月別アーカイブ: 2014年6月

TAスパンボイルノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

TAスパンボイルノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

ほんのり透けるスパンボイルを使用した涼しげなノーカラージャケット

です。

フロントはホック使いですっきりと、袖は手首が覗く丈感で軽やかに。

コンパクトなシルエットなので、合わせるボトムスを選びません。

かしこまったシーンはもちろん、カジュアルスタイルにさっと羽織って

も様になります。

(上記コメント・画像は、

TAスパンボイルノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月30日更新。

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6月28日(土曜)

ティップネスには行かず、所用で一日。

6月29日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー。

横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンションでは、

お腹に意識を向けることも、体幹力の維持・向上の観点から重要なよ

うだ。

アップライト、ショルダープレス、アームカール。

パームプレス、プッシュアップ、腹筋。

マーシャルMAX(60分)

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキックとそのコンビ

ネーション。いずれも腹筋を絞める意識も重要。お腹を忘れると、体

がふらつく原因にもなる。ガードは基本の構えであり、パンチ、キッ

クの後は必ずガードに戻るよう繰り返しIRから説かれる。そのため、

結構意識しているつもりである。しかし、ミット打ちでは右ストレー

トの後、拳がガードの位置に戻っていないと、IRから言われる。言わ

れなかったジャブやキックにも課題はあったのだろうが、右ストレー

トだけ今回は取り上げて指摘してくれたのだろう。防御の意味だけで

なく、強いパンチを打つためにも、ガードの位置に右拳を戻す必要が

ある。しかし、ジャブ、ストレートの連打を行うと、理解をしていて

も理解にしたがって、パンチをコントロールするのが難しい。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

足指、膝裏、骨盤周りなどの固いことは十分に認識しているので、柔

軟性の向上に効果を感じているこのアロマヒーリングは、重視してい

るプログラムの一つである。無理をせず、丁寧かつ慎重にIRの説明誘

導に沿ってストレッチを行うと、体がより良い方向に向かう実感が得

られる。

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セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

カーブを描くヘムラインがボディにやさしく寄り添う半袖ニット

ボレロです。

程よい透け感が涼しげな印象。丈が短めなので、ワンピースから

スカート、パンツまでバランス良く決まります。

トレンドに左右されず、オンオフ問わず着回せる万能アイテムと

して活躍します。

(上記コメント・画像は、

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月29日更新。

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6月27日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作と6月で終わるコリオの踊り込み。

基本動作の一つアンデュレーションは、胸からお腹までを縦方向に波

うたせる動きである。これを行うとお腹の奥から熱くなり、普段動か

さない部分を動かしているという気持良さを感じる。

コリオは繰り返し踊り込むと、むしろ間違える。動きの時系列が頭の

中でごちゃごちゃになって来るのである。私固有の変な現象かも知れ

ない。

この時間帯がベリーであろうが、エアロとか他の内容であろうが、動

きたくて来ているので、コリオの踊り込みは脂肪燃焼になり、参加動

機に沿っていると思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

6~7月のコリオの1部。コリオの全てではないが、色んな動きが既

にあって、退屈はしない。跳ねる動作が多いし、体をウエイブさせた

り、お腹を窪ませる動作など色々あるので、体を引き締めてスタイル

を良くしたい人にはおすすめ。

ファッションそのものに、体を細く見せたり、脚を長く見せたり、ス

タイルを良く見せたりするテクニックはある。そのようなテクニック

も活用しつつ、素としての体を磨けば、ファッションの幅も広がり、

より素的な自分を楽しめると思う。

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花柄チュ-ルレ-スキャミソール,ルミエール,RENOWN,レナウン

花柄チュ-ルレ-スキャミソール

,ルミエール,RENOWN,レナウン

繊細な花柄をあしらった女性らしさ抜群のキャミソール。

光沢の美しいサテン生地にチュールレースを重ね、ラグジュアリーな

印象に仕立てました。

無地のシャツやニットに合わせたレイヤードスタイルに重宝すること

間違いなしの一枚です。

(上記コメント・画像は、

花柄チュ-ルレ-スキャミソール,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月27日更新。

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6月25日(水曜)

雑用があること、天候が不安定なことからティップネスに行くのはお

休み。

6月26日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロとヨガは、お気に入りのレッスン社員が担当。突き抜ける青空

のような性格で、癒される。それでいて、時に凄い色気を感じさせた

りする。まっすぐできれいな目をしている。凛とした表情、小気味良

く引き締まったシルエット、長い脚、きれいなヒップラインをしてい

る。美人とか可愛いというのは、見る側の主観にも左右される可能性

があるが、先週エアロとヨガを代行にし、彼女自身はNIKEのモデル担

当の業務をこなしたようだから、客観的にも、美人として過大評価で

はないだろう。また、彼女の着こなし・ファッションを良いと感じた

ことがあるので、素直に褒めたことがある。これも客観性を失ってい

ないと思う。彼女の一番好きな所は、性格。娘より少し若いが、世代

が違っても、共感できることがあると感じさせてくれる。去年の夏は

体調を崩し、IRを3ヶ月程度休んだ。そんなつらい時期を乗り越えて、

輝きの質が深化している。

エアロ2(初中級向け,45分)

