月別アーカイブ: 2014年2月

スカート,ストライプマキシスカート,coen

Market,ストライプマキシスカート,coen

Tシャツ&白スニーカーに映える爽やかなマキシスカート♪

たっぷりとしたフレア分量がガーリームードを高めるマキシスカート。

コットンボイル地に涼し気なストライプ柄がシーズンライクな1枚です。

ベーシックに裏毛プルオーバーやニットと合わせるのも◎♪

リラックスムードを運ぶゴムウエストデザインも嬉しいポイントです。

(上記コメント・画像は、

Market,ストライプマキシスカート,coen

からの一部引用です。)

スカート,coen

以上は、2016年3月1日更新。

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2月27日 木曜

ティップネスY店にて

エアロ1(40分)とクイーンズヨガ(30分)

お気に入りのレッスン社員が担当。体を優しくほぐし、少しだけ汗

ばむ内容。ふと思うに、この担当のレッスン社員がティップネスの

中で、最も興味のある話相手だ。20代真ん中付近の女性ではあるけ

れど、50代・60代のまっとうそうな人と比較しても大人。強い意志

の持ち主ではあるけれど、押しが強いわけでも、きつい性格でもな

い。さっぱり爽やかではあるけれど、その気になればいい感じの色

気も出せる。かけひきめいた行動はせず、まっすぐで素直、気取り

はなく、話易い。きれいな目をして、甘すぎず整った顔つき、贅肉

のない体、長い脚。身長は170cm代の私に比較して高からず、低か

らず。体幹力が素晴らしく、片足バランスで反対の脚や両腕を動かし

ても体はぐらつかない。立ち姿が美しいが、動作が加わるとさらに

輝きを増す。この女性が仕事を離れて、ちょっとお洒落気分な私服

だったりすると、いい女がさらに上昇して手に負えない感じになる

気がする。

バイラバイラ(ダンス,45分)

プライベートな話を参加者にしたがるやや大柄な女性IR。笑いを誘

って、バイラを和やかにしようというサービス精神のように受けと

れるが、孤独がベースにあるような気もする。バイラの説明そのも

のは悪くないので、バイラに専念したほうが印象がより良くなるの

ではという気もするが、そうはいかないらしい。30代前半のこの女

性IRの取り巻きは、話は巧みであるけれど、他人に配慮のない男女

が多い。相手に興味があって話かけるのではなく、自分にとって居

心地の良い環境を築くために、言葉の力を操っている人達であるこ

とが、その行為から透けて見える。一見人脈豊かな女性IRではある

けれど、寒さが伝わってくる。

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パンツ,テンセル混ストレッチスキニー2,coen

テンセル混ストレッチスキニー2,coen

coen定番人気♪履き心地抜群のカラースキニーパンツ♪

テンセル混ならではのしなやかな素材感が人気です。

細身のすっきりシルエットながら、ストレッチ性に優れている

ので、足さばきも良好!

ストレスフリーな履き心地で、デイリーに大活躍します。

鮮度のあるカラー展開で、コーデの差し色としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

テンセル混ストレッチスキニー2,coen

からの一部引用です。)

パンツ,coen

以上は、2016年2月28日更新。

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2月26日 水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

約12kgのウエイトを使ったスクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロ

ープレス、ショルダープレス、アームカールなど。顔をなでるように

スライドさせるトレイニングは、両肘が猛烈に痛くなる。このトレイ

ニングについては、ウエイトを軽くすれば良いのだけれど交換するの

が面倒なので、約12kgのまま行う。

両手に2.5kgのプレートを1枚ずつ持ち、左右に広げて鉛直方向や水平

方向に動かすトレーニング。

プッシュアップ、腹筋。

以上の全身筋トレは、つらいけど、体にガツーンと気合が入って、気持

いい。

バイラバイラ(ダンス,45分)

筋トレの後は、緊張を開放し、音楽・リズム・コリオに意識を向け、

体を柔らかくしなやかに使うことに専念。

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パンツ,テンセル混ストレッチスキニー1,coen

テンセル混ストレッチスキニー1,coen

coen定番人気♪履き心地抜群のカラースキニーパンツ♪

テンセル混ならではのしなやかな素材感が人気です。

細身のすっきりシルエットながら、ストレッチ性に優れている

ので、足さばきも良好!

