カテゴリー別アーカイブ: コート

コート,ソフトウールダブルフェイスコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ソフトウールダブルフェイスコート

,レステラ,RENOWN,レナウン

ダブルフェイス仕立てのシンプルなコート。

すとんとしたストレートシルエットで大人の装いにしっくり

と馴染みます。

フロントは一つボタンですっきりとした印象に。

やわらかな風合いで着心地も抜群です。

配色の裏地を見せたロールアップアレンジもおしゃれ。

(上記コメント・画像は、

ソフトウールダブルフェイスコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

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11月28日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んで左脚向こう床、ストラドル、向こう床左

脚マンボ、シャステ、右脚でステップにマンボ、スライド、左脚こ

ちら床。床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、こ

ちら床ビハインド。左脚ステップにストップ・右脚オーバー向こう

床、右脚ステップにストップ・左脚オーバーこちら床。

左脚でステップ右を踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚、左脚、閉じてツイスト、左脚ニーアップ、右脚斜

め左床マンボ、床上ターン、左脚ステップにマンボ、ターン 右脚

から乗って、左脚ランチ、右脚ニーアップ。

ステップに左脚、右脚から上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

11月29日(火曜)

約1時間の散歩。所用で疲れ、ティップネスKM店で入浴してから帰

宅。

11月30日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

左を向いてステップ上に右脚、左脚。向こう床に下りて左脚マンボ、

右脚キック、ステップに右脚マンボ、左脚オーバー、こちら床。ハ

ーフターン、左脚ステップ上、右脚こちら床。左脚軸にボックスで

向こう床。右脚ステップ上、左脚ステップ上、右脚こちら床、ハー

フターン、右脚ステップ上、左脚こちら床。左脚ニーアップしなが

らステップ左に回り込み、ボールチェンジ、ツイスト。ステップ右

から下りて、ターン、移動して向こう床。左脚をステップに乗せ、

背中回りでこちら床、マンボ、ビハイド。

右を向いてステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚キック、左脚こちら床、右脚内側に捻り、捻

りを戻すようにターン、左脚向こう床。・・・後は忘却

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

記憶の再現は曖昧だが、なんとかついて行けたと思う。、

12月1日(木曜)

午前中は庭いじり。夕方から酒とつまみ。そして、眠る。

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コート,スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

スタンドネックとウエストリボンがスタイリッシュな着こなしを

主張するキルティングコートです。

上品な風合いのパウダーツイル生地は見た目の美しさはもちろん、

ソフトな肌触りも魅力。

フライフロントやファスナーポケットなどの実用的ディテールが

防風性を高めます。

(上記コメント・画像は、

スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

セプリベ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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1月8日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

前マンボ、後マンボ、歩いて前、ステップタッチで片腕ずつ上げ体を

揺らしながら後退。右シャステ、左シャステ、サイドランチをしなが

ら片腕を回す。後マンボ3回、ターンしながら横移動・・・他。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

跳んで斜め前マンボ、横マンボ、斜め後マンボ、ターン、シャステ。

カールしながら跳んで斜め前マンボ、ターン、片腕上・片腕横・横マ

ンボ・跳ぶを2回、ターン。横にニーアップ、ターン、反対横にキッ

ク・ボールチェンジを2回しつつ後退。横を向いて横マンボ、ターン

しながら前進、片腕上・片腕横・前脚の後に反対脚交差のポーズ・・

他にも色々。

脂肪燃焼効果は大きい。

1月9日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレイニング(45分)

足指と手の指を組んで足先をほぐす。その後、かかとから足先までを

ほぐす。直径15cm・長さ1.2mぐらいの柔らかいストレッチ用具の上

にお尻を乗せたり、仰向けに寝たりで姿勢やバランス改善をしたり。

背中に用具を乗せ片脚バランスチェック、他。

初体験だが、無理なく、気持よく、体を整えるのに良さそう。

ステップ2(45分)