キックした足を後に戻してから前の床に置き、弾むようにしてニーア

ップ半回転して後に着地。マンボを二回後に踏んでから前向きになり、

前方向に4歩進んでニーアップ、4歩下がってニーアップ。腕を上げ

た側の肩を後に引いてシャステしつつ半回転し後向きにVステップ。戻

る方向にシャステ半回転し前向きにVステップ。・・を左右行って1ブ

ロック。

左右の床に足を踏んでから、カールした足を斜め前に踏む。その後は、

・・・・思い出せない・・・を左右行って2ブロック。

二つのブロックを連結させて気持ちよく動き、終了。

クイーンズヨガ(30分)

キャットストレッチ、ダウンドッグ、サンサルテーション。

立位のポーズとして、ウォリア1、トライアングル、エアプレーン、

バランス。座位として、ボート。最後横になって癒し。

30分ですっきり気分。

バイラバイラ(45分)

説明を加えながら、ゆっくり進めるコンセプト。ノンストップバイラ

では理解しにくい部分について、説明をじっくりと聞いたり、見たり

できる。ガンガン動くのには60分のノンストップバイラ、コリオを理

解するのには45分のバイラバイラがおすすめ。

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トップス,ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

くしゅくしゅとしたドロスト式のスリーブがポイントのブラウス。

涼しげなスキッパーネックが印象的な一着です。

後ろ下がりのゆったりとしたシルエットも特徴。

光沢の美しい薄手素材で仕立てました。きれいめな大人カジュアル

を楽しめるアイテム。

(上記コメント・画像は、

ドロストスリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月25日更新。

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6月23日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

この月曜以外にT店金曜のTRFにも参加しているので、コリオには親し

み易い。60分みっちり動く。

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

いろんなコリオをノンストップで動く。30分経過したぐらいから、疲

れを感じる。隣に可愛らしい女性がいて、コリオをとても愛くるしく

動くので、それを見て気をまぎらす。

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習。さらに、参加者を半分に分けて、お互

いのベリーの鑑賞会。おじさんとしては、自分のを見せたくも見られ

たくもないので、自分が踊る立場の時はなるべく目立たない場所を選

ぶ。そして、踊りながら、他の参加者の動きを鑑賞する。

6月24日(火曜)

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

数年前見かけた時から歳をとった感じのしない女性IR。今回は表情豊

かに、いつもよりさらにわかり易く踏み込んだ説明していた。スタジ

オの空気がいつもと違う。センターに陣取って下品な踊りを見せつけ

る女性とあちらこちらと立ち位置を変えて自分の踊りをアピールする

汚らしく髪を伸ばしたおっさんがいないためかもしれない。この2人

がいないことは、めったにない。天候が不安定のため、参加を見送っ

たのかもしれない。気分良く、DDDを終了。

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

少々うっとおしい男性IR。女性には人気があると思っていたが、以前

の常連は消えている。ただし、バイラファンで、複数いる不快な行為

をする参加者の数も少ないので、悪いことだけではない。担当が女性

IRだろうが、男性IRだろうが、ノンストップというコンセプトに沿っ

た進行。しかし、この男性IRの場合、水分補給タイム以外は、コリオ

とコリオの間隔を完璧にゼロにしているで、運動量が女性IRの場合よ

りやや多い感じがする。終盤には、交流タイム。多分お互いに同じで

はないかと感じるのだが、特に興味を感じる人はいないので、適当に

やり過ごす。しかし、中には一生懸命スタジオ中を動き回る人もいて、

ご苦労さん。この交流タイムが苦痛で来なくなる人もいるのではない

かと思うが、スタジオが混み過ぎないメリットもある。

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総柄スカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

総柄スカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

細やかな総柄デザインのスカート。

つややかな光沢のある生地で、上品な雰囲気に仕上げました。

ふんわりとしたシルエットが女性らしさを引き立てます。

京都で染色加工した京プリントを採用しました。

ウエストゴム仕様。

裏地付き。

(上記コメント・画像は、

総柄スカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月23日更新。

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6月22日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

約12kgのウエイトを使って、

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチ

プレス、ナロープレス、エクステンション、アームカール、ショルダ

ープレス、アップライト。

2.5kgのプレートを使ってパームプレス。

プッシュアップと腹筋。

すぐ前に息子の年代ぐらいのきれいめお兄さん2人。

ウエイトは軽めを使っていたけど、見事にへばっていた。

つい心の中でアハハと笑ってしまった。笑ってごめんよ~。

マーシャルMAX(60分)

