カテゴリー別アーカイブ: ブラウス

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,レナウン

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ

,RENOWN,レナウン

スキッパーブラウスとタンクトップのセットアイテムです。

ブラウスは細かい織り柄が特徴で、ナチュラルな大人カジュアルにぴったり。

ベーシックなタンクトップは単品で着回せます。

軽やかな素材感で涼しく着用できるアイテム。

(上記コメント・画像は、

タンクトップ付きスキッパーブラウス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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7月3日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでLマンボ、両脚ステップ上、ストラドル、

左脚を抜いてステップ上ビハインド、ストップオーバー、ボールチ

ェンジ、ボックス、こちら床。シャステ、フリーズ、リバース、ス

トップオーバー向こう床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚からリバース、シャステ、ストラドル、ステップ上

左脚エルビス、ステップ左横前向き、シャステオーバー、ステップ

右横後向き、ステップ上左脚、右脚キック、左肩引いて反転、スト

ラドル、左脚ステップ上、向こう床左脚マンボ。右脚からリバース

で1回転、右脚でステップを踏んで左脚こちら床、左脚をステップに

マンボ。

ステップ上左脚リバースから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右にシャステ、沈んでツイスト、左移動ターン、右脚カール、床タ

ッチ、半転、Aステップ、後にボックス。横にシャステ、ビハインド、

後に向かってニーボックス、前向きボールチェンジ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚キック、左肩引いてターン、シャステ、ボールチェンジ、左斜

め前にマンボ、右斜め前にマンボ、左斜め前にボックス、ボールチ

ェンジ、オープンウォーク、右脚キック、パドブレ。

左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップもエアロも同じ女性IRが担当。運動量は大きいが、内容が

面白いので、夢中でコリオを動いているうちに終了。

クイーンズヨガ(45分)

ステップ・エアロ終了後は、汗で全身ずぶ濡れ状態。下着を含め、

全部着替えて参加。IRは素的な女性で優しく接してくれる。

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウオリア1・2、

膝をつき背中に回した両手で腰の少し上を押し胸を前に突き出す、

樫木(バランス)、座って船、鳩、横になってお尻~脚、肘と頭を

マットにつけ胸を上に突き出す、左脚真っすぐ・右脚左横・右腕・

顔右横とこの逆(ツイスト)、他。

ヨガにもIRの女性にも癒されて終了。

PILATES BODY MAKE(30分)

担当IRはヨガと同じ。小さなダンベルやボールを使って、骨盤周辺

を整える。

7月4日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受けは、ワンツー、ストレート・フック、アッパー・ストレート・

フック、ジャブ・ジャブ・ミドルキック、ワンツー・ミドルキック。

最後に、両手床・片足胸の下・反対脚伸ばす、両手床・片足胸の横

・反対脚伸ばす、両手床・片足ひねって胸の横・反対脚伸ばす・・

を2セット。多分体幹に効くトレーニング。

開始前IRに忍者や飛脚の同じ側の腕・脚の前や後にそろえる動きは、

現代スポーツに使われる例があるか、興味があったので質問してみ

た。総合格闘技でのフットワークでは使われるとの回答。回答を聞

いてキックボクシングでも使えるかも知れないと思った。

7月5日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けを12ラウンド。今回は大柄の外人が参加していた。

パンチ・キックはド迫力。短めに見えたストレートに改善の余地が

ありそうだが、パワーが凄いので、まともにもらったら体ごとふっ

とばされそうだ。マススパーリングは4ラウンドで切り上げ。


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コットンノースリーブブラウス,ルミエール,レナウン

コットンノースリーブブラウス,ルミエール

,RENOWN,レナウン

フロントサイドにリボンをあしらったプルオーバー。

結び目を入れることで、アシンメトリーなシルエット

に仕上がりました。

サラッとした肌当たりで着心地も良好。

(上記コメント・画像は、

コットンノースリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月5日(火曜)

いつも行くティップネスY店が休館なので、他店のプログラムを調

べたが特に行く気にならない。そこで、バラがきれいらしい鎌倉文

学館に行ってみた。

以下庭のバラの一部。

館内には、短い生涯を濃密に活きた明治の文豪のことなどが紹介さ

れていた。

6月6日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ジャブの時の足指の方向とその後に続く動作との関係をIRと話して