ストレスフリーな履き心地で、デイリーに大活躍します。

使いやすいモノトーンカラーの2色展開です。

(上記コメント・画像は、

テンセル混ストレッチスキニー1,coen

からの一部引用です。)

パンツ,coen

以上は、2016年2月28日更新。

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2月25日火曜

疲れた

体がだるいし、膝も痛い。

ティップネスに行くのが習慣みたいになっているけれど、行かない日

があってもいいだろうと考えて行くのやめ。

Wifeと時には夜に飲みに行こうかともしたけれど、疲れが激しいので

やめ。

仕事から帰ってきた娘をからかったら、返されてしまった。

ふとんをひいて横になり、寝酒をして歯磨きして眠る。

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パンツ,ペイズリージャガードスリムテーパードパンツ,coen

NOMA textile designコラボ

,ペイズリージャガードスリムテーパードパンツ,coen

【NOMA t.d.コラボ】 ほんのりと浮かび上がるジャガード柄が洗練

ムードたっぷりなパンツ♪

NOMA textile design(ノーマ テキスタイルデザイン)のペイズリー

ジャガードが他と差を付けるパンツ。

程よく厚みがあり、シワになりにくく、型崩れしにくいのが特徴です。

ストレッチインのしなやかな素材感で脚馴染みも抜群♪

ほんのりとしたテーパードライン&短かめレングスが今年らしい

バランスです。

きちんと感のある雰囲気をバックゴムウエストで手軽に楽しめる

嬉しい1本!

(上記コメント・画像は、

NOMA textile designコラボ,ペイズリージャガードスリムテーパードパンツ,coen

からの一部引用です。)

パンツ,coen

以上は、2016年2月28日更新。

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2月24日月曜

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

新旧混ぜてのバイラであるけれど、説明があるのでやり易い。ただし、

説明がある分、動くコリオの数は少なくなる。ほぼ毎日ジムに通って

いるので、のんびり楽しむ日があっても良い。

ベリーダンス(45分)

基本動作と今月で終わるコリオのレッスン。コリオは全て覚えたつも

りだったけれど、前半と後半の一部がこんがらかって間違えたりした。

時々ふっと記憶が消えたりする。他の参加者にぶつかったりしなけれ

ば誰にも迷惑をかけないのだからと、スタジオの隅でマイペースで動

く楽しむを味わう。

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ワンピース,ミニ裏毛ワンピース,coen

ミニ裏毛ワンピース,coen

レディライクもスポーティーもOK♪

イージーな表情が魅力の裏毛ワンピース

コットンベースのライトな裏毛素材で仕上げたワンピース。

気負いのないラグランスリーブがストレスフリーな着心地です。

ドローストリングでウエストをキュッと引き締めてレディなシルエット

を楽しむのは勿論、ストンとラフに着るのも可愛い♪

スポーティーなロゴがさり気ないアクセントです。

(上記コメント・画像は、

ミニ裏毛ワンピース,coen

からの一部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月25日更新。

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2月23日 日曜

ティップネスY店にて

マーシャルMAX(60分)

シャドーパート

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキック、スイッチと

そのコンビネーション。一見単純でも奥は深い。このMAXの担当IR以

外のマーシャルへの参加は、ほぼ全てやめてしまった。基本があまり

にも違いすぎて、違う基本を体にすり込みたくないため。もう歳なの

で、無駄なことはしたくない。

サーキットパート

床に両手を着いて立ち上がる動作や上にジャンプする動作は、膝に大

きな負荷がかかり、痛めている左膝を破壊しかねない。サポーターを

装着しているけれど、膝への負荷の大きい動作は全てカット。

ミットパート

膝を痛める前は、裸足になっていたけれど、靴を履いたままで、膝の

受ける衝撃を緩和。ジャブ、ストレート、ミドルキック、ミドルキッ

ク5連打を練習。ミットパートの手応え感は、面白い。

NIKE TRAINING CLUB(45分)