ジャブ、ストレート、フック、アッパー。

膝蹴り、ローキック、ミドルキック。

パンチ、キックのコンビネーション。

いい歳のおじさんがパンチとキックを追求してもしょうがないと思う。

しかし、ひとつひとつ深くて面白い。最後にミット打ちで、検証でき

るのも良い。ミットを受ける側は大変だと思う。プロのリングに上が

った人だからこそできるのだと思う。瞬時にこちらの動きを解析し、

課題を提示してくれる。ミドルキックでは、ホップしていると言われ

た。どう対応したら良いか翌日となった今日も悩ましいが、悩みが人

生を面白くしてくれる。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

足指を床に付け、足指と足の角度が90度程度。かかとの上にお尻を乗

せ、理想的には背中90度。足指の柔軟性を高めることが目的らしい。

両足指を床につけるケースと左右どちらかの片足指を床、反対の片足

裏を床につける2ケースの合計3ケースを行う。足指はもちろん痛いが、

左足指のみを床、右足裏を床につけるケースでは左膝が猛烈に痛く、

背中が前につんのめってしまう。背中が前につんのめることによって、

痛みを逃がしていると思うので、無理に背中を90度にはしない。自分

の体には、左膝に問題があることを受け止めるようにしている。その

他、楽ではないストレッチもあるが、自分の体の現状を理解すること

に役にたつ。無理はせず、しかし、どう改善していったら良いかを考

える機会になる。首のストレッチは、気持いい。その他、気持いいス

トレッチも多数。

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トップス,リーフぼかしノースリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

リーフぼかしノースリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

スタイリングのアクセントとして活躍する総柄のノースリーブ

ブラウス。

裾に向かってふんわりと広がるAラインシルエットに女性らしさ

が漂います。

着心地の良いスムースな肌触りと、薄手の軽やかな質感も魅力の

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

リーフぼかしノースリーブブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月23日更新。

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6月21日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作と6月で完了するコリオの練習。

レッスン後半は、参加者を半分に分け、お互いの動きを鑑賞。

私のグループは素直に正面を向いて踊ったけれど、見学に回った時、

IRの発想で踊るグループを前側と後側に分けた。そして、クロスステ

ップの時だけ、前側のグループは後を正面として踊るよう指示。する

と、クロスステップの時、後のグループと前のグループの移動方向が

逆になり、腕の振りと相まって面白い風景が創出された。クロスステ

ップは、腕のふりが脚の代わりにワンカウント入ったり、腕の振りと

合わせた反転があったりするので、後のグループと前のグループが向

き合うと、踊る立場からは視覚的な混乱も加わって難しいはず。それ

を間違えることなく、見事に踊りきっていたので心から拍手。

ノンストップバイラ(60分)

新旧のコリオをほぼノンストップで踊る内容。楽しいコリオ満載だが、

運動量も大きく、後半は苦痛にさえなる場合もある。斜め後に何人か

を挟んで小柄な女性というか女の子というか・・・・がいた。20代前

半のようにも、10代後半のようにも見える。黒のパンツとTシャツ。

黒とのコントラストのためか、遠くからでも肌の美しさが分かる。そ

の女性自身が可愛いのか、ひとつひとつの動き・仕草が可愛いのかよ

く分からない。両方が可愛いのかもしれない。正面を向いている時は

正面の鏡を通じて、横や後を向く時は横の鏡や直視で見とれてしまっ

た。おかげで、後半は疲れているのさえ忘れた。

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トップス,ノースリーブプルオーバー,ルミエール,RENOWN,レナウン

ノースリーブプルオーバー,ルミエール,RENOWN,レナウン

しなやかなフレアラインが女性らしいノースリーブプルオーバーです。

計算された切り替えで、体型が響きにくいすっきりとした表情に。

ボートネックとアームホールは、一枚でも着やすい開き具合に仕上げ

ました。

羽織りを合わせたインナー使いもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

ノースリーブプルオーバー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月23日更新。

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6月19日(木曜)

Wifeとぶらり鎌倉

オクシモロン
140619_114822

鎌倉駅を後にして小町通りの左側に10m程度ひっこんだ場所にある。

カレーとケーキが美味い。

その後、続・最後から2番目の出演者達がくずきりを食べていた、み

のわに向かう。しかし、あいにくのお休みだった。

海方向にブラブラ歩き、シードレスバーへ。
140619_134532

海を眺めながら、ソーセージをつまみにビールを飲む。

帰りは江ノ電の和田塚から。

帰宅後シャワーを浴び、ビーフシチュー、パン、パイナップルなどと

焼酎でテレビを見ながら、ごろごろ。あとは、ひたすら眠る。

6月20日(金曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

いつもはベリーダンスだけれど、IRの都合で内容をハウスに変更して

代行。ある程度いろんな種類のレッスンに首を突っ込んでいると、内

容が変更になっても困らない。気分が変わってむしろ楽しめる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