左膝が不調になってから、負担をかけすぎないようにしていたため、

ステップは多分2年ぶりぐらいの参加。足先からの着地、両膝サポー

ターで膝への負担軽減を図る。Lマンボ、シャステオーバー、片脚を

後に引いてからその足で床を押して体をターンさせつつステップの

前側に移動。片脚をステップに乗せボックスでステップの後側に戻

る。ワンストップ、シャステ、ビハインド。ステップの上でカール、

カールの背中回り、床に下りてリボットターン、ステップに片脚を

乗せ、床に片脚を2回の後、床に下りてターン・・・、他。

Lマンボなどの基本動作を忘れていたので、最初戸惑ったが、予想

以上に動けた。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

リズムを入れたグレープバイン、斜め前にキック、斜め後にカール

して背中回り、横を向いて、ニークロス2回、エルビス、前方向に

ターン、後方向に逆ターン・・・他に色々あったが忘れてしまった。

運動量は、ステップ2と同程度はありそう。複雑なコリオで頭も体

も使うが、面白い。

1月10日(日曜)

親戚のお通夜。

1月11日(月曜)

朝食後、散歩(早歩き)を約20分。

その後、告別式へ。

お通夜・告別式は、老いや死について考える機会でもある。

帰宅後、散歩(早歩き)を約80分。

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コート,ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

表情のある毛並みが特徴的なロングコート。

ふんわりとした風合いでシーズンムードをグンと盛り上げる

デザインに仕上げました。

見えないところにもこだわりを感じられる、メタリックカラー

をアクセントにしたフロントボタンも魅力。

サイドの切り替えでスマートな着こなしを叶えた一着です。

(上記コメント・画像は、

ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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11月30日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

シャステ2回、片方ずつ肩を上下させながらのステップタッチ、両脚

開いてジャンプ体縦ウエイブ、両脚閉じてジャンプ体縦ウエイブ、他

色々。

ベリーダンス(45分)

腕・顔の動きと合わせた右ヒップアタック、ツイストしながらの後退、

パステ、ルルベアップのシャステ2回、ロンゲ、片腕の動きと合わせた

スモールヒップサークル、シミー、ルルベアップのツイストで正方形

の動き、上体を深く折るラージヒップサークル、ゆっくりのアンデュ

レーション2回と早いアンデュレーション2回、シミーを入れながら

のゆっくりリバースマイヤー1回と早いリバースマイヤー2回。体の

繊細なコントロールという視点などからおっさん目線でも面白い。

12月1日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

前日の内容に、ゆっくりしたバルーンターンが加わる。

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、ステップタッチと横への腰ゆらし、前へのマンボと

腰半円回し、カール、マンボ、リボットターン、腰ツイスト、その他

色々。

12月2日(水曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(35分)

時速6.5kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速11kmで4分走るを3セット。

時速6.5kmで5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

スクワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレ

ス、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、アップライト

ロー。エクステンション、逆手のデッドロー・デッドリフト、アーム

カール。ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フ

ォーフォー、フルハーフ、シックスキープ、その他。

12月3日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ルルベアップツイストでスクゥエアに動く動作に続くラージヒップサ

ークル、エイトカウントとフォーカウントのアンデュレーション、エ

イトカウントとフォーカウントのリバースマイヤーを重点練習。その

後、コリオの最初から重点練習した部分までを接続して動く。体を繊

細にコントロールする訓練になる。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、マンボ、肩を上下、リズム、ニーアップ、ボックス。

カール、マンボ、ターン、Vステップ、ターン。ニーアップ、腕の動き

と合わせてシャッフル、ビハインド、オープンフロント、ターン、フ

ライ、反対脚でフライ。クロスステップ、シザース、リボットターン、

リズム、体を沈ませてから伸び上がってツイスト、V・Aステップ。横

っ跳びしてから逆方向にターン、跳んでボックス、シャステでスクゥ

エアに動き・・・まだ続く。

記憶違いがかなりあるが以上のような感じのコリオを、振り回されな

がらも夢中で追いかけた。開始前に最も苦手なパーツを質問したら、

そのパーツの説明・練習に工夫を加えてくれたので、理解を深めるこ

とができた。

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ロングコート,膝下丈,花柄,グレイスフルスマイル

ロングコート,膝下丈,花柄

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

定番トレンチでは物足りない貴女へ。

後身頃スリット38cmあります。

(上記コメント・画像は、

ロングコート,膝下丈,花柄,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月14日更新。

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9月11日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