脚への負荷が大きく、膝のことを考えると参加は見合わせたほうが良

いと思う。けれども、脂肪燃焼には効果的。なるべく体全体をコント

ロールして、膝への負荷が小さくなるように工夫。それでも、NIKEの

ために着替えたTシャツは、汗びっしょりになった。体調不良で一時

お休みをしていたIRだが、かなりハイレベルなトレイニングを提供し

ていた。

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ワンピース,ガーゼ裏毛ドッキングストライプワンピース,coen

ガーゼ裏毛ドッキングストライプワンピース,coen

コットン100%のガーゼ調のソフト裏毛と、ナチュラルなストライプ生地

とのドッキングデザインが爽やかなムードを運ぶワンピース。

まるでコーディネートしたかのような完璧なバランスです。

タイツなどのレッグウエアに合わせても、スキニーボトムスと合わせて

チュニック風に着こなしてもがGOOD!

1枚で完成系のコンビアイテムは時間のない朝でも安心です。

(上記コメント・画像は、

ガーゼ裏毛ドッキングストライプワンピース,coen

からの一部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月25日更新。

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2月22日土曜

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ダンスとしても深くて面白く、フィットネスとしても体幹や腹筋を使

うので、体を整える手法の一つになる。

ノンストップバイラ(60分)

ノンストップは、数をこなすのがコンセプト。覚えてもすぐ忘れるの

で、たくさんのコリオを踊っておけば、体にいろんなコリオの記憶を

残し易い。

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シャツ,ライトオックスドットラウンドカラーシャツ,coen

ライトオックスドットラウンドカラーシャツ,coen

コンパクトなラウンドカラーが可愛らしいレギュラーシャツの登場♪

コットン100%のオックス素材で仕上げたドライな風合いのシャツ。

さり気ないドット柄&ラウンドカラーがガーリーな表情を浮かべます。

1枚では勿論、ニットやジャケットのインとしてもおススメ!

主張しすぎない柄感でコーディネートしやすいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ライトオックスドットラウンドカラーシャツ,coen

からの一部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月23日更新。

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2月21日金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

深く掘り下げるとできない動きもたくさんあるので、自分にできるこ

と、できないことを仕分けして動く。体の固いおじさんの立場として

は、数あるスタジオレッスンの一つとしてたしなむ程度で良いぐらい

の感覚なので気楽。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今回もスタジオは盛況。ティップネスとしては、大当たりの新プログ

ラムと言える。覚えるべき事はたくさんあるけど、多くの参加者にと

って、親しみやすく楽しめるダンスで、体を絞るための工夫が随所に

見られる。

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シャツ,ペイズリー刺繍ボタンダウンドルマンシャツ,coen

NOMA textile designコラボ

,ペイズリー刺繍ボタンダウンドルマンシャツ,coen

NOMA textile design(ノーマ テキスタイルデザイン)の

ペイズリー刺繍をふんだんに使って仕上げたボタンダウンシャツ。

コットンならではのナチュラルな風合いがデイリー使いにマッチ

します。

さり気ないドロップショルダーとドルマンスリーブで他と差がつけ

られる1枚!

