月別アーカイブ: 2018年8月

Vネックブロードペプラムブラウス,ルミエール,レナウン

Vネックブロードペプラムブラウス

,ルミエール,RENOWN,レナウン

ペプラムデザインの可愛らしいシルエットが魅力的なブラウス。

ウエスト部分がゴムになっているので、程よくフィット感があります。

デコルテをシャープに印象付けるVネックも◎。

微光沢とややハリ感のある素材を使用した、きれいめな雰囲気が漂う

一枚です。

(上記コメント・画像は、

Vネックブロードペプラムブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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8月27日(月曜)

自宅はエアコンで快適だが、外は暑い。外出する気になれず、昼寝

・技術士会経由で入手した資料を読む・パソコン作業・テレビを見

ながら焼酎・ワイン・つまみ・・・などで過ごす。たまにはこうい

う時間の過ごし方もいい。

8月28日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左床、左を向いてステップ上シャステ、スト

ラドル、左脚でステップを踏んでこちら床、右脚軸にビハインド。

右脚からリバース、左脚ステップにストップ、右脚でステップを踏

んでボックス向こう床、右脚でステップを踏んで後向きスパイダー、

左脚でステップを踏みなおして前向きスパイダー、ステップ上ボッ

クス、こちら床。

左脚からステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚、ボールチェンジ、ステップ右に左脚、右脚オー

バー向こう床、右脚でステップを踏んで左脚オーバーこちら床、左

脚からリバース、左向きシャステオーバー向こう床、ステップ上左

脚エルビス、ステップ左横床、右脚でステップにストップ、こちら

床をターン移動、ステップ右横床を通過してからステップに乗りこ

ちら床。

ステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

風呂で休憩。

クイーンズヨガ(45分)

長座で両脚パタパタ、四つ這いでキャットとカウ、ダウンドッグ、

ハーフサンサルテーション、ウオリア1・2、ツイスティングトライ

アングル、ニーアップバランス、長座で上体を前に倒す、脚を交差

させてツイスト、フネ、横になってヒップリフト、片脚の親指付近

を片手で掴み顎を引いて鳩尾付近~頭を持ち上げる、他。

PILATES BODY MAKE(30分)

お尻の下にボール・骨盤を前傾・後傾・上半身を右・左に捻る。お

尻を床に着け・脚を使って捻る、腕・脚を使って捻る。お腹・骨盤

・肩甲骨に意識を向けながらダンベルを上・前。ゴム帯を使い体を

捻る、他。

再度風呂に入ってから帰宅。

8月29日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

左アッパーの時左肩を下げると、重心がぶれるため次がスムーズに

動けないとIRからアドバイスされた。打ち終わりは、左拳の左右の

高さが同じで手の甲が相手から真正面に見えるのが理想らしい。ア

ッパーはそこそこ上手く打てるつもりだったが、勘違いだったよう

だ。アッパーに限らず、格闘技には理解したつもりの技術を誤解し

ていることもありうるという認識は以前からあったが、今回それを

再認識した。格闘技は奥が深いだけでなく、繊細な面があり、細心

の注意を払って取り組むことも大切だと改めて思う。


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エレガントパターンノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

エレガントパターンノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

全体にエレガントな模様をあしらった華やかなノースリーブドレス。

光沢とハリを兼ねた生地を使用し、高級感漂う一着に仕上げました。

ウエスト部分にはタックをプラスし、立体感のあるアクセントに。

さらっとした裏地付きなので、着心地も快適です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

エレガントパターンノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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8月23日(木曜)

日本技術士会のCPD(継続研鑽)として免震システムの見学会に参加。

建物などに伝わる地震の揺れを低減させるシステムで、建物の基礎に

適用した場合には、建物だけでなく中にある財産の被害軽減にも効果

があるので、今後に向け普及を検討すべき有用なシステムと思われる。

見学会の後、ティップネスY店へ

RPB(60分)

足指のグーパー、骨盤、肩甲骨、体の軸、バランスなどに意識を向

け、体を動かす。穏やかな内容であるが、キックボクシングに活用

できる内容もあり、学ぶことは多い。

8月24日(金曜)

日本技術士会のCPD(継続研鑽)として、気象庁の地震津波火山防災

情報調整官の話を聴講。地震では様々な周期の振動が発生するが、

長周期のものは遠くまで伝わる。平成23年の東北地方太平洋沖地震

では、大阪市の高層ビル(固有周期が長いので長周期振動に共振)

でエレベータケーブルが損傷した。高層階に居住する場合、震度は

指標にならず、長周期振動に対応した別指標を気象庁は導入したと

のこと(知らなかった)。・・・・など興味深い内容がたくさん。

前日免震システムを学んだが、長周期振動への効果など盲点がない

か確認の必要があると思った。

8月25日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

シャドウ、対人シャドウ、ミット打ちと受けは、左ジャブ、右スト

レート、右ストレート・右ミドルキック、左ジャブ・左ミドルキッ

ク、右フック・右膝蹴り、左フック・左膝蹴り、右ストレート・右

ハイキック、左ジャブ・左ハイキック。その後相手を代えながら最

後までマススパーリング。

8月26日(日曜)

娘・孫と一緒に過ごす。1歳4ヶ月を越えた孫(男の子)は2ヶ月以

上前とは違って立つ・歩くシーンが多くなった。育児は大変だが、

娘はいい母親になった。夫を含めた3人家族を見守り、見守ってい

きたい。


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ドライタッチライトジャケット,レステラ,レナウン

ドライタッチライトジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ドライタッチな薄手生地で仕立てた前開きトップス。

シンプルなルックスに、ウエスト部分のゴムギャザーでメリハリ

を効かせました。

無地の上品なデザインが魅力。

一枚着はもちろん、ライトジャケット感覚でも着回しできます。

(上記コメント・画像は、

ドライタッチライトジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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8月20日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、フットワーク、ミット打ちと受けは、ワ

ンツー、ジャブで立幅を狭めストレートで前脚を踏み込む通常とは

異なるワンツー(距離が伸びる)、ワンツー・フック、ワンツー・

フック・ストレート、ワンツー・相手の左フックをかわし・ストレ

ート・フック・ストレート、ワンツーの連打、自由なパンチ・キッ

クのコンビネーションを3ラウンド、キック連打。最後は、プラン

クを変形させたトレーニング。

8月21日(火曜)

火曜にいつもは行くティップネスY店が休館なので、自宅で今後の

仕事に使えるかも知れない技術情報の整理。

8月22日(水曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ。ミット打ちと受けは、ワンツ

ー・相手のストレートをヘッドスリップでよけて左フック・右ミド

ルキック・左フック・右ストレート・左ミドルキック、右・左のミ

ドルキック連打、他。最後はランチ。

体の軸を中心に回す攻防は、重心がぶれず素早く行えることを学ん

だ。


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