カテゴリー別アーカイブ: カーディガン

カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート,レナウン

カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート

,RENOWN,レナウン

前身頃に施した細かい編み柄がポイントのニットカーディガン。

比翼のすっきりとしたフロントデザインが特徴です。

なめらかなタッチの上質な素材を使用しています。

(上記コメント・画像は、

カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年12月4日更新。

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11月30日(木曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

かかと・肩などの連動、右脚外・内を手でたたき両手中を通し、肩

甲骨・脚の連動、右手で右脚外・左手で左脚外を叩き両手上・下、

上体を下に丸めてから両手上・上体もおこす、他。

バイラバイラ(45分)

Vステップ、グレープバイン、パドブレ、腰・胸回し、キック、他。

マーシャル(30分)

ジャブ・ミドルキックなどのミット打ちはそこそこに切り上げさせ

てもらい、K1ジムで体験したオーソドックスからのスイッチand左

ミドルキック・右ストレート・左フック・右ハイキックについて実

戦に有効かをIRと一緒に分析。ありかもしれないが使いづらい。練

習材料にはなるかもしれないが、個々のつながりが素早く動けるコ

ンビネーションではない。相手側の立場からは、コンビネーション

の途中で反撃の余地が十分ありそうだという合意に至る。また、脚

でキックをカットする防御は、次のパンチへの防御につなげにくい。

防御には、距離の制御の方が有効というアドバイスを得た。・・・

というわけで別途ローキック・パンチを受けるなど防御の練習。パ

ンチ・キックを使った攻防は奥が深く、どうすればより合理的な動

きができるのだろうと考えこむ。最後は、左ジャブ・右ストレート

・右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミ

ドルキックの階段(打~7連打~1打)。

プロのマーシャルは、技術との共通点も多い。最小のエネルギーで

最大のパワーを出力は、最小のコストで最大のサービスを提供する

バリューエンジニアリング。効率的・合理的な防御は、リスクマネ

ージメント。プロにマーシャルを学ぶと技術者としての在り方への

良い刺激にもなる。

12月1日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

クロスステップ、背中方向シャステ3回目にリボットターン、バック

クロス、Vステップ、跳んで開脚着地。サイドステップ3回、ニーア

ップ、バックマンボ、跳んでボックス、キック2回、リボットターン、

床にかかと、つま先・・・といった内容。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

木曜と同じ内容。

12月2日(土曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ背中回り、ボックス、クロスステップ、ターン、シャス

テ、ツイスト、キック、マンボ、他。・・・よく覚えていない。

コリオ最後のリズム・方向変化と組み合わせたキック・マンボ・パ

ドブレ・ニーアップ・ボックス・マンボの所が上手く動けず、終了

後少し冷静になって分析した。そして、キックとニーアップとマン

ボは同じ脚だったのではないかと考え、IRに確認したら正解だった。

確認結果に沿って次回動けばもっと上手く動けるだろう。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ダブルクラ

ンチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチとそのダッ

シュ、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズム

は、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。


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カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート,レナウン

カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート

,RENOWN,レナウン

前身頃に施した細かい編み柄がポイントのニットカーディガン。

比翼のすっきりとしたフロントデザインが特徴です。

なめらかなタッチの上質な素材を使用しています。

この商品の一部が、様々な子供支援活動に役立てられます。

(上記コメント・画像は、

カシミヤ編み柄カーディガン,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年11月9日更新。

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11月6日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作、女性IRによる新コリオのパフォーマンス、コリオ最初の部

分の練習。右腕を顔と一緒に右に向け右ヒップアタック、左腕を顔と

一緒に左に向け右ヒップアタック、両腕を上にして右ヒップアタック、

両腕を水平にして右ヒップアタック、下がりながら右ツイスト、左ツ

イスト、右ツイスト・・・と続いていく。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオの半分程度を繰り返し練習。ウエイブの動作が多い。眠いが、

体幹を意識して動くよう努める。

11月7日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、ストレッチなどでウォーミングアップ。その

後、左右へのサイドステップ・片手の床つき、ジャンプ、バービー。

スクワット、バランス、両腕の肘から手首までをくっつけて上下・・

これは普段やらないせいかきつい。2kgのウエイトを使ってクランチ。

サイドプランク、ニーツーチェスト。

ベリーダンス(45分)

基本動作、女性IRによる新コリオのパフォーマンス、新コリオ最初の

部分の練習。パステの時の体のしならせ方は、繊細で難しい。シャス

テに続くロンゲもぎこちなくなる。そして、マイヤーなどが続いてい

く。

ノンストップバイラ(60分)

マンボと腰の外側回し、カール、マンボ、腰のダウン・アップ、リボ

ットターン、その他色々。

11月8日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩く、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを4セット。

