カテゴリー別アーカイブ: チャージ

ジップブルゾン,チャージ,RENOWN,レナウン

ジップブルゾン,チャージ,RENOWN,レナウン

ラフに羽織れるカジュアルなジップブルゾンです。

パイピングを配色デザインにしてアクセントにしました。

ボタン付きのフラップポケットや、首元のフードのような

ディテールにも注目したいところ。

ラグランスリーブで動きやすさも。手洗い可能でお手入れも

楽な1着です。

(上記コメント・画像は、

ジップブルゾン,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

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10月3日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚ストップ、右脚スライド、ターンで左脚向こう床、向こう床ビ

ハインド。左脚ステップ上軸でボックスこちら床、右脚ストップ、

ハーフターン、左脚こちら床・右脚ステップ上と左脚ステップ上・

右脚向こう床のランチ。スパイダー、床上シャステ・ターンでステ

ップを一周、スパイダーと同じ位置からステップに乗り、ボックス

でこちら床。

左脚ストップから上記と同じ動き。・・・ブロック1

右脚軸のカールチェンジで左脚向こう床のチョン・チョン、左脚軸

のビハインドで右脚こちら床・向こう床。ストラドル、左脚向こう

床マンボ、・・あとはよく覚えていない。

左軸脚のカールチェンジ・・上記と同じ動き・・ブロック2

ステップは面白くて脚力を使う。下半身の筋肉量は多いので、楽し

みながら身体能力の維持向上を図るのに良いし、頭も使うから脳力

の維持向上にも良い。

10月4日(火曜)

仕事に関連して、日中バタバタ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

V・Aステップ、腰回し、パドブレ、ツイスト、ステップタッチ、他。

10月5日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチ

プレス、ショルダープレスアンドスクワット。アームカール、アッ

プライト、フロントレイズ、エクステンション。クランチ、ダブル

クランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツイストクランチ。リズ

ムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、パー

シャル、スローキープ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

重心を右脚または左脚に寄せて体をダウンする動き、ステップタッ

チやグレープバインの変形、他。細かくて早い動きが色々あって情

報量が多く、覚えるのが難しい。きちんと注意して観察すれば、面

白い。

10月6日(木曜)

BUMBUM(45分)

腰回し、脚を横・後に上げる、体を捻る、他。スタイルアップには

良さそう。

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パンツ,ナイロンハイテンションパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

ナイロンハイテンションパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

ストレッチ性に優れたファブリックを採用し、抜群の穿き心地に

仕上げたパンツ。

脚のラインに沿うスリムシルエットが魅力の一本です。

合わせやすいワンカラー仕上げもうれしい。

リラックス感あるウエストゴム仕様です。手洗い可能。

(上記コメント・画像は、

ナイロンハイテンションパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

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8月12日(金曜)

自分の部屋からの眺めに緑の連続性ができるように、鉢植えを配置し、

160812_142851

自己満足。

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ストラドル、両脚向こう床、かかとでステップをチョン、ビハインド

でこちら床、ターン、シャステで向こう床に回り込み・・・・といっ

た感じで始まった。

アラベスクからステップを横方向に3回ほど行ったりきたり・・・・

もあった。

参加者が少なく、IRの動きはよく見えたけど、さっぱり理解できず、

理解できた所もすぐ忘れてしまった。怪我しなかっただけでも良しと

しよう。

8月13日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレス、

エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスクワット、

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、シ

ョルダープレス、スクワットと組み合わせたショルダープレス、アー

ムカール、アップライト、フロントレイズ、エクステンション。クラ

ンチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、ヒップロール、レッグレ

イズ。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フルハー

フ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

はずんで移動、片脚けんけん、ニーアップ、バランス、ランチ、スク

ワット、脚回し、他。

8月14日(日曜)

ティップネスK店にて

ノンストップバイラ(60分)

腕・腰回し、ヒールステップ、斜めマンボ、シャステ、ランチ、ジャ

ンピングジャック、他。

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ジャケット,スエード調ジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

