バイラ,パーカー,Reebok,他

5月24日 土曜

ベリーダンス(45分)

ハッカーラは、右足を踏み込みながら右腰を右横に水平にアタックし

て震わせ左腰を上げ、左足を前または後に踏み込みながら左腰を左横

にアタックして右腰を上げることを繰り返す。このハッカーラをルル

ベアップをしながらのアンデュレーションにショルダーシミーをしな

がらの腕回しを加えた動きに重ねるといくつものアイソレーションを

重ねる動きになるので、難しいし、脳トレになる。ハッカーラ自体と

ても難しい動きなので、全部を重ねるのは至難の技。・コリオの1部。

コリオは女性向けなので、おじさんにとっては恥ずかしい部分がある

けれど、ベリーダンスの内容は深く、好奇心を刺激される。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン13とその前のバージョン12のコリオの組み合わせ。

全部で15種類程度のコリオをどんどん動く。バラード系から筋トレ系

まで多様な種類のコリオで、楽しくフィットネス。いろんな動きがあ

るので、脳トレにもなる。

ダンスの認知症への効果を研究する事例紹介をテレビで放映していた

し、東工大の産学連携推進機構が主催する勉強会でも、ある種の運動

を行うと記憶に関する物質の分泌が確認される事例を発表していた。

ダンスに限らずエアロビクスなども含め、スタジオレッスンが脳トレ

になる実感は勘違いではないと思う。

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