カテゴリー別アーカイブ: カーディガン

ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,レナウン

ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

程よい光沢感があり滑らかな肌触りが魅力のカーディガンです。

ウエスト部分に施したコンパクトなポケットやスクエア型のボタン

などこだわりのディテールがポイント。

きめ細やかな質感で上品に着用していただけるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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2月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドー、サンドバック、先輩の生徒さんと交代でミット打ち。前

蹴りやミットの受け方の改善点を教えてもらう。生徒さん同士組ん

で交互にパリング、ヘッドスリップの練習。これは脳トレにもなる。

ジャブ、ストレートに限定したマススパーリングで終了。すね・膝

を守る装着品(多分相手の安全性も向上)をジムで購入し、帰宅。

2月10日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

IRにミットでパンチを受けてもらう。試合経験あり高校2年生の生

徒さんのパンチをミットで受ける。ミットで受けるのは、相手の

パンチに慣れ、防御の練習にもなる。私が受けるのに慣れていない

のを知っている高校2年生は、かなり手加減してくれた。IRが高校

2年生のパンチ、キックをミットで受ける所を見学。IRは受けるだ

けでなく、パンチ、キックを高校2年生に出し、高校2年生は防御を

したうえでパンチ、キックを出していた。相手がIRなので高校2年

生が自然体で出すパンチ、キックはかなりの迫力。こんなのまとも

にくらったら大怪我だけですむかどうか。キックを受けるミットを

お互い持ったうえで、相手のキックをミットで受け、今度は自分が

相手のミットにキックするのも体験。ジャブ、ストレートへのパリ

ング、フックへの受けも交互練習。ミドルキックを両腕でガードし

たり、掴んで引き寄せてパンチをいれられる態勢にする練習。パン

チ、キックを使ったマススパーリングもして終了。ファウルカップ

とマウスピースを購入してからジムを出る。

2月11日(日曜)

バレンタイン

娘が赤ちゃん(孫)をつれ、手作り生チョコやチョコレートケーキ

を持ってきてくれた。生後10ヶ月の赤ちゃんの身体能力向上は著し

い。ハイハイのスピードが速い。つかまり立ちの頻度も多くなった。

表情・仕草もより豊かになり、可愛い。娘が甘えん坊の赤ちゃんだ

ったのがついこの前のようにしか思えないのにあっというまに大人

の女性になり、結婚し母親になる。そして、孫もどんどん成長する。

世の中は毎日変化・世代交代していくことを実感する。

2月12日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(60分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ

ープレス、バックショルダー、アームカール、フロントレイズ、キ

ックバック。クランチ、ツイストクランチ、ヒールスライド、ヒッ

プリフト。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワ

ン、スリーバウンズ、フォーフォー、他。


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クルーネックニットカーディガン,レステラ,レナウン

クルーネックニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

着こなしやすいベーシックなシルエットのクルーネックニット

カーディガンです。

前立て裏にはグログランテープを配して、さっと羽織った時や、

ボタンを軽く外した時のさり気ないアクセントに。

ソフトな肌触りで着心地も快適なアイテムです。

(上記コメント・画像は、

クルーネックニットカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月5日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

このところ仕事でドタバタしており、2日後に記憶の再現を試みるも

どんなパーツがあったかは忘却。

12月6日(水曜)

IK事務所にF社と同行。F社中間成果の品質向上も含めた照査報告を

行い、無事終了。

12月7日(木曜)

K駅近くの丸善に出かけ専門書3冊、エクセル参考書1冊、ワード参

考書1冊の合計5冊を購入。これからも技術・パソコンスキルを磨き

仕事をせねば。

一旦帰宅後、再外出。

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、ステップタッチ、Vステップ、ボディウエイブ、ニーアッ

プ、グレープバイン、ランチ、ターン、他。

12月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

クロスステップ、ニーアップ、背中方向にシャステ、リボットター

ン、カール、Vステップ、跳んで開脚着地、サイドステップ、ニー

アップ、ツイスト、ニーアップ、ボックス、キック、かかと・つま

先で床タッチなど。


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ニットカーディガン,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル

ニットカーディガン,スカート,セットアップ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの一部

ニットカーディガンとスカートのセットアップ!

タイトな作りなので、体のラインが出ます。

ヒールと合わせてスタイルアップを狙えます!

