クロスヘリンボーンプリントワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

手描きタッチのクロス模様が印象的なノースリーブワンピース。

ウエストにタックを施して立体感のある表情に仕上げました。

ヘリンボーンの織り柄の生地を使用し、より表情豊かな一枚に。

総柄ながら、落ち着いた配色で大人らしい雰囲気が漂うアイテムです。

（上記コメント・画像は、

クロスヘリンボーンプリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの１部引用です。）

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6月8日(木曜）

ティップネスY店にて

RPB(60分）

IRの誘導に従い、お腹の奥に意識を向けて体をコントロール。

6月9日（金曜）

娘と赤ちゃんを迎えに行き、バギー・おしめなども車につめこんで

我が家に移動。赤ちゃんは、表情豊かになり、はっきり分かる笑い

をするようになった。娘は、美味しいケーキを作ってくれた。

夕食後歩いて１時間の銭湯へ。露天風呂があるのがいい。１時間歩

いて帰る。

6月10日（土曜）

娘と赤ちゃんを車で送る。娘が家事をする間、赤ちゃんを見守る。

帰宅・夕食後、金曜と同じ銭湯に散歩も兼ねて行く。

6月11日（日曜）

青少年指導員研修会に参加。

楽しい工作教室にするために・・・（指導のポイント）

一指示一動作・・・（指導の言葉は短くはっきりと）

子どもたちには力がある・・・（共感や勇気づけできる立場をとる）

安心安全な場作り・・・（道具の管理や、活動の動線を考える）

と書いた資料をもらった。これは、子供向けだけでなく、大人社会

にも応用できる考えだと思う。

帰宅夕食後、金・土曜と同じ銭湯に往復２時間脂肪燃焼目的で歩く。

露天も気持いい。

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アレシアワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細なステッチワークでフラワー模様を表現したフェミニンなワンピース。

印象をより爽やかに演出するノースリーブデザインの一着です。

単品使いはもちろん、シンプルなカーディガンやジャケットを羽織った

スタイリングもおすすめです。

バックファスナー仕様。

（上記コメント・画像は、

アレシアワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの１部引用です。）

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5月29日(月曜）

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分）

右や左への重心移動、腰回し、片脚バランス、ボールチェンジ、他。

5月30日（火曜）

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ（60分）

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、ボックス、アティチュード、

グレープバイン、ステップタッチ、他。

結婚間近の息子、母親となった娘より年上のおじさん・おばさんで少

年・少女のようにお互い関心を持って踊っているように見える人達も

いる。男と女が互いに惹かれるのは自然だけど、表現・アピール・慣

れ慣れしさなど・・雰囲気に共感できないし、魅力も何も感じない。

関わらず、脂肪燃焼。

5月31日（水曜）

ティップネスY店にて

ステップ1（40分）

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック１

右脚でステップ左を踏み右脚カール・左脚カール・右脚カール。こ

ちら床で左脚マンボ、右脚前のビハインド。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック２

ステップ2（50分）

右脚でステップ左を踏み右へスライド・キック、斜め右にシャステ、

右脚カール・キック、ボールチェンジ。ステップ上ビハインド、向

こう床に下り再びステップに乗り内側にツイストした左脚を軸にボ

ックスで向こう床に下り、前を向いて再びステップに乗りツイスト

ボックスでこちら床。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック１

右脚でステップを踏み左脚もステップに乗せ右脚カール、ステップ

上背中回り２歩、ボールチェンジ、左脚・ニーアップ・ステップ上

右脚前、右脚向こう床、ボールチェンジ向こう床から右脚でステッ

プ左を踏んでスパイダー、右脚軸にターン、左脚向こう床、ストラ

ドル・・・・。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック２　

特にブロック２は上手くいかなかった。

パワーラッシュ（45分）

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、エクステンション、ナロープレス、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

アッパーツイスト、サイクル。リズムは、シングル、スリーワン、

ワンスロー、ツーツースロー、スリーバウンズ、他。

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ミランダリネンワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

水彩タッチの上品なプリントをあしらったノースリーブワンピース。

ウエストからふんわりと広がるシルエットが、女性らしさを引き立て

ています。

さらりとしたドライな風合いの素材を使用し、着心地も爽やかな一着。

バックファスナー仕様です。

（上記コメント・画像は、

ミランダリネンワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの１部引用です。）

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5月25日(木曜）

ティップネスT店にて

マーシャル（30分）

サウスポーで右ジャブ・左ストレート・右フック・外側に回り込み

距離をとって右フック。少し下から縦拳で相手のガードをすり抜け

る右ジャブで相手の意識を上に向けてからの左ミドルキック。スイ

ッチ・右ミドルキック・左ミドルキック・オーソドックスのIRの右

ミドルキックに左膝蹴りで応戦・IRのパンチに右ジャブで応戦。IR

のパンチをパリング、ヘッドスリップ、バックステップでかわす。

最後は右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段（1打～7連

打～１打）ORスイッチand右ミドルキック（1打～7連打～１打）。

IRのキック・パンチにブロック・バックステップ等で防御するだけ

でなく、膝蹴り・パンチによるカウンターで攻防することも学ぶ。

安全には十分注意し、IRのミットのみにヒットさせ、ミットが間に

合わない時には寸止め。ミットにヒットさせると凄まじい衝撃力が

自分に返ってくる。ゆえに、人の体に当てるのは絶対あってはなら

ない。

5月26日（金曜）

ティップネスT店にて

エアロ2（50分）

シャステ、後・横・前マンボ、カール、V・ターン・Aステップ、カ

ールの変形で体捻り、バッククロス、ボールチェンジ、他などで構

成。美しさ・楽しさを感じるコリオ。

5月27日（土曜）

RPB（45分）

お腹の奥に効かせる意識で、骨盤・脚などを動かす。

お腹シェイプ（20分）

クランチ、ヒップロール、ヒップレイズ、レッグレイズ、プランク、

ツイストクランチなど。きつかった。

5月28日（日曜）

ノンストップバイラ（60分）

マンボ、チャチャ、カデラ、ツイスト、グレープバイン、パドブレ、

ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分）

胸・腰回し、ステップタッチ、ボールチェンジ、その他細かい動き。

パワーラッシュ（45分）

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール、キックバック。両手・両足を床につけク

ロコダイル、ダッシュのような動作。クランチ、レッグレイズ、ヒ

ップレイズ、アッパーツイスト、サイクル。リズムは、シングル、

スリーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、ツーツースロー、他。

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