FIGHT FIT,シューズ,Reebok,他

6月26日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ、防御を含むミット打ちと受け、

腹筋、ランチ。

ゴールドジム T店にて

FIGHT FIT(45分)

パンチ、キック、腹筋、プランク、サイドプランク、バービー、ジ

ャンピングジャック、スクワット、プッシュアップ。

6月27日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

柔術初中級

脚回し・マット運動によるアップ。サイドポジションのコントロー

ル、マウントへの移行、打ち込み、マススパーリング。

6月28日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

シャドウ、ミット打ちと受け、腹筋、マススパーリング。

グラップリング初中級

脚回し、相手の片脚を自分の脚で4の字でからめバックキープ、逆

にこれを返す技を3種類程。キープする側と返す側のどちらか忘れ

たが片腕のきめ技も見せてもらったが、本気でやれば簡単に腕をへ

し折れる技だった。グラップリングなりの恐さがある。キープと返

す練習をやり、その後マススパーリング。

レディース,シューズ,Reebok

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