時速6kmで5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、ベンチプレス。順手のデッド

リフト、デッドロー、クリーンショルダー、アップライトロー、逆手

のデッドリフト、デッドロー、アームカール、エクステンション。腹

筋としてニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、ワンスリー、フォーフォー、スロ

ーキープ、フルハーフ、他。ニーツーチェストで膝を体に引き寄せる

時、腹筋に効かせるためには、脚の付け根に意識を向けることが大切

らしい。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップなどでウォーミングアップ。

その後、ライントレイニング、片脚バランス、床に手などをつけたバ

ランス、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

パワーラッシュ・NIKE・アロマを同じ女性IRが担当。彼女の性格も好

みだが、アロマに包まれてストレッチする時に聞こえてくる声もいい。

きれいな目、整った顔、引き締まったボディ、長い脚も抜群にいい。


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ラミーレーヨンカーディガン,ミロワール,レナウン

ラミーレーヨンカーディガン,ミロワール,RENOWN,レナウン

ナチュラルな素材をミックスした見た目にも涼し気なカーディガン。

ドルマンスリーブのゆったりとしたシルエットでリラックス感はバッチリ。

やや短めの袖丈ですっきりと着こなせます。

フロントを開いてさっと羽織るだけでもコーディネートのアクセントに

なる1着。

(上記コメント・画像は、

ラミーレーヨンカーディガン,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年8月22日更新。

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8月22日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

この2週ほどよく分からず、動けなかった部分が動けるようになった。

右、左、右、左と歩いて、左腰・左かかとアップ。左、右、左と歩い

て左腰・左かかとダウン。多分左腰・左かかとアップのまま歩こうと

すると歩けない。そのため、IRによっては、左腰・左かかとアップ、

ダウン、アップ、ダウンと説明するのだろう。この説明に沿った動き

でもその後の動きと辻褄が合うが、右腰・右かかとアップ、ダウン、

アップ、ダウンと対称な動きとなって単調な感じを与えてしまう。コ

リオから伝わって来る作者の知性も考えると、左、右、左と歩いて左

腰・左かかとダウンとする非対称な動きが作者の意図に沿った説明の

ような気がする。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

参加女性の一人の明るい黄色のTシャツ。肩部分はくり抜きがあり、

胸部分には黒で顔が描かれている。黒のタイツの上には、ネイビーの

星などが描かれている灰色のショートパンツ。配色・コンビ・シルエ

ットがお洒落な感じで好印象。

左脚を上げて下げると同時に右足を外側に向ける。右脚を上げて下げ

ると同時に左足を外側に向ける。・・・これができず、ギクシャクす

る。練習しているうちに、こんがらかって来る。その他、色々。多く

の人が楽しめるようにつくられたダンスプログラムではあるが、経験

したことのない色んな動きが組み込まれている。


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ローゲージニットカーディガン,アーノルドパーマータイムレス,レナウン

ローゲージニットカーディガン,アーノルドパーマータイムレス

,RENOWN,レナウン

ローゲージのふっくらとした編地がポイントのニットカーディガン。

ドロップショルダーのゆったり感のあるシルエットが女性らしさを

引き立てます。

マットな大きめのボタンが目を引くアクセントに。

厚みがあるあたたかな生地感も魅力のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ローゲージニットカーディガン,アーノルドパーマータイムレス,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

ニット,RENOWN,レナウン

以上は、2019年1月14日更新。

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1月12日木曜

ティップネスK店にて

ティップネスへの往復では着脱の楽なサポーターでズボンの上から膝を

巻き、スタジオでは着脱が面倒であるけれど安定感の増すサポーターで

膝を保護しながらレッスン参加。

エイジレスワークアウト(45分)

骨盤周りを優しくほぐすとともに、体の奥にじわりと効く感じのレッス

ン。跳んだり跳ねたりがないので、膝への負担がほとんどない。スタジ

オには遅めに入ったので、一番後で参加。しかし、前に居た女性が色々

気遣って、IRを見易いように立ち位置をずらしたりしてくれた。こんな

気配りをしてくれる女性は、あまり見かけない。レッスン終了時に感謝

の意をお伝えしようとしたが、変なおっさんと思われるのではと、言葉

をかけそびれてしまった。

ハタヨガ(45分)

ポーズによっては、膝に負荷が加わるけれど、膝の状況を見極めながら

加減できる。毎週火曜T店のハタヨガに参加してきたことや膝を痛めてか

らは、他の曜日のハタヨガにも参加するようになったことから、レッス

ン内容を把握しているので、安心感がある。

ノンストップバイラ(60分)

膝を痛めてから、参加回数が増えた。コリオによってはスクワット、ラ

ンチ、シザース、跳んだり・跳ねたりもあるけれど、膝に負担を感じな

いコリオもたくさんある。骨盤周りや体の奥を意識して動けば内部を含

めた体全体の良いトレーニングになるし、音楽・リズムが心地よい。


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