スエード調ジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

カチッとした襟付きのデザインで、上品に着こなせるジャケット。

部分的に素材感を変えて表情豊かな仕上がりに。

大ぶりのフラップポケットはカジュアルムードを高めるディテール。

女性らしい印象を与えるコンパクトなシルエットもポイントです。

(上記コメント・画像は、

スエード調ジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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11月20日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ベーシックステップ、横マンボ、反対脚をマンボ脚の後に交差させて

横に上体をスネーク。前にシャステ後に歩いて戻るを2回、腰で4回

孤を描いてからターン、その他色々。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

左脚カールマンボ、右脚でトントン床を叩きながら回って後を向いて

左脚マンボ、リズム、左脚キック。右軸脚で背中方向に跳ね、左軸脚

で背中方向に跳ねて右を向いて前にシャステ、右腕も前に伸ばす。右

腕の振りを利用したターンで前を向いてシャッフル・・・その他

色々続く。

記憶違い・記憶抜けもあるが、そんな雰囲気のエアロで脂肪燃焼。

11月21日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、ストレッチなどでウォーミングアップ。その

後、サイドステップ、ジャンプ、バービー、片脚バランス、プッシュ

アップ、プッシュアップから3点支持に変形させたバランス、サイド

プランクなど。

ベリーダンス(45分)

顔・腕の動きと右ヒップアタック、ツイストしながらの後退、パステ、

シャステ2回、ロンゲ、マイヤー2回、スモールヒップサークル、シ

ミーを主に練習。

ノンストップバイラ(60分)

スクワット、ランチ、ディアゴナル、サイドステップ、パドブレ、タ

ーンやその他色々を組み込んだコリオを多数。すぐ近くにいた、明る

いグレーのTシャツ、黒の膝丈パンツで、肌のきれいな女性の踊りに

癒された。

11月22日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(30分)

時速6kmで10分歩く。時速13kmで1分・時速10kmで4分走り・時速6.5

kmで5分歩くを2セット。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット。プッシュアップ、ベンチプレ

ス、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、アップライト。

エクステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、フルハーフ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、片脚

バランス、プッシュアップ、片手と片脚を床につけたバランス、サイ

ドプランク、クランチなど。

アロマヒーリング(30分)

首・腰周り、膝裏などのストレッチ。

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アウター,ダブルフェイスジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

ダブルフェイスジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

ワンカラーで仕上げたシンプルなジャケット。

ポケット口に金具をあしらってさりげないアクセントにしました。

手洗いが可能なので、ご自宅でお手入れをすることができます。

合わせやすいので、デイリーユースに活躍するアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ダブルフェイスジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

以上は、2016年10月4日更新。

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7月31日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

最初のほうは省略・・・・

右方向に3ステップで自転移動、ショルダーシミーしながら右チェス

トサークル、左方向にステップで自転移動、ショルダーシミーしな

がら左チェストサークル、右斜め前に3ステップで自転移動、左ヒッ

プアタックから後退し、左軸足のアラベスク、右軸脚のアラベスク

・・・まだ続くといったところを練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ポーズの後、パドブレ、コサックが続く。コサックが続くことを記

憶しておかないと咄嗟にはできない。片腕づつ上を向けてグルグル

回してから、横にパンチ・パンチ、横に肘を引いて・引いて・引い

て、カール・カール・キック・パドブレ・・・その他色々。

8月1日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、バランス、他。床に両手をついて、左右の足で床を交互に蹴るの

や両脚を開いたり・閉じたりが最もきつかった。

ベリーダンス(45分)

フィギュアエイトとジュエルの組み合わせ、ハーフサークルとジュエ

ルの組み合わせなどこれまで解説を受けたことの他に、コリオの解説

が進んだが、進んだ部分を忘れてしまった。

ノンストップバイラ(60分)

