マーシャル,パンツ,他

8月3日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

参加女性の一人が着ていたピンクの生地に白や黒のロゴ入りTシャツ、

ピンクのナイキのマークが入った黒い生地の膝丈パンツ。配色やコー

ディネイトが良かった。

8月からの新コリオへの最初の参加。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン、アップライト、ショルダープレス。逆手でウエイト付きバーを握

ってアームカール、上体を傾けてのアームカール、ショルダープレス。

肩幅でのプッシュアップ。腹筋。ランチが3ヶ月ぶり。プッシュアップ

での肩幅は初めてで、今までの肩幅の1.5倍とは効く所が違ってきつい。

マーシャルMAX(60分)

ミドルキックの軌道は理解したつもりだが、どうしても回し蹴りになっ

てしまう。最終的に横から叩き込むのはミドルキックも回し蹴りも同じ。

しかし、それまでのプロセスが全く違う。親しくなった参加者の一人で

空手の経験者から言われたけれど、ターンナウトで踏み出している。相

手の中心線につま先を向ける踏み出しに修正したつもりだけれど、ター

ンナウトが体に染み付いているらしい。シャドーだとよく分からないけ

ど、ミット打ちを経験すると、ミドルキックのほうが無駄なく強く連続

的に速く行えることは分る。

長いジャブの打ち方が良く分からない。跳ねるのではなく、床を滑るよ

うに後足で蹴るとか肩・腰をジャブの方向に入れる体の動かし方ができ

ていないのも原因なのだろうか。腕を今以上伸ばすのは、無理な気がす

る。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

今以上に良くなるのか分からない。人は平等に歳を取り、老いてゆく。

しかし、可能な範囲で体を整えていく。

レディース,パンツ,Reebok

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA