月別アーカイブ: 2014年1月

ケーブル柄ふくれジャガードVネックトップス,TRILBY,トリルビー

ケーブル柄ふくれジャガードVネックトップス

,TRILBY,トリルビー

ケーブル編みになっている、ジャガードがポイント。

リッチな質感ながら、シーズンムードを楽しめるアイテムです。

程よいゆるいシルエットで、今季らしいリラックス感をプラス。

Vネックで大人っぽくスッキリ着こなせて、デコルテラインも

美しく演出します。

(上記コメント・画像は、

ケーブル柄ふくれジャガードVネックトップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月4日更新。

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1月30日木曜ティップネスY店にて

初級者向けエアロ1(40分)とクイーンズヨガ(30分)で心と体

を癒し、バイラバイラ(ダンス,45分)で脂肪燃焼と体引き締め。


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ケーブル柄ふくれジャガードスリットスカート,TRILBY,トリルビー

ケーブル柄ふくれジャガードスリットスカート

,TRILBY,トリルビー

リッチなジャガード柄が春らしいスカート。

大人っぽいひざ丈で、シックなムード。

裏地付きで透けもオフして、快適な着心地。

(上記コメント・画像は、

ケーブル柄ふくれジャガードスリットスカート,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月4日更新。

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1月29日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ45分で全身筋トレし、バイラバイラ45分でまったりと

脂肪燃焼。レッスン参加しながら、老いの美学というのがあっても良

いのかなぁと考え事。年齢を重ねた時に、老いを武器に自己中心的な

行為をするのは醜い。年齢に応じた自分にできる他人への心配りを重

ねていき、知性・品性を深めていく。肉体は衰えても、心は磨いてい

きたい。


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レース切り替え肩空きニットトップス,TRILBY,トリルビー

レース切り替え肩空きニットトップス

,TRILBY,トリルビー

ヘルシーな肌魅せだから、大人っぽいキレイめコーデにも◎

デコルテラインもレースを贅沢に使用しているので、リッチ

なムードに。

さりげなくセクシーなので、デートにもピッタリの一枚です。

(上記コメント・画像は、

レース切り替え肩空きニットトップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月4日更新。

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1月28日火曜

整形外科で左膝のリハビリ。その後、都内の青山へ。青山の次は、渋

谷のティップクロスS店。マーシャルも行っていたので、スタジオの

外から様子を見たけれど、お粗末な内容。後足重心のキックはスピー

ドも威力もない。パンチもわきが甘く、ヘナチョコ。膝蹴りもなって

いない。ティップネスY店のマーシャルMAX以外で見かけるマーシャル

レッスンとほぼ同じ内容。開始に間に合わず参加できなくて良かった

と思う。参加したら、へんな動きがしみこんで、レベルが下がる。

マシンを使った筋トレをしたり、S店をあちらこちらを見たりした後、

21時45分開始ベリーダンスに参加。IRはY店でお世話になっている31

歳の女性。美人ではあるけれど、適当に抜け感があり、お茶目で可愛

い。基本動作も深く掘り下げて解説してくれるし、パフォーマンスも

素晴しい。歩きながら腰を上下左右に3拍子風に動かすハッカーラは

とても難しいけれど、わかり易く解説してくれた。渋谷で美シルエッ

トな大人ガールを眺めてから帰宅するのも悪くない。


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ロングテールウエストゴムツイルスカート,TRILBY,トリルビー

ロングテールウエストゴムツイルスカート

,TRILBY,トリルビー

後ろ丈が長めで動くたびに女性らしいニュアンスがキレイな1枚。

タック入りで生地をたっぷり使いながらも着膨れしないデザイン

に仕上げています。

(上記コメント・画像は、

ロングテールウエストゴムツイルスカート,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月4日更新。

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1月27日月曜

ティップネスY店にてバイラ バイラ(45分)とベリーダンス(45分)。

ダンス系は体幹を使う動作が巧みに組み込まれているので、体幹力

の維持向上にも良い。コリオを楽しむためには、音楽をよく聞き、

リズム特性を理解して動くことも大切。コリオを楽しんで動けば、

自然にフィットネスできる。


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サイドフリルプチハイネックワンピース,TRILBY,トリルビー

サイドフリルプチハイネックワンピース

,TRILBY,トリルビー

パーディーにもピッタリな、華やかミニワンピース。

サイドのフリルがアクセントになって、レディーなムードに。

プチハイネックだから、上品なミニワンピーススタイルに。

(上記コメント・画像は、

サイドフリルプチハイネックワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月4日更新。

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1月26日日曜 

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

体を柔らかく使いながら体の奥も使うので、柔軟性・体幹力の向上に

良い感じがする。スタジオの参加者の中には、継続的にみかける人も

多い。そして、継続的にみかけるうちに、言葉の巧さとは無関係なス

タジオ内外の行為から品位が伝わってくる。他の参加者に気配りがで

きる品位のある人・できない品位のない人。何年も見ていると、色気

というのは品位があってこそ成立するような気がする。品位があって

こそ好意が生まれるし、そこに性的要素が加わると色気を感じる。

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

自己流で筋トレすると偏ったり、体を痛めたりする。パワーラッシュ

というプログラムに沿って行うと、体を理解している専門家が考えた

内容なので、全身をバランス良く、しかも安全に筋トレできる。一見

男性向きの内容だが、ウエイトの重さやトレイニング負荷は、自分の

体に合わせて選択できるので、女性にもおすすめ。実際に、男女の参

加比率は同程度。


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パーツ付きチョーカーフレンチスリーブワンピース,TRILBY,トリルビー