濡れたタオルを絞るような感じで、体を絞るシャステ。つま先が右斜

め前の左脚の前に、右脚を置きつま先を左斜め前に向け、左斜め前に

進む。つま先が左斜め前の右脚の前に、・・省略・・右斜め前に進む。

その他多数の動き。

8月2日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

八月開始の新コリオを初体験。スクワット、サイドランチ、デッドリ

フト、デッドロー、ベンチプレスでウォーミングアップ。その後、ベ

ンチプレス、エクステンション、サイドランチ、デッドリフト、デッ

ドロー、スクワット。リバースプッシュアップ、アップライトロー、

ショルダープレス、カールショルダー、3点支持のプランクで片腕を

床に水平に動かしたり、片脚を床から浮かしたり。クランチと脚を斜

め上に伸ばしたり・縮めたりを組み合わせた腹筋、その他。リズムも

前コリオとは少々変わった。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ランチ、体水平

バランス、その他バランス各種、腹筋3種ぐらい。

アロマヒーリング(30分)

首、膝裏、腰周りなど・・・パワーラッシュ~アロマまで担当する可

愛いお師匠さんの誘導に従ってストレッチ。

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アウター,デニムジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

デニムジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

カジュアルスタイルの定番であるデニムジャケットです。

着込んだような味わいのある表情がスタイリングにこなれ感をプラス

してくれます。

ストレッチが効いているのでアクティブなシーンにも活躍する一着。

ご自宅で手洗い可能なウォッシャブルタイプ。

(上記コメント・画像は、

デニムジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

以上は、2016年10月4日更新。

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7月27日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオ全体の半分ぐらいまで説明が進む。パドブレ・コサック、カー

ル・カール・キック・パドブレ、体の後で両手をパチンとサイドステ

ップ2度とターン、その他色々。最後は、東方神起の曲に合わせ、説

明を受けた部分を数回踊る。

7月28日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの構えるミットにパンチ・キックを打ち込みな

がら技術指導を受ける。右ハイキック・右足刀・左ハイキックのコン

ビネーションを試させてもらう。足刀は練習しておくとスピードが出

るし、ハイキックやミドルキックの後に続け易いし、ヒットポイント

が違うので防御されにくいと考えたのが試した理由。実戦的には、相

手がどう対応するかの検証が必要だろう。キックボクサーは足刀を使

わないように見えるので、足刀を使った後に思わぬ落とし穴があるの

かも知れない。ジャブ・ストレート・フックやジャブ・ストレート・

アッパー、これらパンチとミドルキックのコンビネーション、ジャブ

・ストレート・ジャブ・ストレート・ミドルキック(1打~7連打)

も練習。以前は苦手と考えていたスイッチ・左ミドルキックについて、

連打のスピードが増していると言われ、自分でも確かにと感じたので

ちょっとうれしかった。

ノンストップバイラ(60分)

左脚の前に右脚、右脚の前に左脚・・で横移動すると体を絞る感じに

なる。シザースやスクワット、Aステップとランチ、その他いろんな

動きを組み合わせたコリオを動く。

7月29日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、エクステン

ションでウォーミングアップ。その後、ベンチプレス、スクワット、

デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロープッシュアップ、アップ

ライトロー、アームカール。エクステンション、カールショルダー、

両手にプレートを持ってキックバック。腹筋3種(ダブルクランチ、

サイドプランク、ツイストクランチ)。リズムは、シングル、ツーツ

ー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シックスキープ、

セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、オールパ

ーシャルなど。

ランニングマシン(15分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走り、時速6kmで

5分歩いて終了。今回は疲れ気味でよほどパスしようと思った。しかし、

マーシャルのパンチ・キック・フットワークのことを考えると、パス

するより、わずか15分でも使うほうがプラスになる気がする。

7月30日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

回転しながらの横移動、ショルダーシミーとチェストサークルの重ね

合わせ、回転しながらの斜め前移動、左脚後からのヒップアタック後

移動、アラベスク、フギュアーエイトとジュエルの組み合わせ、その

他色々。

ミドルエアロジョグ(50分)

コリオの流れは忘れてしまったが、動きの断片は、回転を入れたクロ

スウォーク、ロッキングホース、フライ、ニーアップ・ニーアップの

回転、腕の動きと重ねたニークロス、シャステで四角形をなぞるよう

な動き、ニーアップ・ビハインド、リボットターン、その他色々。コ

リオに翻弄されながらも、面白い。

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パンツ,クロップドパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

クロップドパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

◇グッドプライス◇

オンオフ問わず幅広いコーディネートにマッチするシンプルなパンツ。

すらっと伸びるレッグラインをアピールする、サイドステッチがこだ

わりのポイントです。

ほどよい光沢感のあるしなやかな風合いで穿き心地も◎。

ワードローブにおすすめの一本です。手洗い可能。

(上記コメント・画像は、

クロップドパンツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

以上は、2016年8月17日更新。

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7月3日(金曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(35分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速11kmで1分走るを3セット。

最後の5分は時速6kmで歩いて終了。

ベリーダンス(45分)

後を向き、9カウント目ぐらいから4カウントで両腕を上げ前を向き、

4カウントで両腕を下げる。右脚を軸にしたアラベスク、オミ、左脚

を軸にしたアラベスク、オミ。右ニーアップ、右足を前についてから

素早くターン2回。右・左にウエイブしてから右腕、左腕を上へ。右

足を前についてから後に引いて左腰をアップ・ダウン・・・という感

じ続くが正確な内容は忘れた。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

7月開始の新コリオの一部を初体験。腕・脚などの細かい動きがたく

さんあって、よく理解できない動きもあった。最後は東方神起の曲に

のって今回説明を受けた分を踊る。わからない部分はあったが、それ

なりに楽しめた。3週(3回)は同じ内容の解説・踊りなので、今後理

解を深めることが可能。4週(4回)目には、まだ説明を受けていない

別の部分が追加される。その後も説明が追加され3ヶ月で完成型を踊

る。

7月4日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、サイドステップ、ニーハグ、ダッシュ、ワイドスクワッ

ト、ニーアップ、バランストレイニング。両手・両つま先を床につけ

顔・お腹などを天井に向けた、ふくらはぎなどにも効く腹筋、その他。

ベリーダンス(45分)

金曜と同じ内容。他人を観察している余裕はなかったが、素早いター

ン2回のところで戸惑う参加者も多い感じがなんとなく伝わってきた。

7月開始のコリオは大きな動きや早い動きが組み込まれており、おじさ

んにとっても楽しめる内容。

ノンストップバイラ(60分)

跳ねてからのスクワット、シザース、軸脚の後に片脚を引いてからの

ターン、Aステップ・ボックス・ターン、パドブレ3回とボックス・

ターン、その他色々。

7月5日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分走り、時速11kmで1分走るを2セ

ット。残り5分は時速6kmでクールダウン。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、スクワット、ベンチプレス、

エクステンションでウォーミングアップ。その後、ベンチプレス、ス

クワット、デッドリフト、デッドロー、ランチ。ナロープッシュアッ

プ、アップライト、アームカール・スライド。エクステンション、カ

ールショルダー、両手にプレートを持ったキックバック。腹筋は、ダ

ブルクランチ、サイドプランク、ツイストクランチ。リズムは、シン

グル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、シッ

クスキープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャ

ル、オールパーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、サイドステップ、ニーハグ、ニーハグバランス、スケー

タージャンプ、バランス、腹筋をいくつかなど。

アロマヒーリング(30分)

首を前、横、斜め前に倒すストレッチ。片脚を前に伸ばして上半身前

傾、両脚を開いて前傾、上半身を斜め後に捻る、その他色々。

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ジャケット,ネップツイードジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

ネップツイードジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

ところどころ節のあるネップツイードが素朴な雰囲気をもたらす

シングルブレストジャケットです。

縦に入れたシームやバックウエストの切り替えはスマートな着こ

なしを叶えます。

ヒップをカバーする絶妙な丈感でデイリーユースに大活躍する

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

ネップツイードジャケット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

以上は、2016年1月2日更新。

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12月21日(日曜)

自宅内部のリフォームのため、関連の店をWifeと回る。最後にケーキ

を買って帰宅。娘が美味しい夕食やデザート作って待っていてくれた。

家族揃っての夕食、デザート、ケーキ、雑談は、楽しい。

12月22日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

新コリオをどんどん踊る。記憶に新しいので戸惑いはなく、よく動いて

汗。女性IRは、クリスマス向けに赤い色を使ったコスプレだった。

ベリーダンス(45分)

