エアロ,シューズ,Reebok,他

6月11日(水曜)

Wifeはもともと花などが好きで、庭や部屋などに飾っている。私も好

きなのだが、面倒であまり関わらなかった。しかし、私のリクエスト

で購入し、リビングに置いたアカサヤネムノキの元気がないのをきっ

かけに少し興味が増えた。6月8日の日曜にWifeと一緒にアカサヤネム

ノキや土を鉢から出し、鉢底に軽石を入れ、土に肥料を混ぜ、元の鉢

に戻し、庭で水のシャワーをたっぷりかけてからリビングに戻した。

元気を取り戻したように見えるアカサヤネムノキをみてうれしくなる。

11日水曜は、土の代わりになる水分を含んだ透明なライトグリーンの

アクアボールを購入。庭のパイナップルセージ(ハーブ)を挿し木し

てみる。

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6月12日(木曜)

エアロ2(初中級向けエアロビクス,45分)

キック&ニーアップ、マンボ。マンボした脚をニーアップしながら後に

体の向きを変えマンボ。もう2回後向きにマンボした後、前向きに歩い

てニーアップ、後に下がってニーアップ、シャステをしながら後向きに

Vステップ、シャステをしながら前向きにVステップ。

以上を左右行って1ブロック。

2ブロックは、・・・なんだったか思い出せない。

2ブロック構成のエアロで軽く汗。

クイーンズヨガ(30分)

深呼吸、サンサルテーショーン、立位、座位、横になってのポーズ

といった全体構成。いつもは上手くいかないバランスが上手くいく。

バイラバイラ(ダンス,45分)

恋するバイラバイラは、フリーの部分が多く戸惑う。しかし、このIR

は、フリーの部分も自分で考えたものを教えてくれた。そのため、戸

惑うことなく、楽しむことができた。いつもは、プライベートなこと

を話したがるのでうんざりしていたが、今回はグッド。

レディース,シューズ,Reebok

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