パーツ付きチョーカーフレンチスリーブワンピース

,TRILBY,トリルビー

首元にあしらったパール風のモチーフがクラシカルなムード。

すっきりVネックで大人っぽく着こなせて、美しいデコルテライン

を演出。

(上記コメント・画像は、

パーツ付きチョーカーフレンチスリーブワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月31日更新。

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1月25日土曜

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)とノンストップバイラ(60分)で汗を流す。

腰周りを捻る動作や体の縦ウエイブでは、それに沿うように努める

と体の芯から熱くなって気持ちがいい。コリオを楽しみながら

スタイルアップできるダンスプログラム。


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シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

裾は透け感のあるシースルー素材なので、小柄な方でもバランス良く

着こなせます。

サイドに深めに入ったスリットで、動きやすくヘルシーな印象に☆

(上記コメント・画像は、

シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月31日更新。

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1月24日金曜

ベリーダンス(45分)

基本動作には例えば前に2拍子で足を踏み込みながら、右腰、左腰を

3拍子で上げ下げするといった私にはできないものがある。そのよ

うな動作については2拍子での足の踏み込みだけにすることとし、

全体的な流れを大まかになぞりながら、自分にもできる基本動作は

深めるようにしている。そんな参加の仕方でおじさんの私でも十分

に楽しめる。女性であれば、もっと楽しみながら美シルエットを目

指したフィットネスに活用できように感じる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(ダンス,60分)

今回で3回目の参加。参加者は多く、広いスタジオは満員状態。1・

2回目にはなかった新しい動きを加えての内容だった。ティップ

ネスの今まで参加したダンスプログラムにはなかったような新しい

動きもあって、面白かった。ベリーダンスとは異なるコリオを楽しみ

ながらフィットネスに活用できると思う。


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裾フリンジストレッチハイウエストデニムスキニー,TRILBY,トリルビー

裾フリンジストレッチハイウエストデニムスキニー

,TRILBY,トリルビー

股上はやや深め、しゃがんでも下着が見えにくいデザインです。

とにかく伸びるストレッチで履きやすい!

トレンドの裾切りっぱなしデザインやさりげないダメージ感も

「こなれ感」のあるワードローブの定番です♪♪

(上記コメント・画像は、

裾フリンジストレッチハイウエストデニムスキニー,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月31日更新。

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1月23日木曜

ティップネスY店にて

エアロ1(初級者向け40分)、クイーンズエアロ(30分)、バイラ 

バイラ(ダンス,45分)。いずれも難しくなく、適当に楽しめる。

私はおじさんだが、女性にもおすすめ。実際に女性の参加者も多い。

心と体を癒しつつ、スタイルアップを期待できる。


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ゆるVネック5分コットンドルマントップス,TRILBY,トリルビー

ゆるVネック5分コットンドルマントップス

,TRILBY,トリルビー

ゆるっとした広めのVネック。

5分袖ほどのドルマン袖で腕まわりの体型カバーもOK!

(上記コメント・画像は、

ゆるVネック5分コットンドルマントップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月30日更新。

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1月22日水曜

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワットとランチは、ウエイトなしで膝への負荷を軽減。現状では、

ウエイトなしが膝を悪化させず、脚の筋トレできるギリギリの線のよ

うに感じた。

デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、ナロープレス、アームカ

ール、ショルダープレス、アップライトは、約12kgのウエイトを持っ

て膝を痛める前と同じように行った。

その他、プッシュアップ、腹筋、フレンチプレスもこなして終了。左

肩にもやや問題があるので、フレンチプレスでは以前のウエイト5kg

を2.5kgに減らした。

バイラ バイラ(45分)

体を柔らかくしなやかに使うこと、音楽を良く聞いてリズムを感じる

ことなどを意識して体を動かした。体を動かしながら、自分の心の状

態を感じてみるのも良いかも知れない。


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ジョガーパンツ,TRILBY,トリルビー

ジョガーパンツ,TRILBY,トリルビー

リブで裾をしぼったテーパードシルエットが特徴。

スニーカーでハズしたり、ヒールで足首をスッキリみせるなど…

キレイめながらも

「こなれ感」を演出できるデザインが人気のPOINT♪

後ろウエストはたっぷりのゴムシャーリングで着脱や履き心地も

ラクラク!

(上記コメント・画像は、

ジョガーパンツ,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月30日更新。

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1月21日火曜

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

コリオは、4個程度の基本動作から構成され、多くの人に親しみ

易いように工夫されている。コリオに忠実に沿えば、運動量は増

えるし、自分の体の状態に合わせて動きを加減することも可能。

IRの説明は、要点を押さえていて分かり易い。しかも、美人で可

愛く、レッスン中もレッスン後も感じが良い女性。

このIRも美シルエットな大人ガール。

ハタヨガ(45分)

先週はチェアのポーズ前後での膝の曲げ伸ばしで、左膝がポキポキ

音をたてていたが、今回は音の回数が減った。痛めている左膝を前

にしたエクテンダントアングルでも、完成型に近づけるポーズに挑

戦。痛める前も左膝が外に逃げていることをIRに指摘されていたけ

れど、痛めた後も状況は同じ。IRも気づいてはいるようだが、左膝

を痛めていることを知っているので、ポーズの修正には来ない。左

膝だけでなく左肩にもやや問題があることを感じつつ、その状況に

応じたポーズを選択。


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