コリオ全体の7割程度は解説が進んだ感じがする。7割程度の部分を踊る

と、いくつかのパーツが記憶から抜け落ちていることが分る。

12月23日(火曜)

洗面台などのリフォームの件で、関連店の職員が我が家を訪問。洗面台

付近の床や壁の色をどうするかといった話から家具の色などの話などに

及び、面白かった。

12月24日(水曜)

早朝から頭の左側の一部がズキズキ痛む。何日か前ウエイトを担ぐ時、

バーを頭にぶつけた。それが原因かも知れない。痛み方が半端ではない

ので、Wifeの運転で病院へ。受付に相談したら、脳神経外科を紹介され

た。引き算をしたり、医者の持つものを目で追ったり、左右の腕を医者

の指示の沿って動かしたりし、異常なし。CTスキャンでも異常なし。

偏頭痛との診断で、痛み止めを処方してくれた。痛いが、あまり深刻な

ことが原因ではないことが分かってほっとする。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット。

プッシュアップ、ベンチプレス、上からスタートのアームカール、プレ

ートを使ったフロントレイズ、サイドレイズ、下からスタートのアーム

カール。後半は腕が段々きつくなる。ショルダープレス、アップライト、

ナロープレス、エクステンション、リバースプッシュアップ。腹筋4種。

リズムマスター(45分)

ニーアップ、シザース、パドブレ、ダウンやアップ、その他いろんなダ

ンスの基本動作を動く。

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ベスト,リップルデニムベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

リップルデニムベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

ナチュラルなシボ感で軽やかに着こなせるリップルデニムベスト。

キーホールネックとサイドポケットが立体的なメリハリを強調します。

ヒップをしっかりカバーするロング丈シルエットだから、レギンスや

スキニーパンツとも好相性です。手洗いができます。

(上記コメント・画像は、

リップルデニムベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

ベスト,RENOWN,レナウン

以上は、2015年11月5日更新。

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10月19日(日曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

17日金曜に追加説明を受けたコリオの一部。金曜はややこしくてあま

り理解できなかったし、内容さえ忘れてしまった。この日曜も金曜と

内容は同じ。かかととつま先を動かして両足の間隔を拡げることと

両腕を胸付近で交差させてから肩の上で開いたり、腰付近で開いたり

することを一緒に行う動作。その他、どんな内容だったか全てではな

いけれど記憶に残るようになった。内容はある程度頭では理解できて

も体のコントロールは難しかった。

クイーンズヨガ(45分)

座って深呼吸。四つ這いでキャットストレッチ。ダウンドッグは、か

かとは上げたり下げたりして丁寧に。ウオリア1、ウロリア2、ウオ

リア3なども最終型だけでなく、プロセスを丁寧に。その結果最終型

のポーズ体験も一味違った。

10月20日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

かかしとかいう動きは、腕と足の動きの関係がややこしい。ややこし

いが、少し慣れてきたかも知れない、けっこう脳トレになる。かかし

同様に苦戦したのが・・・・右肘を引きつつ左の足を横に踏みこむ。

左肘を引きつつ右の足を横に踏みこむ。右肘を引きつつ左の足を横に

2回踏みこむ。・・という動き。その他についても、色々苦戦した。

ノンストップバイラ(60分)

新コリオ1~2回ずつ踊る。後半けっこう疲れた。

ベリーダンス(45分)

前半基本動作の練習、後半は今月で終わるコリオ全体を踊る。さらに

半々ずつ分かれて、お互いに鑑賞会。黒のバンタロン、黒のトップス

の女性。バンタロンには銀のコインのついた黒のヒップスカーフ。ト

ップスにもフレアがついている。シルエットがお洒落。コリオもフェ

ミニンで良かった。

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ベスト,グラデーションケーブルニットベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

グラデーションケーブルニットベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

ラウンドネックからゆるやかに広がるグラデーションケーブル編みが上品な

ニットプルオーバー。

フレアシルエットなのでタイトなパンツやスカートを合わせると好バランス。

ホールガーメントならではの快適な着心地とソフトなフィット性を満喫できる

アイテムです。

手洗いができます。

(上記コメント・画像は、

グラデーションケーブルニットベスト,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

ベスト,RENOWN,レナウン

以上は、2015年11月5日更新。

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10月17日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

10月に終了する現在のコリオは、10月13日コンテストの対象コリオでも

あった。コンテスト終了後なので参加者は少ないと予想していたが、案外

多かった。コリオの終盤が円周上を動きながらの自転があったりしてやや

こしいので、解説があったり、重点練習をしたり。その後は、コリオ全体

を繰り返し動く。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

10月スタート、11月末終了のコリオ。コリオの先週までは行わなかった部

分の解説と練習。ようやく頭で理解しても、体がそのように動かない。終

了後、ややこしかったことだけしか覚えていない。

10月18日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

参加者は少なかった。基本動作の練習とコリオ全体の踊り込み。基本動作

もコリオの説明もIRによって異なる。適切な体重移動、体のコントロール

に意識を向ける。

ノンストップバイラ(60分)

一番前の左端を選ぶと、IRの動きをほとんど真横から見るので、感覚が狂

い易く、コリオを理解しにくい。そのため、人気のあまりない場所である。

この位置を選んだ女性は、膝丈の黒に近いグレーのパンツ、灰色のTシャツ

を着ていた。Tシャツには、細い赤の水平方向の線の集合体で描かれたロゴ

が入っていた。Tシャツの下には、ピンクが少し混ざったきれいな赤のタン

クトップらしきものをレイヤードさせていた。この女性のどことなく品良く、

さりげなくお洒落なファッションセンスが好きだ。まだ20代だろうと思う。

一方、T店で常にど真ん中付近を選ぶ大柄の中高年女性や常に中央付近の前

列を選ぶ細身で敏捷な中高年女性がいる。視野に入るだけで不快なこの2人

は、場所取りのためには手段を選ばない汚い行為を繰り返しており、貧しい

心の持ち主であることがわかる。この中高年の女性達よりはるかに人生経験

の短い、このF店で見かける20代の女性のほうが、精神的に成熟しており、

感性豊かな大人の女性だと思う。こんな素的な女性が一人いるだけで、バイラ

をとても楽しんで動ける。

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サラチュール カットソー,チャージ,RENOWN,レナウン

サラチュール カットソー,チャージ,RENOWN,レナウン

清楚なスカラップラインを描くハイネックと2枚仕立てヘムが印象的な

プルオーバー。

しなやかなコットンチュール素材でボディに優しくフィットします。

すっきりとしたデザインだからそのままトップスとしても、ジャケット

のインナーとしてもO.K。手洗い可能。

(上記コメント・画像は、

サラチュール カットソー,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

チャージ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2015年10月25日更新。

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9月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤を重点的に練習したあと、コリオ全体を動く。重心の移動、

体のコントロールに意識を向けながら動くトレイニングにもなる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

解説が完成型となり、コリオ全体を動く。細部も大切だが、全体の流

れを掴んでおくことも大切。特にファンキックは、その直前の動きを

記憶に焼付けておくことが、戸惑わず行うのに必要。

9月20日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤の円周上を動きながらのニーアップ、片脚を伸ばしてチョン、

自転、歩いてアラベスクなどが難しい。山場の一つなのだろう。

最初の方にも終盤にもある自転しながらの横移動、腰の片側の上、下、

上、アンデュレーションも難しい。バランスを崩し易いので、スピード、

目線、体幹などに意識を向けながら安定した動きができるようにする

必要がある。

参加者が案外多い。終了後も空きスペースで熱心に練習する人たちも

いる。基本動作が深いし、追求したいネタはたくさんあるのだろう。

ノンストップバイラ(60分)

主に最近のコリオを動く。いろんなコリオがあるので、余分な脂肪を

楽しく燃焼できる。ノンストップで動くので、これ一つだけににしぼ

ってもかなりの運動量になる。

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