前・後・前・後に揺れて前にスネークアーム、後に歩いて前を向き左

足前のヒップアタック、右回りに前を向きなおし右足前のヒップアタ

ック、左足前のヒップアタック、右回りに前を向きなおし右足前のヒ

ップアタック。斜め左前に進んでから左足横のヒップアタック、斜め

右後に戻って、両足閉じる。斜め右前に進んでから右足横のヒップア

タック、斜め左後に戻って、両足閉じる。腕、スモールヒップサーク

ル、フィギュアーエイト、横移動を組み合わせた動き。腰左から始ま

って腰右・右、左肩引いて90度回転。腰左・腰右・右、左肩引いて

90度回転。腰左・腰右・右、左肩引いて90度回転。合計270度回転し

たら、斜め右前に進んでから右足横のヒップアタック・・・といった

パーツを重点練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオの完成型の解説を受けてから、全体を何回か踊る。腕・サイド

ステップの組み合わせ、腕・胸・足などの組み合わせやパドブレ・コ

サック・ステップタッチ・軸足にもう片方の足をかけてターンなどに

も慣れ、コリオ全体を概ね動けるようになった。

きちんと練習を重ねれば、おっさんでも進化する。ベリーでもTRFで

もエアロでもマーシャルでも。

9月12日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグなどのアクティブ

ストレッチ、内転筋の強化を意図したトレイニング、腹筋など。

可愛い女性がIRを担当しているが、内容はハード。

ベリーダンス(45分)

前日の金曜と同じパーツを重点練習。前日に練習したけれど、練習し

たことさえ忘れていたシミーやアンデュレーションと横移動・90度ず

つの360度方向転換を思い出す。説明を受け、練習を重ねたパーツを

つなげると、ずいぶん長くなってきた。スリーステップターンに続く

動きは今の所、A.チェストサークル、B.スネークアーム、C.リバー

スアンデュレーション、D、ヘッドロールの4パターンがある。最近

は今まで習ったコリオをつなげて踊ると本来ならばパターンB.のとこ

ろで記憶が抜けてパターンC.になったりする。

ノンストップバイラ(60分)

重心の前後左右への移動やタップ、腰まわし、Aステップ、ボックス、

シザース、スクワット、その他色々。タップは、リズム合わせなどに

重要。

9月13日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。サイドランチ、スクワット、ベンチプレス。

順手のデッドリフト・デッドロー、逆手のデッドリフト・デッドロー。

エクステンション、リバースプッシュアップ、アップライトロー、ク

リーンショルダー、逆手のショルダープレス、アームカール。プラン

クの姿勢で片腕ずつの水平曲げ伸ばし、片脚アップ。プランクウォー

ク、腹部コンビネーション。プランクの姿勢でスパーダー、レッグレ

イズ、お尻・足で体を支え、上体後傾でツイスト、腹部コンビネーシ

ョン。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、

フォーフォー、フルハーフ、パーシャル、オールパーシャル、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、プッシュアップ、サイドプランクの姿勢で片脚曲

げ伸ばしやアップ、クランチなど。

アロマヒーリング(30分)

アロマに包まれて、首、腰、膝裏などのストレッチ。


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コ-ト,スライバーウ-ル混コ-ト,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

スライバーウ-ル混コ-ト,エイディーアデンダ

,RENOWN,レナウン

ふんわり軽いタッチと長い毛足ならではのあたたかみを味わえる

スライバーヤーン仕立てのシングルブレストコート。

襟と袖口、裾のシェイプ加工で表情に変化をプラス。

縦ラインを強調するスリムシルエットだからエレガントに着こな

せます。

(上記コメント・画像は、

スライバーウ-ル混コ-ト,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年12月12日更新。

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12月4日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ブロック1:オープンビハインド、伸ばした脚を斜め後にはね上げて斜

め前に着地し、リボットターン、横マンボ、後マンボ、後に向かってマ

ンボ。シャステして前マンボ、シャステして後マンボ、ヒールジャック

2回。

ブロック2:腰を落としてから弾んでビハインド。自転しながらシャス

テ2回、横マンボ、後マンボ。前に向かってニーアップ、後に向かって

ニーアップ。・・・その他なにかあったような。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、エア

プレーン、トライアングル、片脚バランス。座ってボート、蝶。横にな

ってツイスト、シャバーサナ。

NIKE(45分)

