月別アーカイブ: 2016年7月

袖スリット,りぼんデザイン,ゆるてろTシャツ,TRILBY,トリルビー

袖スリット,りぼんデザイン,ゆるてろTシャツ,TRILBY,トリルビー

てろっとした落ち感のある素材感がゆるカワイイ!

袖スリット入り×りぼんのデザインが印象的な

新作Tシャツが入荷しました♪

(上記コメント・画像は、

袖スリット,りぼんデザイン,ゆるてろTシャツ,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月24日更新。

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7月22日(金曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

こちら床・ステップを使ったリバースターン、こちら床にマンボ、向

こう床にマンボ、こちら床にマンボ。マンボした足をステップに戻し

てから、ステップ・向こう床を使ったビハインド、向こう床に下りて

ターンしながらこちら床に回り込む。ステップに両足乗せてから、床

にシャステ、ビハインド・・・と続いていく。中盤の動きがよく分か

らなかったが、序盤・終盤は概ね理解して動いた。理解できる部分が

少しずつ増えていけばいい。あせらず、落ち着いて動くことを第一に

心がける。

7月23日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

デッドロー、デッドリフト、ランチ、スクワット、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイ

ストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズム

は、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、

スローキープ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

跳ねて移動、ランチ、スクワット、ケンケン、ニーアップ、バランス、

グレープバイン、他。

7月24日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

腰回しとマンボ、上体・腕とカールした脚を近づける、ターン、腕と

体ツイストの重ね合わせ、グレープバイン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

久しぶりの参加で7月開始新コリオの初体験。細かい動きが多く、IR

の動きを確認しにくい位置にいたのでよく分からない。体を動かせれ

ばまぁいいかと割り切る。

Functional Sequence YOGA(45分)

太陽礼拝、トライアングル、バランスなどを丁寧にやる内容。調整系

のレッスンには最近参加していないので、少々固くなっている体をほ

ぐすのに丁度良かった。


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ボーダーBIGポケットTシャツ,トップス,TRILBY,トリルビー

ボーダーBIGポケットTシャツ,トップス,TRILBY,トリルビー

大ヒットのゆるポケワンピが今年っぽいマリンボーダーになって

登場!

ゆるいサイズ感がcuteでなんとも言えないオシャレなシルエット

を演出してくれます★

(上記コメント・画像は、

ボーダーBIGポケットTシャツ,トップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月22日更新。

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7月19日(火曜)

ティップネスT店にて

自主筋トレ

懸垂、ショルダープレス、アップライト、他。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワ

イドスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。プッシュ

アップ、キックバック、アームカール、フロントスライド。ツイスト

クランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、パ

ーシャル、他。

7月20日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ストラドル、片足でステップをチョン、ストラドル、ニーアップ、ス

テップに両足乗せてシャステでステップ端近くの向こう床に下りる。

向こう床でターン、シャステでこちら床、ストップオーバーで向こう

床、ステップに乗せる足を入れ替える。ステップに乗せてない脚でカ

ール、キック・・といった感じで始まり、その後色々。

脳みそがパンクしそうになりながら、エッチラオッチラついていく。

7月21日(木曜)

ステップ2(45分)

ストラドル、向こう側からステップにマンボ、向こう床でビハインド。

向こう床からこちら床に片足をステップに残してシャステ、ステップ

・床を使ってランチ2回、カール、ストラドル、こちら床でビハイン

ド。ストップオーバー、向こう床、ステップにある片脚を軸に、こち

ら床にポン・ポン、床に両足、シャステ、ステップ・こちら床を使っ

てリバースターン。スパイダー、ステップ端の上に片脚ずつポン・ポ

ン、ステップに両足乗せてからストラドル、向こう床でビハインド、

ビハインドをほどくようにターンしながら片足でステップをポン・ポ

ン・・・まだまだ続いていく。

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トップス,プチハイネックノースリーブブラウス,TRILBY,トリルビー

プチハイネックノースリーブブラウス,TRILBY,トリルビー

Aラインシルエットとフリルが可愛い、ノースリーブブラウス。

薄手の軽やかな素材で、見た目にも涼しげで、夏気分もアップ♪

ノースリーブもプチハイネックとの合わせで、上品に着こなせます◎

(上記コメント・画像は、

プチハイネックノースリーブブラウス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月20日更新。

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7月15日(金曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップの上に両足を乗せるVステップ、ステップの上で片足を引き

