肩幅の1.5倍・肩幅より狭い3種類のプッシュアップ。

今回は、母親の付き添いで中3女子が体験参加をしていた。不思議に

も若い女性もこのジムに興味があるらしい。


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サテンアシンメトリードレス,レステラ,レナウン

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

高級感のあるシャイニーな生地で仕立てたワンピース。

左サイドは生地の分量を増やしてアシンメトリーなデザイン

に仕上げました。

バックファスナーで着脱する仕様。

(上記コメント・画像は、

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月4日更新。

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5月1日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーション、胸の横移

動、胸回しを重点的に練習。コリオの中で胸の横移動の方向を間違え

易い。小さい動きと細やかなリズムに集中。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

5月開始の新コリオの一部を初体験。腰を高くしたり低くしての上半身

前折り、膝のところで脚を伸ばしたり、折り曲げたりをキックと呼んで

おり、腕の振りと合わせて右キック、左キック、右キック・キック。続

けて右ヒールジャック、左ヒールジャック、体を上に伸ばして・・・・。

といったような動き。今後コリオの解説が進むと、動きの種類も増えて

いく。リズムマスターというダンスの基本動作を練習する別のプログラ

ムがある。このリズムマスターで体験したことが、今回のコリオには役

に立っている。

5月2日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

スクワット、ランニング、ダッシュ、バランスと組み合わせた下半身

トレイニング、腹筋、両手・足を床についての脚引き寄せなど。かな

り汗をかくので、次回からは着替えのTシャツを用意しておこう。

可愛い感じの女性がIRを担当しており、大した内容ではないだろうと

高をくくっていたが、しっかりした内容で継続参加の価値がある。3

日朝の筋肉痛は、このNIkEが原因としか考えられない。

ベリーダンス(45分)

片側ヒップのアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーション、胸のア

ップ・ダウン・横移動・サークル、自転とヒップアタック、カイロス

テップとハッカーラなどの練習。ハッカーラは今のところできそうに

ない。ゆっくりと考えながらであれば、少しできるかも知れない。

左斜め前にも右斜め前にもお気に入りの美人、右斜め前の美人の右側

に美人IR。左斜め前美人は、基本動作をよく深めているし、上品な感

じがいい。性格は多分素直。右斜め前の美人は、黒のトップスとボト

ムスに黒以外の色を使ったヒップスカーフ。シルエットと配色バラン

スが素晴らしい。髪も繊細に整えてあり微妙なカールなどが絶妙。こ

の女性も基本動作にこだわっている。性格は男を振り回すタイプでは

ないかと思う。美人IRの動きも、2人の美女も良く見える最高の場所

で、ベリーダンスを楽しめた。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン全種とバックナンバーを合わせて14種類程度のコリオ

を動く。パドブレ、ターン、ボックス、シャステ、シザース、ツイス

トなど様々な動きが組み込まれたコリオを動く。

すぐ前には、控えめな清涼美人。きれいな肌、上品な顔、清楚なファ

ッションに癒される。

5月3日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

5月からの新コリオを初体験。

準備運動として、脚の付け根や肩甲骨を動かしたからスクワット、デ

ッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、エクステンション。

その後以下。

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、デッドロー、アームカー

ル、アップライト、カールショルダープレス、エクステンション。ナ

ロープッシュアップ、プレートを両手に持ったキックバック。腹筋

は、ダブルクランチ、サイドプランク、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

シックスキープ、フルハーフ、パーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

苦手なバランストレイニングがたくさん組み込まれている。片脚を

横に上げるバランストレイニングについて、IRにコツを聞いてみた。

お尻の横、足裏の母趾級、足指を使っているそうだ。別プログラム

のミドルエアロのIRもバランスのためにはお尻と母趾級が大切と言

っていた。しかし、意識しても簡単ではない。

アロマヒーリング(30分)

アロマの香りに包まれて、首、膝裏、腰などのストレッチ。体調を

整えることや疲労回復に良い感じがする。


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サテンキャミドレス,スコレー,レナウン

サテンキャミドレス,スコレー,RENOWN,レナウン

上品なサテン風生地で仕立てたキャミソールワンピース。

ウエストのレース使いや、バックのクロスデザインで

ヘルシーな肌見せを叶えます。

(上記コメント・画像は、

サテンキャミドレス,スコレー,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月28日更新。

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5月27日 火曜

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

来月から新コリオが追加更新されるため、5月現在での最新コリオをノン

ストップで全部。参加しなかったことも多いため、間違えたりしながら、

適当になぞって終了。密に動いたので、運動量は大。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン13の合間にバックナンバーを混ぜながらのバイラ。最新

バージョンには慣れたけれど、バックナンバーは忘れている。バックナ

ンバーの時は、IRの動きに注意を払って動く。最新バージョンの時には、

気楽に動く。コリオの構成が上手い。


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サテンアシンメトリードレス,レステラ,レナウン

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

高級感のあるシャイニーな生地で仕立てたワンピース。

左サイドは生地の分量を増やしてアシンメトリーなデザインに

仕上げました。

バックファスナーで着脱する仕様。

(上記コメント・画像は、

サテンアシンメトリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年5月5日更新。

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5月3日 土曜

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

4月開始の新コリオ全てとバックナンバーを3つほど。

ギュッと詰め込んだ内容なので、マラソン的でもあるが、楽しんで脂

肪燃焼。

ハタヨガ(45分)

呼吸、サンサルテーション、立位、座位、横になっての順でポーズ。

体幹や柔軟性に意識を向ける。

帰宅後、娘が夕食をつくってくれた。つまみに良いものも色々つくっ

てくれたので、ワインをあけ、Wifeと3人で酒盛り夕食。

5月4日 日曜

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

今月から新コリオ。ワイドスクワットやアップライトが出現。

プレートを使ったトレイニングやプッシュアップ、腹筋の内容も変化。

全身筋トレではあるが無数の切り口があるので、3ヶ月ごとにコリオ

は変わる。変わると、けっこうきつく感じたりする。

マーシャルMAX(60分)

プロの格闘家から見れば格闘技の初歩かも知れないけれど、素人目線

からは、深い世界を伺い知ることとなる。合理的に体系づけられた

技術であり、体だけでなく頭のトレイニングになる。左右の拳の位置、

両足の間隔、相手に向ける角度、目線、お腹引き締めなど、全て攻防

に向けた意味がある。脇をしめることも大切。守りだけでなく、体幹

を使った強いパンチに結びつく。

ミドルキックは、最短軌道でのキック、軸足や上半身とキックする足

との連動性、踏み込む角度、高さなどが重要である。

ミット打ちを使ったPDCAサイクルは、試行錯誤を繰り返しながら、

最適なキックに向けた改善のための重要な手段。

アロマヒーリング(45分)

アロマを楽しみながらの癒し系ストレッチであるけれど、体の可動域、

柔軟性を維持・向上させるための貴重なツールが多く用意されている。


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フラワーエンブロイダリードレス,レステラ,レナウン

フラワーエンブロイダリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

メリハリの効いたフラワー刺しゅうが特徴的なワンピース。

落ち着きのある配色で幅広いシーンに着まわしが可能。

ウエストをシェイプした女性らしいシルエットも魅力です。

(上記コメント・画像は、

フラワーエンブロイダリードレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年5月3日更新。

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5月2日 金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

ヒップシミーとエジプテンシャンシミーは、これまで何回か教わった

けれど、今回は違いが少しわかったような。ヒップシミーは、かかと

重心でヒップを細かく揺らし、エジプテシャンシミーは、足の指側重

心で膝を揺らす。シミーは、自動車などの振動現象に使われる用語で

もあり、興味深い。体を縦に波打たせる動作をアンデュレーションと

呼ぶが、地形などにも使われたりする。

ベリーダンスでは、アイソレーションを使って、いくつかの異なる動

作を同時並行的に行うことがある。これは、応用数学で、周期の異な

るサインやコサインの関数を使って任意の関数を近似するフーリエ級

数展開と似ていて面白い。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

新しい動きが追加されたが、細かくややこしい動作でよく覚えていな

い。足を3回踏み出すのだがマンボと違って、足の指側を着地したま

まのかかと上げが加わる。3・4回目か4・5回目は、左右の膝を同時で

はなく、一つずつ反対側に捻ってから体の向きを180度変える。その

他にも新しい動作があったが、覚えていない。前回までの動作に加え

ての新動作で、終盤は動いて汗を流す。体だけでなく、脳トレにもな

る。

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オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,レナウン

オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

独特な刺しゅう×レースの組み合わせが印象的なドレス。

ウエスト部分を無地に切り替えることで、メリハリのある表情に

仕上がっています。

やや光沢のあるリッチな質感が、装いをより上品に演出。

(上記コメント・画像は、

オーガンジィー刺繍ドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月19日更新。

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4月18日 金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

ヒップアタック、リバースマイヤーとステップタッチのコンビ、モロ

カンサークル、エジプテシャンステップ、アンデュレーションの横移

動とショルダーシミー、腕回しのコンビ、お腹のアウト・インなど。

ベリーならではの動きがあって、他のフィットネスで使わない部分を

使う。

ティップネスY店にて

バイラバイラ(ダンス,45分)

前日のバイラで新コリオの全てを最低でも1回は経験したはずなのに、

上手く動けない。参加者が多く、入口のドア付近に張り付くようにに

して、動いたことによるのかも知れない。IRの動きなどほとんど見え

ず、IRの言葉と参加者の動きを参考に動く。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

先週難しくてほとんど理解できなかったので、IRの動きを見易い中央

の後を立ち位置として選択。見易い位置には人が集まるので、接触・

衝突のリスクも大きくなる。今回は、IRの動きを理解する方を優先。

先週より理解できたけれど、難しい。難しいけれど、面白くて動きを

なぞるのに夢中になっていたら、けっこう汗をかいて終了。


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