いるうちに、軸脚の安定とその後の動作のためには足指もグーパー

と細かく状況に応じて切り替えていることが分かってきた。そのう

えでフットワークは、パンチ・キック以上に理解が難しいという話

になった。そして、アジリティートレーニング、シャドウ、ミット

のいずれもフットワークを特に意識した練習となった。最後は、サ

イクル、クランチ、レッグレイズの状態でシザースと8の字、プッ

シュアップ。いい汗をかかせてくれたIRに感謝。

6月7日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

受けを含めミット打ちを12ラウンド程度、マススパーリングを3ラウ

ンド。左フックの時右後脚が流れ、威力が減るとIRに教えられ、修

正に努めた。


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フレアスリーブストライプブラウス,レステラ,レナウン

フレアスリーブストライプブラウス,レステラ

,RENOWN,レナウン

爽やかなストライプ柄のブラウス。

バックネックを結んだ、女性らしいデザインが魅力です。

腕をすっきりと見せてくれるフレアスリーブもポイント。

(上記コメント・画像は、

フレアスリーブストライプブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月16日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

パンチ・キックに関わる基礎練習で体を安定させるためには、足指

で床をつかむ意識を持った方が良いとのこと。初めて聞いたことな

のでびっくりした。PILATESでは、足指でボールをつかむとか、足

指をグーやパーのように動かすトレーニングがある。PILATESは、

キックボクシングにも役立つのかも知れない。

参加者同士交代でミット打ちと受け。受け方もIRならでを教えても

らった。教えられた通りにできるかは自信ないが、IRの教えに沿う

よう努めることで、防御力の向上に結び付くと思う。今回の相棒は、

サッカーの経験者でキックボクシングは始めたばかりだと言ってい

た。パンチを私が打つ側になった時、逃げたくなると言われた。そ

の気持は良く分かるので、あなたには絶対に当てないよと安心させ

る。

5月17日(木曜)

昼食後、緑道、せせらぎ、池、湿地沿いなどを散歩。せせらぎでは

うぐい らしき魚を観察。

グランドスラム Tジムにて

キック初級

ミット打ちと受けで12ラウンド。マススパーリングは、相手を代え

て2ラウンド。マスで脳も疲れたので、切り上げて帰宅。


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フレアスリーブブラウス,レステラ,レナウン

フレアスリーブブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

ボリュームのあるフレアスリーブが女性らしいブラウス。

全体を無地でクリーンに仕上げることで、袖のデザイン性がより一層

引き立っています。

(上記コメント・画像は、

フレアスリーブブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月1日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップを踏んでリバース、左脚でステップを踏んで右脚

向こう床。ボールチェンジ右脚ステップ上、右脚でステップを踏ん

でターン移動、ステップ左横床、フリーズ、シャステ、後を向いて

左脚ステップ右横床、右脚も横床。横床から左脚、右脚とステップ

に乗りボックス、向こう床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚スパイダー、反転左脚もステップ上、右脚残して

シャステ、ストラドル・・・・。

ステップ右に左脚スパイダーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

面白い動きが色々あったのだが、忘れてしまった。

エアロ2(50分)

そこそこついていけるのだが、終了するとコリオを忘れる。

ステップとエアロの汗で全身ずぶぬれ状態。ロッカーにもどり、下

着も含め着替える。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウオリア1,2、

トライアングル、他。

PILATIS BODY MAKE(30分)

ゴムの帯を使って、バランス、捻り、お腹や肩甲骨を使う動きなど。

ステップとエアロのIRは可愛い女子、ヨガとPILATISはきれいな女

子。火曜のY店に行くだけで、心ゆくまで楽しめる。

5月2日(水曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

肩甲骨、軸脚、バランス等に留意した動作、それを踏まえたパンチ、

キックの練習、シャドウ、ミット打ちと受け、腹筋のトレーニング。

帰宅後水をがぶ飲み。出かける前とがぶ飲み後で体重を比較すると、

1.6㎏の減。往復で80分歩くのでその分の効果も含まれるが、体を

引き締めたい人にはお奨めかも知れない。

5月3日(木曜)