(上記コメント・画像は、

NOMA textile designコラボ,ペイズリー刺繍ボタンダウンドルマンシャツ,coen

からの一部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月23日更新。

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ティップネスY店にて

エアロ1(40分)とクインーズヨガ(30分)

お気に入りのIRのレッスン。最近なんとなく冷たい目線を送って来る

ので、このIRが担当する日曜のNIKE TRAINING CLUB に先日参加

してご機嫌伺い。すると、今回のエアロとヨガでは目に見えて愛想が

いい。フィットネスとしてだけでなく、可愛いお嬢さんIRとそんなや

りとりができるのは、ちょっとうれしい。自分の娘と同世代であり、

家族構成も同じなので、、親しみ易い感じもある。

バイラバイラ(45分)

担当のIRは、前日水曜T店のバイラと同じ。内容・構成も水曜と同じ。

やたらと自分のプライバシーを喋りたがるIRである。バイラに参加し

ているのだから、バイラだけに絞って欲しいのだけれど・・・・・。

聞き違い・勘違いもあるかも知れないけれど、30代前半、独身、恋人

なし、犬を飼っている・・・・・・笑いをとるために喋っている風だ

けれど。

世の中の多くの人々は、孤独だと思う。しかし、孤独への向き合い方

は様々。私、Wife、息子、娘、お気に入りのIR、バイラのIR、エアロ

・ヨガ・バイラに参加した人たち・・・全てがなんらかの孤独を抱え

ていると思う。孤独ではあるけれど、素的に活きたい。

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ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

NOMA textile designコラボ

,ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

NOMA textile design(ノーマ テキスタイルデザイン)のペイズリー

刺繍をふんだんに使って仕上げたスエットクルーネックプルオーバー。

コットンならではのナチュラルな風合いがデイリー使いにマッチします。

リラックスして着こなせるラグランデザインも◎!

1枚着では勿論、今季はハイネックトップスとの合わせもおススメです。

(上記コメント・画像は、

NOMA textile designコラボ,ペイズリー刺繍スウェットクルーネックプルオーバー,coen

からの一部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月23日更新。

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2月19日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

選択した約12kgのウエイトで、スクワット、ランチ、ベンチプレス、

アームカール、ショルダープレス、デッドロー、デッドリフトなど。

横になって、顔の上をスライスさせるトレイニングが無茶苦茶きつい。

肘が破壊されそうに痛い。ウエイトを軽くすれば良いのだけれど、交

換が面倒なので、約12kgのウエイトのままでやり過ごす。プッシュア

ップ、腹筋などもこなして終了。

今更鍛える年齢でもないけれど、体にガツンと気合。たまに、体が耐

え切れず、肩を壊したり、膝を壊したり。

バイラバイラ(ダンス,45分)

筋トレから一転、リラックスモード。体を柔らかくしなやかに、パワ

フルな部分はパワフルに。

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トップス,ニット,あぜ編みクルーネックニット,coen

あぜ編みクルーネックニット,coen

メンズライクなざっくりとしたあぜ編みが可愛いクルーネックニット♪

コットンをブレンドしたライトなニット地が快適な着心地を叶える1枚です。

編地に変化を添えたアーム部分がさり気ないアクセント!

気負いのないラグランデザインがスポーティームードをプラスします。

ジャストなサイジング、プレーンなルックスで、トレンドのガウチョパンツ

や、ガーリーなフレアスカートなど幅広いボトムスに対応します。

(上記コメント・画像は、

あぜ編みクルーネックニット,coen

からの一部引用です。)

トップス,coen

以上は、2016年2月23日更新。

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2月18日(火曜)

いつもの火曜は、T店でDDDハウスワークアウトとハタヨガだが、気分

を変えたくてY店へ。

ティップネスY店にて

クイーンズヨガ(45分)

最初のレッスンとしては、ストレッチにも使え、程よい内容。あまり

きついポーズはなく、リラックスできる。

リズムマスター(45分)

ヒップホップやラテンなどのリズム感をつけようというのがコンセプ

ト。音楽・リズムをしっかり聞いて、リズムを理解して動くことは、

これまでの経験的事実から体のコントロールにとても効果的だと感じ

る。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

楽しく体を動かして、しっかり体を引き締めるプログラム。ダンスと

してもフィットネスとしても楽しめる。基本動作に注意を向けると、

腹筋や体幹、その他色々な部分を楽しんで使うよう、上手く組み込ん

であるように思う。

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