キック,タイツ,Reebok,他

7月3日(水曜)

人生初のチーズケーキ作りに挑戦。娘から教わったTOMIZの簡単レ

シピを参考にそろえておいた材料・道具をテーブルに並べ、レシピ

を見ながら順にこなしていく。オーブンに入れほっとした後に、テ

ーブルの上のレモン汁とバニラオイルに気づく。なんと、この2つ

を入れる工程を読み飛ばしていたのだ。仕方ないので、焼きあがっ

てオーブンから出した時に振りかけてみた。冷まして冷蔵庫で一晩

寝かせる間に浸み込んでくれればいいのだが。木曜朝に味見の予定

だが、どうなることやら。

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、シャドウ、ミット打ちと

受け、腹筋。

ゴールドジム T店にて

FIGHT FIT(45分)

パンチ、キック、ジャンピングジャック、バービー、スクワット、

各種腹筋、プッシュアップ、プランク、ストレッチ。

7月4日(木曜)

初作品のチーズケーキ。

見た目は、一応チーズケーキ。味は?・・・けっこういけるが、作

る時に砂糖の量が多すぎる気がしたので、次回は少し減らしてみよ

うかと娘に相談したら一割カットOR砂糖5割+はちみつのアドバイ

ス。次回はまず砂糖一割カットを試してみよう。

グランドスラム Tジムにて

柔術初中級

脚回し、他。マット運動(首抜き前転・後転、横転、ワニ、海老、

逆海老、ゴリラ、ワニ、他)。袈裟固め、横四方、V1アームロック、

手前や奥の腕に腕十字、打ち込み、スパーリング。

7月5日(金曜)

気候と社会の変化に対応できる治水等、建設コンサルタントにとっ

て有用と考えられる技術研究発表を都内で聴講。

グランドスラム Tジムにて

グラップリング初中級

両脚タックルとその防御、片脚タックルを学ぶ。なんとかこの技術

練習に間に合って参加できたのはうれしい。その後、マススパーリ

ング。

高校生の時の少林寺流空手、大学・修士6年間の合気道、就職してか

らのテニス、ティップネスでの様々なフィットネス、このグランド

スラムでのキックボクシング、柔術、グラップリングがつながって

くれればうれしい。そして、気力・体力を充実させ、一日でも長く

働き続けたい。

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