グランドスラム Tジムの床は柔らかい。受け身の練習に丁度良い。

キックボクシングにはあまり関係ないが、柔軟に転べるようにと、

前日受け身の練習をした。調子に乗って少し高めの位置から受け身

の練習をしたら右肩に体重を乗せすぎてしまい、右肩を痛めてしま

った。キックボクシング開始前のことで、キックボクシングの練習

はそのまま参加し、右ストレート、右アッパー、右フックのミット

打ちも行った。帰宅後は右腕が痛くて上がらない。寝る前に湿布を

貼り、今日も湿布を貼り替えた。回復傾向にある右肩だが、今日の

キッボクシングの練習参加は見送ることにする。 

せせらぎ沿いの歩道も含めた約1時間の散歩が今日のフィットネス。


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ローンストライプブラウス,エイディーアデンダ,レナウン

ローンストライプブラウス,エイディーアデンダ

,RENOWN,レナウン

ローンストライプ生地で仕立てたブラウスです。

やわらかく薄手の質感でサラッとした着心地。

7分袖のドロップショルダーを採用しました。

前後に差のあるヘムラインも見逃せないポイント。

(上記コメント・画像は、

ローンストライプブラウス,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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4月10日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏んでビハインドオーバー、ボールチェンジ、左

脚軸ボックスこちら床。左脚でステップを踏んでストラドル、ステ

ップ左をステップを左脚で踏んでスパイダー、ステップ上横にシャ

ステ、後を向いて右脚ステップ左横床。左横床から乗ってストラド

ル、向こう床。

左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚マンボ、リバース、左脚を残してシャステオーバー、

向こう床右脚をステップ上、左脚エルビス、右脚向こう床、ステッ

プ上、こちら床マンボ。ステップ上ビハインド、ニーアップオーバ

ー、向こう床、ステップ横から乗ってストラドル、両脚ステップ上、

ボールチェンジ、向こう床。

ステップに左脚マンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

ブロック1は、クロスステップ、ビハインド、Vジャンプ、Aステッ

プ、ボックス・・。

ブロック2は、ニーアップボックス、ビハインド・・・・。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、サンサルテーション、ウォリア1,2、エ

アプレーン、トライアングル、ニーアップバランス、ツイスト、他。

美しいヨガ。

PILATES BODY MAKE(30分)

ゴムの帯を使って色々。体幹に効くらしい。

4月11日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ブロック1:右脚をステップ乗せ、左脚ニーアップステップ上、右

脚ニーアップ向こう床。こちら床に戻って左脚ステップにマンボ、

ステップ上ビハインド。ステップ左横からステップに乗りランチ2回、

向こう床からベーシックステップオーバーこちら床、ベーシックステ

ップ。・・・・を右・左。

ブロック2:Lカール、ボールチェンジ、キックアラウンド。

・・・・を右・左

PILATES Inner Design(45分)

骨盤・お腹の奥を意識しながら各種。体を繊細にコントロールする

意識も重要。奥が深く、きちんと理解するには、参加を重ねるこも

大切だと思う。

4月12日(木曜)

グランドスラム Tジムにて 

キック初級

シャドー、参加者同士2人組んでミット打ちと受け。相手を代えて

マススパーリングを4ラウンド。コンビネーションと距離感は大切

というのが今回の学び。


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ベルト付きフレアーブラウス,ミロワール,レナウン

ベルト付きフレアーブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

首元のシャープなカッティングとフレア袖が特徴のブラウス。

太幅の共布リボンでウエストマークする、トレンド感のある

デザインです。

ドレープの出るしなやかな素材で仕立てました。

細身のボトムとすっきりと着こなして。

(上記コメント・画像は、

ベルト付きフレアーブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月23日(金曜)

来週の出張に向けた準備、買い物等のための外出で約50分歩く。帰

宅後雑用処理。

3月24日(土曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からリバースダイアゴナル、リバースダイアゴナル、ストラド

ル、床上ビハインド、ステップ上ビハインド、ボールチェンジ、カ

ール、ボックスこちら床、ストップオーバー向こう床、床上ランチ

アップ。

左脚から上記同様の動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上にストップ、スライド、オーバー向こう床、スパイ

ダー、ステップ上ボックス、こちら床。ステップ上リバースカール

こちら床、シャステ、ターン、向こう床、ダイアゴナル、ダイアゴ

ナル、ダイアゴナル・・・?

左脚ステップ上にストップから上記同様の動き。

・・・・ブロック2

3月25日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

ステップ上右脚、左脚キック、ツイストターン、ステップ右スパイ

ダー、左脚エルビス、ターン、ステップ向こう床、コサック、左脚

でステップを踏んで右脚リバースニーこちら床。左脚をステップに

マンボ、スライド、右脚リバースカール向こう床。向こう床から左

脚カール、右脚カール。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚ニーアップ、ストラドル、向こう床、シャス

テオーバーこちら床。右脚軸のボックスで、向こう床、こちら床。

右脚ステップにマンボ、ステップ上ロンゲ、ストラドル、右脚でス

テップを踏んでリバースカールこちら床ビハインド、ステップに右

脚マンボ。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

・・・・たったかなぁ?

