カテゴリー別アーカイブ: カーディガン

ニットカーディガン,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル

ニットカーディガン,スカート,セットアップ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの一部

ニットカーディガンとスカートのセットアップ!

タイトな作りなので、体のラインが出ます。

ヒールと合わせてスタイルアップを狙えます!

(上記コメント・画像は、

ニットワンピース,セットアップ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月8日更新。

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9月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、脚を上げて回す、パドブレ、ランニングマン

など、体の各部位が動くように工夫されたコリオを15種類程度。

9月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

Lマンボ、ターン、シャステ、ステップに両脚乗せてツイスト、スト

ラドル、両脚こちら床、2歩、ターン、向こう床。ステップにマンボ、

ステップに両脚、ストラドル、ニーアップ、片脚をステップに置いて

内側に捻る。捻りを戻すようにターン、両脚ステップ、ボックスでこ

ちら床。ステップにストップ、スライド、ストップオーバー、向こう

床、ボールチェンジ、ストップオーバー、こちら床。後マンボ、前マ

ンボ、半転、リズム、ビハインド。ステップに乗りカール、半転、キ

ック、片脚をステップ端近く床。ステップ上でニーアップ2回、片脚

をステップ端近く床、ステップ上を2歩、ボックス、こちら床。

以上だったような・・・?を左右か前向き・後向き?

9月8日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ・こちら床を使ったランチ、ステップ上で軸脚を切り替え

こちら床マンボ。ベーシックステップオーバーで向こう床、スパイ

ダー、シャステでステップに乗り、肩を引きながら下りてこちら床、

ダブルマンボ。・・・を左右でブロック1

ステップに乗りボールチェンジ、ボックスでこちら床、リバースカ

ールで向こう床、べーシックステップオーバーでこちら床、ダブル

マンボ、ロッキングホース・・・を左右ブロック2

記憶違いもあるが、以上のようなコリオを動く。

IRの説明が分かり易く丁寧で、苦手なステップをなんとか上達した

い人にはおすすめかも。


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アナナスロングニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

アナナスロングニットカーディガン

,レステラ,RENOWN,レナウン

さらっと気軽に羽織れるオープンデザインのカーディガン。

共布のリボンを結めば、シルエットにメリハリをつけることができます。

杢調の表情やシャリ感のある仕上がりも特徴的。

ヒップにかかる長めの丈感で、体型カバーにもうれしいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

アナナスロングニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月9日更新。

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5月2日(月曜)

ティップネスF店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸を動かしながらの移動、ランチ、腕・腰・脚などの組み合わせ動作、

ターン、他。

ノンストトップバイラ(60分)

Vステップ、ボックス、パドブレ、スクワット、ランチ、他。

5月3日(火曜)

葉山芸術祭に関連していとこが出店しているので、Wifeと訪問。帰宅

途中ビールアンド夕食。

5月4日(水曜)

1ヶ月以上前からほぼ毎日1時間程度庭のREMAKEをやっているが、木

の切り株や根の処理が大変で全然終わらない。進行を早めるために1

日庭の作業に時間を割いたが、テラスと土の境界部分の根の処理に手

間取り、まだまだ、やるべき作業が残る。木の切り株や根の処理が終

わったら、今後生育させる予定の植物を再配置し、庭に隣接するリビ

ングの鉢植えと緑の連続性を持たせ、より居心地の良い我が家にした

い。

5月5日(木曜)

午前中は庭作業。正午過ぎには娘夫婦が我が家を訪問してくれた。娘

の夫は、穏やか・いい顔つき・品のいい男だ。父親がひと目で気に入

る男と結婚してくれた娘は、親孝行だと思う。今回はWifeに対し、少

し早い母の日名目の訪問だった。

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カシミヤ100%ニットカーディガン,チャージ,レナウン

カシミヤ100%ニットカーディガン

,チャージ,RENOWN,レナウン

一つボタン留めのシンプルなニットカーディガン。

柔らかな風合いを特徴とする上質な糸で編み上げました。

サイドにはスリットポケットを配置。デイリーユースに

おすすめです。

(上記コメント・画像は、

カシミヤ100%ニットカーディガン,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月13日更新。

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11月9日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

シャステ、肩の上下と組み合わせたステップタッチ、腰を外側に回し

ながらのマンボステップ、カール、マンボ、リボットターン、他色々。

ベリーダンス(45分)