(上記コメント・画像は、

ニットワンピース,セットアップ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月8日更新。

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9月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、脚を上げて回す、パドブレ、ランニングマン

など、体の各部位が動くように工夫されたコリオを15種類程度。

9月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

Lマンボ、ターン、シャステ、ステップに両脚乗せてツイスト、スト

ラドル、両脚こちら床、2歩、ターン、向こう床。ステップにマンボ、

ステップに両脚、ストラドル、ニーアップ、片脚をステップに置いて

内側に捻る。捻りを戻すようにターン、両脚ステップ、ボックスでこ

ちら床。ステップにストップ、スライド、ストップオーバー、向こう

床、ボールチェンジ、ストップオーバー、こちら床。後マンボ、前マ

ンボ、半転、リズム、ビハインド。ステップに乗りカール、半転、キ

ック、片脚をステップ端近く床。ステップ上でニーアップ2回、片脚

をステップ端近く床、ステップ上を2歩、ボックス、こちら床。

以上だったような・・・?を左右か前向き・後向き?

9月8日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ・こちら床を使ったランチ、ステップ上で軸脚を切り替え

こちら床マンボ。ベーシックステップオーバーで向こう床、スパイ

ダー、シャステでステップに乗り、肩を引きながら下りてこちら床、

ダブルマンボ。・・・を左右でブロック1

ステップに乗りボールチェンジ、ボックスでこちら床、リバースカ

ールで向こう床、べーシックステップオーバーでこちら床、ダブル

マンボ、ロッキングホース・・・を左右ブロック2

記憶違いもあるが、以上のようなコリオを動く。

IRの説明が分かり易く丁寧で、苦手なステップをなんとか上達した

い人にはおすすめかも。


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フェザーヤーンニットカーディガン,ルミエール,レナウン

フェザーヤーンニットカーディガン

,ルミエール,RENOWN,レナウン

長めの毛足が特徴のフェザーヤーンを使用したカーディガンです。

ふわふわとした肌触りがフェミニンな雰囲気を演出。

さっと羽織るだけでコーディネートにアクセントをプラスします。

取り入れやすいシンプルなデザインも◎。

(上記コメント・画像は、

フェザーヤーンニットカーディガン,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月14日更新。

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12月11日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ベーシックステップ、横マンボ、横スネーク、片脚ずつ2回前だし・

横出し、片脚ずつ1回前だし・横出し、片脚ずつ早い1回前だし・横

出し、両腕を上げて腰横振り、前にシャステ、歩いて後退、腰横振り

・ターン、その他色々。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

前に4歩、斜め前マンボ、3回目の斜め前マンボでリボットターン、

つま先・かかと床つけ、反対足のつま先・かかと床つけ。ニーアップ、

背中回り、シャステ、ターン、トトンと両脚で弾む・・・その他。

女性IRの動きを一生懸命追いかけると、終了時のTシャツは汗で濡れて

いる。

12月12日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ラージヒップサークル、エイトカウントとフォーカウントのアンデュ

レーション・シミー入りリバースマイヤー、バルーンターン。ルルベ

アップのツイストでスクウェアに動く。右回しチェストサークル、ア

ンデュレーション、リバースアンデュレーション。左回しチェストサ

ークル、アンデュレーション、リバースアンデュレーション。

・・を重点練習。その後、前回までの内容と接続したコリオを踊る。

ノンストップバイラ(60分)

シャステ2回、肩上下とステップタッチ、両脚開いて両腕・上体を動

かす、前に4歩、斜めマンボしながらの後退、グレープバイン、サイ

ドランチ、その他色々。

12月13日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、ベンチプ

レス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレス、

デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、アップライトロー。エ

クステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、スローキープ、フルハーフ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、片脚

バランス、床に手・足をつけながらの3点支持・2点支持バランス、

プッシュアップ、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

アロマに包まれ、心・体のストレッチ。


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カシミヤ100%ニットカーディガン,チャージ,レナウン

カシミヤ100%ニットカーディガン

,チャージ,RENOWN,レナウン

一つボタン留めのシンプルなニットカーディガン。

柔らかな風合いを特徴とする上質な糸で編み上げました。

サイドにはスリットポケットを配置。デイリーユースに

おすすめです。

(上記コメント・画像は、

カシミヤ100%ニットカーディガン,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月13日更新。

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11月9日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