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、フロントレイズ、キックバック、ショルダープレス。クラン

チ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズ

ムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、他。


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アシンメトリーブラウス,ルミエール,レナウン

アシンメトリーブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

スリットを入れたアシンメトリーなルックスが特徴のブラウス。

光沢の美しいしなやかな生地で仕立てました。

ゆったりとしたスリーブや、ほどよく肌見せできるバックのデザイン

もポイント。

なめらかなタッチで着心地の良い一着です。

(上記コメント・画像は、

アシンメトリーブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月13日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚Lマンボ、ステップ上シャステ、左脚こちら床、リ

バース、ビハインドオーバー、向こう床。ボールチェンジ、リバー

ス、キック、ストラドル、ストップオーバーこちら床マンボ。シャ

ステオーバー向こう床、ステップにマンボ2回、ボックスこちら床。

ステップに左脚Lマンボ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚前ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、ステップ上ビハイ

ンド、ターン、移動、ステップ左横床、キック、ストラドル、ボッ

クス向こう床、シャステオーバーこちら床、踏み出した後脚を軸に

ビハインド、ステップにダブルマンボ。

左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚軸にビハインド、ボールチェンジ、左脚軸にビハインド、リバ

ースターン、後に向かってボックス。前に向かってマンボ、後に向

かってシャステ、リボットターン、ボールチェンジ、右脚キック、

左脚からのペンデュラム、左脚ニーアップ、後に向かって右脚ニー

アップ。

左脚軸にビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右に向かって左脚キック、左脚ニーアップ、ツイスト、左脚リバー

スニー、ターン、前に向かってシャステ、後に向かってシャステ、

前に向かってボックス、リバースターン前向き・・・・?

左に向かって右脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

3月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚をステップにタッチスライド斜め後こちら床に引いてリボット

ターン、ベーシックステップオーバー左脚ステップ上に残して右脚

向こう床、ステップ上左脚を踏んでこちら床。リバースターン、ス

トラドル、左脚でステップを踏んでリバースニーこちら床。シャス

テオーバー向こう床、ステップに右脚タッチ、右へスライド、左脚

ステップ上、こちら床。

左脚をステップにタッチスライドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップをタッチ、ストラドル、両脚向こう床、ストラドル、

反転、左脚でステップを踏んでリバースニー向こう床。右脚でステ

ップを踏んで向こう床ビハインド。ストラドル、反転、ストラドル、

後脚からステップに乗りツイスト片脚ステップ横床、ステップ上の

脚を床に引いて床上ターン、ステップ上シャステ向こう床。

左脚でステップをタッチから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステ

ンション、ナロープレス、アームカール、ショルダープレス、フロ

ントレイズ。クランチ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒ

ールスライド。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、

セブンバウンズ、他。

3月15日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドーに続き参加者同士交代でミット打ちと受け。パンチ、キッ

ク合計6ラウンド程度。その後、マススパーリングを2ラウンド。ミ

ットでの受けは、パンチやキックに慣れる効果があり、防御力の向

上に役立つと思われる。


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ドビー刺繍シャンブレーブラウス,シンプルライフ,レナウン

ドビー刺繍シャンブレーブラウス,シンプルライフ

,RENOWN,レナウン

波打つようなステッチが印象的なチュニック丈ブラウス。

霜降りのナチュラルなルックスが魅力を高めます。

やさしげなショールカラーもポイントのひとつ。

バックにギャザーを施し、リラックス感のあるシルエット

に仕上げました。

(上記コメント・画像は、

ドビー刺繍シャンブレーブラウス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月29日更新。

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6月26日(月曜)

仕事関連の資料を読んだり、庭の手入れを少し。自宅でお風呂。

6月27日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ・ボディーねらいの打ち下ろす左ストレート

・右フック(相手の意識をボディに向かせてからの頭部ねらい)や、

左膝蹴り・左ミドルキック・スイッチand右ミドルキック(流れる

ようなコンビネーションとするために膝蹴りを効果的に使う)など。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打