寄せてからシャステでステップ端近くの床に下りマンボ。すぐ片足

をステップに乗せて・・・・。

ステップに片足を乗せ、反対足はステップを越えたビハインド、ス

テップ周り床をシャステ・ターンで移動してこちら床に戻る。スト

ップオーバーで向こう床、マンボ・・・・。

ステップの上でシザース、ツイスト、ステップ端から下り、すぐ乗

って肩を引くようにして反対端から下りて・・・。

ステップをまたいで向こう床、ステップをまたいでこちら床・・・。

以上の他色々。

あせらず安全第一、拾える所を動く。

7月16日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイ

ストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、パーシャ

ル、スローキープ、他。

ZONE(45分)

はずんで移動、片脚ケンケン、ニーアップ、ランチ、バランス、スク

ワット、グレープバイン、他。

7月17日(日曜)

庭に2つある室外機のうち、1つにはカバーを2ヶ月ぐらい前に被せ

た。鉢置きスペースが増え、景観にも室外機の保全にも良いことが分

かったので、追加購入したカバーが届く。届いたことを機会に、リビ

ングの中と庭の鉢の配置換えをし、リビングの癒やし向上を図る。

7月18日(月曜)

ティップネスFT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、ターン、跳ぶ、ボックス、グレープバイン、ツイスト、シャ

ステ、他。

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フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

レイヤードして着てもかわいい、キャミソールワンピース。

Tシャツやシャツに重ねてトレンドっぽく着こなして。

後ろのシャーリングで後ろ姿もスッキリ美しく。

裾のラップスカート部分も、アクセントに。

フリンジのデザインで、

甘くなりすぎないロマンティックワンピースです。

(上記コメント・画像は、

フリンジキャミリゾートワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月16日更新。

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7月11日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

Lマンボ、ターン、シャステ、向こう床からステップにストップ、ス

ライド、ストップオーバーでこちら床、こちら床でビハインド。ステ

ップに乗ってハーフターン、ステップ・向こう床を使ったランチ、ニ

ーアップオーバーでこちら床。ボックスで向こう床、ボックスでこち

ら床。

スパイダー、ステップの上でニーアップ2回、ステップ反対横でスパ

イダー。ステップに片足を置いたまま、床に反対足をマンボ、カール、

カールチェンジ、ストラドル、向こう床にマンボ。シャステ、スパイ

ダー、ステップの上でボックス、向こう床。向こう床からターン・シ

ャステでこちら床。

・・・といった感じのコリオを動く。

7月12日(火曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット。ヒップス

ラスト、ベンチプレス、アームカール、エクステンション。クランチ、

ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リ

ズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フルハーフ、パーシャル、他。

マーシャル(30分)

右ミドルキック、右脚を軸とした後回し蹴りのコンビネーションが可

能か、IRにお願いしてミットで受けてもらう。後回し蹴りがやや不安

定になるが、一応自分にもできることを確認。テレビで見たのは、右

ハイキックと後回し蹴りのコンビネーションだったが、IRと話し合っ

て少し低めを試した。後回し蹴りミート時のずしんとした手応えのた

めには、IRの指摘で軸脚の位置が重要であることを理解。

左ジャブ、右ストレート、左フック、左アッパーとそのコンビネーシ

ョン、左右のミドルキック、パンチとミドルキックのコンビネーショ

ン。IRのミドルキックをさばいて、自分のミドルキック。IRの左ジャ

ブ、右ストレートをはじいて自分の左ジャブ、右ストレート。最後に

左ジャブ、右ストレートと右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)

ORスイッチ、左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。

7月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップに両足乗せてビハンド、ストラドル、ステップに片足チョン、

反対足チョン、ストラドル。向こう床でターン、ステップに片脚乗せ

てキック、乗せた片脚を内側に捻り、捻りを戻すターンでこちら床。

こちら床・ステップを使った同じ方向のターン、こちら床・ステップ

を使ったリバースターン、シャステオーバーで向こう床、床マンボ。

ステップに片脚を乗せ、背中回りでこちら床、床でニーアップ。ステ

ップに片脚を乗せ、ニーアップしながら前回りで向こう床、床の足を

トン・トンしてからステップに乗せ、こちら床。ステップにマンボ、

足を替えてステップにマンボ、オーバー、向こう床、他と続いていく。

7月14日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ストップオーバーで向こう床、Lマンボ、ステップに片足を乗せシャ