顔見知りのレッスン社員がTRFを代行。TRFは進行も内容もティップネ

ス内で統一されているが、担当のIRが変わると説明の仕方は変わる。

説明方法が変わることで、理解が深まることもあるので、代行も悪く

ない。それなりに楽しんで終了。

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フラワープリントブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

フラワープリントブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

水彩タッチのフラワープリントをあしらったブラウス。

ベルスリーブのデザインが、女性らしい雰囲気を引き立てています。

光沢とハリ感、なめらかな触り心地が特徴のサテン素材を採用。

シンプルなボトムをチョイスして、存在感をアピールした着こなし

がおすすめです。

(上記コメント・画像は、

フラワープリントブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月19日更新。

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6月18日(水曜)

ティップネスT店にて

いつもはY店まで行くのだが、疲れ気味なこととお気に入りのIRが別

件で不在なので自宅から近いT店ですますことに。

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

IRの引き継ぎがあるらしく、2人で担当。若い女性が先輩格の指導役

で、顔見知り。大柄の男性が後輩格で、今後担当することになるらし

い。

スクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス、ナロープレス、エク

ステンション、アップライト、ショルダープレス、アームカール。

パームプレス、プッシュアップ、数種の腹筋運動。

どの店舗でも内容は同じだが、IRの説明誘導の上手い・下手がある。

視覚的な誘導だけでなく、言葉の誘導は、IRの立場になって考えれば、

技術を必要とし、簡単ではないと思う。

大柄の男性IRは、言葉の誘導が今ひとつだったけれど、まだ慣れない

のだから、仕方あるまい。一生懸命なことと誠意は十分伝わってきた。

先輩格の女性は、TRF EZ DO DANCERCIZEのIR資格を取ったりして努

力を重ねている。日々己を磨いているためか、輝きを増していた。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスに関わるリズム感を養うことをねらいとする内容。

久しぶりに参加したら、面白い動きもあったし、運動量もけっこうあ

った。参加するレッスンの一つに加えても良いと思う。

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フラワープリントスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

フラワープリントスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

スタイリングに女性らしいニュアンスをプラスするフラワープリント

のスカート。

Aラインのシルエットや微光沢の表面感で、エレガントな印象に仕上

がっています。

ウエスト部分はゴムになっているので、着脱も楽ちん。

両サイドにはポケットを配しています。

(上記コメント・画像は、

フラワープリントスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月19日更新。

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6月17日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

新コリオなので、丁寧な説明がある。ハウス独特の体の使い方があっ

て、膝を庇う意識で動くと、やりにくい。自分のできる範囲で動いて

楽しむ。

ノンストップバイラ(60分)

男性のIRのためか、コリオとコリオの間隔を隙間なく次々と。良い運

動になる。ただし、フリータイムは戸惑う。まるで、中高年の交流タ

イム。ざっと見渡して、親しくなりたいなぁと感じる人はいない。あ

まり興味を感じない相手と、一生懸命交流するのは、時間・エネルギ

ーの損失だと思う。人は孤独が怖いのか? 孤独な人と思われるのが

怖いのか?一生懸命動いている人が多い。ある種の人間観察の場には

なるのかも。

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トップス,スムース半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

スムース半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

さまざまなアイテムと合わせやすい無地の半袖カットソー。

デコルテを美しく引き立てるボートネックがポイントです。

触り心地の良いスムースな表面感で着心地も抜群。

ゆったり感のあるフォルムなので、ストレスフリーに着用できます。

(上記コメント・画像は、

スムース半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月17日更新。

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6月16日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

6~7月のコリオの一部。1~2週の分+アルファ。コリオの内容が増

えたので、面白さが増した。跳ねる動作が多いので、運動量はある。

60分なので、運動量的には、これ一つで十分。TRFだけで切り上げる

人も多い。

ノンストップバイラ(60分)

いろんなコリオをどんどん動いていくので、けっこうきつい。総コリ

オ数は140を超えるので、いろんなコリオを記憶にとどめておくこと

は難しい。より楽しむために、なるべく参加し、いろんなコリオを記

憶に残すよう努める。

ベリーダンス(45分)

遅い時間のわりには、参加者が多かった。基本動作の練習のあと、コ

リオ全体の練習。さらに、2グループに分けて、お互いの踊りを相互

鑑賞。おとなしめの赤紫色の上下、髪に花のアクセサリーで華やかさ

を加えた女性のベリーは、目に優しくて良かった。終了後、その女性

に素直な感想を述べたら、素直に喜んでくれたように見えてうれしか

った。

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