~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ボックス、アティテュード、グレープバイン、

スクワット、タップ、パドブレ、他。

6月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、向こう床

からダブルマンボ

向こう床左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボックスで向こう床、ボールチェンジ、右脚

でステップを踏み、左脚こちら床。右脚左へスライド、左脚もステ

ップに乗せ、ツイスト、向こう床。ステップ上ビハインド、ステッ

プ左床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、向こう床ターン、向こう床から

ステップに右脚ストップ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚・向

こう床・ニーアップ・ステップ上、こちら床。

こちら床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー・エルビス、右脚軸にターン、こ

ちら床、左脚を踏み込み、右脚キック・・・途中???・・・・最

後はニーアップボックスでこちら床。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。床に両手・両足をついて脇腹に膝・お腹

に膝。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、ツイストクランチ、

お尻・両足を床に着け上体ツイスト。リズムは、シングル、スリー

ワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、キック、床に鉛直平面上に腰で四角、腰で右アタ

ック、腰・胸前後、ニーアップ、他。


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レース半袖ブラウス,ミロワール,レナウン

レース半袖ブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

大人気の星模様のレースで袖を切り替えたブラウス。

裾にはゴムギャザーを施し、シルエットを引き締めました。

ほどよくハリ感のある生地で、着心地の良いアイテムです。

(上記コメント・画像は、

レース半袖ブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月21日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・

6月19日(月曜)

区役所に行ったり、納涼祭焼き鳥関連の情報を整理し、関係者にそ

れを渡したり。

6月20日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、グレープ

バイン、ターン、ニーアップ、パドブレ、キック、スクワット、ラ

ンチ、他。

6月21日(水曜)

納涼祭の焼き鳥担当責任者なので、情報収集のため購入予定先を訪

問・ヒヤリング。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカー

ル、フロントショルダー、キックバック。両手・両足を床につけ、

脇腹に膝引き寄せ・お腹に膝引き寄せ。クランチ、レッグレイズ、

ヒップレイズ、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリーワ

ン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰で床に鉛直な四角、右に4回アタック、ステップタッチ、跳ねな

がらターン、ニーアップ、他を組み込んだコリオを動く。


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リネン肩開きブラウス,レステラ,レナウン

リネン肩開きブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

一枚でワンランク上の着こなしが楽しめる肩開きブラウス。

ギャザーを入れてボリュームを持たせた袖のデザインが特徴です。

シャリ感のある生地を混紡しているので涼しげな印象で着心地も◎。

(上記コメント・画像は、

リネン肩開きブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月8日更新。

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6月5日(月曜)

ティップネスTM店にて

エアロ2(50分)

シャステ、カール、ターン、Vステップ、ツイスト、ペンチュラム、

フライ、ボックスなどを組み合わせた運動量の高いコリオ。

6月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティチュード、パドブレ、

グレープバイン、ステップタッチ、他。難易度の高い動きがないと

いう目線からは気楽だが、距離感や目線に無頓着な人たちが多いの

がいつものパターン。しかし、同じ人たちで以前と比較し気遣いな

がら参加しているのを今回は見かけた。少し驚きつつ、気分は良い。

一人だけ地獄絵に出てくる餓鬼のような人物は、相変わらず。先日

TM店のエアロビクスで見かけた別の一人もえげつなかった。露骨に

近くに割り込み、大きく動く。その一方で色んな人にこまめに声を

かけ仲間をつくっているように見えた。こういったえげつなさと仲

間づくりとセットのパターンは、共通。見方を変えると、えげつな

さを貫くには、それなりの努力も必要ということか。半年・一年と

時間の経過とともに、それまで勘違い?・・していた仲間? から

退かれるようになるのだが。

6月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ビハインド。ベ

ーシックステップオーバーでこちら床、ベーシックステップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってターン、ランチ3回、右脚でステップを

踏んで左脚オーバーこちら床、ステップに、左脚マンボ、右脚マ

ンボ。

ステップに左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏み右へスライド・キック、斜め右にシャステ、

ビハインド、右脚キック、ボールチェンジ。ステップ上ビハインド、

左床に下りシャステで向こう床。ステップに乗り内側にツイストし

た左脚を軸にボックスでこちら床に下り、再びステップ上ビハイン

ド、ボックスで向こう床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ

上背中回り2歩、ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上

右脚の前。向こう床から右脚でステップを踏みスパイダー、ボール

チェンジ、左脚でステップを踏みスパイダー、左脚を軸に回転、右

脚むこう床、スパイダー、右脚でステップをチョン、スパイダー。

左脚向こう床、右脚を後に引きツイスト・左脚床マンボ。

向こう床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2


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