シャステ、肩の上下と組み合わせたステップタッチ、腰を外側に回し

ながらのマンボステップ、カール、マンボ、リボットターン、他色々。

ベリーダンス(45分)

パステの時の上体カーブや腕のうごき、シャステ2回に続く腕の動き

と合わせたロンゲなどが難しい。

11月10日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。パンチのコンビネーショ

ンでジャブ・ストレートに続くフックやアッパーを素早く打てないこ

とを相談したら、最後に打つパンチにアクセントを置き、その前のパ

ンチは軽めに打つようにアドバイスされた。これまでは、コンビネー

ションでも全て同じ強さで打っていたが、アドバイスに従ったらいい

感じになった。ジャブ・ストレート・フックと右ミドルキックや右ハ

イキックのコンビネーション、ジャブ・ストレート・フック・アッパ

ー・スイッチと左ミドルキックや左ハイキックのコンビネーションも

練習。最後は、ジャブ・ストレートと右ミドルの階段キック(1打~

8連打~1打)、ジャブ・ストレート・スイッチと左ミドルの階段キッ

ク(1打~8連打~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

斜め左に左脚マンボ・左脚キック・左脚マンボ・パドブレ、斜め右に

同じ動作。右脚の前に左脚交差、左脚の前に右脚交差で左斜め前・右

斜め前とジグザグに進み、シャステで右斜め後に下がり、腰をクイッ

クイッと左右半円に動かす。他色々多数。

11月11日(水曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを2セット。

時速6kmで25分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、ベンチプレス。順手のデッド

リフト、デッドロー、クリーンショルダー、エクステンション。逆手

のデッドリフト、デッドロー、アームカール、アップライトロー。腹

筋向けに、ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズム

は、シングル、ツーツー、スリーワン、ワンスリー、スリーバウンズ、

フォーフォー、フルハーフ、他。

11月12日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

腕・顔の動きと右ヒップアタックの組み合わせ、ツイストしながら後

に下がる。左パステ、シャステ2回、右脚ロンゲ、右・左マイヤー、

右パステ、シャステ2回、左脚ロンゲ・・と続くコリオ最初の部分を

練習。

ミドルエアロジョグ(50分)

右クロスステップ、マンボ、リズム、Aステップ、ターン。左脚フラ

イ、右脚かかとでトトンと床を叩いてから左脚フライ。ニーアップ、

シャッフル、リボットターン、バッククロス。横に跳んでボックス、

逆回り、かかとで床を叩いて前回り、反対脚ニーアップ背中回り。

グレープバイン、ホース・・・。順序は覚えていないが、記憶に残

った動きの断片。ターンが連続してかなり苦戦したし、息切れもし

た。終了してスタジオを出る時、ベテランの女性IRが〇のサイン。

頑張ったねぐらいの意味だろう。手に負えないという程ではなかっ

たが、完璧にできたわけでもない。いつも面白くて、ワクワク感が

ある。


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リングニットカーディガン,エイディーアデンダ,レナウン

リングニットカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ふんわりとした表情豊かな素材を使用したニット。

フロントにポケットのみをあしらったシンプルなデザインなので、

さまざまなスタイルに合わせていただけます。

ライトアウターとしてはもちろん、ジャケットやコートのインナー

としても重宝するアイテム。

(上記コメント・画像は、

リングニットカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月15日更新。

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1月13日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

身体を左右に捻りながら前進して縦ウエイブ、一回後に足を引き、両腕

も後に捻って前まわりで自転してマンボ、斜め右、左、右に跳んでかか

と上げなど。いろんな動きを組み込んだコリオを音楽・リズムに合わせ

て踊る。女性IRの説明・キュー出しは秀逸。

ノンストップバイラ(60分)

身体の捻りとランチ、左右に身体を捻りながらのいろんな方向への移動、

腕の曲げ伸ばしとジャンプランチ、シャステ、ボックス、腕、肩を揺ら

しながらの移動、その他いろんな動きのあるコリオを15種類程度。

1月14日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット。フルハーフの動きがわかりにくく、日曜にお世

話になっているIRの解説を思い出しながら動く。

プッシュアップ、ベンチプレス。ベンチプレスの時、腹筋が抜けない

よう注意。順手でデッドロー、デッドリフト。その後、逆手で同じ動

き。上からスタートのアームカール、途中スライド。プレートを使っ

たフロントレイズ、サイドレイズ、その他を含めたコンビネーション。

下からスタートのアームカール、途中スライド。ショルダープレス、

アップライト、エクステンション、ナロープレス、リバースプッシュ

アップ。腹筋は、プレートを使った上半身のツイスト、ローワーツイ

スト、プレートを使ったクランチ、上半身・下半身のツイストの4種。

全身筋トレで身体引き締めを行えるので、無理しない負荷を選べば、

男女を問わず、スタイルアップにおすすめ。

リズムマスター(45分)

腹筋をつぶすようなダウン。脚力も使う。同様に脚力を使い、腹筋を

伸ばすようなアップ。チェストサークルやヒップサークル。片腕を外

側から内側に振りながら、片腕と同じ側の脚を出して前進し、最後に

片腕を上に伸ばし同じ側の脚も伸ばして床から離してケンケン。その

他いろんな動作で汗。


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valuableカーディガン,シンプルライフ,レナウン

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コーディネートを選ばず幅広いシーンに活用できるニットカーディガン。

艶のあるフロントボタンが上品さを引き立たせてくれます。

上質な素材を使用した、きめ細やかであたたかみのある風合いが魅力。

一枚ではもちろん、シャツやカットソーと合わせたレイヤードスタイルに

もオススメです。

(上記コメント・画像は、

valuableカーディガン,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月22日更新。

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12月19日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

腰を前から後に引きながらのヒップドロップ&キックのあと、左軸脚

と反対の右脚に重心を移す。再度左脚に重心を移しまた右脚に重心移

動した後、ゆっくりとした左リバースマイヤー、上がった左腰を落と

し、ゆっくりとした右リバースマイヤー。腰の位置をさげながらはや

い左・右・左・右リバースマイヤー。左脚を軸にし、右脚を床から浮

かし、両腕を上げながらのフィギュアーエイト。上げた両腕を下げな

がらのアンデュレーション。右、左、右と脚を後に引き、左軸脚に右

脚をかけて後回りにターンしてヒップドロップ&キック。重心の位置、

バランス、距離感などを意識し理解して動かないと上手く動けない。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオのパーツを練習した後、全体を何度も踊る。ツイツイという、

クロスステップと体の捻りを組み合わせた動き、上げた両腕を回しな

がら横移動と体の自転を組み合わせた動き。その他、いろんな種類の

動きがある。動きの理解力、理解に沿って体をコントロールし動かす

能力の向上にも良いと思う。このような能力は、日常生活のなにげな

い動作に活かされ、美しい姿勢や歩行にも結びつくように思う。

12月20日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

金曜のベリーダンスとほぼ同じ内容。内容が深いので、別のIRから説

明を受けることも、理解を深めるのに良いと思う。

ノンストップバイラ(60分)

今回はないことをすっかり忘れていた。代わりにハタヨガが組み込ま

れていたが、参加するに気にならず、お風呂にゆっくり入って帰宅。


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シルク100%はおりカーディガン,レステラ,レナウン

シルク100%はおりカーディガン

,レステラ,RENOWN,レナウン

美しい光沢感のある天然素材を使用したカーディガンです。

滑らかな肌触りで快適な着心地。

ホックタイプのすっきりとしたルックスが特徴です。

ギャザーを寄せたデザイン性のあるネックラインもポイント。

シャツやカットソーにはもちろん、ワンピースにも相性の良い

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

シルク100%はおりカーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月13日更新。

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2月12日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

約12kgのウエイトを担いだスクワットやランチ。左膝がやや頼りない

けれど、どうにかやれる。同じウエイトでのベンチプレスやナロープ

レス、アームカール、ショルダープレス、デッドリフトやデッドロー

などは問題なくやれる。2.5kgをプレートを1枚ずつ左右の手に持って

上下や水平に移動させるトレイニングやプッシュアップ、腹筋なども

こなして終了。体に気合が入って気分爽快。ただし、根性で体の限界

を越えるトレイニングは、逆効果になることを膝の不調で学んだので、

無理はしない。全身筋トレは、体型維持のためにも重要であることを

最近は感じている。

バイラバイラ(ダンス,45分)

全身筋トレのあとは、音楽とリズムにのってコリオを楽しむ。ただし、

このバイラにも筋トレ系、癒し系、激しい系など色々ある。それぞれ

のコンセプトを理解し、コンセプトに沿って一本調子ではない動き方

をすると、いろんな刺激を感じることができる。


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