エアロ,タイツ,Reebok,他

8月3日(木曜)

午前9時半ぐらいに我が家を出発。新幹線等でY市役所まで移動。担

当技術者を待ち合流。市河川整備課と業務打ち合わせ、新幹線等に

より午後6時半頃に帰宅。無事初回打ち合わせを終えることができ

てほっとする。ジムに行けなくもないが、雨が降り始めたので再外

出はやめ、自宅でシャワー。

8月4日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

グレープバイン、跳んでボックス、バッククロス、サイドマンボ、

リボットターン、カール、ニーアップ、バックマンボ、足前後、V

ステップなどを使った躍動感のあるコリオ。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

右肩を前に向け上・かかとは下を2回、右斜め上に体をウエイブ、

右肩・かかとを下、肩を右・左に傾けながら体を沈ませてから体を

上に伸ばし、左膝を上下・・・といった感じで続いていくコリオの

パート2。

8月5日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

Relax,Posture,Balanceの3要素を意識したコントロールを心がけ

る。

帰宅・再外出し、自治会に出席。納涼祭についての打ち合わせ。

8月6日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、横マンボ、キック、ツイスト、カデラ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。リズム・詳細な動きの理解に努める。

レディース,タイツ,Reebok

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