軽くジョギング、ニーアップした脚を着地してから体を捻ったり、ジャ

ンプして片脚着地やその他色々。いろんな種類の片脚バランス、腹筋。

NIKEではかなり汗をかいた。

12月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

パドブレ2回と自転を2回繰り返した後の、左ヒップアタックシミー、

右ヒップアタックシミー、お腹のイン、アウト、インのリズムが掴み

づらい。その後はヒップサークル2回・左右のヒップアタック4回で

の自転を2回繰り返す。横移動しながら片方のヒップアップと2段階

に分けたヒップダウンも難しかった。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

12月の新コリオは、過去の2種類のコリオのパーツをつなぎ合わせた

ものらしいことが分かってきた。うっすらと、こんな動きもあったな

ぁというようなことを思い出す。新コリオの全てを体験したわけでは

なく現在の所,新コリオの一部を繰り返し踊る内容。今後の参加によっ

て、新コリオの説明が進み、最終的に新コリオの全てを体験すること

になる。

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コート,ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

共布ベルトを軽やかに結んでエレガントに着こなせる

リラックスロング丈トレンチコート。

ゆったりとしたシルエットにウエストマークの引きしめ効果

が映えます。

普段着はもちろん、ビジネススーツやドレスに羽織っても

サマになるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

MANO,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年11月19日更新。

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11月22日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンスの始まる前に、Y店のマーシャルで一緒になることの多

い女性と会ったので雑談。キックやパンチが上手くいかないことに

悩み、K1のジムに通うことにしたとのこと。Y店のマーシャル担当は、

プロの実戦経験者。彼の教えるマーシャルは、高度な内容である。

その高度な内容の教えに沿ったキックやパンチを行える参加者など

皆無だと思うので、彼女の悩む真剣さに敬意を払いたい。

ベリーダンス(45分)

右手の女性は、赤紫のパンツにヒップスカーフ、黒のトップス。髪の

後をラベンダー色のリボンで結んでいた。彼女のファッションセンス

は、ベリーダンス沿っていると感じている。

基本動作の練習の後、コリオの最初の部分を練習。ヒップサークル、

左ヒップアップ、アンデュレーション、フィギュアーエイト、手を波

打たせながらヒップドロップアンドキック。キックした左脚を右軸脚

に巻きつけてターン。ヒップサークル、右ヒップアップ、アンデュレ

ーション、フィギュアーエイト、手を波打たせながらヒップドロップ

アンドキック。キックした右脚を左軸脚に巻きつけてターン。左右に

ヒップアタックして、胸をアップダウン。右ヒップドロップ2回、右

ヒップドロップ、右腰を後に引いて右脚キック。2回目の右脚マンボで

リボットターン。左脚マンボ2回目でリボットターン。右脚を後に下げ

てアンデュレーション、左脚を後に下げてアンデュレーション、右脚

で後を踏んで前に進み、右脚を左脚にかけてターン。オープンビハイ

ンドとターンを2回。お腹のイン、アウト、イン。

・・・・・・・・・記憶違いもあるかと思うが、コリオの最初の部分。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前の女性は、黒に近いグレーの膝丈パンツ、白や赤のロゴ入り

明るい灰色Tシャツ、その下にはきれいな赤のタンクトップらしきもの

をレイヤード。品良く可愛くて良い。

最近のコリオを中心にノンストップ。

バイラの後に、空いているスタジオに行ったら、べりーの時の私好み

のファションセンスの女性が、べりーのコリオの練習をしていた。少

し雑談し、コリオへの理解を深める。

11月23日(日曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

一番後にいた足首丈黒パンツと黒タンクトップの女性。シンプルだけ

ど、きれいな肌と相まってよく似合う。

コリオの要素毎に練習してから全体を繋げて全体を踊る。コリオの一部

で、左脚重心で左足つま先を床につく、右腕を右斜め下の瞬間がある。

しかし、どうしても左足かかとが床についてしまう。レッスン終了後に、

IRに左足つま先を床につくコツがあるか相談したら、ダンスぽく見せる

という意味では、左足つま先を床につくのもありだが、左足かかとが床

につく方が自然だと言われた。IEの返事を聞いてほっとする。

クイーンズヨガ(45分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグではかかとを上げた

状態からかかとをつける。いきなりかかとをつけるより、別の刺激を感

じる。ウオリア1、ウオリア2、ウオリア3への誘導が上手いせいか、

ふらつくことなくバランスを保てた。立位のポーズの最後は、ハーフム

ーン。最後は横になって、ツイスト、シャバーサナ。

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