ステ、ニーアップ、両足をステップに乗せターン、向こう床。キック、

カールチェンジでこちら床、ビハインド。シャステ、シャステで向こ

う床、ストップオーバーでこちら床、他。

色んな動きがあったが、ほとんど覚えていない。

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フェイクスリーブフリルロンパース,オールインワン,TRILBY,トリルビー

フェイクスリーブフリルロンパース,TRILBY,トリルビー

1枚でサマになるオールインワン。

大きめリボンがアクセントになって、レディーなムードに

仕上がりました。

オープンショルダーで、

気になる二の腕はカバーして華奢見せ効果◎

(上記コメント・画像は、

フェイクスリーブフリルロンパース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月11日更新。

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7月8日(金曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

こちら床・ステップを使ってリバースターン、こちら床にマンボ、向

こう床にマンボ、こちら床にマンボ。ステップに軸脚を置き、向こう

床にビハインドしながら下り、ターンしながらこちら床に戻る。・・

といった感じで始まった。最初から難しく、数分でギブアップしたく

なった。無理についていこうとすると、つまずき・転倒の可能性があ

る。あわてず、無理せず、拾える所を動くという気持に切り替える。

なんとか無事に終了し退出する時、IRから上手く動けていたよと言わ

れた。全てを理解して動けたわけではないので、最初の私のぎこちな

い動きから予想した以上には案外動けたじゃないか・・ぐらいの意味

なのだろう。

このミドルステップは、私にとって高いハードルなので、参加するに

は決心がいる。今回をきっかけに継続参加すれば、ステップ上達には

ずみがつくかも知れない。

7月9日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワ

イドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、スライド、エクステンション。クランチ、ツイストクラ

ンチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シン

グル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、スロー

キープ、フルハーフ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

はずんで移動、片足ケンケン、ニーアップ、ランチ、バランス、他。

7月10日(日曜)

1日所用。所用先で同世代や若い世代と雑談の機会があり、古今の経

済・恋愛事情の話が特に面白かった。私の娘から以前聞いたことと、

娘と同じような世代の男の立場からの話を重ね合わせつつ、私が若か

った頃の事情と比較すると、恋愛・結婚の環境に大きな違いがある。

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オーバーサイズシャツブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

オーバーサイズシャツブラウス

,ミロワール,RENOWN,レナウン

上品な光沢感のあるチュニック丈のシャツブラウス。

リラックスムード漂うオーバーシルエットの一着です。

サイドには深めにスリットをオン。

高密度に織り上げた、しっかりとした生地感が◎。

羽織り感覚でカットソーなどと合わせてみてもおしゃれです。

(上記コメント・画像は、

オーバーサイズシャツブラウス,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月8日更新。

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7月5日(火曜)

胃カメラ検査を受けるWifeを病院に車で送り迎え。

新しいパソコンの疑問点をヤマダ電機に車で行き、確認。

その他、終日新しいパソコンに向かう。

7月6日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップの上でビハインド、ストラドル、片足でステップをちょん、

反対足でステップをちょん、ストラドル、前回り向こう床。ステップ

に片足を乗せ、反対脚でキック、前回りでこちら床。・・・と続いて

いく。

7月7日(木曜)

ティップネスT店にて

ZONE(45分)

弾みながらの移動、脚を開いての左右への重心移動、バランス、スク

ワット、ランチ、ニーアップ、他。

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トップス,オーバーシルエット半袖シャツ,ミロワール,RENOWN,レナウン

オーバーシルエット半袖シャツ

,ミロワール,RENOWN,レナウン

リラックスした着心地とトレンド感を同時に叶える、オーバー

シルエットの半袖シャツ。

背ヨークに配したタックが縦を強調し、両脇の深いスリットが

軽やかな表情を作ります。

切り替えを活かした胸ポケットや折り返した袖口など、隅々ま

でこだわりを効かせました。

(上記コメント・画像は、

オーバーシルエット半袖シャツ,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月7日更新。

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7月1日(金曜)

