カテゴリー別アーカイブ: ボレロ

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

カーブを描くヘムラインがボディにやさしく寄り添う半袖ニット

ボレロです。

程よい透け感が涼しげな印象。丈が短めなので、ワンピースから

スカート、パンツまでバランス良く決まります。

トレンドに左右されず、オンオフ問わず着回せる万能アイテムと

して活躍します。

(上記コメント・画像は、

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月29日更新。

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6月27日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作と6月で終わるコリオの踊り込み。

基本動作の一つアンデュレーションは、胸からお腹までを縦方向に波

うたせる動きである。これを行うとお腹の奥から熱くなり、普段動か

さない部分を動かしているという気持良さを感じる。

コリオは繰り返し踊り込むと、むしろ間違える。動きの時系列が頭の

中でごちゃごちゃになって来るのである。私固有の変な現象かも知れ

ない。

この時間帯がベリーであろうが、エアロとか他の内容であろうが、動

きたくて来ているので、コリオの踊り込みは脂肪燃焼になり、参加動

機に沿っていると思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

6~7月のコリオの1部。コリオの全てではないが、色んな動きが既

にあって、退屈はしない。跳ねる動作が多いし、体をウエイブさせた

り、お腹を窪ませる動作など色々あるので、体を引き締めてスタイル

を良くしたい人にはおすすめ。

ファッションそのものに、体を細く見せたり、脚を長く見せたり、ス

タイルを良く見せたりするテクニックはある。そのようなテクニック

も活用しつつ、素としての体を磨けば、ファッションの幅も広がり、

より素的な自分を楽しめると思う。

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セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

ざっくりと編み上げたニットボレロ。

縁取るような編地の切り替えがさりげないアクセント

を効かせています。

コンパクトな丈感で、ワンピースともバランス良く

合わせられるのが嬉しい。

着回しの効く定番カラーを展開しています。

(上記コメント・画像は、

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月12日更新。

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5月11日 日曜

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチ

プレス、ナロープレス、エクステンション、アップライト、ショルダー

プレス、アームカール。スクワットでは、脚の付け根から折るように

してお尻を引くと、膝への負担は軽くなり、上体は起きてきれいに行

える。とは言っても、膝に問題を抱えているため、意識は膝に向く。

ワイドスクワットは、スクワットより膝への負担が小さいので、気分

的に楽に感じる。

プレート一枚を使ったトレーニングやプッシュアップ、腹筋もこなし

て終了。

キックシェイプ(45分)

いつものマーシャルMAXは、IRの都合でなし。その代わりにキック

シェイプ。IRは、パワーラッシュとこのキックシェイプに続くNIKEと

同じ。エアロやヨガなどでは、雑談などを通じ、貴重な内容を教えて

くれる大人可愛い女性IR。親子の歳の差だけれど、自然に素直な気持

で話をできる相手である。いつもの日曜は、彼女が担当するパワーラ

ッシュだけにしか参加していない。今回は、マーシャルMAXがないの

で、このキックにも続くNIKEにも参加。

NIKE TRAIING CLUB(45分)

陸上競技経験者であるIRとNIKEの内容は、相性が良い。そのため、

IRの本領発揮。きついトレイニングではあるけど、興味深い内容が

満載。特にバランストレイニングは、難しくて大変ではあるが、こ

んな内容もあるんだなぁという好奇心も刺激される。本領発揮のIR

は、活き活きと輝いて美しく、可愛い。終了してスタジオを出る私

に笑いかけ今日は疲れたぁという彼女に、楽しい時間をたくさん過

ごさせてもらった感謝の気持をこめてご馳走様。

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