パステの時の上体カーブや腕のうごき、シャステ2回に続く腕の動き

と合わせたロンゲなどが難しい。

11月10日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。パンチのコンビネーショ

ンでジャブ・ストレートに続くフックやアッパーを素早く打てないこ

とを相談したら、最後に打つパンチにアクセントを置き、その前のパ

ンチは軽めに打つようにアドバイスされた。これまでは、コンビネー

ションでも全て同じ強さで打っていたが、アドバイスに従ったらいい

感じになった。ジャブ・ストレート・フックと右ミドルキックや右ハ

イキックのコンビネーション、ジャブ・ストレート・フック・アッパ

ー・スイッチと左ミドルキックや左ハイキックのコンビネーションも

練習。最後は、ジャブ・ストレートと右ミドルの階段キック(1打~

8連打~1打)、ジャブ・ストレート・スイッチと左ミドルの階段キッ

ク(1打~8連打~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

斜め左に左脚マンボ・左脚キック・左脚マンボ・パドブレ、斜め右に

同じ動作。右脚の前に左脚交差、左脚の前に右脚交差で左斜め前・右

斜め前とジグザグに進み、シャステで右斜め後に下がり、腰をクイッ

クイッと左右半円に動かす。他色々多数。

11月11日(水曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを2セット。

時速6kmで25分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、ベンチプレス。順手のデッド

リフト、デッドロー、クリーンショルダー、エクステンション。逆手

のデッドリフト、デッドロー、アームカール、アップライトロー。腹

筋向けに、ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズム

は、シングル、ツーツー、スリーワン、ワンスリー、スリーバウンズ、

フォーフォー、フルハーフ、他。

11月12日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

腕・顔の動きと右ヒップアタックの組み合わせ、ツイストしながら後

に下がる。左パステ、シャステ2回、右脚ロンゲ、右・左マイヤー、

右パステ、シャステ2回、左脚ロンゲ・・と続くコリオ最初の部分を

練習。

ミドルエアロジョグ(50分)

右クロスステップ、マンボ、リズム、Aステップ、ターン。左脚フラ

イ、右脚かかとでトトンと床を叩いてから左脚フライ。ニーアップ、

シャッフル、リボットターン、バッククロス。横に跳んでボックス、

逆回り、かかとで床を叩いて前回り、反対脚ニーアップ背中回り。

グレープバイン、ホース・・・。順序は覚えていないが、記憶に残

った動きの断片。ターンが連続してかなり苦戦したし、息切れもし

た。終了してスタジオを出る時、ベテランの女性IRが〇のサイン。

頑張ったねぐらいの意味だろう。手に負えないという程ではなかっ

たが、完璧にできたわけでもない。いつも面白くて、ワクワク感が

ある。


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ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカーディガン

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

さらりと羽織れる余裕のあるシルエットが大人らしいカーディガン。

薄くやわらかな生地がみせる美しいドレープ感が魅力です。

すっきりとしたスタンドカラーでスタイリッシュな印象に。

スタイリングのしやすいワントーンにまとめたルックスで、気軽に

品の良い着こなしを叶える一着です。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月27日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、クロスジャック、ターン、跳んでボックス、ジャ

ンピングジャック、ステップタッチ、スマーフなどが組み込まれたコ

リオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

腕を回しながら横を向いて胸や腰をクイックイッとさせる動き、べり

ーマンボとターン、斜め後マンボ、スライド、その他色々な動きを組

み込んだコリオを多数。

4月28日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(ミット打ち,30分)

IRに頼んで後回し蹴りの練習をさせてもらう。軌道を短くするための

軸脚の踏み込み位置について言われ、なるほど。その後、ミドルキッ

ク、スイッチアンドミドルキック、パンチとキック連打のコンビネー

ションなどを練習。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、ボックス、Aステップ、ディアゴナル、チェストサー

クル、その他色々組み込んだコリオを動く。

4月29日(水曜)

ティップネスF店にて

ダンスエアロ・祝日イベント(60分)

ステップタッチ・左脚を右脚の後、ステップタッチ・左脚の前に右脚、

半円を描きながら右脚を後に引きつつその勢いも利用して体を後向き、

左右へのヒップアタック、左脚を右脚の後、右脚を左脚の後にしてか

ら前にくるりと向き直る。右肩を下げ、左肩を下げ・・・・と続いて

いく面白いコリオで、終盤は盛り上がった。

後にいたさりげない模様の白Tシャツ・濃いピンクのパーツが少しだ

け入った黒膝丈パンツの女性は、清涼感のある色気が際立っていた。

左端にいたライトブルーのトップス、黒の膝上スカート・黒タイツの

女性も魅力的だった。

ベリーダンス・祝日イベント(45分)

3月開始で現在進行形のコリオの前の2月までのコリオを踊る。完全

に忘れていたが、IRの説明を見て聞いて少しずつ思い出す。ついで

に誤解していた動きのパーツも発見して修正。

キラキラべりーというタイトルがついていたので、変に色気ムンムン

だとうっとうしいかも知れないと参加を迷っていた。しかし、さらり

とした雰囲気だったのでおじさんにも楽しめた。

右斜め前の濃い紫の上下の女性は、べりーの雰囲気を上手く捉えたフ

ァッションで好印象。髪の左側の白い花のアクセも良かったが、いつ

のまにかはずしていた。

4月30日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

胸のアップダウン、横移動、サークルを練習。なんでもなさそうだが、

リズムに合わせると、難しい。カイロステップとハッカーラも練習し

たが、頭ではある程度理解できても、コントロールがほとんどできな

い。その他、片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーショ

ンなども練習。

ミドルエアロジョグ(50分) 