成育力の強い侵入植物対策として、溝を掘りブロックを置いた箇所の

すき間に土を置く。これで、侵入防止対策は完了。今後は目視点検し、

侵入した植物があれば、早めに処理しよう。

ティップネスFT店にて

ミドルエアロジョグ(50分)

ボックス、キック、マンボ、カール、片足ケンケン、グレープバイン

V・Aステップ、ターンと逆ターンなどから構成されたコリオを動く。

7月2日(土曜)

2つある室外機のうち、まだ金属カバーを被せていない一つに可能か

テスト。邪魔になる木犀の枝を切ったら可能であることを確認。カバ

ーを被せれば、室外機の劣化防止と鉢置きスペースになる。リビング

の窓近くなので、いい感じの鉢植えを置けばリビングの居心地がさら

に良くなるだろうから、金属カバーを追加購入しようと思う。

その後、久しぶりに自治会の掃除に参加。

シャワーを浴び、エアコンの効いた自分の部屋に入ったら、外出した

くなくなった。つまみと焼酎-缶ビールー焼酎で寝ながら録画を見て

極楽。

7月3日(日曜)

庭のジャスミンをより大きな鉢植えにWifeと一緒に植え替える。

その後、パソコンの動きを良くするため、Cドライブのチェック・修

正をネットで見つけた手順に沿って行ったら、途中でその作業が止ま

ってしまったように見えた。そのため、電源を切り、再度立ち上げよ

うとしたらウインドウが起動しない。Wifeの運転でヤマダ電機に相談

に行ったらハードディスクが壊れており、ディスクを交換するぐらい

なら新しく買った方がいいと言われた。言われたとおり、新しいパソ

コンを買い、自宅で自分でやるしかない設定を除き、お願いする。

ヤマダ電機の後は、庭をより良くする参考のため、植物・鉢などを売

っている店を2つWifeの運転でまわる。

7月4日(月曜)

新しいパソコンを自分の運転で受け取りに行き、自分でやるしかない

設定に没頭。

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シアーフラワーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

シアーフラワーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

フラワーパターンをシアーチェック地にのせたワンピース。

グログランテープを配したウエスト切り替えのフレアシルエット

に女性らしさが漂います。

二の腕を目立たなくさせ、華奢に見せてくれるフレンチスリーブ

もポイント。

バックファスナー仕様です。

(上記コメント・画像は、

シアーフラワーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月30日更新。

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6月27日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ステップ上でニーアップ・ニーアップ、反対端でスパイ

ダー、ステップに片足・床に反対足。ステップ上でカール、ステップ

に片足・床に反対足、ステップ上でカール、ステップに片足・床に反

対足。ストップオーバー、向こう床からステップにストップ、スライ

ドオーバー、こちら床。ステップに乗ってハーフターン、ランチ、ニ

ーアップオーバーで向こう床、ビハインド・・といった感じでさらに

別の動きが続いていく。

帰宅後は、庭で切り残したクロガネモチの根の一部を切る。

6月28日(火曜)

27日に続きクロガネモチの根を切る。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。

左ジャブ、右ストレート、左フック、左アッパー、右・左のミドル・

ハイキックとコンビネーション。IRの右・左のミドルキックをさばい

て自分の右・左のミドルキックを打ち込む練習。なるべくギリギリで

さばくことが、返しの攻撃には重要。しっかり相手の動きを見極め、

正確な距離をつかむ必要がある。

6月29日(水曜)

28日に続きクロガネモチの根を切り、全て処理。

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップの上でビハインド、ストラドル、片足でステップをチョン、

反対足でステップをチョン、ストラドル、前回りで向こう床から開始。

後はなにをどう動いたか忘れてしまった。

6月30日(木曜)

クロガネモチのような成育力の強い植物の庭への侵入防止対策として、

切り残した根の処理と合わせて行ってきた溝掘りとブロックの配置を

概ね終了。後は、埋め戻しと見た目の体裁を整える工夫をすれば完了。

庭のあちらこちらをこの3ヶ月ほど掘り返してきたため、地面がでこ

ぼこになってしまっている。その上に置いてある鉢植えを一旦どかし、

地面をならす作業をする。水平にするのは難しいが、少しましになっ

た。今後、繰り返しならし作業をすればもっと良くなるだろう。

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、パドブレ、ターン、スクワット、ランチ、他。

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