右へクロスステップ、体を上に伸ばすようにしてから伸ばした左脚を

右斜め前に着地。リズムで右脚を前に着地。バックリフトと合わせて

背中回りで左へ、左マンボ、右マンボ・・・その他へと続いて行く。

先週と少し違うコリオだが、先週のみならずこれまで出現した同じ部

分がたくさんあるのに上手くいかない。動きが早く、回転・方向転換

・リズム変化が多いので、IRの動きを理解しにくく、理解しても覚え

られず、苦戦するのだろう。頭と体には良い刺激になる。

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カーディガン,UV速乾フーデッドカーディガン,coen

UV速乾フーデッドカーディガン,coen

ショールカラーにフーデッドデザインをプラスしたオリジナリティ

溢れるデザインが、ネックラインにニュアンス感をプラスしてくれる

カーディガン。

気になる紫外線からお肌を守ってくれるUVカット機能と、速乾性を併

せ持った優れたアイテムです。

袖の長さをアレンジできるターンナップタブ付きも嬉しいポイント♪

軽量でシワになりにくく持ち運びやすいのでタウンユースは勿論、

レジャーや旅行にと幅広いシーンで活躍します。

(上記コメント・画像は、

UV速乾フーデッドカーディガン,coen

からの1部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年3月26日更新。

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3月20日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイト、片脚斜め前・体捻り、お腹のイン・アウト、ツイ

スト・横移動・ターンなどの練習。いずれも腕などの動作と重ね合わせ

るので、脳トレにもなる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

一歩、二歩、ニーアップ2回を3回。この脚の動作に両腕の開と閉を重

ねていく。腕の動作に気をとられると脚の動作が狂うし、脚の動作を重

視すると腕の動きがずれてしまう。片脚を斜め内側に出しながらのトン、

トトンといったリズムを3回ほど繰り返してから、右脚を左脚前にかけ

てターン、ラコステ3回、クロスジャック1回。

以上は今回特に難しかったパート。その他色々。

脳トレにもなるし、運動量も大きい。

3月21日(土曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

前日の金曜と同じ内容。前日難しいと感じた所の詳細な解説と練習があり、

良い復習になった。

3月22日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドロー、デッドリ

フト、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後本格

的に、ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、

順手のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、

アップライト、ショルダープレス、エクステンション。プレートを両

手に掴んでキックバック。腹筋4種。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、フルハーフ、パーシャル、キープスロー、フォーカウン

ト、エイトカウントなど。

マーシャルMAX(60分)

シャドー:ジャブ、ストレート、フック、アッパー、パンチのコンビ

ネーションとしてジャブ・ストレート・ガード・ストレート・フック・

アッパー。膝蹴り、ミドルキック、スイッチ、スイッチアンドミドル

キック。パンチ・キックのコンビネーションとして、ジャブ・ストレ

ート・スイッチ・膝蹴り・ミドルキックなど。

サーキット:バービー、ジャンプ、横っ飛びと手の平で床タッチ、床

に片手・片足つけての膝・肘タッチ、床に両手・両足つけてスタート

の体幹トレーニング、その他色々。

ミット打ち:ジャブ・ストレート、ミドルキック、ジャブ・ストレー

ト・ジャブ・ストレート・ミドルキック。

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前たてひらひらラッフルフェミニンニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

前たてひらひらラッフルフェミニンニットカーディガン

,レステラ,RENOWN,レナウン

ひらひらとしたラッフルがフェミニンな印象のニットカーディガン。

透け感のある薄手素材を使用し、軽やかに着用できる一着です。

ワンピースにも合わせやすいコンパクトなフォルムがうれしい。

単色で仕上げた大人らしい表情のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

前たてひらひらラッフルフェミニンニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月13日更新。

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5月13日 火曜

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

久しぶりのハウス。どのコリオもほとんど覚えていないけれど、IRの

丁寧な説明誘導に沿って動く。跳ねる動作や体の奥に効くような動作

が組み込まれているので、体のいろんな部分を使う。

ノンストップバイラ(60分)

新旧のコリオを次々と。15種類程度以上のコリオは動いたと思う。跳

んだりする激しい動きのコリオから穏やかなバラード系のコリオまで

色々。チェストやウエストのサークル、体を縦方向に波打たせるなど

の動作は、体の奥に効く感じがする。一つ一つのコリオは楽しいけれ

ど、たくさんのコリオを動くので、途中から疲れを感じるようになる。

終了時には、十分に動いたという気分になれる。

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